陽萎就是男性勃起功能障礙，中老年人體力不足，陽氣衰弱，所以發病率較年輕人高，想下徹底告別陽萎，中老年人可以看下這五個小方法。就讓我們一起來看看有問必答網專傢是怎麼說的吧，希望這些知識能夠對你們的生活有所幫助。
生活中如何自我調理陽痿
陽痿的發病率的發生給夫妻之間的性生活帶來瞭很大的影響，陽痿的出現會嚴重威脅患者的身心健康，影響患者的生活。不想受到陽痿的危害，大傢就必須要清楚陽痿在生活中如何正確預防，並在生活中積極進行陽痿的預防，避免陽痿的出現。生活中如何自我調理陽痿?
調理法則一：合理增加營養;
要補充這些耗損，最基本的是合理增加營養。大棗、芝麻、蜂蜜、葡萄、蓮子、山藥、核桃等植物類食物具有補腎益精助陽的功能，它們對於維持和提高男性性功能有重要作用。
調理法則二：消除負面心理;
要正確對待“性欲”，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔憂，缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應關懷、愛撫、鼓勵丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力;性交時思想要集中;特別是在達到性快感高峰，即將射精時，更要思想集中。
調理法則三：吃補腎助陽食物;
要想使陽痿的治療效果更加的突出，除瞭應該註意飲食營養以外，還應該做到飲食的合理搭配，這樣可以增強陽痿者的食欲。蝦、海參、泥鰍、麻雀、黃瓜、韭菜、裙帶菜等動植物類食物都有利於防止男子性功能早衰。專傢分析研究，肯定山藥、鱔魚、銀杏、海參、凍豆腐、海水魚、豆腐皮、花生、核桃、芝麻等食物具有強精的效果，因為它們含賴氨酸較多，而賴氨酸是形成精子的主要成分。以上具有補腎助陽作用。
調理法則四：鍛煉身體;
相信很多人都知道，造成陽痿的原因是非常多的，比如抽煙、酗酒、高血壓等等。國外的一項研究顯示，一個每天透過運動至少消耗掉200卡卡路裡的男人，陽痿的機率比那些不運動的男性要低許多，簡單地說來男性跑步可預防陽痿。
調理法則五：節制房事戒除手淫;
長期房事過度，沉浸於色情，頻繁手淫導致精神疲乏，是導致陽痙、早泄的重要原因，當屬禁忌之列。實踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經和性器官得到充分休息，的確是防治陽痿、早泄的有效措施。
以上介紹的是陽痿患者的自我調理，希望對男性朋友有所幫助，男科專傢說陽痿的調理是多方面的，需要將男性的飲食、運動以及心理三方面同時進行，這樣才能更快的使陽痿得到有效的治愈，最後祝願男性朋友早日擺脫陽痿的困擾。
老年人如何應對陽痿方法
ED是男性“勃起功能障礙”的英文縮寫，是一種常見的男性性功能障礙。在中老年人群中，ED發病率較高。為瞭更好地預防和治療這類疾病，男性應瞭解科學的ED知識。
1.ED是指在性交時，陰莖不能勃起或維持勃起，以滿足性生活。既包括完全不能勃起，又包括不能維持足夠的勃起時間和硬度。
2.美國國傢衛生研究所(NIH)研究發現，60歲以上男性中，ED比例占17%，75歲以上男性中ED比率為47%。
3.導致ED的因素有很多，多發性硬化和雄激素偏低、糖尿病和心臟病、肥胖和吸煙、服用降壓藥和抗抑鬱藥以及心理創傷等，都可能引發ED。隨著身體的老化，出現ED很正常，就像高血壓、糖尿病等慢性病一樣，大部分都是可以通過治療改善的。
4.治療ED的藥物(俗稱“VIAGRA”)不是人人都能吃。有心臟問題(心絞痛、胸痛、心功能衰竭等)、中風、高血壓或低血壓、腎臟疾病等問題的人，使用前要咨詢醫生。“VIAGRA”類藥物不能和硝酸甘油、消心痛等硝酸酯類藥同時服用，否則可能導致心血管風險。
5.妻子可以幫助治愈ED。研究發現，至少有10%的ED是由妻子引起的，當男性偶爾在性方面出現問題時，要尋求妻子的理解和體諒，夫妻共同進行咨詢治療。
陽痿是怎樣檢查的
陽痿是對患者的健康危害很大的疾病，得瞭陽痿後，隻有及時進行治療，才能避免陽痿帶來的危害，但是現在很多男性都不瞭解陽痿的診斷方法，導致患者不能及時發現自己的病情，使患者的病情更加嚴重。生活中有很多朋友都覺得自己有瞭一些陽痿的癥狀，害怕自己得瞭陽痿，希望能找到一些陽痿怎麼檢查的方法。那麼，陽痿是怎樣檢查的呢?今天在這裡小編就給大傢推薦一些得瞭陽痿怎麼檢查的方法，希望大傢能用上。陽痿是怎樣檢查的?
