喝可樂隻有危害嗎?可樂是碳酸飲料的代表，口味多樣，深受年輕人的喜愛，喝可樂對人體有好也有壞，隻要你針對自己的身體狀況適量喝，喝可樂才能又爽又健康哦!
睡前喝可樂的後果
危害：
1、可樂含有咖啡因，長喝上癮。
2、可樂含有碳酸，喝多瞭對身體不好。因為人體在弱堿性
時狀態最佳。
3、沒有什麼蛋白質等，缺乏營養。
4、長喝會發胖，因為他含有糖。
5、此外，還有以可樂為代表的碳酸飲料剛開始面世時，因其口感好，產生的氣體能把胃裡的熱量帶出來，給人舒適和興奮的感覺。喝習慣後，人們就會對碳酸飲料產生一定的依賴性。實際上，碳酸飲料沒有任何營養價值。
6、可樂在各類碳酸飲料中的糖分較高，長期喝容易導致發胖，尤其是在睡前，不利於糖分的分解。而且可樂中含有安鈉咖，與咖啡因同類，使人處與興奮狀態，不利於睡眠。而且可樂所含有的成分大多對身體不好，也沒有任何營養價值，作為消夜是不合適的。
喝可樂隻有危害嗎
治感冒。可樂薑湯是很多人都聽過以至喝過的方子，是緩解感冒的輔助療法，可樂中含有咖啡因，咖啡因按西醫的說法是“對人的中樞神經系統有明顯的興奮作用，並能促進血液循環，擴張血管，促進腦中的血液流通。
止痛。可口可樂的化學成分對水母蜇傷有很強的止痛效果。夏天去海邊的時候不妨帶上一瓶可樂，將可樂倒在被蜇的區域，然後就會感覺到疼痛的減輕。
緩解反胃。慢慢呷完一滿杯可樂，對緩解反胃有很大幫助。如果出現腹瀉、喉嚨痛的癥狀，可樂也有很好的療效。
化結石。因為可樂中含有磷酸和二氧化碳，喝一些可樂可以化結石。結石可分為幾類：毛發型結石、植物型結石等。但可樂化結石並不是和所有結石都是克星，這兩類中，可樂對於毛發型結石並沒有效果。
提供能量。碳酸飲料不僅能解渴，而且使人有舒暢的愉快感。這種良好滋味能促進水分的攝取，這對於保持身體健康非常重要。其中的糖份是一種碳水化合物，經由人體分解也能轉化為能量。
盡管如此，長期喝可樂也還是會有危害哦。
怎樣喝可樂不傷身
我們會在不知不覺中養成一些壞習慣，而且積習難改。如果想要徹底改掉這些壞習慣，又不是一時半會就能完成的。如果能給壞習慣做一些適當的調整，我們就能把壞習慣的危害降到最低。下面大傢跟隨小編一起來看看。
喝可樂前先喝涼白開
可樂等含咖啡因的飲品能讓人體脫水。為瞭降低它們對身體的刺激，喝飲料前最好先喝點涼白開。
生物鐘紊亂調節飲食
經常熬夜會導致生物鐘紊亂。專傢建議，要想盡快恢復正常的作息，可以在清醒時累計禁食16個小時，然後再按照正常的時間吃飯，利用食物幫助身體重回正軌。
久坐族做些短時運動
連續坐2個小時，體內的好膽固醇水平就會隨著新陳代謝一路下滑。研究發現，白天多做零散、短時運動的人，比一直坐著的人心肺功能更好。因此，建議每隔半個小時起身活動幾分鐘，這樣遠勝於坐半天後再長時運動。
不常刷牙嚼蘋果清潔
如果做不到每次吃完飯都刷牙，也別忘瞭清潔牙齒。專傢推薦，飯後咀嚼富含纖維素的食物，如芹菜、蘋果、胡蘿卜，可以清理牙齒中的殘渣。另外，嚼口香糖能促進唾液分泌，可以中和口腔中的酸性物質，起到清潔的作用。
總喝可樂暗藏哪些風險
焦糖色素含量無限制
含 4-甲基咪唑的第4類焦糖色素在我國食品添加劑國傢標準規定為“按需使用”。作為副產物4-甲基咪唑在焦糖色素中的含量跟具體的產品有關，歐盟規定不能超過250ppm(1ppm相當於每公斤中含有1毫克)。目前我國對可樂中焦糖色素沒有限量標準，隻規定按生產需要適量使用。這一規定比較模糊，會造成生產者和監管部門都缺乏標準依據，出現混亂的情況。
二氧化碳影響消化系統
二氧化碳在可樂中可以起到殺菌、抑制細菌生長的作用，進入體內後除瞭保持原本在可樂中的作用，還會殺死體內的有益細菌，從而破壞消化系統中菌群平衡，影響消化能力。而大量的二氧化碳進入胃，會導致胃脹氣，從而影響食欲。導致營養攝入不均衡。
含糖量過高
可樂中大量的糖進入體內會迅速分解為單糖進入血液，導致血糖迅速上升，需要更多的胰島素開調節血糖水平，長期大量攝入可樂會導致糖代謝紊亂，誘發糖尿病、脂肪肝等疾病。
影響鈣的吸收
可樂中的磷酸鹽會影響身體對膳食中鈣的吸收，引起鈣磷比例失衡，而可樂中大量的糖也會導致血液中酸性物質增多，從而動員骨骼中的鈣來調節。會影響到骨骼和牙齒的生長發育，甚至出現佝僂病等現象。
導致身體缺
大部分可樂中都含有較多的咖啡因，我們隻知道咖啡因會引起焦慮、失眠，卻不知道，其實咖啡因還是一種很好的利尿劑，能促進身體排出更多的水分，嚴重時可引起脫水。而咖啡因進入體內後主要在胃腸道能快速並完全吸收，吸收後的咖啡因會經過首過消除效應，但由於首過消除效應對咖啡因的作用比較弱，所以，咖啡因被吸收後可以完全進入全身組織並且能自由地通過血腦、胎盤和血睪屏障。特別對於孕婦來說，而且由於咖啡因脂溶性高，很容易通過胎盤屏障進入胎兒體內，孕早期可增加寶貝先天性畸形的風險，孕中晚期則會影響寶貝的大腦細胞發育。
萬萬沒想到喝可樂也會引起失眠
1、影響睡眠
可樂中的咖啡因可以導致人睡眠系統紊亂，使人失眠、興奮、緊張，使睡眠質量下降，並且還會損害人的骨骼，最終導致嚴重健康問題。
2、導致肥胖
可樂中的糖基本屬於單糖，也就是說，這些糖會直接進入血液。血液中的血糖迅速升髙，會剌激胰島素無規律地大量頻繁釋放，促進脂肪合成，最終導致肥胖。
3、傷牙
由於可樂中含有磷酸和二氧化碳溶解後形成的碳酸，對牙釉質有一定的腐蝕作用。
4、更易骨折
愛喝可樂的人，骨折的幾率是不喝汽水類飲料的5倍。可樂中的磷酸可能是導致骨折率增加的原因，因為大量的磷會影響人體對鈣的吸收。可樂中所含的咖啡因也有脫鈣的作用。
5、引起消化不良
因為大量的二氧化碳對人體內的有益菌會產生抑制作用，還很容易