如果你想獲得更好的性體驗，離開臥房，沖向廚房!你吃的東西能極大地影響你的性生活、荷爾蒙、精力和壓力水平。在日常生活中，有很多食物不僅可以“助性”，同時還可以壯陽，使身體更健康。但凡是都是有兩面的，有的助性那麼肯定有敗性的食物，這時候就要註意瞭。那麼哪些食物有助於助性呢？哪些食物敗性呢？下面我們一起來看看吧。
性生活中的錯誤做法
大傢都對G點的瞭解瞭很多，用手刺激陰蒂的壞處有：
1.指甲很容易劃到脆弱的部位，就算劃不到，指甲中藏的污垢也容易讓陰部感染。
2. 用手指去刺激G點，得到的多是視覺和聽覺上的享受。其實她真正的享受是陰莖帶來的G點高潮，而她噴射出的愛液和熱度也會讓你的快感提升。
3. 過度刺激陰蒂，陰蒂敏感度會降低，想要得到陰蒂高潮會越來越難。
正確的是怎樣的呢?這裡介紹一些經驗供大傢參考：
前戲時，不要過多直接刺激陰蒂，若有若無的讓她感覺需要，手指盡量在小陰唇兩側滑動，如果她很快就會興奮，這時候你就不要在繼續刺激她的陰部，進攻別的部位。
刺激陰部的過程中，不要把手指插入陰道，那樣會減弱陰道對陰莖的需要，隻要輕輕摩擦外圍就好，也可以口交，註意方法和用手指撫摩一樣，點到即可。
感覺陰道濕潤就可插入，千萬不要等愛液橫流時在插，水多摩擦就小，也會降低對G的刺激。
插入的深度是因人而定，隻有多做才能準確掌握，進入後不要急於插送。技術關鍵就在這裡，你要在不插動的情況下，讓你的陰莖自己在陰道內上頂，她會感覺很奇怪，有特別的感覺，她開心會主動詢問你陰莖怎麼自己動啊?這也是增進情趣的方法。
時間不要長，就可以插送瞭，速度一定要控制好，不管是進還是出，速度都要慢，尤其是出的時候，要慢慢的摩擦，功夫就花在你的控制和能力上瞭，陰莖始終要挺起頭，一開始用這方法，會讓你很累，經常的鍛煉就會適應。
手也不要閑著，一制手撐住身體，另一指手放入結合部，輕輕摩擦她的陰蒂上部鼓起部分，偶爾觸碰陰蒂，每個女人身體感受都不一樣，如果她主動告訴你的她的感受，一定要按照她說的做，要快就快，要慢就慢，一般中國女人主動要求你，說明她有強烈需求才能放下淑女的面子，不說話的那種，就需要你平時對她生理需要的把握瞭。
但記住陰莖上翹的角度很重要，手指容易讓女人G點高潮，就是以為手指可以彎曲，並硬的有力度，你如果能讓陰莖堅持上翹，同樣也會加強陰莖的堅硬度和力度。
你所需要的就是用幾十秒等待她興奮的迎合和毫無顧及的叫聲瞭，如果你掌握好技巧，這個世界沒有不會叫的女人，結果還是往往叫聲讓你畏懼，你如果是在傢先想到的是父母或鄰居會不會聽見。
哪些食物有助於助性
蘆筍。
它外形與男性的陰莖相似，《性感植物：男人和女人的自然助性食品》的作者克裡斯·基勒姆指出，人體在消化蘆筍的時候，尿路會得到刺激，有一種癢癢的感覺，這是一種很快樂的助性刺激。此外，蘆筍有利尿作用，對膀胱、腎臟、肝臟等重要器官具有保健的功效，這些器官的功能對健康的性愛十分重要。
牡蠣。
牡蠣讓人性趣倍增的原因是它含有壯陽的成分鋅，可以提升性欲，提高男性性能力和精子質量。
巧克力。
一盒可口的巧克力會喚起兩人的濃情蜜意，也是眾多情侶心目中愛情的象征。巧克力裡的助性秘訣在於裡面的可可成分，可可能夠讓人體產生一種“感覺良好”的激素5-羥色胺、多巴胺和苯乙胺，當人們陷入愛情時，大腦會大量釋放這些物質。
薑。
霍普金斯認為，薑可以稀釋血液，從而幫助身體對性刺激做出更快的回應。薑還可幫助消化、增強食欲，延緩男性機體的衰老，調節男性前列腺機能。
鱷梨。
從形狀上來看，鱷梨既像男性的生殖器，又有著女性私處的曲線美。它細膩、光滑，乳脂狀的紋理更具有感性色彩，會在愛人間產生微妙的催化作用。鱷梨與生菜、洋蔥、松子(另一種助性食物)等混合做成蔬菜沙拉，營養豐富又能助性。
敗“性”食品
