如何及早發現老年癡呆?老年癡呆的預防很重要，這個大傢都明白，但是在日常的生活中，我們如何能夠提前發現老年癡呆呢?這個還是需要做一定的瞭解的，下面就讓我們一起來學習學習如何提前發現老年癡呆。我們該怎麼做呢?
長期便秘容易導致老年癡呆
1、飯後不宜馬上吃水果
因為，食物進入胃以後，必需經過1～2個小時的消化過程，才能緩慢排出，倘若在飯後立刻吃進水果，就會被先期到達的食物阻滯在胃內，致使水果不能正常地在胃內消化，因而在胃內停留時間過長，從而造成腹脹、便秘等癥狀。
老年人胃腸功能較弱，腸胃蠕動較慢，更容易引起便秘的發生。此外，長期堅持這種生活習慣，還會引起消化功能紊亂。因而，即便要吃水果，也應在飯後1～2小時吃。
有專傢也建議，飯後吃水果不如飯前吃水果。我們的胃在飯前都已基本排空，吃瞭水果後，其中的糖類可在體內迅速轉化為葡萄糖，更易被機體吸收。隨著血液中糖含量的升高，大腦對胃中空虛的感覺就會慢慢降低，加之水果中的膳食纖維能給胃一種飽腹感，從而抑制瞭旺盛的食欲，到瞭正常用餐時自然就不會吃得過多，這種方法對控制飲食再合適不過瞭。
除此以外，飯前吃水果還非常有益於人體對各種維他命和礦物質的吸收，讓你在愉快進餐中獲得充足的營養補給。
2、老年人長期便秘很容易引發老年癡呆癥
國外一傢老年病研究機構研究發現，老年人長期便秘是催化老年人智力下降的罪魁禍首，而且有80%左右的老年便秘者易患老年癡呆癥。
研究人員解釋道，正常情況下，人體腸道內的細菌能將沒有被消化的蛋白質分解成氨、組織胺、硫化氫、硫醇、吲哚等有毒物質，這些有毒物質生成後可通過大便排出人們的體外。
而老年便秘病人由於不能正常排除這些有毒物質，長此以往，體內就會大量積累有毒物質。當人們的體內有毒物質積累到一定程度超過肝臟解毒能力時，有毒物質就會隨著血液循環慢慢進入大腦，損害人們的中樞神經系統，成為催化老年智力下降的罪魁禍首。因為老年人進食量相對減少，消化功能也相對較差，代謝機能呈明顯衰退的趨勢，因而，老年人長期便秘很容易引發老年癡呆癥。
3、老人便秘的常見類型
研究人員介紹，老年人便秘一般可分為痙攣性便秘和無力性便秘。痙攣性便秘大多是由於食物中含有香料和纖維過量而引發的，此類老年便秘病人應留意多吃一點少渣的半流質食物，如牛奶、軟米飯、米粥和蛋湯等，就可以有效避免或減輕便秘癥狀。
無力性便秘者大多因為食物中脂肪含量不夠、缺乏蔬菜水果和飲水不足引發的，此類老年便秘病人應多食用有渣食物，以增強肌體對纖維的攝取量，增進腸道蠕動，如粗糧、豆制品、含維B1比較多的食物和青菜等，以緩解便秘癥狀。
如何及早發現老年癡呆
17日，國際老年癡呆協會中國委員會副主席、北京老年癡呆防治協會理事長王軍教授在北京舉行的“藍色記憶關愛行動” 暨腦退化與腦營養科普論壇上指出，“老年人要警惕十大高危因素，堅持運動遠離老年癡呆。”
王軍教授指出，多年來，國際醫學界對於老年性癡呆的發病機制進行瞭大量的研究，到目前為止，該病的發病機制仍不清楚。也沒有有效的早期診斷方法，一旦患者出現典型臨床癥狀而確診時，則處於相對晚期階段，這意味著患者已經失去瞭最佳治療機會。因此，對於老年性癡呆，預防永遠強於治療。我們應從疾病預防知識的普及，生活方式的改善，腦的保健和早期幹預，去降低我們自身疾病的發生。
那麼，哪些危險因素會引起老年癡呆呢?王軍教授總結瞭一下，共有十大高危因素：年齡、性別、遺傳性及易感基因、頭顱外傷史、吸煙、感染、低教育、高脂血癥、糖尿病、鋁、銅、鐵等微量元素過量等。
而預防老年性癡呆其中一個非常有效的方法就是堅持適當的鍛煉，運動可以刺激大腦生成神經細胞，而且不要等到發病才鍛煉。美國2013年一項研究顯示，研究表老年輕度認知功能障礙患者在跑步機上走步30分鐘/天，4天/周，堅持12周，可改善其記憶得分和神經功能。明瞭鍛煉可抑制或延遲危險人群向阿爾茨海默病轉變。
診斷老年癡呆的12個指標
1、看患者的癥狀。通過患者的癥狀也可以進行疾病的診斷，但是不能隻看一種癥狀，至少有下述癥狀之一①抽象概括能力明顯減退，如難以解釋成語、諺語，掌握詞匯量減少，不能理解抽象意義的詞匯，難以概括同類事物的共同特征;②判斷力明顯減退，對同類事物間的差別不能作出正確判斷;③高級皮層功能的其它障礙，如失語、失用、失認、計算、構圖困難等。
