老年人骨折，傢庭護理有講究

生活中有很多意外出現，意外會造成骨折，很多人出現骨折之後不註意做好治療，最後導致骨折更加嚴重，所以不僅要積極的治療骨折，而且也要做好骨折的護理工作，這樣才能夠讓我們更快的康復起來，不會影響到我們的正常生活，那麼骨折病人的護理措施有哪些呢?下面就來教你老人骨折後的護理方法吧。

骨折手術後不能吃什麼

骨折病人不能吃什麼?一起來看看專傢的說法。

1、骨頭湯：很多人認為骨頭湯可以補鈣，其實骨頭裡的鈣質並不能直接被人吸收。骨頭湯裡面的主要營養是膠原，多吃膠原對骨折病人是有益的，但在骨折後的1-2周內不宜多吃，因為太過於肥膩瞭，可能會使得瘀血積滯，影響恢復。

2、補鈣：雖然鈣是骨頭的重要成分，但補鈣對治療骨折並無好處，反而可能引起血鈣增高。骨折病人如本身並不缺鈣，隻要加強功能鍛煉就能促進身體對鈣的吸收，加速斷骨的愈合，不應盲目補鈣。

3、不消化之物：骨折病人由於長期在傢休養，加上傷處腫痛，因此食欲往往不振。如吃太多有營養、滋膩的食物，不但會更倒胃口，還會引發便秘。故骨折後應多吃利於消化通便的食物，忌食山芋、芋艿、糯米等易脹氣或不消化食物。

4、糖：骨折後如過量食用糖類，可導致鈣被大量損耗，不利於骨折患者的康復。過多的白糖還會使體內維生素B1的含量減少，維生素B1不足，將大大降低神經和肌肉的活動能力，影響功能的恢復。

5、三七片：骨折初期服用三七片能收縮局部血管，治療骨折出血。但骨折恢復一周後，出血已停，傷骨處需要有新鮮的血液供應方能快速復原，如此時還服用三七片會導致血管一直處於收縮狀態，血液運行不暢，對骨折愈合不利。

可見，骨折病人吃什麼好、不能吃什麼，還需要根據骨折恢復的程度來劃分。在此提醒骨折病人，骨折愈合需要的時間較長，應註重營養的補充、安心靜養，才能讓骨折好得更快。

老年人骨折傢庭護理有講究

1、繼續牽引

保持平臥體位，抬高患者小腿，並使腳尖朝上，足跟懸空，由骨科醫生負責牽引，以保證牽引合理、到位。

2、預防褥瘡

長期臥床使局部組織受壓，血液循環障礙，容易發生褥瘡。牽引期間，要每2小時幫助更換體位一次，夜間亦要每3～4小時更換體位一次。同時用50%酒精對受壓部位進行按摩，改善局部血液循環，以預防褥瘡發生。

3、預防便秘

病人一定要註意飲食調節，多吃新鮮蔬菜及含纖維素多的食物，保持每1～2天排便一次，如果3～4天未解大便，可給予緩瀉藥如潤腸丸等，如果有便秘習慣者，要進行日常生活調治，每日清晨空腹喝一小杯淡鹽水，每日睡前喝一杯蜂蜜麻油水，這樣堅持下去，可使便秘逐漸消失，保持大便通暢。

4、增加富含蛋白質及鈣質的營養

每天給予新鮮的魚類、蛋類及豆制品類的食品，可以做些排骨湯、蝦米海帶湯、豬腳黃豆湯等含豐富鈣質的食物，以幫助病人恢復體力。

5、預防關節攣縮

臥床期間要保持適當的床上運動鍛煉，預防肢體廢用性萎縮及關節攣縮。此外，要註意保持各關節功能位置，特別是患肢應始終處在功能狀態下，這樣不至於骨折愈後站立不起來。

6、預防墜積性肺炎

長期臥床肺活量減小，容易使支氣管分泌物墜積於肺底，若合並感染則將引起墜積性肺炎。因此，在幫助老人翻身時，同時還要幫助拍背，並鼓勵老人作深呼吸增加肺活量，便於痰液排出，保持呼吸道通暢，防止肺炎發生。此外，老人臥室要保持空氣新鮮，定時通風換氣，也有利於呼吸道清潔。

7、預防泌尿道感染

老年骨折病人因臥床大小便需要別人照顧，害怕麻煩別人而不敢多喝水，結果很容易引起泌尿系感染，特別是女性病人感染率高。所以，傢人要鼓勵病人多喝水，每日應攝入2 000毫升以上水，增加排尿量，清潔尿道，預防感染。

