臉色暗黃是為什麼

臉色暗黃是現在很多女性都糾結的問題，導致女性的膚色出現這種情況的原因有很多，例如長時間的工作、熬夜，並且日常不註意保養等等，都會導致皮膚變得暗黃。要註意什麼?今天，小編就來和大傢一起說說臉色暗黃是什麼原因，來瞭解下吧!

教你6個玫瑰養顏方

玫瑰養顏方

養顏方一：玫瑰銀耳羹

食材：水果蘿卜適量，泡發銀耳適量，冰糖適量，幹玫瑰花適量

做法：

1、準備好所有的原材料;(銀耳提前用涼水泡發)。

2、將蘿卜去皮切成小塊狀。

3、砂鍋裡倒入清水，將銀耳撕碎倒進去，開大火煮開後，轉中小火煮45分鐘。

4、銀耳煮的軟爛後將蘿卜塊、冰糖和少許玫瑰花倒進去一同煮。

5、煮15分鐘後，將火關掉就可以瞭。

養顏方二：木瓜紅棗玫瑰糖水

原料：桃膠、木瓜、紅棗、銀耳、玫瑰茶、冰糖

做法：

1、桃膠和銀耳提前泡發好，清洗幹凈，木瓜去皮切塊，紅棗洗幹凈備用;

2、鍋中放水，水開後放入銀耳、紅棗和桃膠煮，煮開後轉小火慢慢煮;

3、當煮到湯粘稠時，放入木瓜塊、玫瑰茶和冰糖，再煮10分鐘即可。

養顏方三：紅茶玫瑰粥

主料：糯米粳米

輔料：百合玫瑰花紅茶冰糖

做法：

1、將紅茶放入茶包中;

2、鍋中加清水，玫瑰花、百合花分別洗凈，放入鍋內;

3、放入紅茶包，水開後，煮8分鐘，撈出玫瑰花、百合花、紅茶包;

4、粳米、糯米洗凈，浸泡30分鐘，倒入鍋中;

5、大火煮開，轉小火，煮至黏稠，調入冰糖，煮化即可出鍋。

養顏方四：玫瑰薏米粥

主料：黑米小米薏米

輔料：玫瑰花紅糖

1、黑米和薏米洗凈浸泡過夜。

2、幹玫瑰花浸泡開。

3、把黑米、小米和薏米放進鍋中，加入水燒開，然後轉成小火慢煮，煮至粘爛。

4、加入紅糖，待融化後加入玫瑰花，攪拌，熄火蓋上蓋燜20分鐘即成。

養顏方五：玫瑰花蕾加紅糖熬膏

材料：100 克玫瑰花蕾，清水 500 克，500-1000 克紅糖。

做法：是將玫瑰花蕾加清水，煎煮 20 分鐘後，濾去花渣，再熬成濃汁，加入紅糖，熬成膏狀即可。

食用：如服用時間長，可放進冰箱，每天服 1-2 茶匙，長期使用，效果更佳。

功效：服用後可以起到補血養氣，滋養容顏的作用。

養顏方五：紅顏玫瑰花茶

材料：大棗 4 枚，玫瑰花 3 朵，枸杞 20 克。

做法：將大棗、玫瑰花、枸杞洗凈，放入杯中，加入開水 300ml，浸泡 5 分鐘即可飲用。

食用：可根據口味調入冰糖或蜂蜜。代茶隨意飲用。

功效：滋潤肌膚，促進血液循環，改善膚色。

功效六：菊花玫瑰飲

材料：玫瑰花 6 朵，白菊花 6 朵，茯苓 10 克，白芷 6 克，蓮子 5 個，大棗 3 個。

做法：將玫瑰花、白菊花、茯苓、白芷、蓮子、大棗放入砂鍋中，加水 500 毫升。先用大火煮開，再用小火煮 15 分鐘。去渣取汁。

食用：飲時加入幾滴蜂蜜，以使味道更甜美。

功效：使肌膚細膩、水嫩、紅潤。

無皺白皙肌膚吃出來

1、雞骨去皺

真皮對皮膚外表的美有決定性的影響，因為真皮絕大部分為具有彈力的纖維所構成。這種彈性纖維本身是膠狀的，含有多種成分，其中最重要的一種就是硫酸軟骨素，如果營養中缺少它，皮膚就起皺紋。而這種硫酸軟骨素在雞皮及軟骨中含量比較多。吃雞時，把剩下來的雞骨頭熬湯，常喝這種湯能消除皺紋。

