現代生活壓力增大，無論是男人女人都存在著一定性冷淡傾向，這對身體絕對是不利的，那麼，吃什麼能助“性”呢?還有什麼是要註意的呢?男女之間的重要情愫引起的原因有哪些呢?接下來，就讓我們一起來看看相關的知識。
換個環境讓你的性愛升級
一：被捆縛在他身旁
在正經女人的眼裡，被捆縛著做愛猶如是一種犯罪。其實也正是這種情結，讓淑女的心中存著一份對捆縛又怕又愛的心緒，盡管她們嘴上永遠不會說。
淑女的夢：捆縛對我來說依然是一種限制級的性愛，不過它還不能被稱為戀物癖。我總是對它十分好奇，但是我從來沒有對他要求過。然而有一天晚上，他說是否能用他的領帶來捆縛住我的手，我沒想就答應瞭，後來他索性將我整個地綁瞭起來。
一種屈辱的感覺湧上我的心頭，但我卻十分喜歡那種被捆縛的感受，這時的屈辱一點也算不瞭什麼瞭。我想，我終於等到瞭那個激動的感覺。
如果你真的想去嘗試，那就從柔軟的衣物開始，例如他的領帶就是一個不錯的選擇。如果用起瞭手銬，小心不要弄傷你的手腕。捆縛不一定要在臥室，房間裡有很多的空間你都可以去玩。
二：泳池裡的如水柔情
遊泳池是用來遊泳的，但是為什麼就不能在裡面做愛呢?不過不能想，一想到這，淑女就開始臉紅，盡管她們心裡欲拒還迎。
淑女的夢：我們到海南去旅遊，渡假村裡什麼都有，特別是那與海水一般顏色的遊泳池更加令我們著迷。
某一天晚上，他邀我去遊泳，說那時的人少。果然很少，少到隻有我和他。我們親吻著，竟然就進入瞭狀態，水面上是波光粼粼，而水下的我們也已經是“無法無天”。也是由於水的浮力，我享受著如夢如幻的感覺，我看到他的臉有著月光的餘輝非常美。
如果真的有那麼一個機會，最好還是帶幾件衣服，以免別人突然闖入你們什麼遮掩也沒有。多做些事前的準備如前戲，不要到時條件不足而令做愛夭折;也多利用水的浮力，你們可以嘗試很多新的姿勢。
三：試衣間的短暫之歡
讓性在玻璃鏡之前發生，淑女不光能看到她自己，她還能目及他的所做所為，多重的角度、多重的感受將激起無數的漣漪。當然，他也是。
淑女的夢：我最喜歡到雅致的購物中心選服飾，那邊的試衣間永遠都不會令人感到局促，特別是當我想要我的他來給我做參謀時。
男人受用一生的性技巧
前戲後戲，都得認真
女人都喜歡前戲，可惜，男人沒有幾個是熱愛前戲的，也沒幾個有耐心來做前戲，這根源於，本來就很勞碌的男性，總是將性愛視為消遣和解除疲勞的方式。
而如果要他們發費一定的時間去撫摩、親吻，甚至讓他們去做做愛的準備工作，他們會覺得，沒耐心，沒精力。
當然，這是東方男人的思維，西方的稍微好點，所以，在歐美A片裡，AV男優總是可以很好地做前戲，做鋪墊，日本和韓國的AV男友則會直接進入主題。
現實中也是，女人喜歡前戲，因為女人需要被調動情緒，一旦她的情緒被調動，她就會很充分。
而，要是她的情緒沒被調起，或者你的某些舉動讓她很不舒服，她是不會對你有興趣的。
隻是，男人們很少有喜歡前戲的，所以女人總在抱怨男人的直接與粗魯。
當然，現在也有不少男人，因為對女人的瞭解增多，因為想讓性愛更和諧。
所以，也學回瞭前戲，不過，很多都是在女人的要求下進行的，甚至，有人還半情半願。
不過，女人的要求也太多瞭，除瞭前戲，還需要後戲，所以，男人要學得還很多。
所謂後戲，就是做完愛後，男人和女人的活動。
這就好比一部電影，除瞭主題曲，還會有片尾曲，除瞭提前的預告，還會有幕後制作花絮。
事實上，每一場完美的性愛，都有完美的開場和華麗的收稍，但是，收稍並不是就到射精那會為止，事實上，男人總覺得射精之後就大功告成，其實，後戲才剛開始。
比如，如果你喜歡顏射，或者乳射，那麼，完事之後，你是大大咧咧地睡去，還是幫女人去擦拭?
