血熱是指體內陽氣過盛，火熱內生，血行加快或血行力量過大，導致脈絡受傷，血液流於血管之外的一種現象。血熱多由邪熱入血所致，也可由於情志鬱結，五志過極化火而導致血熱，亦稱血分熱，即血分有熱。臨床以血液妄行，午後發熱，甚者則神昏，吐衄、咳咯、溺血，女子月事先期而來，脈弦而數，法當涼血為主要癥狀。小兒發熱證型之一。血熱怎麼調理？下面就有簡單的介紹。
血熱怎麼調理
我們看過中醫的人，經常會聽到中醫說，血熱，那麼血熱會怎樣呢?血熱到底有什麼癥狀呢?我們又該怎樣進行調節呢?
血熱體質的女性最顯著的特征就是容易上火，她們常常會為接連而生的痘痘煩惱，也會為無緣無故就會滋生的口腔潰瘍而煩躁，更不要提總是油乎乎的皮膚瞭;夏天是血熱體質的女性最難過的季節，溫度一旦上升，她們就會覺得坐立難安，即使是在寒冷的季節，血熱體質的人也不容易感到寒冷;此外血熱體質的女性常常伴隨著“急性子”這樣的稱呼，脾氣也相對較為暴躁。
血熱會引起一系列的疾病，那麼血熱應該如何調節呢?
對於血熱體質的女性朋友來說，養血的目的其實就是能夠使得自己的血液恢復正常的運行狀況，避免引起燥熱、火氣上升、煩躁等癥，不過具體的話我們就要做到下面幾點。
1、避免過多食用燥熱性的食物，如辛辣刺激的食物，包括煙酒等都是血熱體質的女性應當限制食用的，特別要註意的是對於大多數女性來說是補血良品的阿膠、紅棗、枸杞等食物均不適宜血熱女性過量食用;
2、規律生活：熬夜，暴飲暴食等不健康的生活習慣是導致火氣上升的原因之一，杜絕這些生活習慣才可以讓血液消除緊張，恢復正常運行;
3、血熱人群不適合參加過於激烈的體育運動，而應當選取溫和的運動方式進行鍛煉，如太極拳、瑜伽等，有養心調血的功效。
以上就是血熱的典型癥狀以及我們該用什麼樣的方法進行調節，健康的身體才是最重要的，大傢千萬不要忽視哦。
血熱產生的原因有哪些
中醫認為正常狀態是血在溫暖的氣息下運行，遇到寒氣就會凝滯。如果體內陽氣過盛，火氣很大，血液過熱則血行加速，脈搏跳動變急，甚至會傷害脈絡、耗損陰氣。
第一、遺傳
父母是血熱體質，孩子血熱體質的概率就會高，特別是母親有血熱的癥狀出生的小孩子有70%有血熱，這以得到統計數據證實。
第二、飲食
身體健康的人在身體內部陽氣旺盛，當大量攝取辛辣刺激的食品助長陽氣的人，會在短時間內造成血液加熱長時間下就就會造成血熱體質
第三、環境
非常熱的環境中工作，暴曬過度，出汗過度，沒有及時補充水分等等的人易形成血熱體質。
第四、情緒
情緒激動或抑鬱等過於大的波動會在體內化為火氣，也會加熱血液，造成血熱癥狀。
血熱的人吃什麼好
飲食原則
1血熱的人，在飲食方面，應多吃清熱涼血的食物，如鴨肉、螃蟹、綠豆、絲瓜、雪梨、西瓜、荸薺、黑芝麻、生地黃、茯苓、鮮茅根等。不宜食用羊肉、韭菜、辣椒、瓜子、荔枝、桂圓、火鍋等性溫燥烈、上火的食物，不宜飲酒。
鮮藕
2蓮藕性涼，味甘多液;生用時，有極佳的清熱涼血功效，主治血熱、熱病煩渴、流鼻血等癥。血熱的人，可每日早晚各飲用鮮藕汁半杯，具體做法是：生藕一節，洗凈後，切塊，放入榨汁機，榨汁，調入蜂蜜，攪勻飲用即可。也可直接涼拌藕片食用，或藕汁、梨汁各半杯，和勻服用。
