近來，男子不育的發病逐年增多，究其原因，與不良的生活習慣有關。而有些看似風光的時尚生活，卻在無形中削弱著男子的生育能力，不能不引起人們的重視。
男性不育癥狀哪些需要警惕
對於男性不育癥狀，據醫學臨床資料表示，不孕不育癥是指育齡夫婦婚後同居，未采取任何避孕的避孕措施，夫妻生活正常，兩年以上女方未能懷孕。不孕不育是男女雙方共同的責任。除瞭男性生殖器發育畸形外，男性不育癥臨床表現常見的還有：
1、不射精：過夫妻生活時，有射精的快感，但沒有精子射出也是男性不育癥狀。
2、陽萎：陰莖不能勃起，或勃起不堅硬，以致不能進行房事，男性不育的癥狀之一。
3、血精：精液呈粉紅色或夾有血絲。
4、白濁：白濁指男性尿液中混夾精液，或排尿後有精液狀濁物。
5、精液過少：一個正常的男性，通常每次排出的精液量約為2-6ml。如果精液量少於1.5ml，或僅有數滴，則稱之為精液過少。
小心時尚生活可引起不育
頻繁接觸電子霧：
隨著生活的日益時尚化和現代化，人們接觸各種形式的電子霧的機會大增。
所謂電子霧是指電子設備如移動電話、空調機、電子計算機、電冰箱、彩色電視機、激光照排設備、電熱毯等，在使用和操作過程中釋放出的不同波長和頻率的電磁波。科學傢們觀察到，長期在電子霧充斥的環境下工作或生活的男子，其睪丸內生精細胞會發生嚴重異常，當切斷電子霧的影響，三個月後就可看到生精細胞發生明顯變化，並有精子產生;脫離電子霧影響兩年後，其精子的質量達到瞭正常生兒育女所要求的標準。
泡氧吧：
吸氧作為一種治療手段，從一開始變成時尚以來，就備受醫學界人士的非議，因為盡管它對於慢性阻塞性肺病或心功能不全患者來說，是一個福音，但對於健康人來說，吸入超過生理需要的氧氣，不但無益，而且還會在體內形成大量的氧自由基。後者破壞正常生物膜，幹擾酶的活性，影響睪丸的生精功能，所以想要生育的男子不能久泡氧吧。
燭光晚餐：
研究表明，青年情侶在燭光下進餐，除瞭能享受到浪漫情懷外，還會遭受到鋁塵和汞蒸汽的危害，它們經肺內毛細管吸收入血，然而再沉積到男子的生殖系統，就會妨礙睪丸合成雄性激素及精子的生成。
男性不育癥的飲食保健
男性不育癥患者的飲食原則
1、多食優質蛋白質。優質蛋白質主要是指各種動物性食物，如雞、鴨、魚、瘦肉、蛋類，可提供人產生精子所需要的各種氨基酸。一些動物性食品本身就含有一些性激素，有利於提高性欲及精液、精子的生成。
2、適當攝入脂肪。調理表明，長期素食的女性，月經初潮年齡推遲，雌激素分泌減少，性欲降低並影響生殖能力。男性由於必需脂肪酸攝入減少，精子生成受到限制，性欲下降，甚至不育。
3、補充維生素和微量元素。研究證明，維生素A和E是與維持性功能並延緩衰老有關的維生素。它們在促進睪丸發育、增加精子的生成並提高其活力等方面具有決定性作用。維生素C對性功能的恢復也有積極作用，其富含於鮮棗、山楂、青椒、西紅柿等果疏中。
中醫學重視從飲食上調理這類疾病，認為麻雀、核桃、狗肉、蝦具有扶陽補腎固精之功效，性功能障礙患者不妨多食用這類食物。另外，中醫學還認為對損精傷陽、不利於性功能的食物應慎用，如粗棉籽油、豬腦、羊腦、兔肉、黑木耳、冬瓜、菱角、杏仁等。
男性不育癥的食療方(資料僅供參考，具體請詢問醫生)
鱉肉銀耳湯：
鱉1隻，銀耳15克，鹽、薑適量。將鱉宰殺制凈，切塊;銀耳水發，與鱉肉、薑同燉，熟後加鹽調味。食鱉肉、銀耳並飲湯，每日1劑，連用5～7天。滋陰降火。適用於精液不液化所致的不育癥。
鹿鞭巴戟天湯：
鹿鞭1對，巴戟天、淫羊藿各15克。將上3味共煮至鹿鞭爛熟，切碎。食鹿鞭並飲湯，每日1劑，連服數日。補腎氣，健脾胃。適用於精子活動力差所致的不育癥。
狗脊狗肉湯：
狗脊、金櫻子、枸杞子各15克，瘦狗肉200克。將狗肉洗凈切塊，同狗脊、金櫻子、枸杞子一起下鍋，加水適量，燉40分鐘即可。食肉，飲湯。補腎壯陽。可輔治不育癥，常服效佳。
羊腰湯：
羊腰子1對，肉蓯蓉12克，熟地、枸杞子各10克，巴戟天8克。將羊腰子洗凈，切丁，與肉蓯蓉、枸杞子、巴戟天同入鍋，加水適量燉60分鐘至腰子熟爛即可。吃肉，飲湯。每日1次。壯陽補腎。可輔治不育癥。
益氣健精湯：
人參、水發香菇各15克，山藥、黃芪各20克，麻雀頭5個，母雞1隻，調料適量。將雞及麻雀頭去毛洗凈，同入鍋內，加適量水上火煮，待七成熟時，加黃芪、山藥、香菇、蔥、薑、鹽、料酒後，改文火煨至爛。人參用開水泡開，上籠蒸半小時。飲湯，吃肉，嚼食人參。健脾胃，補腎氣。適用於脾腎氣虛之精子活動力差者。
山藥枸杞粥：
