受工作和生活壓力增大、環境污染等諸多因素的影響，近年來子宮肌瘤發病率逐年上升。婦產科專傢表示，在每年體檢中，都發現很多新發病例，因此女性應該提高重視度，調整生活狀態，積極預防。那麼婦女應如何預防子宮肌瘤？我們一起看看吧。
子宮肌瘤容易與哪些疾病混淆
卵巢腫瘤，也有可能被誤診為子宮肌瘤。但卵巢腫瘤多屬囊性，一旦是實質性者，惡性的可能很大，卵巢腫瘤沒有月經異常改變，除非其功能受到嚴重的影響。慢性炎癥，可發生包塊，有時包塊產生壓迫、痛經、月經改變等癥狀，與子宮肌瘤類似，但炎癥總有炎癥前期癥狀，如感染史、發熱、白細胞升高等。此類病用抗生素治療有立竿見影之效。
子宮肥大癥，也有近似子宮肌瘤的癥狀，僅憑月經量多少難以區別。但子宮肥大在婦查時沒有肌瘤特有的結節狀，也沒有顯著的壓迫癥狀，無大小便方面的異常。如有疑問，B超可辨真假。
子宮內膜息肉，可造成子宮肥大和月經改變，但息肉質地較軟，一般不會過大，也不會影響大小便，更不會出現腎積水。子宮內膜息肉不會導致痛經。
婦女應如何預防子宮肌瘤
應盡量維持良好的性生活規律，適時婚嫁、生兒育女。另外，女性要特別註意房事衛生，做好外陰清潔，防止感染，也可以減少患病的機會。要預防子宮肌瘤，應註意飲食的結構，避免暴飲暴食和偏食挑食，多吃清淡的食物以及五谷雜糧，堅持低脂肪飲食，多吃營養豐富的幹果。在生活中要懂得調節自己的情緒，不要過多憂慮，保持愉快的心情。註意休息，避免勞累過度，增強自身的抵抗力，減少疾病侵入。
1、如果勞累過度，會導致身體的抵抗力下降，容易造成疾病的入侵，因此預防子宮肌瘤的辦法就是要多註意休息，避免勞累，註意勞逸結合。適當的進行體育鍛煉，增強患者的體質，提高女性的抵抗力，減少患病的機會。
2、有些女性朋友喜歡吃一些辛辣刺激性的食物，尤其要註意辛辣食品會加重患者的病情病人應該禁食這類食物，生活中健康女性也應該少食為宜。蔬菜、水果中含有豐富的衛生素，因此多食用一些水果和蔬菜有助於預防此病。
3、子宮肌瘤多是因為多次人流造成的，因此女性朋友應該做好避孕措施，防止意外懷孕，避免做人流手術。子宮肌瘤患者人工流產後，子宮恢復差，常會引起長時間出血或引起慢性生殖器炎癥。因此預防子宮肌瘤的辦法就是要做好避孕措施，避免進行人流手術。
子宮肌瘤的臨床癥狀
月經改變：
月經改變是子宮肌瘤最常見的癥狀，表現為月經量比以前增多，周期縮短或經期延長等，亦可有不規則出血。粘膜下肌瘤可因粘膜面積增加及表面發生壞死和感染，而導致出血，肌壁間肌瘤較大時，使宮腔變大，內膜面積增大，子宮收縮不良，或合並子宮內膜增生過長時，表現為月經周期縮短，經量增多，經期延長等。而漿膜下肌瘤及小的肌壁間肌瘤常無明顯癥狀。由於肌瘤的影響，患者的盡經年齡往往延續至50歲以後。
疼痛：
一般無疼痛癥狀，少數患者可有下腹脹痛及下墜感。但當子宮肌瘤發生紅色變性，或帶蒂肌瘤發生扭轉及粘膜下肌瘤刺激子宮發生痙攣性收縮時，可引起急性腹痛。
壓迫癥狀：
