如果你經常冒痘痘、掉發嚴重、身材走樣、月經不調、臉上長斑，這就說明你的內分泌失調瞭。內分泌影響著女性的健康與美麗，那內分泌該如何平衡呢?天然雌激素可幫你調理內分泌，維持體內激素平衡。
長期內分泌失調可致女性不孕
1、內分泌
女性不孕不育的出現一部分原因是由於內分泌因素，專傢指出：當下丘腦發育成熟不全或下丘腦周期中樞成熟延遲，使下丘腦-垂體-卵巢軸三者之間的調節不完善，於是表現為無排卵月經，閉經或黃體功能失調，這些都是不孕癥的可能原因。甲狀腺機能亢進或低下，腎上腺皮質功能亢進或低下也能影響卵巢功能並阻礙排卵。
2、全身性因素
全身性因素也是導致女性出現不孕不育的病因之一，主要包括營養障礙，代謝性疾病，慢性消耗性疾病，單純性肥胖等。服用生棉籽油，有毒化學試劑，放射線照射，微波等物理因素。
3、卵巢因素
卵巢因素是造成不孕不育的關鍵病因，一般來說，女性卵巢內濾泡發育不全、不能排卵並形成黃體、卵巢早衰、多囊性卵巢、卵巢腫瘤等影響卵泡發育或卵子排出的因素都會造成不孕。例如，卵泡可以成熟但不能破裂，於是卵子不能排出，其基礎體溫呈正常雙相型，這種病稱為卵泡不破裂綜合征。
內分泌影響月經情況
內分泌失調成為流行病
“我可能內分泌失調瞭”——如今這句話被不少女性掛在嘴上，但這並不是趕時髦，而是她們真的深受其困擾。
2011年，臺灣一項針對15—20歲年輕女性的調查顯示，七成年輕女性有程度不一的痛經或月經紊亂問題。
看不到又摸不著的內分泌到底是什麼?
內分泌其實就是體內激素的多少，而激素水平又會影響到每個人的皮膚、毛發、體型、性征等身體的方方面面。單就女性而言，主要是雌激素、雄激素和孕激素綜合作用的結果，使女人呈現出瞭自己獨特的魅力。
比如，雌激素有改善皮膚、減少皺紋的作用，雄激素多瞭則會導致體表多毛。中青年女性面部黃褐斑發生率為28.2%;30歲以上婦女患乳房腫塊的比例高達38.8—49.3%。這些都與雌激素有關。
內分泌失調帶來多種健康問題
一旦內分泌失調，除瞭會給女性帶來身體異常外，還可能導致她們產生焦慮、憤怒、抑鬱等許多不良情緒。
調查顯示，知識層次越高、性格越內向、生活條件越優裕的女性，更年期開始越早，癥狀也越明顯。包括年輕女性的月經不調在內，壓力大也是其中不可忽視的重要影響因素。
此外，除瞭某些疾病，好油膩、少運動、睡眠不足等不健康的生活方式，也都要為現代女性的內分泌失調負上一些責任。
月經不規律是內分泌失調的判斷標準
盡管情緒突然變暴躁、臉上突然多瞭小痘痘，甚至隻是最近睡眠不好，都會被人們歸因於“內分泌失調”，從醫學意義上說，月經是否規律才是判斷女性內分泌是不是出瞭問題的一個重要指標。
相對而言，女性的月經失調就與內分泌關系更加密切。月經與女性的卵巢功能有關，而卵泡的生長則是產生雌激素的基礎。不管是壓力導致瞭女性內分泌的紊亂，還是多囊卵巢綜合征、腫瘤等疾病的影響，最終都會反映到月經的周期上。
但需要說明的一點是，月經量的多少變化與內分泌失調並不直接相關，而應該看月經是否變得不規律，推遲或提前都要引起註意。
雄激素多，愛長痘
青春期長青春痘似乎是件理所當然的事。這隻是一種發育過程中由於內分泌不成熟，導致性激素分泌缺乏、過多或紊亂的表現之一。隻要這些表現都是一過性、暫時性的，就說明不是病。
一般來說，長青春痘是因為雄激素分泌較多、活性較強引發的，因為不是病，隻要不嚴重當然也不用治。做好臉部清潔、保證營養睡眠就夠瞭。除此之外，毛發變重也是同樣道理。相比較而言，男孩比女孩的雄激素分泌更多，所以他們會更明顯地體現在長胡子上。
