玉米香甜誘人，價格便宜，用於減肥就最合適不過瞭。除瞭玉米減肥原理是什麼呢?怎麼吃玉米減肥才有效?玉米渾身是寶，玉米須同樣具有減肥的功效哦。下面小編就教大傢怎樣吃玉米減肥吧。
玉米須能減肥嗎
玉米須紅糖茶
玉米須有非常強大的利尿泄熱效果，能消除腰腹部的多餘脂肪，而紅糖有活血化瘀、滋補保健的功效，所以玉米須+紅糖茶兼有美容和瘦身的雙重效果。傢裡有準媽媽的，是不是經常會覺得手腿腳腫脹呢，試試煮點玉米須湯喝喝，不用加紅糖，尤其懷孕早期的準媽媽不要喝紅糖，因為紅糖有活血作用嘛!相比之下利水消腫作用非常明顯，卻沒有西藥那麼快而猛，非常安全，也十分容易得到。
玉米須30克、紅糖30克、水250毫升，配成紅糖水待用。
玉米須洗凈倒入紅糖水中 四、開中小火，煮十分鐘，期間用湯勺攪勻。
後，加冰塊，即可飲用瞭。
玉米須的其他功效
治齒齦出血：玉米須50克，置保溫瓶中，以沸水適量沖泡，蓋悶十幾分鐘，1日內分數次飲完，每日1劑，7天1個療程。
治咳嗽：玉米須30克，陳皮9克，水煎服，每日1劑，分早、晚兩次口服。
治產後腹痛：玉米須50克，水浸20分鐘後水煎取汁。分早、晚兩次口服。服時可每次加入紅糖20克，治婦女產後小腹痛。服後痛止，且乳汁增多。
另外，玉米芯還具有良好的止汗作用，對於容易出汗和盜汗朋友，可以試著喝些玉米芯小麥湯，即取2~3個玉米芯，加小麥50~100克，煎水喝。
註意事項
提示：玉米須能減肥嗎?玉米須性味甘平，有利尿消腫、平肝利膽的功效。用玉米須10克～15克開水沖泡代茶飲，有一定的減肥作用。
提示：當然啦，愛美的MM都知道，任何美容瘦身最行之有效的方法還是要通過“控制飲食”和“適量運動”來完成，名目繁多的藥品和所謂“養身理論”估計隻是輔助作用而已，這些觀點是不要太迷信，但也不要絕對擯棄，科學合理的膳食還是非常必要的。
吃玉米減肥真的有效嗎
玉米是粗糧中的減肥食品之一，玉米的種類很多，但是由於玉米的纖維素含量非常高，因此有很強的飽腹感，可以助你減少食物的攝入量。同時玉米還有促進身體排毒，消除身體水腫的功效。
玉米的食用方法很多，但是吃玉米減肥的方法很簡單。玉米熬煮糖水或者直接蒸熟食用。即可達到減肥的功效。蒸玉米是最普遍的吃法，但是這卻保留瞭玉米最原始的甜香味，玉米的營養也保留得最好。
玉米除瞭蒸煮外，還可以做成玉米糖水。這裡推薦玉米銀耳糖水。玉米銀耳糖水可以促進身體排毒，有助於瘦腰。而且秋天吃玉米銀耳糖水，還能滋潤皮膚，清肺潤燥。另外蛋炒玉米粒也是不錯的吃法哦。
玉米渾身是寶，很多人在買玉米的時候，都會將玉米須丟掉。其實玉米須同樣有減肥的功效哦。在涼爽的秋季就最適合煮玉米須茶。玉米須茶可以消除腿部水腫，讓雙腿恢復元氣，促進排尿，排出身體多餘的水分。
玉米減肥餐 營養豐富又美味
玉米減肥原理
玉米含有大量的膳食纖維，能夠潤腸道排腸毒，從而達到瘦小腹的效果。而且膳食纖維在腸道中會膨脹，增加你的飽腹感。此外，玉米所含的鎂元素有利於腸胃蠕動，幫助消化吸收，促進體內廢物的排泄。玉米須則有利尿功效，能夠消除身體水腫，想減肥的MM可以用玉米須煲湯喝。
玉米豆腐雞蛋羹
材料：豆腐，玉米粒，瑤柱，雞蛋。
做法：
1、瑤柱用熱水泡軟，撕碎。
2、砂鍋燒熱，爆油，待油熱後註入暖水。
3、鍋內的水燒開後，將豆腐以及玉米粒一起倒入鍋中，再次燒開後轉小火煮十五分鐘。