8、預防抑鬱癥

骨折後老人生活不能完全自理，需要別人照顧，長期臥床容易引起情緒低落，產生抑鬱。

骨折後吃什麼恢復快

有句話叫：傷筋動骨一百天。說的是骨折之後恢復的時間是比較長的，因為，骨折的病人在較長的恢復期間，病人的傢屬和病人都要註意飲食上的調養。那麼，骨折後吃什麼恢復快?骨頭的生長需要：膠原、鈣、磷以及維生素C、D，這些都是是成骨要素，所以骨折瞭以後要重點補充這些物質，尤其是老年人。

1、高能量、高蛋白膳食：有助於恢復元氣。但宜在骨折2周後食用。骨折初期還應以清淡飲食為宜。

2、維生素D：骨折後若一直在室內休養，曬不到太陽，容易缺乏致維生素D。因此骨折後要多吃富含維生素D的食物(如魚、肝臟、蛋黃等)，並盡可能多曬些太陽。

3、維C:富含維生素c的水果有山楂、鮮棗、獼猴桃、草莓、桂圓、荔枝、柑橘等，蔬菜則有黃花苜蓿(草頭)、辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、抱子甘藍(湯菜)、苦瓜、豆瓣菜、綠花菜、青莧菜等。

4、水：骨折後由於久坐不動，容易引發便秘，此時應多喝些水來保證腸道暢通。

骨折後2周，可補充的飲食有骨頭湯、田七煲雞、動物肝臟之類，以補給更多的維生素a、d，鈣及蛋白質。骨折5周以上，食譜可再配以老母雞湯、豬骨湯、羊骨湯、鹿筋湯、燉水魚等，能飲酒者可選用杜仲骨碎補酒、雞血藤酒、虎骨木瓜酒等。

骨折如何鍛煉保健呢

功能鍛煉應在醫護人員的指律F循序漸進地進行，活動范圍由小到大。次數由少到多，時間由短到長。強度由弱到強。活動度應以您不感到疲勞，骨折部位不感到疼痛為度。活動應以恢復肢體固有的午理功能為中心。上肢應圍繞增強手的握力進行活動，下肢應圍繞恢復負置行走能力進行訓練。

通過功能鍛煉，傷肢肌肉進行反復舒縮活動，可使骨折縱向擠壓力加強，骨折縫隙變小，骨折部更為穩定，可以改善骨折部的營養，促進骨折的愈合。功能練習還可以矯正微小的骨折錯位，也有利於骨折的愈合。

但功能鍛煉不能幹擾骨折的固定，更不能做不利於骨折愈合的活動，如外展型肋骨外科頸骨折不能做上肢的外展運動，內收型肋骨外科頸骨折不能做上肢的內收運動，尺撓骨骨幹骨折不能做前臂的旋轉運功，腥排骨骨幹骨折不能做下肢的內外旋運動。

骨折如何鍛煉保健呢?進入恢復期後要準確的對有障礙的關節進行運動，不能用鄰近的關節來代替，要先恢復關節運動的范圍、幅度及關節活動時的順利度，達到關節活動時沒有阻礙，再開始恢復關節運動的質，如與理療配合，則在理療後進行功能鍛煉。

骨折急救禁忌

跌傷、損傷造成的骨折脫位等很常見，為此，掌握一些急救措施是很有必要的，不能因為救人心切就使用一些錯誤的急救方法，下面是三個常見的錯誤的做法。

忌推拿、按摩

推拿、按摩可以治療很多疾病。但是，對於骨折患者而言，推拿、按摩不僅不能緩解疼痛，還有可能造成嚴重的後果。骨折後貿然接受推拿、按摩，很可能使本來沒有錯位的骨折發生錯位，造成二次損傷。如果是脊椎骨折，動一動就有可能致命，更不用說隨便推拿、按摩瞭。

忌將骨折端放回原處

骨折端外露應原位固定，如果隨意將外露的骨折端放回原處，很有可能會將細菌帶入傷口深部引起感染。在搬動傷員傷肢的時候應盡量避免移動傷肢，保證在傷肢不扭曲的情況下讓骨斷端分離開。如果骨折端或脫位的關節移動或復位瞭，應給予註明，並在送醫院時向醫生交待清楚。

忌熱毛巾外敷

如果出現有傷口骨折，不宜用毛巾外敷。熱毛巾外敷會使血管的損傷或腫脹加劇，不利於後期的處理和恢復。正確的做法是立即封閉傷口，最好用清潔、幹凈的佈片、衣物覆蓋傷口，再用佈帶包紮;包紮時，不宜過緊，也不宜過松。