男人到底需不需要補腎?這個問題毋庸置疑，從中醫的角度，社會上的成年男子，或多或少的都需要補腎。目前的社會，其實腎虛、不育真的是見怪不怪瞭，會導致這些原因主要就是生活不規律或者是不註意調理，那麼，男人吃什麼中藥最壯陽?要想知道這個，首先要明白，壯陽首先要補腎，所以補腎才是壯陽的關鍵。
吃什麼水果壯陽
1、荔枝：荔枝含果膠、蘋果酸、檸檬酸、遊離氨基酸、果糖、葡萄糖、鐵、鈣、磷、胡蘿卜素以及維生素B1、維生素C及粗纖維等成分。中醫以為，荔枝味甘，性溫，有補益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功效。
2、香蕉：香蕉是一種快速的體力恢復劑，香蕉中富含的鉀是維持心跳、血壓等人體生命特征所必需的元素，此外，香蕉中富含的鎂及維生素B6可以維持紅細胞活力、增強人體免疫機能。
3、桂圓：桂圓含葡萄糖、蔗糖和維生素A、維生素B等多種營養素，其中含有較多的蛋白質、脂肪和多種礦物質。這些營養素對人體都是十分必需的，有壯陽益氣、補益心脾、養血安神、潤膚美容等多種功效，特別對於勞心之人，耗傷心脾氣血，更為有效。
吃什麼中藥最壯陽
鹿鞭
鹿鞭，中藥名。又名鹿腎，鹿沖。為鹿科動物梅花鹿或馬鹿雄性的外生殖器。宰鹿後，割取陰莖及睪丸，除凈殘肉及油脂，固定於木板上風幹即成。以粗大、油潤、無殘肉及油脂、無蟲蛀、幹燥者為佳。《四川中藥志》：性溫，味咸辛，無毒;入肝、腎、膀胱三經;治陽痿，腎虛耳嗚，婦人子宮寒冷，久不受孕，慢性睪丸發炎。但素體陽盛者慎服。鹿鞭使用方便，可泡酒，制作藥膳，若是老鞭可以直接生吃。
海馬
海馬，被稱為“南方人參”。屬魚綱，海龍科。又名龍落子，是一種經濟價值較高的名貴中藥，具有強身健體、補腎壯陽、舒筋活絡，消炎止痛、鎮靜安神、止咳平喘等藥用功能。海馬作為藥用，至少已有1500多年的歷史。海馬尚有水馬之別名。海馬除瞭主要用於制造各種合成藥品外，還可以直接服用健體治病。
狗腎
狗腎，為犬科動物狗的腎臟。別名黃狗腎、廣狗腎、狗鞭，狗寶，本品為次常用中藥，原名牡狗陰莖，幹燥的陰莖枯縮呈棒狀，長12～16厘米，直徑約2厘米，外表為一層黃棕色皺縮的皮膜，先端稍尖，另端有細長的輸精管鏈接睪丸，質堅硬，不宜折斷。以色淡黃、帶紅筋、條長大、粗壯、帶有睪丸者為佳。藥物作用是補腎溫陽，主腎虛身冷。暖腎，壯陽，益精。用於腎虛陽痿，遺精，腰膝酸軟。《本草拾遺》：主婦人產後腎勞如瘧者(體熱用豬腎，體冷用犬腎)。
淫羊藿
淫羊藿，又稱仙靈脾。李時珍曰：淫羊藿味甘氣香，性溫不寒，能益精氣，真陽不足宜之。
淫羊藿味辛、甘，性溫，歸肝、腎經，體輕氣雄，可升可降。具有補腎壯陽、祛風除濕、強健筋骨的功效。主治腎虛陽痿、遺精早泄、精冷不育、尿頻失禁、腎虛喘咳、腰膝酸軟、筋骨攣急、風濕痹痛、麻木拘攣、半身不遂、四肢不仁、更年期高血壓、小淋瀝、喘咳等。
肉蓯蓉
肉蓯蓉性味歸經甘、咸，溫。歸腎、大腸經。該品扁圓柱形，稍彎曲，長3～15cm，直徑2～8cm。表面棕褐色或灰棕色，密被覆瓦狀排列的肉質鱗片，通常鱗片先端已斷。體重，質硬，微有柔性，不易折斷。斷面棕褐色，有淡棕色點狀維管束，排列成波狀環紋。氣微，味甜、微苦。其功效最為著名的就是溫補腎陽，益精血，潤腸通便。與韭菜籽炙黃鎖陽可以搭配服用，用於陽痿，早泄，不孕，腰膝酸軟，筋骨無力，腸燥便秘有奇效。
菟絲子
菟絲子是旋花科植物的幹燥成熟種子，性甘、溫，歸腎、肝、經，具有滋補肝腎、固精縮尿、安胎、明目、止瀉之功效。《神農本草經》將其列為上品。菟絲子具有滋補作用，甘辛微溫，察氣中和，既可補陽，又可益陰，具有溫而不燥，補而不滯的特點。菟絲子是一味平補腎、肝、脾之良藥，臨床主要應用於腎虛腰痛、陽瘓遺精、尿頻、宮冷不孕、目暗便塘等腎陰陽虛癥。
