男人在蜜月間如何進補

新婚蜜月裡，新郎最容易出現非病理性的陽痿或早泄，故而在新婚期間適當進補，對新郎來說是非常必要的。還有就是要註意一些養腎的重點，為什麼呢?男性想要有好身體好力氣該怎麼做呢?接下來，就一起來看看。

6款食譜吃出超強精子

1、燉豬腰

主要原料豬腰子2 個，杜仲30 克，核桃肉30 克。

制作方法先將豬腰切開去腰臊洗凈，與杜仲、核桃仁同煮，燉熟後揀出杜仲、核桃肉蘸少許細鹽食用。

效用說明補腎助陽，強腰益氣。凡因腎氣不足而引起的腰痛、乏力、胃寒、肢涼、小便頻數、視物不清、陽痿、遺精等癥者，可輔食。

2、巴戟二子酒

主要原料巴戟天、菟絲子、復盆子5 克，米酒250 克。

制作方法將巴戟天、菟絲子、復盆子用米酒浸泡，7 天後可服用。

效用說明適用於腎虛所致精液異常、滑精、小便頻數、腰膝冷痛等癥。

3、銀耳化液湯

主要原料元魚1 隻，知母10 克，黃柏10 克，天冬10 克，女貞子10 克，銀耳15 克，生薑、蔥、味精少量。

制作方法用開水將元魚燙死，揭甲，去內臟、頭、爪。把元魚肉放入鍋內，加水、薑片、蔥段，用武火燒開後，改文火煨，至肉將熟時放入銀耳及藥袋(袋內裝知母、黃柏、天冬、女貞子)。元魚肉爛時出鍋，加味精，吃肉飲湯。

效用說明滋陰化液，治精液異常。

4、核桃枸杞粥

主要原料核桃仁50 克，枸杞子15 克，粳米適量。

制作方法將核桃仁搗碎，粳米隨食量而定，淘凈，加枸杞，水適量煮成粥，常佐餐食用。

效用說明適宜於腎虛精液異常，性神經衰弱。及小便餘瀝不凈、小便白濁等癥。

5、益氣促精湯

主要原料人參15 克，黃芪20 克，水發香菇15 克，山藥20 克，麻雀腦5 個，母雞1 隻，精鹽、料酒、蔥、薑、味精適量。

制作方法母雞收拾幹凈，麻雀腦去毛。雞、雀同放鍋內水煮，待七成熟時，加黃芪、山藥、香菇、蔥、薑、精鹽、料酒，用文火煨爛為止。人參用開水泡開上屜蒸30 分鐘，喝湯吃肉嚼人參。

效用說明益氣促精。適宜於精液異常患者，可增強精子活力。

6、芡實茯苓粥

主要原料芡實15 克，茯苓10 克，大米適量。

制作方法將芡實、茯苓搗碎，加水適量，煎至軟爛時，再加入淘凈的大米，繼續煮爛成粥。

十個信號說明男人健康滑坡

1.視力眼球晶狀體隨年齡增長不斷變厚，男子50歲以後會逐漸出現明顯視力衰退和聚焦不準。

2.頭發隨著年齡的增加，男性頭皮上毛囊的數量日益減少，頭發越來越稀，頭發的生長速度也越來越慢，歇頂的男性越來越多。

3.心臟功能男子20歲以後心臟在劇烈運動時的調節能力越來越低。一個20歲的小夥子運動時每分鐘心率最快可達200次，30歲時減少至140次，以後每增加10歲，心臟每分鐘最快跳動次數減少10次。

4.聽力鼓膜變厚，耳道萎縮變窄，對音調的辨別能力尤其是高頻聲音的辨別越來越困難。這種狀況在60歲後變得日益明顯。

5.供氧及耐力一個70歲男子的體力隻及20歲男子的一半。

6.肺功能胸腔骨骼越來越僵硬，控制呼吸的肌肉負擔越來越重。呼吸時有更多的有害物質殘留在肺部。

7.脂肪男子在25-75歲之間，體內脂肪組織的比例增加將近1倍，且增加的脂肪大多堆積在肌肉和器官組織裡。

8.性生活頻度性沖動次數減少不可避免。據統計，25歲左右平均每年可達104次性高潮，50歲為52次，70歲時為22次左右。

9.陰莖勃起角度30-50歲間男子勃起角度比年輕時略低，50-70歲間則明顯降低，心血管病是其中主要原因。

10.肌肉與骨骼發達的肌肉逐漸萎縮軟弱，骨骼發生退行性變化。

男人健康的十一條金標準

他有最高水平的HDL

每年約有35.6萬名男人死於心臟疾病，是死於癌癥的兩倍。“如果血液中有充足的HDL(高密度脂蛋白)，就基本上不用擔心瞭。”心血管專傢埃克爾特博士指出：“HDL有清理動脈的作用，如果能達到或超過90mg/dl，很少會發生嚴重的血管阻滯。”以色列一項對8586名男人進行歷時21年的跟蹤調查證實瞭這個觀點，HDL水平最高的男人死於中風的風險最小。