山藥100g，枸杞子25g，大米250g，先將山藥研成粒粒，加冷水1500ml調勻，再入枸杞子文火煎熬至米爛湯濃即可食用。每日1次，每次1小碗即可。有補益腎氣，平補陰陽的功效。
蓮子粳米粥取白蓮子60克，粳米100克，共同洗凈，蒸熟服用。每日2次，連服15日。
蟲草燉甲魚取甲魚約1000克、冬蟲夏草10克、紅棗20克、雞清湯1000克。將甲魚宰殺後，切成4大塊，放火鍋中煮沸，撈出洗凈;將蟲草洗凈，用開水浸泡紅棗，將甲魚放入湯碗中，再放入蟲草、紅棗，加料酒、鹽、蔥、薑、蒜和雞清湯，上籠蒸熟後取出即成。
男性不育癥的預防
男性不育癥有相當一部分是可以通過人群或個人預防得到解決的，這就要求所有人群，尤其是易罹人群進行性知識及生育知識普及教育。
要按時接種疫苗，良好的個人衛生習慣，以預防各種危害男性生育能力的傳染病，如流行性腮腺炎，性傳播疾病等。
要掌握一定的性知識，瞭解男性生理特征和保健知識，如果發現睪丸有不同於平時的變化如：腫大，變硬，凹凸不平，疼痛等，一定要及時診治。
如果您經常接觸放射性物質，高溫及毒物，一定要要嚴格按照操作規定和防護章程作業，千萬不要疏忽大意，如果近期想要孩子，最好能夠脫離此類工作半年後再生育。
睪丸是一個很嬌嫩的器官，它的最佳工作溫度要比人的體溫低1度左右，如果溫度高，就會影響精子的產生，所以任何能夠使睪丸溫度升高的因素都要避免如：長時間騎自行車，泡熱水澡，穿牛仔褲等。
改變不良的習慣，戒煙戒酒，不要吃過於油膩的東西，否則會影響你的性欲;另外還要註意避免接觸生活當中的有毒物品。
要重視婚前的體檢，早期發現異常，可以避免婚後的痛苦，結婚以後要經常和你的妻子交流性生活中所遇到的問題，互相配合，互相諒解，這樣很多精神性陽痿或早瀉就可以避免。
1.杜絕近親婚配，尤其是那些已經明確有一方或雙方先天性或遺傳性缺陷者應加以堅決杜絕，這不但可以減少不育癥，而且也可以提高出生人口的質量。
2.消除理化因素影響，避免接觸電離輻射及非電離輻射，消除睪丸部位的溫熱狀態，避免引起睪丸形態學，代謝與生化的變化，維持正常的微環境，減少生殖免疫反應等;盡量減少如鎘，鉛，鋅，銀，鈷等金屬元素及化學物如棉酚，地樂酚等的接觸，對化療，抗高血壓藥物，激素類，鎮靜藥以及麻醉藥物均盡量少服或不服用;長期飲酒過量以及吸煙會造成陽萎，射精功能異常，甚至使精子質量異常而致不育或懷孕畸胎，應當使每一個患者清楚地認識到，營養不良會造成蛋白與維生素，微量元素的不足，使精子的產生，獲能受到影響，造成精子數量與質量上的異常，亦同樣會引起男性不育癥。
3.註意個人衛生，防止男性生殖系統感染，此點是預防男性不育癥的一個重要方面，尤其是性傳播性疾病，一旦感染，不但輸精道梗阻，嚴重時造成性腺功能喪失，另一方面，由於這一因素造成的傢庭糾葛，感情不和會在心理上影響性功能。
4.治療靜脈曲張 精索靜脈曲張是男性不育癥的又一個可治療方面，當男性感到左側或左右兩側陰囊有下墜感或出現蚯蚓樣隆起時應及時看醫生，及時手術治療，以免長期精索靜脈曲張導致睪丸功能不全，其他如發現泌尿系異常如血精，睪丸腫大等，均需盡早就診，避免因疏忽使病情加劇，造成不育，甚至造成更為嚴重的後果。
5.性心理異常的治療 性心理異常會導致性功能不全，性功能障礙則會引起男性不育，因此應盡早對患者進行必要的檢查與適當的治療。
治療男性不育應註意什麼
睪丸是一個很嬌嫩的器官，它的最佳工作溫度要比人的體溫低1度左右，如果溫度高，就會影響精子的產生，所以任何能夠使睪丸溫度升高的因素都要避免如：長時間騎自行車、泡熱水澡、穿牛仔褲等。
消除理化因素影響 避免接觸電離輻射及非電離輻射，消除睪丸部位的溫熱狀態，避免引起睪丸形態學、代謝與生化的變化，維持正常的微環境，減少生殖免疫反應等;盡量減少如鎘、鉛、鋅、銀、鈷等金屬元素及化學物如棉酚、地樂酚等的接觸，對化療、抗高血壓藥物、激素類、鎮靜藥以及麻醉藥物均盡量少服或不服用;長期飲酒過量以及吸煙會造成陽萎、射精功能異常，甚至使精子質量異常而致不育或懷孕畸胎。應當使每一個患者清楚地認識到，營養不良會造成蛋白與維生素、微量元素的不足，使精子的產生、獲能受到影響，造成精子數量與質量上的異常，亦同樣會引起男性不育癥。
以上的這些就是想要治好男性不育應註意的事項瞭，男性在發現自己有不育癥的時候，首先要考慮到的是自己是屬於什麼情況的不育癥。現在的醫學技術非常的發達，多疑男性不要過於沮喪，即使是精子的問題，那麼也可以通過人工授精的方式選取自己優秀的精子來受孕。