很多人以為腦中風在中老年人群中發病率比較高，因此忽視瞭對自身健康的關註，但是這種疾病在近幾年內呈低齡化發展，由此可見腦中風對人體造成的危害是非常大的，那麼對於腦中風的預防及治療是非常有必要的，這就需要大傢對腦中風的原因有所瞭解。接下來就為大傢簡單介紹一下腦中風的原因。
防止腦中風復發措施
首先是防止肥胖，腦中風患者由於長期養病，難免體重有所增加，因此比較容易並發高血壓、糖尿病、冠心病、腦動脈硬化等，所以也就容易引發腦中風。可見，防治肥胖對預防中風意義重大。
然後是養成規律的生活習慣，患者傢屬應該註意的是根據患者的飲食習慣，保證營養均衡，應以低熱量、低糖、低脂肪、充足的蛋白質和維生素及適當的無機鹽為原則。勞逸結合，避免過度疲勞，保證充足睡眠，適當參加體育運動，並戒煙少飲酒，最好不飲酒，尤其是不飲烈性酒。
最後是防止心臟病，我們都知道，很多心臟疾病誘發腦中風疾病的幾率是非常大的，比如常見的風濕性心臟病、亞急性心內膜炎、冠心病等疾病。據報道，有冠心病的病人，發生腦中風的可能性比沒有冠心病的人高出5倍。因此，積極地預防和治療各種心臟疾病十分必要。
腦中風原因都有什麼
首先是年齡和性別，我們都知道，中老年人群是這種疾病的多發人群，加上患者年紀比較大，身體各項機能都比較脆弱，比較容易造成動脈粥樣硬化，粥樣硬化程度隨年齡增高而增加。50歲以上隨著年齡增加中風發病率亦有增加，青中年中風發病者亦有增加，不可忽視。一般來說女性中風發病率低於男性。
然後是血液流變學紊亂，這種因素也是在患者年齡比較大的時候比較容易引發，因此要經常關註自身的健康，不定期進行健康檢查，特別是全血黏度增加時腦血流量下降，其中紅細胞比積增高和纖維蛋白原水平增高是缺血性中風的主要危險因素。
最後是高血壓疾病，這種病因是造成患者腦中風的主要因素，因此在年紀比較大的時候，應該及時防范高血壓疾病，通過降壓藥、低鹽飲食等將血壓逐漸降至140/90mmHg以下。
哪些人容易誘發中風
1、一時性腦缺血發作者。簡稱小中風：常出現劇烈頭痛、惡心嘔吐、視物模糊、四肢麻木等癥狀。這是一種24小時內可以恢復的最輕的中風，若不及時治療，一年內差不多有50%發展為缺血性中風。
2、衰老與動脈硬化患者。
3、有中風傢族史的人。因為中風有一定的遺傳性。
4、高血壓患者。據統計，80%以上的中風患者患有高血壓病。
5、糖尿病患者。1/3中風患者有糖尿病史。
6、心臟病患者。主要是冠心病患者。
7、性格急躁者。這類人易沖動，常使腦血管處於緊張狀態，從而增加瞭引發腦中風的危險性。
8、肥胖者，嗜煙、酗酒者。
9、高血脂患者，血液粘稠度增高者，有血管異常病變者(如腦血管畸形)和腦血流圖有異常改變者。
10、膽固醇水平過低者。膽固醇水平過低腦動脈壁脆性增加，易於破裂出血。
腦中風如何鑒別診斷
1、缺血性中風：常於安靜狀態下發病，發病急驟，多數無明顯頭痛、嘔吐等先兆癥狀;有頸動脈系統或(和)椎-基底動脈系統的癥狀和體征;腦血管造影檢查顯示不同部位腦動脈狹窄、閉塞或扭曲。造影攝片時應將頸部包含在內;急性腦缺血性中風發作24-48小時後，頭部CT可顯示缺血病灶。核磁共振檢查提示動脈系統的狹窄和閉塞;局部腦血流測定，可提示局部腦缺血病變。
2、出血性中風：既往有高血壓動脈硬化病史;突然出現意識障礙和偏癱;CT表現為高密度影區，出血可破入腦室。臨床上根據患者意識清醒與否、是否昏迷、偏癱程度等將出血性中風分為三級。
腦中風的飲食
1、多吃蔬菜和水果。因蔬菜和水果中含豐富的維生素C和鉀、鎂等。維生素C可調節膽固醇的代謝，防止動脈硬化的發展，同時可以增強血管的致密性。
2、飲食中應有適當的蛋白質。包括動物蛋白質(如蛋清，瘦的豬、牛、羊肉，魚，雞肉等)和植物蛋白質(如豆腐、豆漿、豆芽)等各種豆制品可降低膽固醇;飲用牛奶時最好將奶皮去掉(脫脂牛奶)。
3、為瞭防止中風，老年人應每日進食蒜、薑、蔥、醋、含乳酸菌類飲料，抑制腸道有害細菌;及時飲水補液，綠茶、蜂蜜、牛奶豆漿、低糖天然果蔬汁、骨頭蘑菇湯均可適量飲用。
4、 控制油脂攝取量：少吃油炸、油煎或油酥的食物，及豬皮、雞皮、鴨皮、魚皮等。烹調時宜多采用清蒸、水煮、涼拌、拷、燒、燉、鹵等方式。
5、 少吃膽固醇含量高的食物：如內臟(腦、肝、腰子等) 、肥肉、蟹黃、蝦卵、魚卵等。有血膽固醇過高的人，則每周攝取的蛋黃，以不超過三個為原則。
6、 控制鹽的攝取：攝取過量的鹽份會使人體內的水份滯留，引起血壓上升。宜多食用新鮮的天然食物，而醃漬食品、臘味食品及調味濃重的罐頭食品等較咸的人工或加工食物盡量少吃。
7、 少飲用含有咖啡因的飲料：如咖啡、茶類都屬於含咖啡因的飲料，應適可而止。飲用時，應避免添加奶精，並少用糖。
8、 減少食用高普林的食物：減少食用動物內臟、豆類、蘆筍等高普林的食物，以避免尿酸過高。多喝水，也可以減低尿酸的濃度。
9、 炒菜油宜選用單元不飽和脂肪酸高者：如花生油、菜籽油、橄欖油等。