有的男人說內褲是穿給自己的最親近的人看的，就像許多女人在精心選購內衣時，總會考慮在自己的愛人眼裡是否會好看一樣。另外，穿上內衣既要從生理上又要從心理上感覺舒適;而且內褲和外褲的搭配也是很重要的。那麼男人內褲怎麼穿壯陽又健康?
男人壯陽不能吃什麼食物
1、肥肉
為瞭顯示自己的陽剛之氣，男人們在吃肉時可是絕不含糊。一口一塊，大快朵頤。但是那些肥膩膩的肉肉還是少吃為妙。因為肥肉中含有大量的飽和脂肪和膽固醇，吃多瞭容易堵塞血管，包括輸送血液至性愛部位的血管，充血不充分，如何陽剛呢?何況這些都是細小的血管，最容易堵塞瞭。
2、芹菜
男性多吃芹菜會抑制睪丸酮的生成，從而有殺精作用，會減少精子數量。
據報道國外有醫生經過實驗發現，健康良好、有生育能力的年輕男性連續多日食用芹菜後，精子量會明顯減少甚至到難以受孕的程度，這種情況在停菜後幾個月又會恢復正常。所以，如果是處於生育期的男性們，最好少吃芹菜。
3、精面
現在都流行吃粗糧、全麥的面食，這是有道理的。因為經常食用精白面粉制品，會削弱男性的生殖能力，並導致動脈阻塞，從而提高心臟病發作和產生陽痿的風險性。
4、黃豆
黃豆是一種含有雌激素特質的食品，過量攝入會提高機體雌激素水平，因而影響到男性性征。不過不要矯枉過正，要註意是“過量”，隻要不是每天大量的攝入，是不會過量的。
5、煎炸
煎炸過的食物中含有大量氫化植物脂肪，不僅讓人發胖，變得懶惰，而且會影響男性生殖器官海綿體組織血液供給不足，影響性福生活。油炸的淀粉類食物中還含有致癌毒物丙烯酰胺，可導致男性少、弱精。
6、火鍋
由於火鍋中含有大量的嘌呤(涮一次火鍋比一頓正餐攝入嘌呤多10倍以上)，吃多瞭，血液中的尿酸會增高，這是痛風發生的關鍵原因。女性體內雌激素能促進尿酸排泄，並有抑制關節炎發作的作用，所以很少發病。而在男性中，應酬多，常吃火鍋的人更易高發。
7、醃食
醃制的食品為什麼能夠保存很長的時間，就是因為放瞭很多鹽。而高鹽又是高血壓的元兇。這還隻是一方面，更可怕的是，醫學研究證明，高血壓、陽痿和低睪丸激素三者之間存在密切關系。成年人每日鹽攝入量為6克，但許多人的攝取量卻高達12克。醃制食品雖然美味，但是偶爾嘗嘗即可，千萬不可多吃。
8、豬腰
很多人都喜歡吃動物內臟，尤其是吃燒烤時，腰子更是成為很多男人的最愛。但吃內臟補身，當心重金屬鎘損精不育。肝臟、內臟、豬睪丸吃多瞭，不但補不瞭身體，還可能不育。
9、豆腐
如果每天都食用大豆制品，會讓男性的精子數量明顯下降。大豆制品對男性生殖系統，尤其是精子的生成有不利影響。大豆及其制品中含有豐富的異黃酮類植物雌激素，若攝入過多，自然會影響到男性體內雄性激素的水平，從而導致一系列不良後果。
10、啤酒
如果已經患瞭腎臟方面的疾病，又無限制地大量喝啤酒，會使尿酸沉積導致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。
11、奶茶
市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉(指奶茶中的珍珠)及自來水制成。而奶精主要成分氫化植物油，是一種反式脂肪酸。反式脂肪酸會減少男性荷爾蒙的分泌，對精子的活躍性產生負面影響，中斷精子在身體內的反應過程。
