腎為先天之本，具有主生長、發育、生殖等功能。生殖器的功能、生育的能力，都與腎氣的旺盛與否息息相關。隨著社會的發展，生活水平的提高，越來越多的人註重腎的保養，以便提高傢庭生活的質量。那麼最能滋陰補腎的食物有哪些?滋陰補腎不能用什麼藥?滋陰補腎的中成藥有哪些?讓我們一起來瞭解一下吧。
最能滋陰補腎的食物
1、黑豆
黑豆含有豐富的微量元素，對抗衰老、降血壓有良好的功效，且黑豆所含的豐富粗纖維可助於消化，防止便秘。黑豆性味甘，有活血、清熱解毒、滋養健血等功效。
2、黑芝麻
黑芝麻含有多種人體必需的氨基酸，氨基酸在維生素的作用下，能加速人體代謝，多吃黑芝麻能預防貧血、活化腦細胞，黑芝麻還可治療肝腎虛弱所致的眩暈、四肢乏力等病癥。
3、阿膠
阿膠有促進健康人淋巴細胞的轉化作用，同時通過對鈣代謝的影響，改善人體內鈣的平衡。阿膠的補血養血、滋陰潤燥功效也是不容分說的。
4、當歸
當歸含有正丁烯酰內酯、煙酸等多種藥用成分，當歸可改善腎功能，減輕腎損害，其對促進腎小管病變的功效作用很好，對腎臟的保護作用也很好。
5、何首烏
何首烏通過降低動物腦內和肝組織的丙二醛含量，可起到良好的抗衰老功效，其次，何首烏提高機體的非特異性免疫功能、降血脂等功效也是被公眾所認可的。
6、百合
百合有多種品種，大多數品種都可作為蔬菜食用和藥用。百合性微寒平，中醫常用於清火、潤肺、安神的功效。百合含有多種生物堿，其對白細胞減少癥的預防恭喜極好，並可提高人體免疫
7、龍眼幹
龍眼幹不僅含有多種成分的營養，特別對孕婦和坐月子的女性保健功效也非常好。龍眼幹性味甘平，補血益智、養血安神的功效也屬一流。
8、海參
研究表明，海參可用於提高人腦記憶力、延緩衰老、防止動脈硬化、糖尿病等。海參的補腎潤燥、益氣養血功能很好，常用於治療小便頻多和腸燥便秘等病癥。
9、鱉甲
鱉甲可明顯提高人體的缺氧能力和抗冷凍作用，緩解疲勞方面的功效更佳。鱉甲可增加血漿蛋白的作用，從而可有效防治肝病所致的貧血。
10、龜甲
龜甲性甘味寒，中醫常用於滋陰潛陽、益腎強骨方面。中醫常選用龜甲作為補腎的佳品，龜甲可有效治療筋骨不健、腰膝酸軟、步履發力等癥狀。
滋陰補腎不能用什麼藥
在中醫理論中把補腎，簡單的分為腎陰虛和腎陽虛，腎陰虛的癥狀是腰膝酸軟、兩腿無力，眩暈耳鳴男性具體表現為早泄、遺精。女性就是表現在體消瘦，潮熱盜汗還有舌紅少津，脈細數等癥狀。腎陽虛的話一般是表現為面色白，小便頻數，清長，下肢畏寒，舌淡胖苔白。所以說補腎一定要分清楚是腎陰虛還是腎陽虛，腎陰虛腎陽虛的補腎藥物是不一樣的。
補腎一般市面上比較多的就是一些中成藥。中成藥其實就是調理的過程來的比較慢，所以吃藥的時候要耐心一些。如果是腎陽虛的話，可以腎寶片之類的。以前我們藥店做培訓的時候講過腎寶片其實是一個全面補腎的藥物，但是他也有側重，稍微偏向於腎陽虛。
大眾補腎藥物就是熟知的六味地黃丸。其實六味地黃丸相當於是一個普藥，免疫力差、差一些的人是可以暫時增強免疫力的，對於補腎也是一些輔助作用，六味地黃丸吃藥時間比較久，吃的時間久瞭反倒容易上火。所以腎陰虛的話倒不如用吃一些含有蠶蛹補腎中藥，效果還是可以的。
補腎是一個長久的過程，可以在平時的飲食上面多加註意，也可以做一些食療的藥膳呀。又一次看一個沒事節目，介紹瞭一個關於補腎的藥膳，名字叫做薑附燒狗肉。具體做法是將熟附片放入沙鍋內，先熬煎2小時，再放狗肉、大蒜及生薑，直到把肉燉爛為止就好瞭。
滋陰補腎的中成藥有哪些
在傳統中藥方劑中，提起滋陰補腎的中成藥，有人馬上就會想到六味地黃丸，因為很多人都用過或接觸過它。而實際上，在滋陰補腎的地黃丸傢族中，共有八種地黃丸中成藥有滋陰補腎的功效。