倒頭就睡是許多人的做法，但如果你能很溫柔地幫女人去擦拭，或者，哪怕隻是很微不足道地給她遞過紙巾，女人的偶會異常感動。
而現實中的情形卻是，男人永遠倒頭就睡，女人卻要去收拾安全套，去找紙巾，去沖洗……但女人對做愛的認識卻是，這後續幾分鐘也很重要，她要整場戲都完美無缺，她要有頭有尾。
換句話說，女人很在意做愛後的餘韻，餘味，她希望它是綿長的，細水長流的，可以回味的。
這麼說吧，男人要想做好後戲，可以學會在射精後任女人擺佈，隨意地讓她撫摩，擺弄，甚至，你露出疲倦地然而是滿足的笑容時，女人都會覺得溫暖。
當然，你更可以伸出你的臂膀，給女人當枕頭，你也可以去繼續撫摩女人的身體包括乳頭與私處，這樣會讓女人覺得你很在乎她，珍惜她。
所以，前戲和後戲，都是一場完美性愛的必不可缺的部分。前戲是為瞭醞釀情緒，是為瞭更好地“幹”，後戲則是為瞭“幹”後的餘韻，是為瞭回味。
八大性愛技巧讓性福升級
1.讓她感覺你是真心愛她。
一上床就想幹活的男人，還真是活的不耐煩瞭。如果他是那麼地猴急，千萬千萬不要讓他得逞，想一些遊戲和他一起玩吧!在吃正餐前，先上道甜點吧。在身上塗些蜂蜜糖漿，給他一些“甜頭”嘗嘗!或者要他幫你梳梳頭發。玩“志在必得”的遊戲，用舌頭來尋找對方身上的痣……。藉由多方探索彼此的身體，為兩人的親密關系暖暖場。
2.甜言蜜語，芝麻開門!
好聽的話永遠不嫌多。無論男女都希望備受鼓勵，既然如此就不要吝嗇說些甜言蜜語，對方可是會因為這樣而心花怒放!除瞭“你好棒”“你真行”這些具體的稱贊之外，如果找不到什麼適當的字眼，叫叫床讓房間裡更加有聲有色，R──O──O──M(啊喔喔嗯)，保證讓男人的強棒出擊、棒棒安打!
3.輕輕柔柔地觸摸
好啦，現在兩人的身體就像面團一樣，已經經過“面粉和水”的階段，變成一團可塑性極高的面團。想要獲得好的口感，就要有技巧地搓揉面團。你可以從他的“次級敏感帶”開始入手，像是耳廓裡、脖子後;再逐漸移往超級敏感帶，像是大腿內側，動作愈輕柔愈有感覺，他也會愈來愈感動。當然，你也可以要他對你的性感帶上下其手，彼此享受“發面團”的樂趣。
4.互相攪和，更上一層樓!
想要更有感覺，除瞭手之外，還可以藉助身體的其它部位!比方說你可以和他來個耳鬢斯磨，或者深情擁吻!把你的舌尖伸進他的嘴巴裡(也要他如法炮制)，這招可是會讓彼此樂透爽翻天的。在這個時候就算雙方再怎麼饑渴，你千萬不要急著抓他的把柄進洞!這時候，十二萬分渴望的心情，足以讓女人的鐘乳石滴滴答答!
5.來個全身親透透
想要現在就吃面包?還太早瞭吧。還是先給面團塗上一層蛋液唄!要他用舌頭給你全身上下來回徹底地刷洗一遍。有些人的感官十分敏感，才輕輕碰觸到耳後根、腳趾頭或手指頭，就極有感覺!想要讓性愛更有勁，男女雙方都需要花時間去開發對方的性感帶，用舌頭“地毯式搜索”，保證讓你爽到發抖酥叫。除瞭要他舔你，當然你也可以舔舔他，尤其是他的重點部位……。嘗試過“刷刷樂”後，為讓你更確信：皮膚是人體最大的幸(幸福)器官!
6.摸索女人的性福G點
準備要一桿進洞瞭嗎?別急!不妨要他用手指頭刺激陰道前壁，找尋江湖傳說中的夢幻G點!這個點可以讓女人高潮多一點，興奮多一點!每個人的狀況不同，要是有幸找到G點，足以讓女人大喊Great!