補骨脂
補骨脂，是豆科植物補骨脂的果實，扁圓狀腎形，一端略尖，少有宿萼，氣芳香特異、味苦微辛。補骨脂主要用來治療腎陽不足、下元虛冷、腰膝冷痛、陽痿精、尿頻、遺尿、腎不納氣、虛喘不止、脾腎兩虛、大便久瀉、白癜風、斑禿以及銀屑病等疾病。補骨脂對心血管疾病也具有很好的作用。有實驗指出，補骨脂與黃精、狗脊、續斷、赤芍等中藥組成復方，做成煎劑，能夠增加心肌營養性血流量。
當然，這些中藥在市面上都很容易買到，但是大都需要組方和煎服。所以對於那些一般人來說，服用起來不太容易，所以小編特意為大傢推薦瞭一種中藥——鹿陽強腎膠囊。鹿陽強腎膠囊是由譽隆亞東藥業生產的，藥方是由國醫大師任繼學親手組方，古方升級，成分主要有鹿鞭、海馬、狗腎、蠶蛾、紅蜻蜓，動物配伍活性高於植物配伍，且易於吸收和治療，對於由於腎陽虛導致的性功能障礙，腰膝酸軟，渾身無力，身困體乏，耳鳴頭暈等癥狀有較為明顯的治療效果。
男人滋陰比壯陽更重要
陰和陽是從中國古代的唯物論和辯證法的范疇來說的，世間萬事萬物都有陰陽之分，《黃帝內經》裡就說天為陽，大地為陰;男為陽，女為陰。白天為陽，夜晚為陰，《素問 寶命全形論》裡也曾說“人生有形，不離陰陽。”
那具體到人體身上，什麼是陰陽呢?
維持人體生命正常運轉的三要素為氣、血、津，氣為陽，血津為陰。氣是生命的動力，血津是人體儲備的能量，是維持生命的物質基礎。氣血津三者相互依存，相互平衡，若氣血沖和，陰陽協調，則百病不生;若偏盛偏衰，失去平衡，則百病叢生。對人來說，最好的身體狀況就是陰陽平衡的狀態。
現在都市人，隨著生活水平的提高，氣虛、陽虛的人少瞭，但由於生活節奏加快，人們的工作、傢庭等精神壓力增大，夜生活日益豐富，體力、精力透支明顯，陰虛的人多瞭。主要表現在心煩易怒、失眠多夢、頭暈眼花、腰膝酸軟、煩渴多飲、小便次多量少、心跳偏快、脈搏偏細或夜間盜汗、手足心發熱、雙目幹澀、耳鳴等。
以上這些表征，在西醫學裡就是亞健康，而在中醫的理論中，就是陰虛，陰虛說到底，就是人體缺少津血的濡養，例如過分追求性生活的紅塵男女，過量服用壯陽藥引起機體不適的人，常有五心煩熱、口幹舌燥、睡眠不好，性功能減退，舌質紅，舌苔少，脈細數等癥狀。這也是陰虛所以，對於男人來說，隻補陽補氣，顯然是不行的，也是不科學的，更不符合大多數人的體制特征。
男人滋陰比壯陽更重要 好的吃多代謝不掉
打個比喻，如果有一個容器，把它視作人體代謝系統的話，不停地往裡塞好食物，越塞越多，結果怎麼樣?人體代謝不掉，因為它遠遠超過瞭人體的需要，這時，它就會在體內沉積，產生濁氣，演變成內熱，內熱化為邪火，邪火往上走，人就會感到頭暈腦漲，不舒服，邪火往下走，就會影響到男人的前列腺。此時，如果男人還不停地往這個容器塞好東西的話，隻能是火上澆油。
男人這樣來滋陰 調理脾胃就是滋陰
有這樣一個病例。一位45歲的中年男人，成年累月吃補品，越補越沒精神，臉色鐵青，身體虛弱。最後，他很生氣，感覺這些花高價錢買的好東西都白吃瞭，一氣之下，他把所有的補品都扔瞭，每天吃粗茶淡飯。結果，一年之後，他身體出奇地好，渾身也有勁瞭。一位中醫化解瞭他的疑惑，補品不是一點也不能吃，而是你脾胃運化不好，吃瞭補品也不能吸收，在體內產生鬱火，鬱火灼傷瞭你的津液，讓你整個身體像燒焦瞭一樣。當然就沒精神。粗菜淡飯養脾胃，脾胃調理好瞭，身體自然強壯瞭。專傢說，陰是陽的物質基礎，陽是陰的功能表現。可想而知，如果沒有瞭物質，哪談上功能?