第一種陽痿檢查方法：用四張聯孔郵票環繞陰莖體部，將重疊部分粘住，使之形成一環後入睡。清晨檢查郵票聯孔處是否撕裂，撕裂者表示有夜間勃起。如果是重疊部分未粘牢而脫開則開意義。
第二種陽痿檢查方法：自有一種市售的帶狀軟尺(一般的紙質的)，一端邊接一方形搭扣，睡前將其圍繞陰莖，一端從搭扣中穿出，先讀下陰莖軟縮狀態下的周徑基數，次晨再看數據有無變化。睡前與醒後數據之差即為夜間勃起後陰莖周徑增加數。正常人增值為1.5~4.1厘米。若大於1.5厘米，所患陰痿可能是精神因素所致;小於1.5厘米，所患陽痿可能是精神因素所致;小於1.5厘米，則要想到可能是疾病因素所致。
陽痿的各類檢查措施
1、陰莖血流量測定：陽痿患者在陰莖勃起時血流量減少
2、多普勒陰莖動脈超聲檢查：確定血管性陽痿的檢查方法
3、藥物誘導陰莖勃起試驗：用於鑒別血管性陽痿
4、陰莖動脈造影術：檢查陰部內動脈的功能
5、陰莖海綿體造影：把造影劑直接註射入陰莖海綿體放射顯影
6、肌電圖測定球海綿體肌反射：診斷神經性陽痿時的檢查
7、膀胱壓力容積測定：觀察膀胱壓力容積曲線是否異常
8、神經系統檢查：以區別功能性和器質性陽痿
9、心理學檢查：進行心理方面的調查、問答評分，以明確是否為功能性陽痿
10、陰莖血壓測定：正常陰莖血壓低於腦動脈血壓，差值為266kPa
11、陰莖脈搏容量測定：可瞭解有無血管病變
陽痿應該如何預防
【預 防】
1.消除心理因素。要對性知識有充分的瞭解，充分認識精神因素對性功能的影響。要正確對待“性欲”，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔憂，缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應關懷、愛撫、鼓勵丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力;性交時思想要集中;特別是在達到性快感高峰，即將射精時，更要思想集中。
2.節房事。長期房事過度，沉浸於色情，自慰用力過度導致精神疲乏，是導致陽痿的原因之一。實踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經和性器官得到充分休息，是防治陽痿的有效措施。
3.飲食調養。
(1)多吃壯陽食物：壯陽食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等;動物內臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素，能增強精子活力，提高性欲，也屬壯陽之品;此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等，都有助於提高性功能。
(2)不必忌口：民間流傳的一些說法，如吃絲瓜會得陽痿等，是沒有科學根據的，預防陽痿、早泄不必忌口，避免處處設防，增加心理負擔，同時也避免營養缺乏，身體虛弱。
4.提高身體素質。身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是發病因素，應當積極從事體育鍛煉，增強體質，並且註意休息，防止過勞，調整中樞神經系統的功能失衡。
5.謹慎用藥。
【多做運動可以預防陽痿】
