每月一次陰部自檢，可以幫助你及早發現可能出現的陰道疾病，並及早治療。敏感的陰部如果總是不能夠透透氣，細菌就更容易滋生，一不小心，陰部感染和過敏就要來煩惱你瞭。那麼女人私處需警惕12種暗疾?女性私處的健康禁忌?一起來看下。
女性私處的健康禁忌
1、平時不註意經期衛生
這主要出現的情況有這個，連續多天使用衛生巾，使私處的通氣性大大降低，若此時再不註意個人衛生，如不勤換衛生巾，不註意清潔私處等就容易產生異味、瘙癢等尷尬問題。這樣子很容易得婦科病。
2、在不潔的泳池遊泳、泡溫泉
潮濕的泳衣、帶雜質的遊泳池水等都有可能使完全暴露在遊泳池中的女性私處受到細菌的困擾，這種情況很容易導致婦科炎癥。
3、外出時不註意公共用品衛生
外出時，在很多公共衛生間、公共床單等的使用，很容易提高瞭細菌侵入私處的風險，加上出差旅遊時身體疲倦，機體抵抗力降低，極易引起私處不適。
4、洗護私處方法不正確
一種情況是用沐浴露和香皂清潔，因為沐浴露、香皂大多屬堿性產品，會與私處的弱酸性環境發生中和反應，破壞私處的弱酸環境和其自身的自潔功能，導致天然屏障受損，極易產生婦科疾病。二是隨意選用洗液，因為很多不知名的小廠傢由於成本的原因，在原料采購、生產工藝、產品質量等方面要求相對較低，容易出現質量問題。使用這些產品，是很危險的。
5、不衛生的夫妻生活
在性生活中，堿性的避孕套有可能會影響女性私處的弱酸性環境，若男性不註意個人衛生，其私處所攜帶的細菌也可能會引發女性私處感染。
女人私處需警惕12種暗疾
一、流產——戒煙
吸煙有害健康是人人皆知的道理，然而很少有人知道，吸煙會增加流產的幾率。不僅如此，有研究表明，不孕、早產、胎兒畸形都與長期的吸煙習慣有著密切的聯系。為瞭寶寶的健康，快快丟掉吸煙的壞習慣吧。
二、滴尿——肌肉鍛煉操
30多歲的女性中，有30%的人在搬重物、大笑、跳躍等劇烈活動時，都會有不同程度的滴尿，而其中最主要的原因就是分娩引起的肌肉功能的衰退。在分娩的時候，尿道周圍的肌肉會受到強力的拉扯，一旦恢復不好，就容易失去彈性。
產前的一種幫助生產的陰道肌肉鍛煉操，同樣可以幫助產後肌肉功能的恢復。吸氣——收縮肌肉——持續———放松，10分鐘1次，一天2次，如此堅持4-6周，就可以讓肌肉得到鍛煉和恢復。
三、卵巢癌——服用維生素C和維生素E
卵巢癌是死亡率最高的一種疾病，其癌變早期毫無癥狀，一旦有臨床癥狀時，病性往往已到晚期，所以其危險度不可小視。
維生素C和E可以幫助你抵抗卵巢癌的侵襲，然而，單純地依靠從食物中獲取是不夠的，還要服用一定量的維生素C和維生素E藥片或制劑。研究表明，如果每天服用90毫克的維生素C和30毫克的維生素E，患卵巢癌的幾率就會減少一半。
四、膀胱炎——勤上廁所
膀胱炎是一種常見的尿路感染性疾病。由於女性的尿道比男性的尿道短，又接近肛門，大腸桿菌易侵人，所以女性患膀胱炎的幾率很高。得過膀胱炎的人都知道那種難言的痛苦：尿頻、尿急、尿痛、急迫性尿失禁，甚至出現血尿和膿尿。
趕走患膀胱炎的危險其實也很簡單，你隻需做到勤上廁所即可。增加排尿的次數，可以減少尿道中的細菌含量，細菌減少瞭，膀胱炎自然也不容易患上瞭。此外，性愛之後也要馬上排尿，避免細菌通過尿道傳入膀胱中。
五、直腸癌——觀察排氣量