2、啤酒去皺

啤酒含酒精少，其所含鞣酸、苔味酸有刺激食欲、幫助消化及清熱的作用;還含大量維生素b、糖和蛋白質。適量飲用啤酒，可增強體質，減少面部皺紋。

3、茶葉去皺

茶葉含有豐富的化學成分，據分析有010多種，其中主要有茶多酚類、茶素、香細化合物、碳水化合物、多種氨基酸、維生素、礦物質及果膠等，是天然的健美飲料。常飲茶能保持皮膚光潔白嫩，推遲面部皺紋的出現和減少皺紋，還可防止多種影響面部的皮膚病。

4、咀嚼去皺紋

每天嚼口香糖15—20分鐘，連續咀嚼幾個星期後，可使面部皺紋減少，面龐紅潤，這是因為咀嚼能運動面肌，改善面部血液循環，增強面肌細胞代謝功能。

5、果蔬去皺

比如香蕉搗爛後，加半湯匙橄欖油，攪拌調勻，塗在臉上有利於去皺;西瓜皮用清水洗凈後塗面，然後用清水沖凈，可使皮膚清爽潤滑;絲瓜也能去皺，將絲瓜汁混合酒精及蜜糖，把汁液塗在臉上，待幹後用清水洗凈;西紅柿含有大量的維生素，其中維生素d含量為蔬果類第一位，它能保護皮膚。

不同年齡女人的飲食護膚攻略

15至25歲

這一時期正是性月經來潮至生殖器官發育成熟的青春發育期，隨卵巢的發育和激素的產生，皮脂腺分泌物增加，面部皮膚光滑無皺紋，但油脂較多，易生粉刺。這一時期在飲食方面，應多吃富含維生素和蛋清質的食品，如白菜、韭菜、豆芽菜、瘦肉、豆類等。尤其是豆類食物，既能滿足人體需要的優質蛋白質，又能供給多種維生素和無機鹽。這一時期，特別註意應適當多喝清水，或飲用綠茶，以使尿液增多，有助於脂質代謝而減少面部滲出的油脂。

25至30歲

這一時期為女性發育成熟的鼎盛期，且情感(情感博客，情感說吧)豐富，易於多愁善慮，致使面部表情肌過度張弛，逐漸使額及眼下出現皺紋，皮下的皮脂腺分泌也減少。所以在飲食方面應多吃富含維生素c和維生素b類的食品，如薺菜、莧菜、胡蘿卜、西紅柿、紅薯、金針菜等新鮮蔬菜水果以及豌豆、木耳、牛奶等。不吃易於消耗體內水分的煎炸食物。此外，不要飲酒、抽煙，否則會使嘴角與眼四周過早出現皺紋。

30至40歲

這一時期女性內分泌和卵巢功能較前漸趨減退，皮脂腺分泌減少，皮膚易於幹燥。一般女性在眼尾開始出現魚尾紋，下巴肌肉開始松弛，笑紋更明顯，情緒容易緊張的女性，眉頭還會出現較深的豎皺紋。這一時期的飲食，應多吃魚及瘦肉等動物蛋白質，保證氨基酸的供給，以補充皮脂腺的分泌。

40至50

這一時期女性進入更年期，卵巢功能減退，腦垂體前葉功能一時性亢進，致使植物神經功能紊亂而易於激動或憂鬱;眼瞼易於出現黑暈，面部陣發性潮紅，皮膚幹燥而少光澤。在飲食上的補救方法是，多吃新鮮蔬菜水果，以補充維生素，如白菜、油菜、雪裡紅、西紅柿、薺菜、山楂、酸棗、檸檬等。目的是調整植物神經功能，抑制和降低血壓，延緩面部皮膚的衰老。

四個美容護膚食療方

多吃些富含軟骨素食物

如豬骨湯、牛骨湯、雞皮、雞骨湯等，可增強皮膚的彈性。人體皮膚分為表皮、真皮、皮下組織3層，影響皮膚美容的主要是真皮。真皮是由彈性纖維構成的，而組成彈性纖維的最主要物質是硫酸軟骨素。人體內如若缺乏這種軟骨素，皮膚即失去瞭彈性，出現皺紋。所以，多吃些含硫酸軟骨素豐富的食物，就可以延緩皮膚皺紋的發生，使皮膚保持彈性和細膩。

多吃些富含核酸的食物

此類食物，如魚、蝦、牡蠣、蘑菇、銀耳、蜂蜜等，可消除老年斑。近年來研究發現，補充核酸類食物，既能延緩衰老，又能阻止皮膚皺紋的產生。研究人員以30名女性作為對象，讓她們每日服用核酸800毫克和適量的維生素C。一個月後觀察，9個人臉上的老年斑消失，5個人臉上的皺紋消失，8個人粗糙的皮膚變得較為豐潤，其他人的肌膚均比以前有所改善。

