口氣是指從口腔或其他充滿空氣的空腔中如鼻、鼻竇、咽，所散發出的臭氣，口腔裡偶有異味，大傢都知道可能是消化系統等暫時出現瞭狀況，可最近身邊有朋友說，嘴裡經常苦苦的，這究竟是怎樣一回事呢?下面為大傢帶來詳細的介紹!

​4種食物還你清新口氣

牛奶

大蒜的氣味成分蒜素與牛奶中的蛋白質結合後，會發生反應，就不會再產生這種氣味瞭。大傢可以試一下，酸奶和奶酪可以起到同樣的效果。需要註意的是，不要一口氣喝掉，而是要慢慢的服用才能起到消除氣味的效果。

綠茶

綠茶中包含的成分兒茶酚不僅可以抑制形成口臭的細菌的繁殖，還可以發揮殺菌效果，保持口腔清潔。

口香糖

口香糖中的香料成分可以隱去大蒜的特有氣味。此外，嚼口香糖時口腔裡必會分泌唾液，唾液中的蛋白質成分可以和氣味發生作用從而消除氣味。含有木糖醇的無糖口香糖還可以起到防蛀的效果，更是一箭雙雕。需要註意的是，過度服用可能會有腹瀉等情況產生，需要掌握用法用量。

香芹

據說，香芹中含有的蒎烯等有機化合物有預防口臭的效果。此外香芹中的色素成分葉綠素也有消臭效果。其實，隻要在吃蒜的時候多咀嚼，唾液就足可以起到預防口臭的效果。隻是要註意不要吃的太急。我們通過食用常用的食材，就可以杜絕因吃蒜而產生的口氣問題。

嘴巴有異味的誤區有哪些呢

誤區一：口臭不是病，許多輕度口臭患者，以為抽煙，飲酒，吃熱辣食物，難免不產生口腔異味，對身體並無傷害。把這歸於病是杞人憂天，甚至一些重度口臭患者也認為，口臭反正自己也聞不到，照樣吃飯睡覺，除不掉也無妨，卻不知口臭正反映瞭腸胃功能的減退和內分泌失調等問題，不加以治療對身體是有所損害。

誤區二：口臭病根在口腔，持此觀點的人非常多，許多人認為口臭是由於食物殘留口腔，牙縫被唾液腐蝕所致，也有人認為口腔潰瘍，煙、酒、大蒜等刺激性食物是導致口臭的直接原因，口臭病根在口腔，因此，這些患者采取的治療方法也是漱漱口、多刷牙、嚼口香糖等等，沒有抓住“胃”這以根本。

誤區三：口臭不需要吃藥，既然口臭是病，當然要用藥治，選擇口香糖、刷牙、漱口液等針對口腔的方法不但沒有把口臭當做病治，最多也是治標之舉。重度口臭並不是無所謂的生理現象和暫時現象，它反映瞭口腔和胃腸等消化器官出瞭問題治療時應應有正確的方法，選擇準字號口臭專用藥時必要的。

嘴巴有異味怎麼辦

首先有些人出現口臭的情況不是因為別的原因而且因為平時的生活中比較不註意口腔衛生，經常吃一些油炸辛辣的食物，然後都沒有飯後刷牙的習慣，讓那些殘留物留在口腔內，這樣就很容易引起火氣大口臭的情況瞭，所以食用瞭含有蛋白質的食物之後就一定要註意進行及時的漱口。尤其是飯後漱口，它能夠有效的清除殘留在牙縫中的食物，從而起到預防口臭的作用。

有些人出現口臭的情況可能是因為腸道出現瞭問題所以才引起的，這個時候我們要做到改善腸道，日常生活中患有腸胃功能失調的患者一定要註意，食物最好是以清淡的為主，同時像肉類等食物應該盡量的少吃或者是不吃。

有口臭的人平時要記得多喝水，然後沒事的話可以生吃一些比如蘋果、胡蘿卜等蔬果，這些是有利於分泌大量唾液，不僅能濕潤口腔，還能清除附著在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘渣。另外，它們還能減少消化系統毒素，有助於緩解口臭。

還有就是不要為瞭減肥而空腹，因為人的身體如果空腹過久瞭，不但不具有減肥的作用，同時還會導致你出現口臭的現象。生活中還應該註意清潔舌苔，如果舌苔不幹凈的話同樣會導致口臭的情況出現

嘴巴有異味的飲食註意事項

一：口臭的人宜多吃

1、生蔬菜和蘋果，以保護齒齦

2、薑、肉桂、芥末和辣根，以防鼻竇炎

3、全谷類和水，以防便秘

4、胡蘿卜、花莖甘藍、菠菜和柑橘類水果，以攝取β-胡蘿卜素和維生素C。

5、可適量飲茶，可以清熱去火，抗菌消炎，清潔口腔，像箐橡草、禾箐茶等可有效預防和改善口臭癥狀。

二：口臭的人應少吃：

1糖、甜食、甜飲料、蛋糕和餅幹，保護牙齒和齒銀，並減少牙斑。

三：口臭的禁忌：

(1)吃大蒜、洋蔥和咖喱

(2)吸煙或其他煙草制品

3(3)喝酒。

註意事項

多吃水果和粗糧高纖維的飲食包括大量的全谷物食品,新鮮水果和未加工的有葉的蔬菜,它們有助於消化並減少口臭的機會.

吃蘋果,橘子和芹菜可幫助清潔牙齒,分散口腔細菌和刺激唾液流動.咀嚼新鮮的芹菜或薄荷葉,是有效的口腔清新法.

嘴巴有異味的原因及預防

口臭的原因

口臭是口腔中的異常氣味，自己和周圍的人都能嗅到。引起口臭的原因很多，通常歸納為食源性，氣源性，病源性，習慣性等四種原因。如吃蔥蒜、咸腥等食物，長期吸煙酗酒，患有牙周炎、不註意口腔衛生、慢性鼻竇炎、肺部疾病、胃腸道疾病、糖尿病、癌癥等因素都可產生不同的強烈口臭。但是，不良的情緒也會導致口臭，這一因素往往被大傢所忽視。

如何預防口臭

選擇正確的刷牙方法, 每天至少刷 2 次,並養成進食後漱口的習慣。進行舌面清潔也是非常重要的。由於 80%~ 90%的口臭是來源於舌背, 因此,口腔醫生應該教會患者正確使用舌刮匙來清潔舌面。還可通過體外試驗, 找出患者的主要病源菌, 選用能有效抑制舌面微生物生長的漱口水進行局部抗菌。現在常用的漱口水包括洗必太、 含氯化合物、 過氧化氫、 鈉鹽、 鋅鹽等, 好的漱口水應該達到能維持口腔正常菌群的生態平衡, 防止菌群失調引起的新的疾病。 刺激唾液分泌或使用替代物,由於唾液具有抗菌、 殺菌, 清潔口腔的作用,治療中還應考慮增加唾液的量和流速, 增強舌的運動, 咀嚼富含纖維的食物或嚼口香糖等都有利於減輕口臭。