如果你總是感覺腹脹，並且排氣量太大，就要註意瞭，也許你正面臨直腸癌或卵巢癌的威脅。雖然腹脹的狀況在40多歲的女性中並不少見，但如果年紀輕輕就有這種癥狀就不可輕視瞭。看看你是否還有以下癥狀：腹痛、便秘或腹瀉、食欲不振、疲勞、體重下降、直腸或陰道無故出血。如果排氣量大，又伴有以上癥狀，你就要提高警惕，及時就醫瞭。
六、經期乳房腫痛——佩戴無鋼圈的胸衣
一項調查表明，在200位患有經期乳房腫痛的婦女當中，有85%的人在佩戴無鋼圈的胸衣12周之後，乳房疼痛的癥狀完全消失。鋼圈胸衣雖然能托起雙乳、塑造完美胸型，但是卻會嚴重影響乳房的自由活動，經期乳房膨脹的時候，自然就會引起疼痛。
七、宮頸癌——谷類早餐
宮頸癌也稱子宮內膜癌或子宮內膜腺癌。據調查，在患有宮頸癌的女性中，有30%的人葉酸攝入量明顯低於正常女性。同時，如果在懷孕期間攝入足量的葉酸，寶寶患上致命性神經缺乏癥的幾率就會下降50%。
八、乳腺癌——散散步
乳腺癌是發生在乳房腺上皮組織的惡性腫瘤，是一種嚴重影響女性身心健康甚至危及生命的最常見的惡性腫瘤之一。
保持一定的活動量，可以有效地降低人體內引起乳腺癌細胞增長的激素水平。每天若有5個小時以上的時間來活動筋骨，你患上乳腺癌的幾率就會降低31%到41%.喜歡傢裡的小狗狗嗎?那麼帶它出去走走看看吧，在跑跑停停之間，你已經輕易地將可怕的乳腺癌拒之門外。
九、生育能力差——曬太陽
充分的日光浴可以提高女性的生育能力，增加懷孕的幾率。有研究表明，在日照充裕的季節，女性受孕的幾率明顯高於其他季節。
同時，多接受一些陽光的沐浴，還可以減少患乳腺癌的幾率。當暴露在陽光下的時候，體內維生素D的含量會激增，而維生素D被認為是抑制癌細胞生長的有效物質。在春夏兩季，每天15分鐘的日光浴就可以讓你體內產生足夠的維生素D，而在日照較短的秋冬，可以直接服用維生素D，與日光浴的效果是相同的。
十、陰部疾病——陰部自檢
每月一次陰部自檢，可以幫助你及早發現可能出現的陰道疾病，並及早治療。
黑斑——可能是外陰癌的征兆。外陰癌是一種少見的皮膚癌，不及早治療就可能致命。但隻要及早就醫，90%都可治愈。
腫塊——可能是毛囊炎、皮腺堵塞、良性腫瘤，極少情況下會是外陰癌。如果2周之後腫塊仍不消失，就要及時就診。
小白點、皮膚幹枯如紙——可能是外陰皮癬。這種皮癬是由內分泌失衡所引起，如果不及時治療，就會引起陰唇萎縮。
異味、瘙癢——可能是真菌性陰道炎或陰道滴蟲病。如果在懷孕期間患上瞭真菌性陰道炎而不及時診斷治療，就可能引起早產，或是影響胎兒健康。
十一、子宮內膜癌——避孕藥
服用避孕藥可以減少子宮內膜癌的患病幾率。雌性激素會加速子宮內膜癌細胞的分裂，而避孕藥中的黃體酮恰恰能對雌性激素起到抑制作用。此外，避孕藥還可以預防許多疾病，如卵巢癌、骨質疏松、痛經、月經失調、卵巢腫瘤、青春痘等等。
但如果有高血壓或其他心血管疾病，就盡量不要服用避孕藥，因為在這些情況下，避孕藥可能會引起血管堵塞。
十二、陰部感染、過敏——裸睡
你每天需要呼吸新鮮空氣，你的身體同樣需要。嚴嚴實實地捂瞭一天，在晚上你總要給你的身體一個回歸自然、完全放松的機會吧。況且，敏感的陰部如果總是不能夠透透氣，細菌就更容易滋生，一不小心，陰部感染和過敏就要來煩惱你瞭。所以，當你累瞭一天，完全放松地躺在床上時，何不也給身體一次徹底放松的機會?