男人這樣來滋陰
滋陰其實很簡單，這一點男人要向女人學習。每天和老婆婆學學，早晨喝點蜂蜜水，晚上喝點紅棗粥。天天堅持喝薏米水，去除脾胃的濕氣。經常吃山藥，健脾。脾的功能好瞭，男人自然就強健瞭。
試試這個方：茯苓、白術、黨參、山藥各10克，大棗5枚，一塊都煮水，開鍋20分鐘後就可以。一天早晚喝兩次。
從上面的文章我們知道，男人也需要滋陰，甚至滋陰比壯陽更重要，一味隻吃壯陽食物身體反而會變差。
盲目壯陽的危害有哪些
理應默認，一個別性存活的實力，是隨著年紀的增長和身子的衰老而漸漸下降的。壯陽藥的危害分外是男性在65歲、女性在50歲以後，這種下降尤為顯著。因為上述補腎壯陽藥，多數由鹿茸、淫羊霍、胡蘆巴、補骨脂、鎖陽等藥物及某些動物的睪丸(藥名叫“腎”)、陰莖(藥名叫“鞭”)等成分湊集。
壯陽藥的危害，像這方面藥物為溫熱燥性，久服後易發生舌幹口燥、口渴多飲、鼻咽整潔、眼紅牙痛、鼻出血、咯嘔血痰、大便幹結、腹脹腹痛、肛裂、痔瘡復發、低熱、失眠多夢、苦惱易怒、血壓攀升等一系列毒副作用。原患有高血壓病者，甚至會產生藥物中風，危及生物。市場上的某些壯陽藥含有雄性激素，服用後雖能取效一時，但久服易致肝癌。壯陽藥的危害是笨重，能成立晚年人性存活實力下降的前因，除前所述生感性衰老這一法則因素外，還受吸煙、飲酒及服藥治病等繁多因素的攀扯壯陽藥的危害。
男人壯陽方法有哪些
1、要適度運動
保持好體力：走路、遊泳、爬樓梯、打網球是最適合男人的好運動。
2、要增強自信心
權力是最好的壯陽藥。做好生涯規范、好好調適自我，才能夠把最好的自己獻給另一半。
3、要戒絕煙酒
陰莖上有許多超級細的微血管，這些微血管負責陰莖的健康。煙酒一多，微血管循環就會受傷，影響生殖能力。
4、要定期體檢
與醫師密切合作，很多藥品會讓削弱生殖能力，所以有問題時，請速向男性門診報到。與此同時在選擇藥物前，一定不要忘記利用免費咨詢。
5、要均衡營養
六大類飲食不可少，金字塔飲食原則要遵守，果、蔬、奶、蛋、雜糧、肉齊全才有效。
6、要增強體力的男性食品
腰果、全麥面包、雞蛋豆腐的攝取量有助於增強體力。有特殊需求的人、可以參考何首烏、人蔘、冬蟲夏草的藥膳做法，但是切記要配合個人體質。想要換口味，來點大蒜醉蝦、白酒生蠔也不錯，但是千萬要選用新鮮衛生的海產食品。
7、安全性地選擇男性產品
對於男性產品的選擇一定要註意這樣兩點，第一要安全，無副作用;第二，效果要顯著。