六味地黃丸在臨床上最為常用，可謂地黃丸傢族中的佼佼者，方中由熟地黃、山萸肉、山藥、澤瀉、牡丹皮、茯苓六味中藥組成，特點為甘淡性平、補而不滯。能滋補腎陰、填精益髓、澀精、補脾、清肝，用於治療肝腎陰虧、虛火上炎而致的眩暈、腰痛、消渴等癥。
杞菊地黃丸是在六味地黃丸的原方中加入枸杞子和菊花，治療肝腎陰虛而致的眩暈、視物模糊、枯澀眼痛等癥，可收到補精、清肝、明目的功效。
歸芍地黃丸是在六味地黃丸的原方中增加瞭養血柔肝之品當歸和白芍，故為填精益血劑，對血虛引起的頭暈、崩漏等癥，臨床效果顯著。
知柏地黃丸獨到之處是對肝腎陰虛火旺所致的腰膝酸軟、遺精、血淋等癥，能滋其陰降其火。因方中知母、黃柏性寒，脾虛便溏者慎服，避免挫傷脾胃之氣。
桂附地黃丸因有肉桂、附子的加盟，成為溫補腎陽的專劑，用於腎陽虛引起的四肢厥冷、小腹冷痛、小便清長等癥。
濟生腎氣丸是在桂附地黃丸的基礎上加車前子、牛膝，以增加消腫利水之功，可治療腎陽虛引起的浮腫、氣喘等癥。
七味都氣丸是在六味地黃丸的原方中加入瞭五味子，以求清補止澀之效，適用於腎陰不足所致的虛咳、氣喘、遺精等癥。
除瞭六味地黃丸等以上七味地黃丸中成藥外，還有麥味地黃丸。它是在六味地黃丸的原方中加入瞭五味子和麥冬，增強瞭養陰生津、斂肺、澀精之效，此方妙在補陰而祛邪，專治肺腎陰虛引起的肺癆、喘咳、遺精等癥。
富含鐵和碘的食物助於滋陰補腎
富含碘的食物：碘是合成甲狀腺素的重要原料。甲狀腺素能夠促進身體中的蛋白質、碳水化合物、脂肪轉化成能量，從而產生熱能，抵禦寒冷。如果體內長期缺碘，合成甲狀腺素的原料不足，身體的禦寒能力會因此降低。因此，可適當多吃點海帶、紫菜、發菜、海蜇、貝殼類等含碘豐富的食物。此外，黑芝麻、葵花子、乳制品、葉類蔬菜等富含氨基酸的食品也有助於提高人體抵禦寒冷的能力。
富含鐵的食物：鐵是參與造血的重要原料，血液中的紅細胞擔負著機體中氧的運輸和代謝的重任。要把蛋白質、碳水化合物和脂肪變成熱量，就需要充足的氧氣來“燃燒”它們。如果機體缺鐵，就容易患缺鐵性貧血;而缺少運輸氧的“工具”，最終的結果就是產熱不夠，容易感到寒冷。許多年輕女性特別怕冷，一到冬天，即使在有暖氣的房間裡，也常常手腳冰涼，鐵的攝入量不足是重要原因之一。所以，怕冷的女性冬天應多吃富含鐵質的食品，如動物肝臟、牛肉、魚、蛋、黑木耳、大棗、乳類、豆制品等，能提高對寒冷的抵抗力。
枸杞子母雞湯助人滋陰補腎
中醫食療，是幾千年滄桑歲月的醫苑奇葩，順應著民以食為天的理論，已經發展成今天這樣具有完整的理論體系和制作方法的一門學問。小編今天為你介紹一款滋陰補腎中醫膳食，供您參考。
枸杞子母雞湯
成份：枸杞子15克。子母雞一隻(未生過蛋的母雞)料酒、胡椒粉、生薑、蔥、食鹽適量。
制法：
1.將子母雞宰殺後去毛及內臟，洗凈;將薑切片、蔥切段備用。
2.將子母雞放入鍋內出水片刻，然後，撈出放入涼水內沖洗乾凈，瀝盡水份，再把杞子裝入雞腹內，然後放入燉盅內，雞腹向上，把蔥、薑放入盅內，加入清湯、料酒、食鹽、胡椒粉，將盅蓋好，用濕紗紙封面盅蓋，用沸水武火蒸2小時即成。
功效：此滋陰補腎藥膳具有滋補肝腎之功效。
枸杞子：現代醫學研究表明，枸杞子含有胡蘿匐素，維他命B、B2、C，煙酸，鈣、鐵、磷、亞油酸等成份，具有補腎養肝，補血明目，促進肝細胞新生，降膽固醇，降血糖作用。
雞：雞味道鮮美，不單是佐膳佳肴，也是濟世良藥，中醫認為雞全身可入藥，雞肉則有益五臟、補虛損、強筋骨、健脾胃、活血脈之功效。而母雞則性屬陰，對體弱多病者更有益。