雖然孫子們就讀的學校離老人住處較近，但是兒女們卻認為孩子還是自己帶更好，所以堅持不讓老人照顧孩子。每個人都有自己的追求，老年人也有自己的需求，那麼老年人都有哪些心理需求呢?如何滿足老年人的心理需求呢?一起看。
老年人保持年輕的秘訣
1、鞏固愛情
俗話說“少年夫妻老來伴，恩愛夫妻多長壽”。愈是年老愈要珍惜、鞏固愛情。老年夫婦切莫分開各自跟隨兒女過日子，而應朝夕相處，說說悄悄話，相互體貼，相互關心。
2、活動手指
經常活動手指，做兩手交替運動及轉動健身球，可以刺激大腦兩半球，有健腦益智、延緩大腦衰老的作用。
3、保證睡眠充足
中老年人要學會規律地生活，合理安排作息時間，保證一天有八小時左右的睡眠時間。
4、轉即轉換不同性質的運動
如讀書、寫作後，應及時轉換另外不同性質的活動，使大腦神經松弛而不過分疲勞，使腦力保持最佳狀態。
5、保持大腦的活力
中老年人要多用腦，如堅持讀報看書、繪畫、下棋，培養多種興趣愛好。研究表明，經常用腦的65歲老人，其腦力並不比不愛動腦的35歲的青年人差。
6、珍惜親情
人到老年更應珍惜對配偶、對子孫的感情，讓親情充滿天倫之中。尊重兒女們的選擇，不要過多幹預兒女的生活。
7、調節飲食
做到粗細混雜，葷素搭配，少吃些動物脂肪和含糖類食物。聽即聽優美動聽的歌曲，優美的旋律可調節中樞神經系統的功能，使人有一種心曠神怡的歡樂感覺。
8、註意世情
進入老年，也應入時，要註意自己的穿著打扮，因為恰當的修飾能給老人帶來活力，它會使老人自感年輕。同時，註重儀表也利於社交活動。
老人需按年齡調適睡眠時間
為此，老年人的睡眠時間宜按老年人的生理特點、體質狀況、年齡差異適度安排。生理學研究認為，在通常狀況下，
60～70歲者每日睡眠時間應不少於9～10 個小時
70～80歲者每天睡眠時間應不低於10～11個小時
80～90歲的老人每天睡眠時間需保證在11～12個小時(每上升一個年齡組檔次，其睡眠時間遞增1個小時為宜)。倘若一晝夜睡眠不足，次日應采取午睡的方式補救，以滿足老年人睡眠時間的基礎生理需要。
老年人也不可戀床而嗜睡，中醫理論認為，“久臥傷氣”，故主張“凡睡，至適可而止，則神寧氣足，大為有益。久臥多睡則身體軟弱，喪氣昏墜。”
老年人常按摩耳朵的好處多
提拉耳垂法 雙手食指放耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內向外提拉，手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛為限，每次3～5分鐘。此法可並治頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。
手摩耳輪法 雙手握空拳，以拇、食二指沿耳輪上下來回推摩，直至耳輪充血發熱。此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功，可防治尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等病癥。
提拉耳尖法 用雙手拇、食指夾捏耳廊尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15～20次，使局部發熱發紅。此法有鎮靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過敏、養腎等功效，可防治高血壓、失眠咽喉炎和皮膚病。
搓彈雙耳法 兩手分別輕捏雙耳的耳垂，再搓摩至發紅發熱。然後揪住耳垂往下拉，再放手讓耳垂彈回。每天二三次，每次20下。此法可促進耳朵的血液循環，健腎壯腰。