男人內褲怎麼穿壯陽又健康
選購原則：
1.舒適性永遠是選購時的第一考慮。
2.內褲要能夠吸汗。
3.具有耐穿及耐洗的特性。
4.佈料的彈性佳。
5.前襠的剪裁立體。
6.符合自己的性格或喜好。
一條寬松型的內褲千萬不能和緊身的牛仔褲搭配，否則會和你想要展現自己線條的願望背道而馳。
上班：穿去上班的不外乎是西裝褲或是休閑褲(當然也有人穿牛仔褲)，如果你所穿的是一條剪裁得當的西裝褲，那麼合身的四角形內褲(不是平口褲喔)就會很適合你，理由在於一般的三角內褲，會讓你臀部那兩條三角褲的痕跡，容易顯現出來;而且合身的四角形內褲，可以避免你不自覺的撫摸那兩條壓在臀部上的線條，因為不自覺的反應動作會讓人覺得很不雅。
休閑：休閑可分成兩種狀態，一就是完全放松在傢中，再不就是準備出門。喜歡耗在傢中享受傢居生活的新好男人，不妨考慮隻著一條寬松的平口褲，讓平日緊壓在褲子內的寶貝自由放松，這可是有益健康的!如果你喜歡往外跑那就輕松地穿條丁字形的內褲吧，這種款式的內褲可以減少活動量較大(如長時間的行走)對性器官產生的磨擦。
運動：運動時你可以選買那種透氣性佳的運動短褲，因為惟有這麼穿才能將大腿、胯間及性器官間彼此的磨擦減至最低。此時就要穿那種專為運動選手設計剪裁的運動專用內褲，這種內褲在性器官部分是用一個立體剪裁的三角形罩杯托住，左右則各有一條松緊托住臀部。
男人穿4種內褲易得病
1、"三點"褲 提示：睪丸癥者禁穿
對於男人來講，三點內褲最大的好處就是能夠將自己的私處完全固定起來。但是這種緊緊"包紮"功能，往往也會導致睪丸的溫度調節功能被大大削弱，睪丸周圍的環境溫度升高，阻礙睪丸的生精。再加上血液供應受阻，脆弱的精子將飽受摧殘，嚴重危及生育力，使男同胞們失去當爸爸的能力。
2、"走光"褲 提示：腿粗者禁穿
就像傳統的旗袍一樣，這種內褲基本上都屬於那種容易走光的種類。人們為瞭讓腿顯得修長一些，往往采用瞭這種穿法。但男式內褲中的高衩出發點其實不在性感上，而是為瞭照顧到腿粗的男性。男性更喜歡傾向於購買腿部包邊的內褲，所以廠傢還是設計瞭包邊的半高衩內褲，穿不慣全高衩的內褲的話，就比較適合。
3、"露腰"褲 提示：配低腰牛仔褲
露不露腰，這個問題似乎成瞭我們最為關註的一個話題。我的朋友因為看到有些男歌星這樣穿上臺表演，才問我潮流就是要這樣穿嗎?我的意見是潮流不能死板地跟，如果你覺得不得體就幹脆拒絕這種穿法，而且市面上又不是沒有配合低腰牛仔褲的內褲。雖然它們比傳統的三角褲更省佈，但是因為潮流，便宜不瞭哦。
4、"全角"褲 提示：選擇合身的
可能在我們以往的意識中，認為四角褲與三角褲相比能減少束縛和摩擦，並且保持通爽，但如果一味選寬褲腳來達到通爽的目的，那跟以前那種"的確涼"伯父短褲有什麼區別? 所以提示大傢，選擇四角褲要盡量合身，選擇棉織質地的比棉佈質地的貼身，這樣套在西裝褲內則不顯得臃腫。但事實上，目前四角褲的設計都不是最完美的。因為穿西褲時，即使比較合身的四角褲仍可能在褲腳部分卷起來。
外國人最常用的壯陽方法是什麼
古羅馬人借神力來增添“性”心