4、雞蛋劃散，趁熱倒入碗中，攪拌成蛋花，用食鹽調味即可。
玉米減肥法5天減十斤
豐富的膳食纖維玉米含有大量的膳食纖維，能夠潤腸道排腸毒，從而達到瘦小腹的效果，而且膳食纖維在腸道裡會膨脹，會增加飽腹感。鎂元素促消化玉米裡所含的鎂元素也有利於腸胃蠕動，幫助消化吸收，促進體內廢物的排泄。玉米須利尿功效玉米須味甘性平，有利尿消腫、降血壓、止血、利膽等作用。所以，玉米的利尿功效，能夠消除身體水腫，想減肥的可以煲湯來喝。 玉米減肥的吃法用保鮮膜包住玉米，微波爐加熱留下少數玉米包葉，以保鮮膜包住，再用微波爐加熱。這種做法與水煮玉米相比較，水溶性維他命損失相對減少，連葉包住玉米，糖分也不易流失!直接把玉米當作午餐或晚餐主食來食用，可以再搭配適量新鮮蔬菜和水果，這樣減肥效果更佳。註意事項：微波時間依玉米根數而調整，1根玉米約微波500W，5～8分鐘;2根玉米8～12分鐘。加熱取出後，從玉米根部切開，剝掉包葉即可食用。以網架炭烤，強效抗氧化醬油香味四溢的炭烤玉米!這個香味是醬油在燒烤時所產生，擁有強效的抗氧化力，輕輕松松就能吃到pulsα的效果! 註意事項：想要減少炭烤時間，可以先用微波爐加熱數分鐘，快速川燙一下，再放置於炭烤架上燒烤。水煮玉米與微波烹飪相同，為瞭避免糖分的減少，可以預留一些玉米的包葉，再放入鍋中烹煮。水沸騰後，加入鹽烹煮5～6分鐘。鹽分依玉米根數而定，須註意避免烹煮過久而產生幹澀感。註意事項：煮玉米的水也是可以喝的。煮玉米的水具有利尿作用的，尤其是對於水腫型肥胖的人非常有幫助，可以有效消除水腫，防止發胖。
玉米須煮水的減肥作用
1.利尿作用
玉米須水煎劑5g/kg、10g/kg灌胃，熊明顯增加清醒傢兔給藥後第1、2小時的尿量，且高劑量組作用強，作用比呋塞米弱但持久。水提取物1，5mg/kg靜脈註射，4min後傢兔出現第1次利尿作用，13～15min後出現較強的第2次利尿作用。用氫氧化納中和，再用膀胱膜透析，其利尿作用不變，說明其利尿成分不是所含無機鹽。本品口服或皮下註射均有利尿作用。給藥後，首先血中氯化物濃度增加，然後尿量和尿中氯化物含量增加，其利尿作用機制主要是腎外性的，與咖啡因合用有協同作用。玉米須8一l0g制成煎劑口服。對正常人有輕度利尿作用，但弱於豬苓和咖啡因。亦有報道臨床亡經雙旨對照研究顯示， 本品對人12h、24h尿量和尿鈉排泄量與對照組相比無明顯差異。
2.降壓作用
玉米須水浸液、乙醇水浸液、乙醇浸液和煎劑，靜註於麻醉犬、貓和兔都有降壓作用。以其煎劑給麻醉犬靜註(0.05～0.2g/kg)或灌目(2g/kg)，使血壓分別降低30%-73%和53%，歷時2～5h 和5～10h恢復。玉米須沸水透析液(1.37～22mg/kg)給正常麻醉犬靜註時，產生劑量依賴性降壓作用，15min起效，維持80min，同時伴明顯心率降低。但也有報道上述同樣劑量喂飼清醒犬3星期，未見降壓作用;高血壓大鼠腹腔註射玉米須有降壓作用，而對正常大鼠則無作用。其降壓機制主要是中樞性的，亦有認為主要是擴張末梢小血管的結果。玉米須能對抗腎上腺素的升壓效應。小劑量玉米須對心臟無影響，較大劑量時心跳高慢、減弱。
3.利膽作用
玉米須有顯著增加膽汁分泌和促進膽汁排泄的作用，能使膽汁內有機物和渣質減少，粘稠度、比重和膽紅素含量降低。人口服玉米須制劑後15—30min出現膽囊反射性收縮，膽汁擇出增加。此作用比鎂鹽慢，但較為持久，且不伴有腸蠕動增加和稀便。