要增加他體內的HDL水平，他需要至少一周4次、每次20分鐘的中等強度鍛煉，腹部肌肉保持精瘦。正常人血液中的HDL是40mg/dl左右，最好達到兩倍於這個標準。

射精能力

在一次你倆都非常盡興的床上運動後，他的射精量應達到5ml。海特羅那博士認為這是前列腺健康的最直接表現。一個簡便的測量方法：量出5ml水，倒入一個幹凈的避孕套內，記住水的位置;下次就能夠估計出他的射精量瞭。

這個測試最好偷偷進行，以免增加他的心理壓力，影響他的表現。

有兩個親密的哥們兒

這兩個哥們兒不能是他目前的同事、鄰居、健身教練，總之不能是任何固定出現在他生活中的人。

研究男人友誼的心理學傢謝若德博士認為：如果一個35歲以上的男人符合這一標準，表明他擁有健康的社會聯系，他會比2/3的男人更長壽。這意味著他把友誼的基礎建立在共同的興趣和協調的性格上，而不是地理鄰近，工作利益，生活便利等等比較浮躁易變的東西上——而正是這些東西讓絕大多數男人在40歲以後變得勢利又世故。

他對以下兩個問題回答“Yes”

“每天早晨，你期待著去工作嗎?”

“每天下午，你期待著回傢嗎?”

經過長達30年的實踐研究，格雷伯恩博士發現，對這兩個問題都回答“Yes”的男人，死於心臟問題疾病的風險非常之低。

PSA值低於2.5ng/ml

PSA全稱前列腺特異性抗原。前列腺癌專傢海特羅那博士指出，這個指標表明他患前列腺癌的危險比較低。攝取關鍵的營養素能幫助他降低PSA值。尤其每天都要保證以下4種營養素：

他能在28分鐘內步行3公裡

疾走中能在相當長一段時間裡保持輕快、有力的步伐，這是衡量身體健康的一個真正好方法。根據瑞典研究者的結論，一個健康的40歲男人，應該在30分鐘之內走完3公裡。

蜜月期間男士如何進補

以睡補神在興奮和歡愉中一定要註意休息，當發現身體有疲勞的征兆時，不妨學會忙裡偷閑，適當休息，要保證有充足的睡眠時間，此為補神的最佳方法之一。

以食補氣多吃一些富含高蛋白的食物，如雞、魚、肉、蛋可以彌補勞累對氣血的耗損;維生素E能調節人的性腺功能，微量元素鋅是夫妻生活的調節劑，多食綠色蔬菜、動物肝腦、植物油、青豆等食物可以補充它們的不足。

以藥補精新婚燕爾，房事過頻，往往會導致新郎暫時性的腎精虧損，出現失眠、多夢、腰膝酸軟、遺精、早泄等癥狀。一般說來，在婚前一個月可適當服用一些六味地黃丸、補腎強精片;婚後蜜月期可服人參養榮丸。此外，枸杞燉豬腰湯、海參燉黑芝麻湯等食品也是良好的食療補腎方。

專傢質疑十男九虛的說法

誤導之一：隻有男人才會腎虛，而且幾乎所有男人都會腎虛。

實際上，隻要勞逸結合、註意營養、加強體育鍛煉，多數男性都不會腎虛;而在女性的一生中，各個階段也都有可能出現腎虛，專傢們認為：女性腎虛也應調補，當然，這並不是說“要吃某某保健品”。

誤導之二：腎虛就要補腎，一補就靈，而且隻有吃“某某男性保健品”才靈。

專傢們說：雖然腎虛的表現多種多樣，但這些癥狀並非腎虛獨有，比如腰痛，既有腎虛所致，又有血淤、寒濕等原因引起的。

可是一些“男性保健品”不問青紅皂白，羅列許多癥狀都歸於“腎虛”，然後自己來“包打天下”。

專傢們強調：即使補腎，由於腎有陰虛、陽虛、精虛、氣虛的不同，補腎就有補腎陽、滋腎陰、益腎氣、填腎精等等不同的途徑和不同的用藥。

然而在當前卻有一種錯誤趨向，即保健品中以補虛為主，補虛以補腎為主，補腎又以補腎陽為主，導致補腎壯陽之品被濫用。

濫用保健品和中藥材補腎已經造成一些不良後果，對此，專傢們的觀點很簡單，也很一致：

第一，廠商不要再誤導消費者瞭;

第二：還是一句老話：藥補不如食補，食補不如神補，追求健康、調理腎虛癥狀，要在營養、調節生活規律和體育鍛煉上多下功夫，消費者不要迷信“保健品”。

誤導之三：十男九虛，全民補腎。

北京中醫藥大學教授、博士生導師李曰慶說：很多人，其中有不少年輕人“見瞭醫生，總是愛問自己是不是腎虛?要不要補腎?而且大多數病人幹脆是在傢吃過補腎藥，無效才來找醫生，其實哪兒有那麼多腎虛!

李曰慶教授強調：“由於現在生活水平的提高，身體素質的增強，腎虛正在逐漸減少。”他說：我們曾調查瞭700多例陽痿患者，發現屬腎虛的隻占32.9%，而大多屬情志、濕熱淤毒等實證。想想看，就連陽痿也並非以腎虛為主，更何況其它疾病瞭。”

誤導之四：腎是人體的一個器官，腎虛是器官的病變。