失眠使患者得不到休息，時間長瞭會嚴重影響患者白天的工作。很多患者急於求成，用服用安眠藥的方法對失眠的癥狀進行遏制。但是長期服用安眠藥，會使患者對藥物產生嚴重的依賴感，既成癮，那麼，安眠藥成癮的失眠癥該怎樣治療?
患上失眠切勿盲目用藥
盲目用藥易成癮
據醫生介紹，在失眠患者中，不合理用藥的現象相當普遍。其中最大的問題就是盲目吃藥，睡不著就找兩片安定吃。安定類藥物有成癮性，服藥者容易對其產生依賴性。況且，該類藥物的半衰期很長，達50小時，若隨意服用會使人昏沉，嚴重影響工作和生活。對於失眠，患者首先要分析原因，再進行針對性處理，不必都使用藥物。
依賴安眠藥也會產生更嚴重的睡眠障礙。目前涉及最多的藥物主要是利眠寧、安定以及巴比妥、速可眠等。由於劑量的增加，白天藥物殘留效應情況加重，患者可能出現反應遲鈍、言語含糊不清、傍晚情緒不安等。更糟糕的是，患者往往把這些癥狀錯誤地認為是失眠所致，到處求醫。所以，安眠藥或助眠藥是絕對不能盲目使用的。
使用安眠藥的註意事項
醫生指出，在使用安眠藥或助眠藥前，應先尋找導致失眠的原因，針對不同原因而采用不同措施，必須用藥時才可用藥;其次，病人很難全面掌握安眠藥的使用方法、毒性和副作用，所以必須在醫生指導下使用。大多數安眠藥長期連續使用會產生耐受性(即用藥時間長瞭必須增加劑量才能保持同樣療效)和依賴性(不給藥物就會出現焦慮、緊張和全身不適等癥狀)，突然停藥還可能會導致更嚴重的失眠，因此應嚴格控制使用，並在醫生指導下調換藥物品種。同一種安眠藥連續使用不可超過3~4周。
安眠藥成癮的失眠癥該怎樣治療
在治療之前，首先醫生要指導病人樹立信心，使他認識睡眠的本質和失眠有關的各種癥狀，瞭解他自己失眠的具體情況，找出其失眠的原因，是屬於哪一類型的失眠，同時也要使他瞭解失眠與吃藥對他來說，是有兩個“習慣”(包括長期失眠的習慣和吃藥才能入睡的習慣)在他的身上，用生活中的例子，生動地解釋說明任何習慣都是可以改變的。但是要瞭解到改變一個習慣，絕不像是搬開椅子那麼輕而易舉，治療決不是一帆風順，要付出一定代價的，要忍受住某些在治療過程中不適的感覺，隻要有堅強的毅力，隻要有“堅持就是勝利”的決心是可以治好的。
其次，醫生與病人共同擬定治療方案，向病人解釋治療的意義、具體做法及治療中可能有反復，甚至可能出現“通宵睡不著覺”的情況，白天可能出現頭昏腦脹等現象，指出這些都是治療過程中的“正常反應”，不要有任何緊張，隻要堅持下去，這些現象是會消失的。
當病人有瞭正確的認識和充分的準備以後，就開始實行行為矯正治療。羅忠悃編著的《睡眠和夢的奧秘》一書中介紹瞭一種具體的做法，茲予摘錄：
(1)下午從事輕度體力勞動1小時，如澆花、種菜、拖地板等。下午起盡量少喝水，晚餐不喝湯，臨睡前1小時停止腦力活動，到室外活動半小時，如跑步、跳繩等，並停止吸煙。活動後洗溫水浴或用熱水浸泡雙腿20分鐘，便立即上床睡覺。
上床後按照“怎樣用‘行為矯正’方法治療失眠”中介紹的身體放松及放好舒適的體位。
(2)上床後如超過半小時仍無睡意，即服用事前放在床旁的安眠藥物。(這安眠藥事先由醫生發給，醫生根據計劃，先讓其服用原量，以後逐漸改用其他類似藥物，再逐步換用無關藥物以代替安眠藥物。具體是些什麼藥，病人不要計較與打聽。)如上床後很快入睡，但不久就醒瞭，也可以服藥。但在半夜以後醒來時則不要吃藥。按照前述方法，誘導自己入睡。如果腦子清醒，則起床活動，待有睡意時再入睡，此時更不能服藥。
(3)不論前一晚睡得如何，早晨一定要按時起床到室外活動。中午午睡1小時，沒有午睡習慣的也躺著休息1小時，到時叫醒，參加白天的正常活動。
