多女性痛經的時候會選擇喝紅糖水來緩解痛經，但是有些人喝瞭紅糖水後卻加重瞭痛經，因此有人問痛經喝紅糖水好嗎?下面為大傢簡單的介紹一下。我們一起看看吧。
痛經疾病有什麼具體的禁忌
第一，夏天人們喝冷飲最多，但在經期前後最好少喝。
否則會引發月經量減少、周期縮短、小腹疼痛等癥狀。
第二，由於夏天出汗幾率加大，毛孔始終處於開放狀態，稍不留意就會被風寒侵襲。
所以不要用涼水沖澡，也不要長時間使用電風扇，更不要把空調的溫度調得過低，以免給痛經以可乘之機。
第三，經期不要服用活血類藥品。
一般來說，此類藥品都是在月經前後服用，可有很多人隻要覺得經血流通不暢就會服用，這樣做反而會引起經期大出血。
第四，經期註意勞逸結合，保證足夠睡眠的同時，可正常進行工作與傢務。
有痛經史的人，首先是不宜長時間坐著，應該多多走動，這樣可以使經血保持暢通，避免經血流量過多以及閉止狀況的發生，從而使痛經反反復復。但要註意經期禁止做一些劇烈運動，像遊泳、打球、跑步等活動，因為此類運動可能加重痛經。
痛經時喝紅糖水好嗎
首先，喝熱的紅糖水可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較為順暢，女性朋友若有行經不暢、小腹脹痛的問題，不妨試試這個方法;也可加些薑汁共煮，補中氣、補血養肝(依中醫觀點，子宮正是走肝經)，溫筋通絡效果會更好。
但是紅糖屬熱性，易燥火上火，針對體質虛弱，寒濕血虛，氣滯血於的女性可提高體內熱性，減輕因體寒氣血滯引起的痛經癥狀。反之，假如你的體質為火性體質，即內熱較重，虛火上行，服用燥性很大的紅糖水，好比火上澆油，身體受不瞭虛火過旺，於是以出血方式泄內火，會造成出血過多。
其次，紅糖水調節痛經情況對於繼發性痛經有一定的療效，更多適用於產後痛經恢復女性補充血氣。可以幫助產後女性緩解子宮收縮，但對經期女性而言，用處並不大，有時候過度吃甜食，反而會增加她們的焦慮感。所以說預防痛經還需要平時多註意經期的衛生，避免經期受涼，在經期一定要避免食用辛辣刺激性食物。
痛經的調養工作的進行
1、避孕環引起痛經：對於一些通過子宮內安放避孕環來避孕的女性，也可因此而導致痛經，避孕環可導致子宮內膜組織前列腺素 生成量增高，從而引起痛經或是加重痛經癥狀。
2、 吸煙，女性如果有吸煙的習慣，也可導致痛經的發生，而且可隨吸煙量的增加而加重痛經，因為吸類圖可造成血管收縮，從而導致缺血引起疼痛。
3、月經初潮早，有研究顯示，對於女性月經初潮年齡偏小的，發生痛經的幾率更高，同時痛經程度也更嚴重。
4、護理不當，如女性如在經期過度勞累、緊張，或是生活中不註意保暖，腹部受涼，或是飲食不當，經期吃生冷刺激性食物等，都可導致痛經的發生。
5、其它原因：如女性經期，孕期等生殖器衛生工作沒做好，從而引起一些婦科疾病，也可導致痛經，還有性生活過早，性伴侶多等，這些都易引起一些婦科病或是傳染性性病，從而導致痛經的發生。
女人預防痛經14指南
1、月經來潮前3-5天內飲食以清淡食物為主
應進食易於消化吸收的食物，不宜過飽，尤其應避免進食生冷食品。因生冷食品能刺激子宮、輸卵管收縮，從而誘發或加重痛經。
2、月經來潮，則更應避免一切生冷及不易消化和刺激性食物
可適當吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋食品有緩解痛經作用。
3、為瞭緩解痛經，痛經患者平時飲食應多樣化
不可偏食，應經常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果。保持飲食均衡少吃過甜或咸的食物，因為它們會使你脹氣並且行動遲緩，應多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並盡量多餐。
4、痛經者無論在經前或經後，都應保持大便通暢
5、加強鍛煉，增強體質
避免重體力勞動及劇烈運動可以幫助緩解痛經癥狀。
6、服用維生素
許多病人在每天攝取適量的維生素及礦物質之後，很少發生經痛。所以建議服用綜合維生素及礦物質，最好是含鈣並且劑量低的，一天可服用數次。
7、補充礦物質鈣、鉀及鎂礦物質，也是能幫助緩解經痛
專傢發現，服用鈣質的女性，比未服用的少經痛。鎂也很重要，因為它能幫助身體有效地吸收鈣。不妨在月經前及期間，增加鈣及鎂的攝取量。
8、少食含咖啡因的食物
少食含咖啡因的食物咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因，會使你神經緊張，可能促成月經期間的不適，咖啡所含的油脂也人刺激小腸。禁酒假使你在月經期間容易出現水腫，那麼喝酒將加重此問題。
9、不要使用解尿劑
許多女性認為利尿劑能減輕月經的腫脹不適，其實，利尿劑會將重要的礦物質連同水分一同排出體外，所以應該減少攝取鹽及酒精等會使水分滯留體內的物質。
10、保持溫暖
保持身體暖和將加速血液循環，並松弛肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位，應多喝熱水，也可在腹部放置熱敷袋或熱水袋，一次數分鐘，或用艾條炙小腹。
11、泡礦物澡
在浴缸裡加入1杯鹽及1杯碳酸氫鈉。溫水泡20分鐘，有助於松弛肌肉及緩各經痛。
12、作運動
尤其在月經來潮前夕，多走路或從事其他適度的運動，將使你在月經期間較舒服。
13、練習瑜伽操
練瑜伽也有緩和的作用，如彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，雙臂靠著身體兩側伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止。
14、服用止痛藥
當經痛開始時，用牛奶或食物一起服用止痛藥，效果好的止痛藥會在20分鐘-30分鐘後起效，並持續12小時不會疼痛。
女性痛經要多吃這些食物
1、堅果
月經期間，女性的身體需要能量來行經。堅果內含有非常豐富的健康脂肪以及ω-3脂肪酸，比那些垃圾零食的熱量更充盈，所以經期選擇性地吃堅果零食對行經順暢更有好處。
2、綠葉蔬菜
綠葉蔬菜對女性身體不止一個好處，經期女性失血同時帶走很多鐵元素，綠葉蔬菜含有的豐富的鐵元素可以起到一個很好的補充，另外它們還含有豐富的高纖維，這對經期消化問題起到一個很好的幫助。
3、新鮮水果
新鮮水果在什麼時候吃對身體都有好處，尤其是經期前後需要多吃。水果能夠很好地維持身體消化系統的平衡，健康的消化系統是確保不痛經的一個前提保障，所以趁月經來之前，趕緊囤積好你的新鮮水果吧!
4、五谷雜糧
就像水果一樣，粗糧中的纖維可以幫助你保持一個健康的消化系統。五谷雜糧中還含有復合碳水化合物，它提供瞭重要的維生素和礦物質。
5、瘦肉
經期女性身體會流失很多鐵，所以需要攝入足夠多的鐵來彌補所失去的，以避免貧血癥狀，瘦肉中含有豐富的鐵元素，所以經期可以通過多吃肉來補充鐵。如果你不是一個肉食者，隻能通過其它方式來補充瞭。