7.情趣商品也來助陣
對性愛老鳥或是老夫老妻來說，有時候難免會覺得前戲招數都已經用很多啦。既然傢常菜色都已經吃過瞭，不妨可以來一些不常吃的特制餐點!運用假陽具、電動按摩棒、情趣內衣等情趣商品，來增進彼此性愛的新鮮感。
8.看精彩影片來助“性”
當然，也可以挑支隻適合兩人一起觀賞的優質成人影片，從影片中尋找靈感，開發性愛創意。
分別前三天最適宜性愛
白天壓力越大，晚上越需要性愛
英國拉夫堡大學性心理研究人員發現，人在白天工作越忙，壓力越大，晚上越容易失眠，而解除疲憊、預防失眠的最有效方法就是來一場激情性愛。這一結果在女性身上表現最為突出。80.5%的“女強人”都表示，在忙碌瞭一天後，她們對性愛更渴望，希望通過性釋放壓力，獲得安慰。
早晨和秋季，男人最渴望性生活
男人並非24小時都想著“床上那檔子事”。芬蘭醫學專傢發現，男人對性的渴望度與體內雄性激素成正比。在一天中，清晨是男性雄性激素分泌量最多的時期，是中午的1.5倍，比晚上高16%，因此早晨男人更需要性愛。一年中，秋季是男人雄性激素分泌最旺盛的時候，對性的需求也相對更旺盛。
心情沮喪時對性愛渴望度大大提升
德國心理學傢研究發現，男人在心情沮喪時，對性的渴求度比平時高20%;女性在不開心時對性的需求比平時高8%。不過，無論男女，此時都不願主動開口。因此，如果你的另一半正經歷低谷，心情沮喪，不妨主動一回，給對方一個大驚喜。
男人胡子長得越快性需求越強
美國《生殖醫學》雜志指出，男人的胡子與性能力也有密切關系。胡子長得越快，新陳代謝功能越好，性需求也越強烈。
在紅色或紫色環境中更易性興奮
西班牙醫學傢指出，男人看到紅色會性興奮，女性在紫色環境中更容易產生性幻想和性欲。因此，在這兩種顏色的環境中，男女對性的需求會增加。
分別前三天最適宜性愛
戀人在分別前，會更加依依不舍，對對方身體也會流連忘返。不過，美國專傢指出，分別當天性愛容易讓人產生“永久別離”的感覺，因此提前三天是性愛的最佳時機。
驅車到郊外時，女人更渴望性
美國女性醫學研究中心最新調查顯示，19%的女人喜歡把汽車當作親熱場所。尤其是和心愛的人驅車來到環境優美的郊外，女人都渴望發生一些刺激的事情。
7種常見的食物富有催情作用
一、西紅柿炒雞蛋、雞蛋羹、早餐煎蛋
原材料揭秘：雞蛋——“激情復原劑”
激情過後，多吃雞蛋可以補充消耗的體力和精力。雞蛋含有豐富的蛋白質，蛋白質是“性福”必不可少的養料，它不但能消除疲勞感，而且在人體內會轉化成精氨酸，提高性趣，增強精子活力。雞蛋裡14.7%的蛋白質與人體蛋白質組成非常相近，比牛奶更容易被人體吸收。
二、清蒸桂魚、蘿卜絲鯽魚湯、蛤蜊蒸蛋
原材料揭秘：魚和貝類——“夫妻性和諧素”
科學研究證明，魚肉和貝類中含有豐富的磷、鋅、錳等物質，這些元素對性功能保健意義重大。對男性而言，它們可以增加精子數量和活力，增強體力和耐力。對女性而言，它們則能幫助黏液分泌，增添性趣。
三、涼拌海帶絲、紫菜湯
原材料揭秘：海藻——“性感紐帶”
海藻裡有含量異常豐富的碘。碘能保持人體甲狀腺的功能和活力，而甲狀腺實際上也控制著人對性刺激的感應程度。所以海帶、紫菜、裙帶菜等藻類食品應該是餐桌上的常見菜。
四、全麥面包、小米粥
原材料揭秘：小麥——“性的維生素”
小麥、小米、麥芽油中都含有維生素E，是性激素分泌調節的重要幫手。
五、幹花蜂蜜茶、蜂蜜糯米團子
這7種常見食物居然有催情作用
原材料揭秘：蜂蜜——“青春常駐專傢”
蜂蜜中含有生殖腺內分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。蜂王漿中的天門冬氨酸更是能促進發育、提高性功能、刺激生殖能力、增強機體能力、促進新陳代謝和造血功能、調節神經、抗老防衰。
六、奶油杏仁、幹核桃仁、開口松子
原材料揭秘：果仁——“助力高手”
松子是一種傳統的壯陽食品，特別對疲勞感強、有貧血傾向的男性更有效。此外，葵花子、核桃仁、杏仁、花生等也對性功能有益。
七、純巧克力、熱巧克力
原材料揭秘：巧克力——“愛的使者”
巧克力能刺激神經興奮，迅速補充熱量。更能對大腦的某一部分產生神秘的作用，讓人感到愉快和幸福。