早泄是臨床常見的男子性功能障礙之一，給男性帶來巨大的心理傷害，如果沒有緩解心理壓抑會導致陽-痿等疾病的發生。同時，早-泄直接危害夫妻性-生活的和諧，長此以往將成為夫妻感情不和或傢庭破裂的隱患。那麼，早泄咋辦?怎麼尋找最科學的調理方法？
專傢教你辨別真假早泄
一、明莖在未進入陰道之前，或剛插入就射精的現象稱為早泄。偶爾一次並不是病態，經常如此，才能說是早泄。
二、射精過早是早泄的一個基本特征，但射精的時間也與年齡、體質、性生活經驗、性交次數和女性性欲及情歌高潮出現快慢等因素有關，所以，很難制定一個具體射桔時間標準，正常男子射精時間一船在1分鐘以上至3分鐘左右。但即使在1分鐘以內射桔者，如果男女雙方都能得到滿足，也不應視為病態。
下面是幾種非病態的早泄現象，如果出現這種錯況，無須過度緊張，適當調節後，即可轉為正常。
一、新婚之夜，雙方發生第一次性交，男方由於過於激動、緊張，通常射精過早、較快，此種早泄不能稱為病態。
二、久別重逢的夫婦，相逢第一晚男方偶有一次早泄，以後便正常瞭，不能稱之為病態。
三、有些人入睡前性交易出現過早射桔，而後半夜性交，則射精時間較長，這種情況不應視為早泄。
四、因工作緊張，壓力大，過度疲勞，性交偶有一次過早射精，是正常現象。
尋找最科學的早泄調理方法
一、飲食療法
中醫認為，治療早泄的原則一是節制性欲，二是益腎補精。在日常飲食中應合理調配有溫腎壯陽作用的藥膳，以保證腎精的充滿，可多食用壯陽益精類食品，如韭早泄的調理有哪些菜、核桃、蜂蜜、蜂王漿、狗肉、羊肉、羊腎、狗腎、鹿肉、鹿鞭、牛鞭及豬、羊的外腎;還應保證蔬菜、水果的供給，以保證維生素的需要，特別是維生素B1能維持神經系統興奮與抑制的平衡;嚴禁酗酒，保證睡眠。
二、心理療法
男科專傢表示，俗話說，心病還需心藥醫，早泄是指男方在早泄的調理有哪些性生活中過早射精，其中絕大多數是由心理因素造成的，所以心理療法往往能收到良好的效果。
1、自信：首先男子應堅信自己的性功能是健康正常的，偶爾發生的早泄就如同得瞭傷早泄的調理有哪些風感冒一樣很快就會痊愈。不必為此耿耿於懷。不但男子自己要自信，女方更要幫忙男子建立這種自信。
2、放松：性交是夫妻之間感情交流與滿足的一種方式。在性生活早泄的調理有哪些中不要將註意力集中在能否產生早泄的念頭上，要放寬心去體會妻子的溫情。
3、諒解：女方要以同情和關心的態度去安慰丈夫，不要責備、挖苦和奚落，不然會使情況更嚴重。
4、配合：女方應耐心主動地配合男方，熱情溫柔的肉體接觸早泄的調理有哪些，寬容鼓勵的態度，以及必要的愛撫等，都有助於男方性功能的正常發揮。
三、偏方治療
蛇湯外洗治早泄。取五倍子500克、蛇床子250克。先將五倍子研末，兩味藥混勻。每天取50克，加水約200毫升煮沸5-7分鐘，待藥溫適宜時，以紗佈蘸濕浸洗龜頭部位。每天1劑，洗1-2次，每次10-15分鐘。15天為1療程，治療期間暫停房事。此方可降低龜頭敏感度，主治早泄。
早泄的表現
一、早些的癥狀
1、性生活時間短
男性在性生活時間過短，在尚未達到性高潮時即行射精，這種癥狀會導致不孕，在性交時間上經常會低於四分鐘的現象。
2、心理表現
