女人喝豆漿的好處的好處有哪些?的確是不少女性朋友關註的熱點問題，喝豆漿的好處有很多，長期喝豆漿對身體有很大的益處，那麼，到底女人喝豆漿的好處用那些呢?詳細的讓我們一起來看看下面的介紹吧，希望可以幫助到大傢。
分享女人喝豆漿的好處
美白皮膚：豆漿是白色的，進入人體後，可以顯著美白皮膚，而且是全身都會美白，不是單一美白局部，如果你把豆渣敷臉，臉部會得到立刻的增白效果。
減少皺紋：豆漿味道可口，喝豆漿，也就是品味生活，常喝豆漿，女性的皺紋、幹紋、細紋會得到淡化。
保濕潤膚：豆漿是一種很有營養的飲料，常喝豆漿的女人，皮膚不容易出現幹燥、起皮、瘙癢的問題，每天一杯豆漿，皮膚永遠都是水水潤潤的。
抗老防衰：女人衰老最主要的原因就是雌性激素水平的下降，常喝豆漿可以補充植物雌性激素，減緩女人的衰老速度。
益智延年：長期喝豆漿的女性，大腦會變得聰明又靈活，記憶力也會顯著提高，同時，人的壽命也會得到延長。
豆漿6種喝法等於給自己下毒
1.忌喝未煮熟的豆漿
很多人喜歡買生豆漿回傢自己加熱，加熱時看到泡沫上湧就誤以為已經煮沸，其實這是豆漿的有機物質受熱膨脹形成氣泡造成的上冒現象，並非沸騰，是沒有熟的。
沒有熟的豆漿對人體是有害的。黃豆中含有皂角素，能引起惡心，嘔吐，消化不良;還有一些酶和其他物質，如胰蛋白酶抑制物，能降低人體對蛋白質的消化能力;細胞凝集素能引起凝血;脲酶毒苷類物質會妨礙碘的代謝，仰制甲狀腺素的合成，引起代償性甲狀腺腫大。
但經過燒熟煮透，這些有害物質都會全部破壞，使豆漿對人體沒有害處。預防豆漿中毒的辦法就是將豆漿在100℃的高溫下煮沸，破壞有害物質。需要註意的是：在燒煮豆漿的時候，常會出現“假沸”現象，必需用匙充分攪拌，直至真正的煮沸。如果飲用豆漿後出現頭痛、呼吸受阻等癥狀，應立即就醫，絕不能延誤時機，以防危及生命。
2.忌在豆漿裡打雞蛋
原因在於熱豆漿的溫度不足以對雞蛋充分加熱。雞蛋中很容易含有一些致病 細菌，還有一些過敏原。這些成分沒有被充分加熱而失去活性的話可能產生一些不良後果。尤其是那種“走地雞”，下蛋的環境實在不敢恭維，通常衛生條件難以保障，含有致病細菌的可能性就更高。
3.忌與藥物同飲
有些藥物會破壞豆漿裡的營養成分，如四環素、紅黴素等抗生素藥物。
4.忌裝保溫瓶
豆漿中有能除掉保溫瓶內水垢的物質，在溫度適宜的條件下，以豆漿作為養料，瓶內細菌會大量繁殖，經過3～4個小時就能使豆漿酸敗變質。
5.忌喝超量
一次喝豆漿過多容易引起蛋白質消化不良，出現腹脹、腹瀉等不適癥狀。
6.忌空腹飲豆漿
豆漿裡的蛋白質大都會在人體內轉化為熱量而被消耗掉，不能充分起到補益作用。飲豆漿的同時吃些面包、糕點、饅頭等淀粉類]食品，可使豆漿中蛋白質等在淀粉的作用下，與胃液較充分地發生酶解，使營養物質被充分吸收。
豆漿裡可以放紅棗嗎
近年來，隨著豆漿中配料的不斷增加，很多人開始質疑豆漿裡能否加入紅棗?其實這種質疑和擔心是完全沒有必要的。因為紅棗不僅含有豐富的維生素，同時紅棗還有補血養顏的功效，因此在豆漿中加入紅棗不僅口感好，而且還能達到補血美容養顏的功效。一起看看如何制作紅棗豆漿。
材料：
幹黃豆2/3杯、幹大米1/3杯、紅棗(大致3~5顆，想要省事的話，可以選擇禦棗條來做，省去去核的步驟)
做法：
