孕婦保健是使孕婦在孕期得到良好的孕產期保健，保障母親和嬰兒健康，達到母嬰安全健康的目的。育齡婦女在孕前、孕期長期受噪聲、輻射、汽車尾氣、抗生素的不當使用、吸煙酗酒、裝修污染、衛生習慣或飲食結構不合理等因素，都會通過不同環節、不同方式作用於人體，影響到胎兒，造成多種缺陷。下面就為大傢介紹孕婦保健的12種錯誤行為，希望可以幫助到大傢。
孕婦保健的12種錯誤行為
第一種錯誤：
有的孕婦懷孕後不計算預產期，臨產前還出遠門，導致路途中分娩。
第二種錯誤：
濫用藥懷孕期間濫服某些抗生素、鎮靜藥、麻醉藥、激素等藥品容易引起胎兒畸形。
第三種錯誤：
營養障礙孕婦節食、挑食會造成營養不全、妨礙胎兒的正常發育;貪吃又會使營養過剩，導致母體肥胖，胎兒過大，引起難產。
第四種錯誤：
懶動孕婦懶動，什麼事也不幹，缺乏運動引起肥胖，對胎兒不利。
第五種錯誤：
接觸放射物早孕期孕婦過多接觸X線，為性別檢查作B超等。這些放射性物質易致胎兒畸形。
第六種錯誤：
振動孕婦幹重活，跌跤、長途顛簸，都容易引起難產，早產和宮內感染，影響胎兒發育。
第七種錯誤：
性生活過度早孕期，妊娠晚期，性生活不節制，容易引起流產、早產和宮內感染。
第八種錯誤：
吸煙孕婦吸煙，煙中的尼古丁從呼吸道進入血液到達胎兒體內，影響胎兒發育甚至流產。
第九種錯誤：
喝酒酒精是一種致畸因素，孕婦喝酒可破壞生長中的胚胎細胞，不但使胎兒發育緩慢，而且造成某些器官的畸形。
第十種錯誤：
情緒異常孕婦長期情緒不佳，會影響內分泌功能，對胎兒不利。
第十一種錯誤：
濫用催生針孕婦不在醫院分娩，在傢濫用催生針，極易引起子宮破裂而危及胎兒生命。
第十二種錯誤：
輕率使用剖腹產要求實施剖腹產的孕婦有上升趨勢，殊不知剖腹產可能會引起後遺癥，還可能增加新生兒的發病率和死亡率。
孕婦補蛋白質的食譜推薦
蛋白質含量豐富的食物有雞蛋、豬瘦肉、雞肉、兔肉、牛肉、魚類、豆制品、小米、豆類等。在動物蛋白中，牛奶、蛋類的蛋白質是所有蛋白質食物中品質最好的，其原因是最容易消化，氨基酸齊全，也不易引起痛風發作。
粉絲蝦仁，營養分析：蝦仁營養豐富，含蛋白質是魚、蛋、奶的幾倍到幾十倍 ;粉絲的營養成分主要是碳水化合物、膳食纖維、蛋白質 。淮山枸杞鵪鶉湯，營養分析：每百克鵪鶉肉中蛋白質含量高達24.3克，比豬、牛、羊、雞、鴨肉的蛋白質含量都高(雞肉蛋白質含量為19.7%)。此湯含高蛋白低脂肪，營養豐富，清淡鮮美，肉質鮮嫩，易於消化很適合孕期食用。
孕婦補蛋白質食譜有很多，孕婦在懷孕期間需要科學的飲食，補充蛋白質促進胎兒大腦的發育，對於一些寒涼的食物孕婦需要慎用，不可因為自己一時的滿足而對胎兒造成潛在的威脅。做好飲食規劃，祝您生一個健康快樂的寶寶。
孕婦瑜伽的好處有哪些
1、瑜伽對準媽咪身體的好處
孕媽通過瑜伽的拉伸和練習，可以循序漸進地增加肌肉的韌性、靈活度和耐力，不會給關節造成壓力，特別是隨著肚子的增大和身體重心的轉移，孕婦瑜伽體位能夠幫你保持平衡，塑造良好的體態。同時，孕婦瑜伽能有效改善血液循環，減輕水滯留，增強骨盆肌肉，常見的孕晚期的下背部疼痛等孕期疼痛也能夠得到緩解。孕婦瑜伽還能幫你更好地控制血壓，從而可能有效降低患先兆子癇的風險。