肌瘤增大可壓迫四周器官而產生各種癥狀，如子宮的壁肌瘤或宮頸肌瘤，可壓迫膀胱，發生尿頻、排尿障礙、尿瀦留等，壓迫輸尿管時可導致輸尿管擴張，甚至發生腎盂積水，子宮後壁肌瘤可擠壓直腸，引起大便困難。
分泌物增多：
常見於較大的肌壁間肌瘤，由於子宮腔增大，腺體分泌增加而致白帶增多;粘膜下肌瘤伴感染時白帶量亦多，有時可呈血性。
不孕：
25～35%的子宮肌瘤患者可因肌瘤阻礙受精卵著床從而影響受孕，或肌瘤妨礙精子進入輸卵管而引起不孕。
貧血：
子宮肌瘤引起長期月經量多，可導致繼發性貧血，嚴重時則表現為全身乏力，臉色蒼白，氣短心慌等癥狀。
子宮肌瘤飲食註意什麼
一、子宮肌瘤患者的飲食宜忌：
1、飲食宜清淡，不食羊肉、蝦、蟹、鰻魚、咸魚、黑魚等發物。
2、忌食辣椒、麻椒、生蔥、生蒜、白酒等刺激性食物及飲料。
3、少食桂園、紅棗、阿膠、蜂王漿等熱性和含激素成分的食品。
4、多食瘦肉、雞肉、雞蛋、鵪鶉蛋、鯽魚、甲魚、白菜、蘆筍、芹菜、菠菜、黃瓜、冬瓜、香菇、海帶、紫菜、水果等。
二、中醫食療有助保健，可防治子宮肌瘤：
1、消瘤蛋：壁虎5隻、雞蛋2個、莪術9克，加水400克共煮，待蛋熟後剝皮再煮，棄藥食蛋，每晚服1次。
2、二鮮湯：鮮藕120克切片、鮮茅根120克切碎，用水煮汁當茶飲。
3、銀耳藕粉湯：銀耳25克、藕粉10克、冰糖適量，將銀耳泡發後加適量冰糖燉爛，入藕粉沖服。
4、海帶排骨湯：排骨250克、海帶150克，加黃酒、蔥、薑、水後放入砂鍋中燉煮60分鐘，再放入適量精鹽後即可食用。
5、牡蠣薏仁粳米粥：生牡蠣30克、生薏仁30克、粳米100克，將生牡蠣用佈包後，與薏米、粳米一起熬成粥，加少許白糖後食用。
愛吃冰的女性更易患子宮肌瘤
天氣一天一天轉暖，很多女性開始穿輕薄的衣服，慢慢有瞭初夏的感覺，天氣變熱很多女性貪涼會吃冰激凌、雪糕等冰的食物，其實女性不要貪吃這些冰的食物，因為這樣對身體健康很不好，很容易讓女性患上子宮肌瘤這種婦科病，下面就詳細介紹一下這方面的情況。
一般來說，冰的(包括溫度低於室溫)，和西瓜、生魚片這類性寒的食物，吃進去身體後，寒氣會傷害脾臟，寒主收引，脾的運作機能就會降低。脾主肌肉，子宮本身就是一個由肌肉構成的器官，因此子宮壁和血管會不正常收縮，導致子宮環境的氣血循環變差，造成氣滯血瘀，最後變成有形的癥瘕，就是一般常見的子宮肌瘤。
因此能不吃冰的食物就不要吃，很喜歡吃冰的人則應該把頻率降低，大概1個禮拜1次就好。吃冰的時候可以先含在嘴巴裡面，等溫度接近體溫再吞下肚子，至少可以把傷害降低一點。
中醫說“寒則凝之”，天氣寒冷的時候，若沒有穿足夠的衣服，我們的身體就會不自覺地縮在一起，同樣的道理，子宮遇冷也縮起來，子宮一縮起來，經血就無法順暢排出而留在體內，不幹凈的血一次又一次堆積在子宮裡，對身體當然不好。
倘若有子宮後傾狀況，沒流幹凈的血往後走，可能會跑到輸卵管、卵巢等處，而引起巧克力囊腫。女性要學會聰明吃冰，才不會為滿足口腹之欲而犧牲健康。