羅馬尼祿時代的貴族佩特羅尼烏斯在《薩蒂利孔》一書中記載瞭一個男人怎麼接受治療陽痿的經過，他在書中說這種儀式由女巫師執行，女巫師把胡椒粉、蕁麻籽和油的混合物塗在男性的大腿上，然後用水芹和神樹的汁液清洗他們的身體，甚至用新鮮的蕁麻抽打腹部肚臍以下的身體部位……這種做法，僅是想象一下也覺得是古怪而可怕的，更別說要做瞭，但在當時的男性看來，這卻是一種可增加信心，讓神力加身的方式。
古希臘人的特殊春藥
不僅是羅馬，其實世界各國都在尋找各種各樣讓男人金槍不倒的神奇偏方。比如古希臘人就有自己特殊的春藥DD“阿佛洛狄忒”。古希臘人認為男人如果吃大量的橄欖和蒸熟的大麥的話，就能擁有整夜激戰的能力，性能力將超凡。
而西班牙的男人則認為猛吃公牛肉做成的火腿，可“性”福無限，因為公牛肉做成的火腿富含蛋白，可以讓他們如鬥牛一般生猛有力。另有印度的《迦摩經》記載，用大米、麻雀蛋、洋蔥和蜂蜜在一起燉，可增添性的力量;而蘋果酒在在歐洲被認為具有非凡的催情功效，在俄羅斯烤土豆則是好東西，被認為可延長做愛時間，讓人們視為“房中秘技”。
蘿卜白菜，各有所愛”，各國人“滋陰壯陽”的妙方似乎各有不同。這寫偏方是否真的有用，是否具備科學的依據呢?這些偏方不全是一無所用，比如俄羅斯烤土豆，研究人員經過實驗發現，烤土豆的皮中有一種化學物質可減輕皮膚的敏感程度，從而延緩高潮的到來。
在壯陽偏方盛行的年代，科學傢門也是在不斷地去尋找增強男性“戰鬥力”的科學方法。1914年，阿爾文縰奇醫生發明瞭真空療法，能有效地促進陰莖勃起。後來，再也沒有人用古羅馬古怪的偏方來治療陽痿，而是在阿爾文縰奇醫生的研究基礎上，開發出“真空負壓吸引裝置”來治療陽痿。
“真空負壓吸引裝置”是利用真空負壓的原理，使陰莖周圍的血液被負壓吸引到陰莖海綿體內，促使陰莖增大並勃起。研究顯示，當負壓達到-23.3kPa 至-50.7kPa時，陰莖可以最大速度地勃起。 1983年， 英國的生理學傢佈林德利則發明瞭註射療法則 ，通過直接向陰莖註射來達到快速勃起的目的。此方法在很長一段時間內得到人們的青睞。
6種食物輕松幫男人壯陽
1、西紅柿
西紅柿有益男人補腎壯陽的理由：西紅柿的酸味能促進胃液分泌，幫助消化蛋白質等，此外豐富的維生素C能結合細胞之間的關系，制造出骨膠原，強健血管。西紅柿對男人前列腺、精子的好處是不容置疑的。男人不妨每天都吃一餐西紅柿，最好熟吃。因為番茄紅素是脂溶性物質，熟吃更容易吸收，不過，加熱不要超過30分鐘，否則番茄紅素就會被自動分解掉。
2、豆類：黃豆、黑豆、綠豆等
豆類有益男人補腎壯陽的理由：很多人都知道黃豆有植物性荷爾蒙，有利於女性，殊不知黃豆對男人也是絕佳食物。例如常吃黃豆制品的日本男人，罹患前列腺癌的幾率比西方男人低。而且黃豆對改善男人的骨質流失一樣有效。男人過瞭60歲，骨質會開始流失，情況和更年期婦女一樣嚴重。而且多吃黃豆可以補充卵磷脂，卵磷脂已被證實與短期記憶力和學習力有關。男人應學會清淡飲食，特別是減少動物性油脂(肥肉、油炸肉類、動物內臟等)和總的烹調油數量(一般不超過30克/日)。以豬肉為例，每天的平均肉量應控制在二三兩;另外，吃豬肉時最好與豆類食物搭配，因為豆制品中含有大量卵磷脂，可以乳化血漿，使膽固醇與脂肪顆粒變小，防止形成硬化斑塊。
3、南瓜子
南瓜子有益男人補腎壯陽的理由：男人40歲過後，大多數人有前列腺肥大的問題。美國一項實驗發現，讓前列腺肥大的患者服用南瓜子的萃取物，確實減少瞭患者尿頻的次數，也改善瞭其他癥狀。而且南瓜子也是維生素E的最佳來源，可以抗老化。南瓜子在一般超市即可買到，有些產品是多種堅果混合，可以撒在沙拉上食用，或平日當零食吃。