女性私處保養小技巧
1、隨身自帶的水杯
自帶水杯不但幹凈，衛生而是隨時可以喝水，比較方便!另外隨身攜帶水杯能時刻提醒到女性要多喝水，因為多飲水可以幫助身體的新陳代謝，稀釋尿液及陰道分泌物。水分進入體內產生的尿液還可以帶走外陰及尿道口處的細菌，對預防陰道炎，尿路感染等疾病大有好處，水杯最好選擇質量好的，不銹鋼杯，以免產生鐵銹對人體造成傷害!如果有條件，可以買一個可以把水能量化的杯子。
2、上廁所盡量使用白色無香味的衛生紙
上廁所 小便後應用衛生紙將尿液擦幹，大便後使用衛生紙應從前向後擦拭，以免將糞便中的細菌帶入陰道及尿道口，所用衛生紙應選擇白色無香味的、正規廠傢生產的!千萬別用街邊賣的劣質衛生紙，那有些是垃圾堆裡的廢紙加工制造的，是婦科病的來源之一。
3、選擇全棉的內褲
現在的內衣褲也是風格各異，五顏六色。但是為瞭健康女性最好穿著白色全棉的內褲，不經染色的佈料是最安全的。歐洲皇室成員，內衣多選白色。不要穿尼龍及化纖類材料的內褲，因為此種材料可以造成不透氣及潮濕。內褲要每天清洗，並盡量在太陽下曬幹，讓紫外線起到殺滅細菌的作用。
4、時常準備有潔陰液
要隨時保持外陰幹燥通風才能避開私處瘙癢等尷尬問題。女性洗澡及健身後需及時換下浴衣及健身服。洗澡後要待外陰幹燥後再穿上內褲。坐著工作時間久瞭要起身多活動，也可有效防止外陰炎癥搔癢!潔陰液選擇正規的商傢產品。
5、用正規的衛生棉
衛生巾或衛生棉條均有其利弊，需視個人的喜好及身體狀況選用;總之，在生理期間，養成良好衛生習慣，是保護自己的最佳做法!據報道，不少婦科炎癥，都是由於不正確使用衛生巾導致的!所以衛生棉是MM們必須小心隻有保持好私處的清潔和身體的調理，才能保證私處美白和健康。隻要做到以上幾點，時刻提醒自己要註意私處的保養，各位MM一定會擁有一個白凈的私處，不會被細菌侵擾!
女性私處日常護理六點需要註意
一、不同年齡，呵護不變
不同年齡，呵護不變嬰幼期為瞭方便，小孩經常穿開襠褲，此時容易發生外陰的亞臨床感染，導致小陰唇粘連。母親一旦發現孩子的小便不成線狀，而是呈點滴狀，此刻應當盡快求醫。建議：幼女要保持外陰的清潔，減少不良的生活習慣，早日穿封襠褲。
青春期進入青春期，孩子由幼稚向成人發展，陰道的長度和寬度增加，黏膜逐漸變厚。一個重要的表現是月經來潮，此時，保持外陰的清潔尤為重要。
建議：
青春期劇烈活動要小心，避免處女膜損傷。保持外陰清潔，每日(至少2～3日)應當更換內褲一次，註意更換月經墊，必要時可以在淋浴下洗外陰，為防止逆行感染，不能進行陰道灌洗和沖洗。
二、月經期和產褥期淋浴
月經期和產褥期淋浴生育期生育期是女性一生代謝最旺盛的時期，伴隨著妊娠，體內外將發生一系列變化，陰道也不例外，分泌物會相應增加。隨著孩子的降臨，陰道也經歷瞭考驗，會變得松弛。
建議：
月經期和產褥期盡量選擇淋浴，因為盆浴可能會引發尿路感染。陰道是性器官的一部分，是聯系兩性關系的紐帶，性生活時保護好陰道，避免暴力，以免導致陰道穿孔、大出血等不必要的損傷。性交前後要保持外陰清潔，防止盆腔感染。嚴重的盆腔感染會引發不孕，導致嚴重的後果。另外，應絕對避免在傢生孩子，除瞭風險大以外，會陰撕傷的機率也很高，會影響陰道的完整性。分娩後，尤其是順產，應當仔細檢查陰道，假如有損傷，應當及時修復，免留後患。
三、警惕中老年陰道炎
警惕中老年陰道炎絕經期進入絕經期後，激素水平更加低下，陰道黏膜變薄，局部易受細菌影響，發生老年性陰道炎。
建議：
老年性陰道炎並非炎癥，而是由於隨著年齡的增長，雌激素水平的降低，陰道黏膜充血所致，沒有特殊不適無需特殊治療。
四、護墊多用並不好
護墊多用並不好對陰道的呵護，不能道聽途說，首先一點就要避免呵護中的各種誤區。