男性經常的會出現一些心理負擔，可能會由於性經驗不足，夫妻感情不和或者是過度的手淫，性生活不好等，會出現緊張、憂慮、恐懼的一些心理表現，這也是導致早泄的主要原因。
3、精神現象
患有早泄有精神抑鬱、焦慮或頭暈、神疲乏力、記憶力減退等全身早泄的臨床癥狀。並長期伴有精神不振，神疲倦怠，夜寐不安，精薄清冷，心悸不寧等。
二、引起男性早泄的因素
夫妻關系不融洽
由於夫妻經常吵架，男性自卑心理比較強烈，也對妻子懷有潛在的恨意，這些都是發生早泄的原因。
另外，有時女方患有生殖道炎癥，因性交可以致痛，於是女方要求盡快結束性交而引發早泄。
有手淫史
有些人有過度手淫史，雖然手淫本身並不會直接引起早泄，但由於長期手淫時怕被父母或同宿舍夥伴發現，總想盡快結束，於是養成匆忙射精的習慣。
婚前性行為
有很多的男性朋友在結婚之前就和女性發生過關系，因為他們過度的緊張，太容易興奮，這樣射精也來的快。長期這樣，結婚之後就很難改變這個現象瞭。
早泄的保健方法有哪些
1、放松提氣法
在性交過程中，放松全身肌肉，特別是肛門及足趾部分的肌肉不要緊縮屈曲，抽插動作宜緩。同時，把氣上提到喉部，進行閉氣、憋氣的動作，然後放慢呼氣時間。此法不但用於性沖動過強引起的過早射精，而且對於病理性的早泄也有療效。
2、意境轉移法
性交時，男方可有意避開與性交有關的幻想，去思考其他問題。待妻子性高潮臨近時，立即移回意境，快速抽插射精。此早泄的保健方法宜在黑暗中進行，以免影響妻子的情緒。
3、特殊姿勢法
性交時除陰莖外，男女盡量減少身體各部位的接觸。如女方跪臀位、男方膝立位的後進式，或女子仰臥屈膝、男子站立位的前進式(女方在床上，男方在床下)。此外，男性可在性交前半小時將麻醉劑塗於陰莖頭上，然後戴上避孕套，這種早泄的保健方法也有效。
4、斷續做愛法
在接近性高潮前，停止陰莖抽動，片刻後再重復抽動。這種一起一落交替沖擊的方式，對女方格外有刺激。但應註意在性交停頓過程中，男方要做輔助性動作，如撫摸或親吻女方的性敏感區。
男性朋友們該怎樣預防早泄的發生呢
1、過早性生活。一般而言，男子到二十四五歲才發育成熟，如果早早地過性生活，性器官還沒有發育成熟，耗損其精，易引起不同程度的性功能障礙，成年後易發生早泄，陽瘺，腰酸，易衰老等。
2、預防早泄要經常做自我檢查。醫學研究證明，睪丸癌，陰莖癌之類，早期發現的治愈率很高，一旦發展到晚期，則療效不理想，因此，35歲以上的男性，不妨經常查看一下自己的外生殖器官。
3、不潔性交。男子的不少性傳播疾病，如梅毒，淋病等，與不潔性交有關;不潔性交不但容易使自己染病，還會把病蟲害傳染給妻子甚至孩子，危害極大，切不可抱僥幸的心理而為之。
4、性生活過度頻繁也不行。適度的性生活可以給人帶來愉悅的心境與體驗，對身體與養生均有好處，但是，如果恣情縱欲，不知節制，生殖器官長期充血，會引起性功能下降，易引起前列腺炎，前列腺 肥大，陽痿，早泄，不能射精等毛病。
5、不註意性器官衛生也容易得早泄。講究性器官衛生不隻是女子的事，男子也應同樣重視。尤其是包皮過長者，要經常清除包皮垢，因為包皮垢不但易引起陰莖癌，也易引起妻子患子宮頸癌。
6、千萬不要天天穿牛仔褲或緊身褲。醫學研究證明，男子的生殖系統要求在低溫下最好，經常穿牛仔褲，會使局部溫度過高，使精子形成不利，因此，不宜常穿牛仔褲，尤其是在夏天及氣候較濕時。