多吃些富含堿性的食物

酸性、堿性食物不是任憑口感決定的，而是指食物進入人體後最終呈酸性或堿性。堿性食品包括絕大部分蔬菜、水果、豆制品和海產品等。研究表明，過量的酸性食物則使血液呈酸性，使血液裡的乳酸、尿酸含量相應增加。這些物質隨汗液來到皮膚表面，就會使皮膚變得沒有活力，失去彈性，尤其會使面部的皮膚松弛無力，遇到冷風或日光暴曬，容易裂開。多吃些堿性食物，可使血液呈現弱堿性，減少乳酸、尿素的含量，減輕對皮膚的侵蝕、損害。

多吃富含膠原蛋白的食物

例如，豬皮、豬蹄、甲魚等。據營養學傢們分析，每百克豬皮中含蛋白質26.4%，為豬肉的2.5倍，而脂肪卻隻有2.27克，為豬肉的一半。特別是肉皮中的蛋白質，主要成分是膠原蛋白。這種膠原蛋白具有增加皮膚貯水的功能，滋潤皮膚，保持皮膚組織細胞內外水分的平衡。膠原蛋白是皮膚細胞生長的主要原料，能使人體皮膚長得豐滿、白嫩，使皺紋減少或消失，使人顯得年輕。

女人臉色暗黃是什麼原因

第一：長時間熬夜

隨著夜生活的不斷豐富，很多女孩子到瞭晚上十二點都沒有進入夢鄉，不是在和朋友一起玩耍，那就是在玩電腦。由於熬夜，導致臉色變得暗黃是常見的原因。熬夜會導致身體的肌膚不能夠獲得足夠的休息時間以及恢復時間，這樣毒素就會在身體中不斷的堆積讓皮膚越來越不健康，這就容易出現暗黃的情況。

想要解決這種糟糕的情況，那麼每天一定要保障充足的睡眠時間，建議在每天晚上十一點之前必須進入睡眠狀態，這樣才能夠令皮膚中的細胞獲得充分的休息，肌膚的狀態才會越來越好。

第二：不註意保養

想要擁有好肌膚，那麼日常的保養是非常有必要的。平時一些卸妝不徹底或者是日常保養不夠等等，這些都會導致我們的皮膚加速衰老，出現一大堆的皮膚毛病，肌膚一天天的變得松弛，同時臉色也一天比一天暗黃。工作壓力的不斷加大，心情不好，這些皮膚問題也會越來越嚴重。所以說，在日常生活中，一定要學會放松自己，並且註意日常保養。

日常保養對於女性來說非常的重要，這不僅能夠令肌膚越來越好，同時也是一種很好的減壓方式。除瞭每天都需要進行基本的護膚步驟，偶爾的時候也可以獎勵自己一個SPA，做運動也是一種很好的放松心情以及護膚的手段。

第三：皮膚天生遺傳

有一些人的膚色是天生遺傳的，例如父母的膚色就是偏黃，那麼孩子的膚色也不能夠白到哪裡去。這個時候，隻要身體健康就好瞭，事實上並沒有其他的有效方法。

第四：肝病所導致的皮膚暗黃

專傢告訴我們，如果身體患有肝病，那麼肝臟的功能就會受到損傷，這樣體內的膽紅素就會進入血液之中，導致臉色以及皮膚發黃。這個時候不僅僅是臉色發黃，同時皮膚也會變得粗糙起來，臉部還會出現蜘蛛痣。導致臉色暗黃的肝病有很多種，例如乙肝、甲肝還有脂肪幹以及酒精肝等等。

如果身體出現瞭這種疾病，那麼應該立即到醫院接受檢查以及治療。臉色暗黃是肝病病人最為直接以及典型的癥狀。所以出現這些癥狀的時候應該及時的到醫院進行檢查，這樣能夠有效的避免病情加重。

第五：衰老導致皮膚暗黃

隨著年齡的不斷增加，我們的皮膚也會越來越衰老。皮膚表面的肌膚會出現老化甚至是壞死的情況，長年累月的堆積在皮膚的表面，這就出現瞭臉色暗黃的情況瞭。

衰老是每個人都不能夠避免的問題，隨著年歲的增加，細胞就會逐漸的失去活力，慢慢的老化。這是不可避免的生命特征，我們能夠做的僅僅就是想辦法來進行延緩衰老。