4、胡蘿卜
胡蘿卜有益男人補腎壯陽的理由：B-胡蘿卜素會在體內變化成維生素A，提升身體的抵抗力，抑制導致細胞惡化的活性氧等。此外，因含有豐富的鉀，具有降血壓的作用，以及食物纖維能發揮整腸功效。含豐富B-胡蘿卜素的胡蘿卜也因此大受歡迎，是因為它能預防癌癥。
5、大蒜
大蒜有益男人補腎壯陽的理由：大蒜具有強烈的殺菌力，因此能消滅侵入體內的病菌。此外，它能促進維生素B1的吸收，促進糖類的新陳代謝以產生能源，並消除疲勞。另一不可忽視的大蒜的功用就是提升免疫力。大蒜中所含的硒化鉛具抗氧化作用，因此被視為防癌的食物。男人多服可改善體質並強身。
6、高維生素C食物
高維生素C食物有益男人補腎壯陽的理由：男人在24歲後精子的質與量都在走下坡，如果有一種不老藥能讓老化的精子再度充滿活力，那就是維生素C。美國德州大學婦產科的實驗結果顯示，給男人每天服用1000毫克的維生素C，連續服用60天後，他們的精子數增加60%，活動力增加30%，不正常的精子也減少瞭。
適合男人喝的壯陽補腎湯
適合男人喝的壯陽補腎湯，牛蒡的營養成分包括蛋白質、脂肪、醣類、維生素a、維生素b1、維生素c，以及鉀、鈣、鎂、鐵等礦物質。其中，牛蒡的鉀離子含量非常高，每100克有370毫克的鉀，比一般所說的高鉀水果如香蕉、番茄都還多，特別適合高血壓患者食用。不過，腎功能不良、尿毒患者，因鉀離子代謝可能有問題，不宜多吃。
適合男人喝的壯陽補腎湯，由於牛蒡的鉀、鈣、鎂等含量多，屬於堿性食品，有助平衡血液成堿性。血液成堿性的話，人就不容易疲倦、昏昏欲睡，自然精力旺盛，頭腦清明。現代醫學也發現牛蒡含有一種叫“牛蒡酚”的化合物，具抗癌效果。
適合男人喝的壯陽補腎湯，此外，牛蒡雖為根莖類蔬菜，但它的纖維質比葉菜類還豐富。高纖食物既能促進腸道蠕動，幫助排便，也能降低膽固醇，減少血糖快速上升。因此，牛蒡對於預防與減輕便秘、高血壓、糖尿病等文明病，有很好的效果。
與其它蔬菜相比，牛蒡的熱量不低，不過因為纖維含量高，易有飽足感，因而可減少其它食物的攝取。根據日本方面的研究，牛蒡中的“菊糖”能夠促進荷爾蒙分泌，因此被日本人當成“強精壯身”的食品。
選購時以表皮淺褐色、長度60公分、直徑2公分左右，有彈性者為佳。若要放冰箱保存，最好先裹紙再外覆保鮮膜，以避免水分散失，影響口感。削皮後要立刻泡水，以免氧化而變黑。
牛蒡的吃法多樣，日本料理最常見的炒牛蒡，就是將牛蒡切細絲後，加醬油及糖快炒。如要變化吃法，炒牛蒡也可當成清明時節吃春卷的餡料，以春卷皮或面皮包起來吃。
此外牛蒡也適宜如今天介紹的燉湯喝，我對牛蒡的理解，煲湯可能是牛蒡最好的吃法。因其纖維很硬，不妨在去皮後先以菜刀將整條略為拍碎，再切成塊，吃時較不會太韌。如果牙口好、吞咽沒問題，最好盡量將牛蒡吃下去，不要光喝湯，才能充分吸收牛蒡的營養。至於老年人或者咀嚼能力不佳的病人，則可以光喝湯作為變通，或者以燉煮牛蒡的水來煮粥。
總結：適合男人喝的壯陽補腎湯，讓男人性能力超強的壯陽食療，在日常飲食中有很多食品都有補腎壯陽的作用，隻要合理運用，都有滋補效果，希望自己充滿活力的男性不妨一試。