敗“性”食品
1、冬瓜富含粗纖維、尼克酸等，常食冬瓜會降欲火。
2、菱角性味甘寒，可清熱除煩，平息男女欲火。
3、竹筍中含有大量草酸，可影響人體對鈣、鋅的吸收利用，缺鋅可導致性欲下降，性機能減退。
4、芹菜有抑制精子生成的作用，從而使精子數量下降，出現陽痿不舉。
5、酒精會導致男性性欲減退、陽痿、射精障礙、睪九萎縮。
6、煙草男子過多吸煙可造成陰莖血循環不良，影響陰莖勃起。
7、紅蘿卜的食用量必須適度，如果過量，會弱化男性精力。
8、魚翅 研究發現，魚翅含有水銀或其他重金屬的分量均比其他魚類高很多，多吃可能造成男性不育。
哪些食物有助於女性養腎
1、動物肝臟
中醫學有“以臟養臟”的說法，動物肝臟含有豐富的蛋白質、脂肪以及多種維生素，具有補腎益精的功效。
2、蝦
蝦富含有極其豐富的蛋白質、脂類、礦物質等營養物質，而且蝦肉的提取物中含有增強免疫力的物質，因此多吃蝦具有補腎、排毒的功效。
3、豬腰花
豬腰花的膽固醇含量較高，不適於血脂偏高的人食用，但豬腰花具有補腎氣的功效，也經常被人們用於補腎的食物。
4、核桃
多吃核桃可增強大腦的活力，補充人體所缺的肌醇，另外和泰具有補腎固精的功能，飲食中也常作為補腎的食物之一。
5、雞蛋
雞蛋富含蛋白質、脂肪、維生素及多種微量元素，是公認的營養極其豐富的食品，多吃雞蛋可促進人體生長，提高免疫力，也是一類延年益壽的食物。
6、栗子
栗子不僅有補脾健胃的功效，更有補腎壯腰的作用，多吃栗子，可緩解腎虛引發的腰痛癥狀。
7、枸杞
腎虛的人，食用枸杞效果很好，枸杞具有補腎養肝的功效，多吃枸杞還可延年益壽，緩解長期的腰痛。
8、海馬
海馬是同人參有一樣的補腎功效的食物，其價值與人參有的一比，海馬的食用方法是磨成粉末，用黃酒送服，堅持每天飲用，可起到補腎功效。
女性缺少性生活有什麼危害
俗話說，有愛情滋潤的女性更美麗動人。那麼你是否知道，女性長期缺乏性生活會對健康有什麼影響?婦產科醫生表示，長期缺乏性生活與婦科疾病的發生有直接聯系，長期缺乏性生活的女性做婦科檢查時疼痛感也更強。
性生活是夫妻生活的重要組成部分，也是夫妻感情的調節劑，那麼長期沒有性生活會怎麼樣呢?
現在職場上不少的女強人，有著優越的工作、讓人羨慕的收入和生活，但是花費瞭太多的時間在工作上，導致婚姻問題一直沒有得到解決。年過30的白領lily，有著穩定而高收入的職業，平日裡工作繁忙，導致年過30依然未解決終身大事。近期來，身體陸續出現問題，乳房腫痛、陰道瘙癢、白帶異常。經過醫生的檢查之後發現lily患有多種的婦科疾病。沒有性生活為什麼還會有婦科疾病呢?
對此，婦產科醫生表示，雖然目前醫學上並沒有確切的證據或者臨床調查可以證明，女性沒有性生活和婦科疾病之間有直接的聯系，但是臨床上卻會經常碰到有這些問題的女性。部分的中老年女性因為長期沒有性生活，在做婦科陰道檢查的時候會比其他同齡的女性更加的困難，同時她們的疼痛感也會更加的明顯。
女性長期缺乏正常的性生活或者性壓抑會導致她們的性功能的廢用性萎縮，陰道分泌物減少或者幹燥，抗病能力下降，從而可能引起陰道感染性疾病、宮頸炎和盆腔炎等。今年來乳腺疾病的高發人群也開始向年齡較大、未婚、沒有生育的女性轉移。這類的女性的情感沒法得到依托，長期處於性壓抑的狀態，也不無關系。
另外，女性長時間沒有性生活容易對性產生淡漠的情緒，讓人的性功能下降，甚至會提前進入到更年期。人的生理功能都要遵循自然規律，當機體覺得這種機能是你所不需要的，那麼它就會結束它的使命。性是最晚成熟的系統，同時也是最早衰退的系統，人或者動物總是在性欲最旺盛、繁殖力最強的時候能力最強、最有創造力，這是自然賦予生物的一種繁殖特性，當人的性衰落的時候，人也就衰老瞭，各方面臟器都會進入衰退期。