在治療過程中，每天仍要堅持一定的腦力活動，如看書、讀報或下棋等。每天活動都有嚴格的安排、嚴格執行，不能打折扣，每天要寫病情日記。在治療開始的階段、可能會有昏昏沉沉或頭昏腦脹的現象，這是夜晚沒有睡好的緣故，或者是減藥後的反應，而不是腦子壞瞭，隻要堅持，或者用溫水沖沖頭、洗洗臉，這些現象就會消失的。有時偶而會出現惡心、發抖等現象，應及時告訴醫生，以便采取措施，這種反應也是不多的。
上班族失眠的幾大原因是什麼
失眠已經成瞭一種生活自然現象不是一種內科疾病，通常是先天操心型的人，遇到重大壓力、精神負荷增大時，所以就更睡不著瞭，時間長瞭就成慢性失眠，很多上班族常伴有失眠的危害，半夜打電話找朋友聊天，活力無限，與神鬼溝通，無法安靜入睡。
很多上班族的人經常喝酒，對於酒偶爾喝一兩次是有助於睡眠的，如果經常喝就像吃安眠藥——樣會上癮，而且酒精會快速代謝，就會使安眠的作用等到下半夜就會消失，從而在想睡覺就很難瞭，所以對於那些經常應酬喝酒的人一定要引起註意。
失眠癥可以使用興奮劑治療嗎
失眠癥患者使用興奮劑的時間一定要掌握好，我們在臨床上都是囑患者起床進餐1小時後，讓病人服用小劑量苯甲酸鈉咖啡因片，並飲用濃茶。但進過午餐以後即不可再用。咖啡因對中樞神經系統有廣泛的興奮作用，首先興奮大腦皮層，增強大腦皮層的興奮過程，能振作精神，減少疲勞感，改善思維活動。飲用濃茶有助於改善精神活動，提高腦力勞動的工作效率，加速疲乏的消除。失眠癥患者在上午有充分的興奮，有益於晚上能出現較深的抑制。實踐證明，本方法是可行有效的。
對於那些夜晚入睡仍困難的失眠癥病人，可在入睡前服用水合氯醛5～10毫升，或酌情選用三唑侖、安定、舒樂安定等，以加速入睡。
在上面的內容中，專傢為我們介紹瞭失眠癥患者是否可以使用興奮劑治療，相信您看完後已經有瞭一定的瞭解。
什麼運動之後容易失眠呢
有些健身者在鍛煉一段時間後，身體表現持續的亢奮狀態，甚至出現持續失眠，部分伴有側手麻痹，這多為大強度和高頻率鍛煉導致的。
科學研究證明，人體一次的科學鍛煉時間為1～1.5小時(大眾健身標準)，過長時間的運動並不利於身體的恢復，並可影響下一次鍛煉。作為大眾健身，建議不宜使用爆發力和過大的重量進行鍛煉，因為這些因素可引起血壓的驟升以及增加受傷的幾率。過頻繁的鍛煉還會使機體代謝率過高，人體始終處於恢復的負平衡狀態，久而久之引起神經的持久性興奮，導致失眠。
因此，科學的健身方式應是非爆發性的，始終在身體可控制的范圍內。
在一次鍛煉之後應給身體以充足的休息和恢復，隔1～2天鍛煉一次。
得瞭失眠癥特別是慢性失眠癥，必須高度重視。因為它不僅會導致眼圈發黑、眼袋明顯、皮膚松弛、面色晦暗，還會帶來一系列的機體損害，包括思考能力減退、警覺力和判斷力下降、免疫功能低下、內分泌紊亂等。嚴重的還會引起老年癡呆、健忘、糖尿病、高血壓和肥胖癥。長期睡眠不足影響人體內分泌和許多生物代謝過程。不僅如此，人的睡眠時間與壽命長短也有明顯關系。每晚平均睡七八個小時的人壽命最長，即使是年輕力壯的青年，若長期每晚隻睡4小時，也無可避免會遇到一些新陳代謝的問題而加快衰老。長期維持每晝夜睡眠不足的人群，則會形成“睡眠赤字”和“健康透支”，加速衰老，縮短生命期。
對於愛美的女性來說，長期失眠會使年輕女性出現面色灰黃、暗淡無光、幹燥，出現褐斑，黑眼圈、眼袋下垂，滿臉細紋和脫發現象。身體長期得不到足夠休息，會導致女性內分泌、新陳代謝紊亂，出現頭痛、頭暈，記憶力減退、厭食、惡心、疲倦等癥狀，嚴重影響女性健康。