苦瓜
3苦瓜也稱為涼瓜，味苦性寒，有清熱涼血、排毒利尿、解勞清心、降壓降糖等功效。非常適宜於血熱、少尿、痤瘡者食用，可涼拌、榨汁、清炒皆可。具體做法是：苦瓜1根，去瓤後，切片，放入榨汁機，加入適量涼開水，攪榨後，過濾取汁，調入適量蜂蜜攪勻飲用。每天1杯。
綠豆湯
4中醫認為，綠豆性味甘寒、入心、胃經、有清熱解毒、消暑利尿、滋潤皮膚、降血脂等功效。血熱者可以吃些綠豆湯，有助於緩解癥狀。具體做法是：綠豆150克，清水浸泡2小時後，倒入鍋中，綠豆與清水比例是1:10，大火煮開後，改小火，煮至綠豆開花後關火。綠豆不宜煮得過爛，以免使有機酸和維生素遭到破壞，降低清熱解毒功效。
怎樣緩解血熱
1、忌辛辣食物
每當我們吃辛辣食物的時候總會感覺到渾身冒汗，有種“上火”的感覺，此時火氣很大，血液過熱則血行加速，脈搏跳動變急，如果體內陽氣本身就特別的旺盛，就會導致血熱。
2、忌情緒激動
沖動是魔鬼，當一個人情緒特別激動的時候，身體裡將會出迸發出一股“怒火”，這股“怒火”會加速血液運行，加熱血液，從而形成瞭血熱。
3、經常補充水分
長時間待在非常熱的工作環境中，或者長時間佇立在太陽底下(尤其是夏季的時候)，會使人出汗過度或者曝曬過度，此時如果我們沒有及時的補充水分，就會引起血熱。因此我們要註意避免長時間處於炎熱的環境，記得多喝水。
4、保證睡眠質量
一個人的睡眠質量影響著第二天的工作和學習，如果晚上無法得到充分的休息，第二天的情緒一定不會穩定，情緒激動便會引發血熱，並且睡覺的時候也是排毒的時候，可以清除我們體內殘餘的“怒火”。
5、飲食清淡
不僅是辛辣的時候會引起血熱，如果你經常吃炒的、油炸等燥熱性的食物，或者是服用一些興奮劑，都可能導致血熱。因此，在平時的飲食過程中盡量以清淡為主，這樣可以預防和緩解血熱。
6、食物療法
我們通過忌嘴來達到預防的目的，同樣可以通過食物來清除血熱，例如鮮榨青瓜汁，其實清除血熱的食物還是很多的，平時我們沒事的時候可以上網上搜集一些這樣的食物，以備不時之需。
血熱的癥狀表現在哪些方面
月經後期中醫辨證一般責之於腎虛、血虛、血寒、氣滯、痰濕、腎虛，但臨床觀察發現血熱導致的月經後期屢見不鮮，並隨著社會節奏及生活習慣的改變，其發病率正逐年上升。
臟腑火熱熾盛，熱迫血分所表現的證候。臨床以血液妄行，發熱，甚者則神昏等為主要表現的證。多因煩勞，恣食辛熱，惱怒傷肝，房事過度等因素引起。血之運行，有其常道，臟腑火熱，內迫血分，絡脈受傷 ，血不循常道而外溢。故血熱證以出血和熱象為主要特征。肺絡傷則咳血，胃絡傷則吐血，膀胱絡傷則尿血，大腸絡傷則便血;體表出血可見鼻衄、齒衄、舌衄，肌衄等。婦女月經前期，經量過多也是血熱的表現。伴見心煩，面赤，口渴喜冷飲，舌紅，脈弦數有力等熱象見證。血分火熱熾盛，有內傷外感之別，以上論述的為內傷雜病中所見的血熱證，外感病熱入血分，見衛氣營血辨證。血熱證治宜清熱涼血，方如黃連解毒湯、犀角地黃湯。還可以去醫院輸點葡萄酸鈣。