運動的好處多多，除瞭能讓人擁有好身材外，對心血管的幫助也很大。對於男士而言，運動更有一項妙不可言的好處：可以增強性能力。根據波士頓醫藥大學戈登斯坦博士所主持的一項大規模研究顯示，一個每天通過運動至少消耗掉2千卡熱能的男人，患陽痿的機率比那些不運動的男性要低許多。
此次研究選取瞭近600位男性為研究對象，耗時九年。這600位研究對象起初均無性功能障礙。然後戈登斯坦博士追蹤這些人的生活形態，並把焦點放在一些傳統上被認為與陽痿有關的因素上，如：吸煙，酗酒，不運動及體重過重等。結果發現有運動習慣的男性患陽痿的機率較低。
運動可以避免心血管疾病及陽痿，其實是基於同樣的原理——這和是否有足夠的血液流向需要的器官有關，而運動可使血管保持暢通。事實上，陽痿可以被視為是心血管疾病早期的警訊，因為當體內血液無法暢通時，陰莖勃起狀態上的反應更為明顯。
很多中年男性步入中年之後，工作與傢庭均很穩定，易沉溺於安逸之中，漸漸就喪失瞭運動的興趣;或是以為隻有那些出現瞭頭痛腦熱、腰酸腿疼等毛病的人才需要運動。卻不知是否常運動與性能力的強弱有緊密關聯。
有助於“壯陽”的運動的類型很多，打球、散步、遊泳、健身等都不錯，唯一“有錯”的運動是騎自行車——它反而會增加患陽痿的機率。
其實陽痿並不可怕.心理因為大於生理因素.而現在很多醫藥廣告的人.誇大其嚴重性。危害性.令到患者自身增加心理負擔.可以說80%的陽痿其實就是一個心魔.建議如果難於啟齒.去一些公平公正沒有醫藥廣告的論壇問問.可能會得到不同的回復
對男人陽痿的常見認識誤區
男陽痿警惕六大誤區誤區一：把婚後初期幾次性交失敗當作陽痿
這種情況頗為多見，其實是違背瞭配偶之間開始性生活後必須有幾個月磨合期的原則。也有個別新婚夫婦房事不佳，是由於婚前偷嘗過禁果，當時在摸索、嘗試、緊張、害怕等復雜心情下行事，失敗率高，於是在腦海中留下自己性能力不濟的陰影。這種情況更應在婚後房事中有一個調適的階段。
誤區二：把不能引起女方情欲高潮視為陽痿
這是更大的錯誤，隻要男方陰莖能勃起與置入，通過性交動作完成射精及達到情欲高潮，便不是陽痿。男女性功能特點之一即是“男快女慢”，所以男方如已射精，女方尚未進入性高潮，這是一種生理現象，至多是性生活不夠和諧問題，絕不應認為是陽痿。
誤區三：認為手淫必然引起陽痿
現代醫學已經證明，此類陽痿的發生，從本質上講並非是由於手淫損害瞭性器官，而恰恰是長期手淫招致的心理因素在作怪。即使是一個長期手淫者，隻要能解除上述種種心理“疙瘩”，就未必會發生陽痿。
誤區四：以為陰莖勃起反應不明顯為陽痿
有不少青少年這樣陳訴：以前在看瞭某些帶有色情內容的影視書刊圖片，或想入非非於某個喜愛的女孩時，陰莖會自然地勃起，但是現在這種反應不明顯瞭，是不是得瞭陽痿?錯瞭!答案很簡單，由於沒有來自於配偶完整的性刺激，包括視、聽、觸、嗅等各方面性刺激，也由於沒有真正的性交實踐，單憑陰莖勃起與否，是不能作陽痿診斷的。
誤區五：把性交對象改變後勃起不濟認為是陽痿
有的人與自己妻子性生活一切正常，勃起功能良好，但在婚外戀中性交卻一蹶不振。相反，有的人與自己妻子行房事，也許出於沒有新鮮感，發生勃起不佳，但在外遇時房事卻十分出色。這些都是性交對象改變後出現的情況。從真正意義上講，有這種“選擇性”陽痿的人不是一個真正的陽痿患者。
誤區六：頻繁遺精必然導致陽痿
健康未婚男子每月遺精1～2次屬正常，4～5次以上是多瞭些，這可能與生殖泌尿器官炎癥或某些生活因素誘發有關，例如穿緊身褲、夜間睡眠局部太熱、白天過分勞累等。但現代醫學已經明確，遺精與陽痿之間沒有必然的聯系。