雙手拉耳法 左手過頭頂向上牽拉右側耳朵數十次，然後右手牽拉左耳數十次。這一鍛煉還可促進頜下腺、舌下腺的分泌，減輕喉嚨疼痛，治慢性咽炎。
雙手掩耳法 兩手掌掩兩耳廊，手指托後腦殼，用食指壓中指彈擊24下，可聽到“隆隆”之聲，回擊“天鼓”。此刺激可活躍腎臟，有健腦、明目、強腎之功效。
如何滿足老年人的心理需求
老年人認為，人老瞭，傢庭和社會就不再需要他瞭，常有被社會排擠在外的感覺，嚴重者可發生自殺等事件。我認為，這與老年人的自尊心受挫有很大關系。自尊是一種相信自身存在價值的能力。自尊受挫或自尊不強，就有可能產生自卑、消沉、沮喪以至喪失自信心。退休後，老年人的生活重心轉向傢庭，所以在傢庭中子女應該幫助老人重新構建自尊，滿足老年人的心理需求。
第一，為退休後的生活制定計劃。退休後，工作環境和生活環境發生瞭很大的變化，老年人的精神需求往往會更加強烈。子女可以與老人一起討論制定一個退休後的生活、學習、活動計劃。
第二，要讓老年人有機會展示個人特長，增強老年人自身的成就感。子女們應支持和鼓勵老年人參加有益的社會活動，做到“老有所用”，“老有所樂”，豐富老年人的精神文化生活。
第三，要讓老年人有種傢的歸屬感。俗話說：“不怕缺金少銀，就怕骨肉不親。”兒女應常為老人做頓可口的飯菜，在老人生病的時候，要悉心照料。老年人往往有很強的自尊心，容易固執己見，做子女的不要和老人較勁，更不能惡語相向。隻有充分尊重老人的價值觀念和生活習慣，才能建立和諧美滿的傢庭關系。
老年人交替運動有益健康
體腦交替：人們在進行體力勞動如跑步、遊泳、爬山時，還要進行腦力鍛煉，如棋類活動、智力遊戲、背誦詩詞和外文單詞等。隻有常練手腳勤動腦，腦力才能經久不衰。
動靜交替：要求人們一方面不斷進行體力和腦力鍛煉，另一方面每天抽時間使體、腦都安靜下來，全身肌肉放松，去除頭腦中的一切雜念，使全身心得到休息，有利於調節全身的循環系統。
正反交替：身體條件好的人不妨做一些“倒運動”，如倒著行走、倒著慢跑等之類的“反運動”，可彌補“正運動”的不足，使人體所有器官都處在鍛煉之中。
冷熱交替：冬泳、夏泳、冷水澡和越野跑都是“冷熱交替”的典型運動。“冷熱交替”不僅能幫助人適應季節和氣候的變化，且對人的體表代謝有顯著改善。
上下交替：經常慢跑盡管腿部肌肉得到瞭鍛煉，但上肢卻沒有得到多少活動，不妨再參加一些頻繁使用上肢的運動，如投擲、打球、玩啞鈴、拉擴胸器等，可使上下肢得到均衡的鍛煉。
左右交替：平時習慣用左手、左腿者，不妨多活動右手、右腿，反之亦然。“左右交替”不僅使左右肢體得以“全面發展”，還使大腦左右兩半球也得到“全面發展”，對老年人中風、腦血管病有預防作用。
正、倒立交替：科學證實，經常倒立可改善血液循環，增強內臟功能，能使人耳聰目明，記憶力增強，對癔病、意志消沉、心緒不寧等精神性疾病功效也佳。
穿鞋脫鞋交替：足底有與內臟器官相聯系的敏感區，赤足走路時，敏感區首先受刺激，然後把信號傳入相關的內臟器官和內臟器官相關的大腦皮層，發揮人體內協調作用，達到健身的目的。
走跑交替：是人體移動方式的結合，更是體育鍛煉的一種方法。先走後跑，交替進行。走跑交替若能經常進行，可增強體質，增加腰背及腿部的力量，對防治“老寒腿”、腰肌勞損、椎間盤突出癥有良好的作用。
胸、腹式呼吸交替：一般人平時多采用輕松省力的胸式呼吸，腹式呼吸僅在劇烈運動和其他應激情況下采用。專傢認為，經常的胸、腹交替呼吸，有利於肺泡氣體交換，可明顯減少呼吸道疾病發生，對老年慢性支氣管炎、肺氣腫病人頗有裨益。