1、將幹黃豆用清水浸泡4個小時以上或在冰箱浸泡一夜;
2、將大米淘洗幹凈;
3、將紅棗清洗幹凈以後，去核(如果使用禦棗條的話的可以方便一些);
4、將泡好的黃豆與原料洗凈後混合放入杯體中，加水至上下水位線之間;
5、接通電源，按“五谷豆漿”鍵，十幾分鐘做好大米紅棗豆漿。
溫馨提示：
1、大米無需要提前浸泡，淘洗幹凈後放入豆漿機即可;
2、豆漿機攪拌後會自動加熱煮熟;如果沒有豆漿機的話也可用攪拌機攪拌後，放入煮鍋中煮熟。
煮豆漿的時候需要註意：
豆漿煮沸時的溫度大概是80多度，應該續煮約五分鐘達到100度才能煮熟，如果煮不熟的話容易引起腹瀉等癥狀。
以上就是關於如何制作紅棗豆漿的方法簡介，在豆漿中放入大米主要是增加口感的粘稠度，這樣炸出來的豆漿口感會更好，喜歡吃花生、核桃的朋友也可以在豆漿中加入少量花生、核桃等。豆漿雖然營養豐富，但是不適合天天飲用，每周喝2-3次即可。
豆漿要怎麼保存
應該說豆漿還是以現磨現喝的更為有營養，專傢稱，最好是可以在2到4個小時喝完，也就是說你早上打的豆漿，是不能放到中午才去喝的，這樣才能保存其最佳的營養。但是如果實在喝不完的話，也可以放在冰箱中裡保存，但是嚴格上說時間是不能超過24小時的，也就是說要盡量一天喝完。
因為豆漿本身就是一種消化吸收的植物性蛋白質，所以很容易變質，再者就算放在冰箱裡，但是冰箱是具有延長保質期的作用，但是卻沒有消毒的作用，所以如果把豆漿放在冰箱裡的話，那麼要在拿出來喝的話，最好經過煮費之後才能飲用，再者在儲存的時候，一定要用保鮮膜將豆漿包好，避免細菌進入豆漿之中。
當然瞭如果是市面上賣的豆漿，多是經過消毒之後再進行真空密封包裝的，因此其放在冰箱裡可以適當的多放兩天，但是原則上應該盡快的喝完，再者在喝的時候要註意其上面標示的保質期是怎麼樣的一定要在保質期到之前喝完，同時在喝的時候還要確保包裝盒沒有任何的異樣，豆漿也沒有變味。
很多人還喜歡把豆漿放在保溫瓶裡，其實應該說這樣的方法也是不可取的，因為暖瓶的溫度條件本身就非常容易引起細菌的，再者豆漿裡的皂毒素一旦形成的話，喝瞭之後，對身體的健康威脅是非常大的。
這裡提醒一下無論是現磨的豆漿，還是買回來的豆漿在放進冰霜之前一定要做好密封處理。
產婦坐月子可以喝豆漿嗎
產婦坐月子能不能喝豆漿呢?
祖國醫學認為豆漿性質平和，有補虛潤燥、清肺化痰之功;女人喝豆漿好處多，春秋飲豆漿，滋陰潤燥，調和陰陽;夏飲豆漿，消熱防暑，生津解渴;冬飲豆漿，祛寒暖胃，滋養進補。
豆漿含有豐富的植物蛋白，磷脂，維生素B1、B2，煙酸和鐵、鈣等礦物質，因此豆漿有防治高血脂、高血壓、動肪硬化、缺鐵性貧血、氣喘的作用。
產婦分娩後很容易貧血，豆漿對貧血病人的調養作用比牛奶要強。對於女人來說，豆漿中含有一種特殊的植物雌激素“黃豆苷原”，可調節女性內分泌，每天堅持喝豆漿的女性，可明顯改善心態和身體素質，延緩衰老，美容養顏。
產婦喝豆漿註意事項
但是，月子飲食最忌辛辣寒涼，豆漿略帶寒性，所以產婦坐月子能喝豆漿，但是要少喝，催奶的食物很多的，鯽魚湯最好瞭，鯽魚也是淡水魚中DHA含量最高的魚類之一，還能保證奶水質量。
小提示：剖腹產本身就會導致產婦脹氣，再喝豆漿會加重脹氣，而且豆漿加砂糖會造成缺乳。因此，剖腹產婦排氣前不宜喝豆漿。