更年期補點雌激素
我國更年期的女性人數已躍居世界首位。據統計，每年有超過1.2億女性深受月經紊亂、潮熱盜汗、多疑易怒、失眠多夢等更年期綜合征的困擾。
通常，女性在40歲以後，如果連續出現兩次月經紊亂，或出現潮熱、出汗、心悸等癥狀就可能是進入更年期的征象瞭。究其原因，就是卵巢功能逐漸衰退，導致體內雌激素低下造成的。
雌激素是女性的“健康保護傘”，一旦進入更年期，雌激素水平下降，如未進行正確的治療，則會發生器官加速衰老，給自身健康帶來一系列不可逆的嚴重後果。也可以說，雌激素的減少，相當於觸發瞭女性快速衰老的開關。
安度更年期需要標本兼治。所謂治標，是要均衡膳食，多吃蔬果，適量補充鈣質、維生素以及優質蛋白。
這些食物可幫你平衡內分泌
含有天然雌性激素的食物有：大豆、石榴、淮山、當歸、小茴香、雪蛤、蜂王漿……當然，最有效的就是喝豆漿，因為大豆含有雙向調節功能的微量雌激素。豆漿最好是自制的，若想補腎加點黑豆，補血可以加花生。
造成內分泌失調的原因
▲生理因素：人體的內分泌腺激素可以保持生理處於平衡，但這些生長調節劑一般會隨年齡增長而失調，這也就是為什麼年紀越小，內分泌越少成為困擾我們的話題，可隨著年齡增長，就需要給它更多關註。有些人的內分泌失調來自於遺傳。
▲營養因素：人體維持正常的生理功能，就必須有足夠的、適當的營養，否則，內分泌等問題就會一一出現。
▲情緒因素：心理也是個重要原因。我們要承受來自各個方面的壓力，哪一種壓力都需要打起十二分的精神來應對，難以徹底放松下來。這種緊張狀態和情緒改變反射到神經系統，會造成激素分泌的紊亂，即通常所說的內分泌失調。
▲環境因素：嚴重的環境污染對女性內分泌失調罪責難逃。空氣中的一些化學物質，在通過各種渠道進入人體後，經過一系列的化學反應，導致內分泌失調，使女性出現月經失調、子宮內膜增生等諸多問題。
內分泌失調療養膳食
胡蘿卜柿餅瘦肉湯
胡蘿卜2根，柿餅2個，去核紅棗8枚，豬瘦肉200克。將胡蘿卜去皮，切厚片;柿餅、紅棗用水細洗;瘦肉切片。將全部配料放入砂鍋內，加水燉1小時左右，調味即可連湯料同食。
復方牛肝粥
牛肝500克，白菊花9克，白僵蠶9克，白芍9克，白茯苓12克，茵陳12克，生甘草3克，絲瓜30克(後六味放入紗佈包內)，大米100克，加水2000毫升煮成稠粥，煎後撈出藥包，500毫升湯分兩日服用。吃肝喝粥，早晚各服一次，每個療程10天(兩天熬一次粥，不要一次熬出來)，兩療程之間隔一周，連服三個療程。此方無副作用。
桃花豬蹄粥
桃花(幹品)1克，凈豬蹄1隻，粳米100克，細鹽、醬油、生薑末、蔥、香油、味精各適量。將桃花焙幹，研成細末備用;淘凈粳米，把豬蹄皮肉與骨頭分開，置鐵鍋中加適量清水旺火煮沸，改文火燉至豬蹄爛熟時，將骨頭取出，加米及桃花末，文火煨粥，粥成加鹽、香油等調料，拌勻。隔日一劑，分數次溫服。本方活血化淤，適於產後女性。
調理內分泌的中醫方法
調節內分泌主要從飲食、運動上入手，必要時輔以藥物治療;要養成良好的飲食習慣，多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水，補充身體所需的水分;同時多參加各種運動鍛煉，加強體質;還要有科學的生活規律，不要經常熬夜，以免破壞正常的生理規律，造成荷爾蒙的分泌失衡甚至不足，進而引發其他疾病;還要保證註意休息、充足睡眠;避免過度勞累與激動，保持精神愉快，以免不良情緒影響到內分泌系統;預防感染;不要購買塑料制的生活用品，盡量避免環境激素的危害。
