隨著社會的進步，生活質量的提高，很多老年人也漸漸重視起來性生活的美滿。隨著年齡的增大，身體機能減退很多都已經處於陽痿狀態，為瞭有更好的性生活，很多男性老人會選擇服用壯陽藥來進行性生活，那麼老年人如何對抗陽痿，一起來看看吧。
五個方法幫助老人預防陽痿
1、合理飲食
老年人在飲食結構上要註意調整，盡量做到葷素搭配，粗細糧搭配。多多食用蛋白質、維生素含量較高的食物，一定要禁煙禁酒，以防止侵犯本就開始衰弱的生殖器官，引起陽痿早泄等性功能障礙。
2、積極合理運動
老年人，不要因為體質下降，就常年呆在傢，不活動。適量合理地運動，不僅可促進血液循環，增加陰莖動脈血液的灌註量，也可提高高密度膽固醇水平，保護動脈。
但是專傢提醒：老年人盡量不要長期騎自行車，這反而會增加陽痿等癥狀的概率。
3、保持良好心理狀態
陽痿屬於身心性疾病，絕大多數陽痿，是由心理障礙所致，心理障礙的因素主要有自身、傢庭和社會因素，而自身因素是主要的。老年人要明白，隨著年齡增長，性功能出現逐漸減退，偶爾一兩次“不行”是正常現象。在平時做到心情舒暢、保持好的情緒，也要樹立“一定行”的信心。
4、切忌胡亂使用補藥
由於身體抵抗力的下降，老年人切勿隨便使用壯陽補腎的所謂“補品”。這些產品成分往往不明確，多含有激素等化學成分，使用不當，隻會使病情更加嚴重。更不能長期服用，否則，正常人也會出現性功能障礙。
5、積極防治泌尿生殖系統疾病
老年人身體各部分機能都有所老化，性功能減退是必然的。而性功能障礙性疾病多是一種漸進性疾病，跟泌尿生殖系統的疾病有直接關系。如前列腺炎，尿道炎，包皮包莖，莖等癥狀。面對這些疾病要加強防治措施，以免最後影響到性功能，導致早泄、陽痿發生。
可見，老年人雖然隨著年齡增長，更容易患上陽痿等性功能疾病，但是，做好日常預防護理措施，還是能夠接近保持“年輕狀態”，遠離性功能障礙的。即使患瞭病，也不要有太多心理負擔，保持理性愉悅的心理狀態，早發現，早治療，做好老年養生措施，就會讓疾病好轉恢復。
老年人如何對抗陽痿
老人治陽痿不可濫用壯陽藥
近年來，老年人服用壯陽藥或渴求服用壯陽藥的人數不斷增加。應該說，適量服用壯陽藥對健康和延緩衰老有利，因為正常的性生活能促進人體新陳代謝，有益心身健康。
但老年人一定要慎重服用壯陽藥，切記不能過量。一方面，老年人多有高血壓、心腦血管疾病、糖尿病等基礎疾病，過量服用易致嚴重後果;另一方面，老年人臟器功能減退，藥物在體內代謝減慢，儲存時間長，藥物作用強，過量服用使副作用大大增加。
當前的“壯陽藥”大體分為三類：一類是以治療性功能障礙為目的的藥物;另一類是用於滋陰壯陽、強身健體、偏重調節人體陰陽平衡的性保健藥品;還有一類是用以加強興奮、刺激性活動、增加性反應的藥物。
凡“壯陽”之藥多溫熱燥烈，如果是腎陽虛衰者，隻有在醫生指導下正確地適當服用，才有可能使減退的性功能得到某種程度的恢復。若為陰虛火旺者，服用則如火上澆油，會出現各種弊端。
西藥中的“VIAGRA”更有諸多副作用，不少50歲以上的陽痿病人患有心血管病、糖尿病等疾病，服用“VIAGRA”後可能會掩蓋真正的病情。因此，有心血管病傾向的人必須慎用“VIAGRA”，以免誘發心臟病或導致中風。
因此，老年人養“性”應遵循如下原則：一是不要強求，因人而異，順其自然;二是不要著急，慢慢來，盡可能使性生活和諧，即使失敗，也不灰心;三是不要故意中斷。四是要多追求心理需要，可采用接吻、擁抱、互相傾訴等非直接性交方式的性活動。
溫馨提示：養性不止是性生活，還有雙方在感情交流的感覺，有時候心靈的交流更重要，老人切忌不要濫用壯陽藥。
怎樣通過食療治療陽痿
1、銀杏：治遺精過多
取銀杏果10枚，帶殼炒熟後取仁食用，每日兩次，連服兩周，可治遺精過多。
2、木瓜：治陽痿早泄
用木瓜250克，切片後放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡兩周後啟用，每次飲用15毫升，每日兩次，連服兩周，能治腎虛、陽舉不堅和早泄。
3、獼猴桃：治前列腺炎
4、蓮子：治夢遺過多
取新鮮蓮子15克，水煎服，連同蓮子一起服用，治夢遺過多，也可取新鮮蓮子10克(帶蓮心)，放在飯面上蒸熟後嚼服，每日兩次，連服兩日。
5、芒果：治睪丸炎和睪丸腫痛
取芒果核10克，搗爛後水煎服，每日兩次，連服兩周，能治睪丸炎和睪丸腫痛。
老年人陽痿屬於正常嗎
老年人的性行為偏重與感情的需要，通過回憶雙方的甜蜜時光、訴說一些親切的話語、進行一些親密的動作，都會使老年人感到幸福和滿足。隨著年齡的增加，性交方面的情況會發生變化，每次間隔的時間會變長瞭，可能60歲時每月會有1至4次，而70歲每1至2個月僅一次。同時，男性會出現每次的勃起較慢的情況，精液漸少甚至不射精。這些情況都是正常的，屬於自然的生理變化。
專傢也指出，男性五十多歲之後，性功能會逐漸衰退，偶爾一兩次“不行”是正常現象。平時要保持心情舒暢、保持好情緒，也要樹立“一定行”的信心。不能一味去強求，給自己過多的心理壓力，也可采用接吻、擁抱、互相傾訴等非直接性交手段的性活動。
老年人陽痿的癥狀
老年男性無法像年輕時候一樣，一想到與性有關的事物，或眼睛接受到性的視覺刺激，就像出現勃起反應。這是因為老年人的大腦和心理對性刺激的反應能力變得遲鈍瞭。隨著年紀的增大，神經、血管、內分泌以及局部組織細胞衰老、功能退化，如神經傳導減慢、血管收縮舒張能力下降、性腺功能減退，使有生理活性的激素水平減少，以及陰莖海綿體局部組織老化、纖維增多。
男性步入老年後，性功能會和其他的生理功能一樣，慢慢衰退。不少老年男性會明顯感覺到在性生活中，自己的陰莖勃起大不如從前一般的靈敏，性刺激來得很慢。因此，他們也常常在懷疑是不是自己的機體出現瞭問題。其實，這種現象都是屬於正常的，人體衰老後，各項機能都會慢慢減弱，不需要過多的擔心和憂慮，增加自己的心理負擔反而會影響到自己的正常勃起。