許多女性都以為，使用護墊可避免陰道和內褲的直接接觸，有助於保持陰道環境清潔。這種想法是很錯誤的，因為長期使用護墊，容易使陰道透氣不良而致感染。此外，看似方便的內置棉條也容易增加女性患婦科疾病的風險，尤其是長時間不更換棉條更容易導致陰道炎癥以及其他婦科疾病。
建議：
沒有特殊情況，不必經常用護墊，以免帶來不必要的麻煩，誘發陰道炎。
五、緊身牛仔褲要少穿
緊身牛仔褲要少穿時下，“苗條”的身段成為美麗的代名詞，緊衣瘦身成為少女的最愛。殊不知緊身的牛仔褲，雖然襯出美麗的身段，但因為過於緊，牛仔佈又厚，不透氣，讓陰道和外界的摩擦增加，可能導致外陰破潰，引發感染;若牛仔褲加上衛生墊，又不能及時更換，還會使局部分泌物不斷增加，陰道疾病隨之而來。
建議：
緊身褲盡量少穿。貼身衣物穿著應當盡量選擇棉織品，晚上睡覺時應當穿寬松的衣褲。月經期間、妊娠期間尤其如此。
六、婦科洗液不可亂用
婦科洗液不可亂用婦科洗液貌似清潔，不可亂用。還有一些女性，喜歡用各種婦科洗液，如潔爾陰、婦炎潔等清洗陰道。可是，這樣的“潔癖”並不能讓她們免受陰道疾病的困擾。其實，長期使用婦科洗液是一種不良的習慣。因為大多數婦科洗液含有抗生素，容易改變陰道的微環境，打破陰道微生態的平衡，導致疾病的發生。所以，說它是“貌似清潔，害人不淺”。
建議：
陰道最好的清洗方式是每天用溫熱水淋浴外陰。平時沒有不適，也應養成每日洗外陰的習慣。最好不要隨意使用任何洗液，尤其不應該用洗液洗陰道內。如果需要用洗液，應該在醫生的指導下進行。
女性如何清洗自己的私處
教你清洗陰道呵護你的健康
首先你需要知道的是：為瞭將不正常的分泌物同正常的分泌物區分開來，應該知道隨著月經周期的變化，會有正常的分泌物出現。適當清洗外陰，如非必要不要沖洗陰道，維護女性生殖道的天然防線，不破壞陰道內的生態平衡，不讓外界的病原體進入陰道。
如何清潔你的陰道?
備好自己的專用清洗盆和專用清洗用具、毛巾。清洗用具在使用前要洗凈，毛巾使用後要曬幹或在通風處晾幹，最好在太陽下曝曬，有利於殺菌消毒。因毛巾日久不見陽光，容易滋生細菌和真菌。用溫水清洗外陰部，必須用肥皂時，選用刺激性較小的嬰兒浴皂，以減少對皮膚的刺激。
大便後用手紙由前向後揩拭幹凈，並最好養成用溫水清洗或沖洗肛門的習慣。若不揩凈，肛門口留有糞漬，污染瞭內褲，糞漬內含有的腸道細菌會趁機拐入陰道，引起炎癥。
例假期間，要用溫水勤洗外陰，勤換衛生巾，以免血漬成為細菌的培養基。
清洗時不要使用堿性大的肥皂或高錳酸鉀等化學物質以免改變陰道正常的酸性環境。
生殖道感染是很多婦女面臨的疾病。它不但會給患者在身體上造成傷害，而且陰部的瘙癢、難聞的氣味及夫妻性生活時的疼痛都給患者心理上造成更大的傷害。掌握正確的衛生知識，在生活中註重預防疾病的發生，才是遠離痛苦的根本。陰道、子宮是女性的生殖器官，愛惜它們，那是你未來或當今幸福的一部分。所以要保護好你的陰道。
好陰道是幸福生活的一部分
陰道、子宮是女性的生殖器官，愛惜它們，那是你未來或當今幸福的一部分。所以要保護好你的陰道。女性的外生殖器構造復雜，皮膚、黏膜皺褶較多，既有汗腺、皮脂腺，又有前庭大腺和宮頸、陰道的分泌物，還有月經來潮。
前有陰道口，後有肛門，因此更容易患陰道炎。
女性如何呵護自己：
1、註意經期衛生，正確使用消毒後的衛生紙、衛生巾，勤洗、勤換內褲，內褲洗後要放在日光下曬;睡前用溫清水洗外陰。
2、防止時裝性陰道炎。
3、防止性病性陰道炎傳播。
4、註意性生活衛生，在性伴侶患有生殖道炎癥時，盡量避免性生活或使用避孕套隔離，以防被感染。
5、不要盲目濫用抗生素和激素，它們會導致體內菌群失調而患上黴菌性陰道炎。
6、孕婦不能用任何陰道沖洗劑。因為母親體內有一個精子在體內，所以整個的免疫力都會下降，經常會發生黴菌性陰道炎，如果得瞭黴菌性陰道炎，要用專門為孕婦治療黴菌性陰道炎的藥。