▲中醫中藥對調理女性內分泌有獨到療效
從中醫上來說，內分泌失調是陰虛的表現，是由氣血淤滯所造成。淤血滯留體內、脈絡受阻、外毒入侵人體、產後惡露不下等都可能會引致氣血淤滯。很多女性常見病，其實都是由於內分泌失調所引起。因此，治療這些病癥，要從調節內分泌入手，令氣血通暢，使精血滋養全身，促進血液循環，由內而外的全面調理。
中藥對調理女性內分泌有獨到療效，藥物調理中醫治療內分泌失調主要通過調理氣血、化瘀散結、補益沖任著手，調理女性各臟器功能，從而調節內分泌，消除體內瘀積，使雌、孕激素的分泌水平趨於均衡狀態。
一般是根據每個人的身體情況進行辨證施治，看其屬於寒、風、暑、濕等外邪中的哪一類，根據實、虛、陰、陽、氣、血等進行不同的調理，中藥可清除體內代謝淤積，平衡女性氣血，使內分泌系統恢復正常運行。
根據中醫的辨證施治原則，對功能亢進者應多註意養陰治療，而對於功能減退者往往表現有氣血兩虛、腎虛等，一般是給予補血益氣，補腎等治療，使情況得以改善。
另外，現代女性還應養成良好的飲食習慣。飲食應以新鮮蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物為主;保持每天都吃一定量的水果，以補充體內水分和營養
過量服用保健品可能打亂內分泌
在一傢科研單位工作的譚小姐經常跑到藥房或者屈臣氏的保健品專櫃向促銷員要產品說明書，研究各種保健品的對癥作用。這位譚小姐經常加班，晚餐常常靠吃零食來解決。譚小姐看見周圍的同事，尤其是女同事都在吃保健品，很多宣稱具有幫助白領對抗環境污染、美白、延緩衰老等功效的保健品廣告也是鋪天蓋地，讓潭小姐“蠢蠢欲動”。她買瞭維生素E、褪黑素以及蜂膠等保健品，每天都按時服用，否則心裡就感覺不踏實。
一般來說，人體需要7種營養素，包括脂肪、蛋白質、碳水化合物、微量元素、維生素、膳食纖維、水。這7種元素維系著人的正常生理活動。人們正常飲食比較全面是可以達到日常生活所需的。譚小姐聽到推銷員對保健品的宣傳，認為維生素丸、蜂膠等保健品對身體健康以及日常飲食起居有益是可以理解的。
在日常飲食中,有些人因為工作壓力大、精神緊張，常常吃快餐，還有一些人早飯不吃、午飯湊和、晚飯撐個飽，這些都可能會造成營養過勝或缺乏。目前很多職場人士過多地攝入肉類，而且還在不知不覺中養成多油、高糖、高鹽等飲食習慣，這些都是不科學的。如果單純靠一些保健品來滿足人體的一天所需，那麼會對人體健康產生負面影響。
像譚小姐這樣對藥丸和保健品的依賴，在日常生活中很常見。當她們遇到疲勞、脫發、睡眠不好等亞健康問題時，可能會誤以為是營養缺乏或者是維生素攝入不足，以為用保健品可以緩解這種不良狀態，其實這是不對的。因為出現這種亞健康狀態，不一定是營養不良造成的。專傢建議譚小姐多培養一些興趣愛好，勞逸結合，比如到大自然中呼吸新鮮空氣，多旅遊，多交友，約朋友看看電影，多與朋友和傢人溝通交流，起到緩解壓力、解除亞健康狀態的作用。
最後，建議各位朋友記住老祖先的一句話。“先進廚房再進藥房”。其實，維生素在日常飲食中普遍存在，比如說多吃新鮮蔬菜水果能夠補充維生素C;多吃胡蘿卜、西紅柿能夠補充維生素A。
如果過量服用保健品可能會打亂人體正常的內分泌造成一些疾病，那麼像譚小姐這樣的職場女性應該去掉對保健品的依賴，靠保持陽光的心態、合理的膳食來維持健康。