2、看患者的智力表現。老年癡呆癥的主要表現就是智力出現問題，智能缺損，其嚴重程度足以妨礙工作學習和日常生活：輕度(工作學習和社交能力下降，尚保持獨立生活能力)、中度(除進食、穿衣及大小便可自理外，其餘生活靠他人幫助)和重度(個人生活完全不能自理)。
3、生物標記。醫學傢發現，有幾種生物標記與認知障礙癥有關，包括脊髓液或血液中的某些蛋白質和大腦成像所檢測到的突變。在這種疾病發作25年前，大腦就會產生相應的變化。
4、存在睡眠問題。老年癡呆癥患者睡眠質量往往很差，他們每天花很多的時間躺在床上但沒睡著，也會頻繁地打盹。
5、飲食中缺乏果蔬和香料。缺乏果蔬的飲食會加速認知功能衰退的進程，盡管所有類型的蔬菜都有幫助作用，但筍瓜、西葫蘆、茄子、甘藍和藍莓都是增強認知功能的超級巨星。某些香料(肉桂和薑黃)也會起到顯著作用。
6、受教育程度低，智力鍛煉少。接受正規教育的年限較少和對智力功能缺乏訓練，也會增加人們患認知障礙癥的風險。經常參加志願者活動、旅行和猜字謎的人智力水平較高，較少患上老年癡呆癥。
7、方向感差。由於認知障礙癥起病於海馬體，因此迷失方向是這種疾病的一個標志性特征。這就解釋瞭老年癡呆癥患者經常迷路和走失的原因。
8、抑鬱癥和社交退縮。研究成果顯示：老年癡呆癥診斷與人們在過去一年中的抑鬱癥癥狀之間存在明顯的聯系。
9、法邊走路邊說話。日益惡化的步態和無法同時邊走路邊說話可能預示著認知障礙癥的發病。老年癡呆癥患者在步態上會表現為步速緩慢、行走路線不規則、難以完成邊走路邊數數的任務。
10、高血壓。特別是在中年時期患上高血壓會讓人患認知障礙癥的風險增加;有心臟病史的人也是如此，曾經有過心臟病發作的人患上老年癡呆癥的風險會增加2倍。
11、糖尿病和肥胖癥。糖尿病患者得認知障礙癥的可能性增加2~4倍。肥胖癥也會增加人們患上認知障礙癥的風險，特別是女性。與身材較瘦的同齡人相比，肥胖女性患上老年癡呆癥的可能性會增加3倍;肥胖男性患此病的風險會增加30%。體育鍛煉和健康的生活方式有益於肥胖癥和糖尿病患者。
12、頭部受過創傷。拳擊運動員的腦脊髓液中所含有的認知障礙癥的標志物水平會有所升高。65歲前頭部受過創傷的人患上認知障礙癥的幾率也會明顯增加。因此，在參加身體對抗性很強的接觸性運動時，最好能戴上防護帽。
治療老年癡呆的常用藥物
抗精神行為失常的藥物：如氯丙嗪、奮乃靜、氟哌啶醇等。
增加腦內乙酰膽堿含量的藥物：如他克林、安理申、艾思能、加蘭他敏、哈伯因(石杉堿甲)等。
中成藥：品種較多，常用的有這幾種。
雌激素替代治療：維激素刺激乙酰膽堿等神經遞質，激活神經生長因子，增加腦血流，並可能有神經保護作用。但長期用雌激素還有一定的不良反應，因此，目前多數學者不主張用於癡呆的治療。
改善腦循環：如銀杏葉制劑(天保寧)、吡拉西坦(腦復康)、茴拉西坦(三樂喜)、'雙氫麥角堿(喜得鎮)、都可喜、胞磷膽堿(胞二磷膽堿)等。
當歸芍藥散：主要成分為當歸、白術、茯苓、澤瀉和川芎。適用於老年癡呆和血管性癡呆的治療。
抗腦衰膠囊：主要成分為首烏、生地黃、枸杞子、山藥、茯神、人參、丹參、黨參、石菖蒲、遠志、龍骨、菊花、麥冬、白芍、維生素e等。補氣健腦、益腎安神、活血通絡。對老年癡呆的記憶力減退、失眠、乏力等癥狀有較好的改善作用。
健腦補腎丸：主要成分為酸棗仁、遠志、龍骨、川牛膝、杜仲、朱砂、當歸、山藥、人參、鹿茸。補腎填精，健腦益氣。適用於老年癡呆腎虛精虧為主的患者。
左歸丸：主要成分為熟地黃、枸杞子、鹿角膠、魚板膠、山茱萸、山藥及懷牛膝等。補腎滋陰、填精益髓。治療老年癡呆多有良效。
老年癡呆可以吃什麼水果
老人癡呆癥患者會出現焦慮情緒，甚至無法自理生活的現象。越來越多的老人癡呆癥的相關藥物被廣泛使用，但能否根治至今仍是個問號。那麼我們該吃什麼水果可以對疾病有幫助那，下面為您做出介紹。
芒果具有健腦的功效。芒果中含有芒果苷,可以明顯提高紅細胞過氧化氫酶活力和降低紅細胞血紅蛋白,有明顯的抗脂質過氧化和保護腦神經元的作用,能延緩細胞衰老、提高腦功能。
石榴可謂全身是寶，果皮、根、花皆可入藥。其果皮中含有蘋果酸、鞣質、生物堿等成分，據有關實驗表明，石榴皮有明顯的抑菌和收斂功能，能使腸黏膜收斂，使腸黏臘的分泌物減少，所以能有效地治療腹瀉、痢疾等癥，對痢疾桿菌、大腸桿菌有較好的抑制作用。