4.降血糖作用
玉米須的發酵制劑對傢兔有明顯的降血糖作用;水煎劑7，5g/kg、15g/kg、30g/kg灌胃，連續7d，對四氧嘧啶所致的小鼠糖尿病有顯著的治療作用，對葡萄糖、腎上腺素引起的小鼠高血糖也有明顯的降血糖作用。但呈現明顯的量效關系，但對正常小鼠血壓無明顯影響。提示玉米須可能有雙肌類降糖藥物的作用。
5.其他作用
玉米須水放劑15g/kg、30g/kg，灌胃7d，能明顯降低高膽固醇血癥小鼠的血清膽固醇含量。玉米須含維生素K，對維生素K缺乏所致凝血功能障礙有治療作用。
6.毒性
玉米須各種口服制劑幾乎無毒，水煎劑灌胃，小鼠最大耐受量>171g/kg。水提取甲醇不溶部分(利尿成分)兔靜註的致死量為250mg/kg，而其最適利尿劑量靜註為1.5mg/kg，口服為6mg/kg，上述利尿劑量對心臟、呼吸、末梢血管及腸肌幾無影響。
玉米須的功效:
臨床應用
1.治療慢性腎炎
取幹燥玉米須50克，加溫水600毫升，用文火煎煮20～30分鐘，約得300～400毫升藥液，過濾後內服，每日1次或分次服完。治療慢性血管球性腎炎9例，經10個多月觀察，其中3例獲得痊愈，2例進步，其餘4例療效不明顯。玉米須的作用主要表現在利尿，腎功能改善，浮腫消退或減輕，尿蛋白消失或減低等方面。部分病例連續服用6個月未見毒性副作用。
2.治療腎病綜合證每次用幹玉米須60克，洗凈煎服。每日早晚兩次。同時服氯化鉀1克，每日3次。臨床治療12例，其中10例伴有嚴重的周身性水腫，或有胸水及腹水，2例水腫較輕;治療3個月後，9例水腫完全消退，2例大部消退。最快1例於服藥後15天水腫全消。一般於服藥3天即開始有利尿現象，同時尿蛋白、非蛋白氮，均有不同程度的下降，少數病例血漿蛋白有所升高，部分病例的酚紅試驗及血壓轉為正常。
3.治療急性溶血性貧血並發血紅蛋白尿
治療2例食用野生植物招鳥棒中毒引起的本病，即以玉米須1～2兩煎劑內服，2例分別於服用4小時及6小時後，尿量增加，肉眼已看不到醬油樣的血尿;以後黃疸減退或消失。治療過程中均曾同時靜脈滴註5%葡萄糖鹽水、維生素丙及輸血。據觀察，玉米須不但能利尿，可能具有抗溶血、抗過敏及解毒等作用。
玉米藥用價值
玉米，不僅清香甘甜，還含有多種特殊的營養素。據現代營養學研究，每100克幹玉米含蛋白質8.7克、脂肪4.3克、熱能364千卡、磷2.93毫克、鈣10毫克、鐵3.1毫克，還含有鎂、硒等人體必需的微量元素。
玉米所含脂肪中50%以上是亞油酸，還含有谷固醇、卵磷脂、維生素e及豐富的維生素b1、b2、b6等，故玉米油能降低血清膽固醇，預防高血壓和冠心病的發生。
玉米中含有的纖維素比大米、面粉高6-8倍，因而具有刺激胃腸蠕動、加速糞便排泄的特性，可防治便秘、腸炎、腸癌等。
玉米中還含有多種人體必需的氨基酸，能促進人的大腦細胞正常代謝，有利於排除腦組織中的氨。玉米的胚芽和花粉裡含有大量維生素e，可增強人的體力和耐力，中老年人常吃玉米面和花粉食品可延緩衰老。
玉米須還有利尿、降壓、促進膽汗分泌、增加血中凝血酶和加速血液凝固等作用。將玉米須在授粉前割下陰幹存放，煎水代茶，對腎炎、膀胱炎、膽囊炎、風濕痛、高血壓和肥胖病均有一定療效。