2、瑜伽對準媽咪心理的好處
孕媽通過瑜伽中的冥想法對美好情境的冥想，而減輕準媽咪孕期的情緒波動，增強孕媽的自我調控意識。此外，孕婦瑜伽休息術能夠幫你克服孕期疲勞，讓你感覺精力充沛。練習1個小時的孕婦瑜伽休息術，效果相當於4個小時的良好睡眠。
孕婦春季吃什麼比較好
紫菜
紫菜富含碘、鈣、褐藻膠、甘露醇、B族維生素、粗纖維等成分，可降低膽固醇軟化血管，防治因缺碘而引起粗脖子病等。日常生活中推薦的烹飪方法是紫菜蝦皮蛋湯，因為蝦皮也是補鈣的佳品。
黑米
黑米富含蛋白質、十七種氨基酸，其中賴氨酸、精氨酸含量是白米的三倍。黑米的鐵含量是普通米的六倍，可以很好地補血，同時中醫還認為黑米有開胃、健脾、暖肝、明目、活血等功效。黑米的吃法以煮粥為佳，也可以蒸著吃。
黑芝麻
黑芝麻富含鐵質、維生素E，能改善貧血、延緩細胞衰老，中醫認為黑芝麻還有補腎養血、烏發之功效。黑芝麻不易消化，腸胃弱的人可以選擇喝黑芝麻糊，或者是把黑芝麻研成粉做湯圓餡等。
孕婦洗澡有哪些註意事項
1.水溫不要太高，妊娠期間皮內血管擴張，洗澡水太熱對皮膚刺激太強，會影響全身血液循環的分佈，不利於胎兒的生長發育。
2.孕婦應該洗淋浴，不要坐在澡盆裡洗澡。婦女懷孕後機體的內分泌功能發生瞭多方面的改變，陰道內具有滅菌作用的酸性分泌物減少，體內的自然防禦機能降低，此時，如果坐浴水中的細菌、病毒極易隨之進入陰道、子宮，導致陰道炎、輸卵管炎等。且公共浴室的澡盆為公共使用，如用前不註意洗凈消毒，則容易傳染上滴蟲或黴菌性陰道炎，甚至傳染上其他性病，影響母子的身體健康。立位洗澡不用彎腰，尤其適合妊娠晚期彎腰困難的孕婦。在沒有洗淋浴的條件時可以擦澡或用臉盆、水桶盛水沖洗。
3.飯前飯後不可洗澡。飯後馬上洗澡，皮膚血管擴張，血液過多流向體表，易影響食物的消化，甚至引起暈厥;空腹洗澡，則易誘發低血糖而虛脫昏倒。
4.洗澡時間不應過長：浴室內通風不良，空氣混濁且濕度大，加上洗澡時血液流向體表，而使孕婦大腦和胎盤血液相對減少，洗澡時間長對母兒都不利。
5.不可用堿性肥皂或高錳酸鉀清洗外陰。否則，可能損害局部皮膚。
6.冬季不宜在浴罩內沐浴：有些傢庭為瞭避寒保溫，冬天喜歡在衛生間支起浴罩在其中沐浴，常人尚可應付，但對孕婦就不太適宜。因為孕婦承擔著母胎兩人的氧氣供應，耗氧量相對較多，一旦浴罩內氧氣越來越少，孕婦很快會出現頭昏、眼花、乏力、胸悶等癥狀。這是由於浴罩相對封閉，浴盆內水較熱，罩內水蒸汽充盈，經過一段時間的呼吸，罩中氧氣便會逐漸減少，加上溫度也會逐步升高，缺氧會更加嚴重;另外，由於熱水的刺激，會引起全身體表的毛細血管擴張，使孕婦腦部的供血不足，加上罩內缺氧，更易發生暈厥。同時胎兒也會缺氧，胎兒心跳快，嚴重者還可使胎兒的神經系統的發育受到不良影響。
7.孕婦身重，行動不靈便，為確保安全，洗澡時應註意扶著墻邊站穩，防止滑跌。