性是每個人都需求的，當然也很關註這個話題，男人首選關註的也是關於男性性能力這一話題，男人性能力從3方面可以看出，我們一起來看。不同的水果有著不同的功效，有的水果有提高男人性功能的功效哦，趕緊來看看吧，以下就是增強男人性能力的8種水果。
從三大方面看出男人性能力
一、看陰莖的勃起能力
當你想要發生性關系時，有想法時陰莖是否會迅速勃起，或稍遲片刻勃起。一旦勃起，都能進行滿意的性生活，這說明性功能沒有大問題。如陰莖有時能勃起有時不能勃起，勃起後堅持不到射精就疲軟下來，這說明有瞭小問題，但這要分兩種情況，一種是這男人是在發生性行為中間自己太緊張瞭，會導致陰莖一會勃起一會軟瞭，沒有得到滿足就射精;第二種情況就是男人陰莖本身就有問題，隻是沒有留意罷瞭。如長時間沒有勃起過，那問題就嚴重瞭。
二、看你對性生活是否主動
如果是男人每次主動想要發生性關系時，證明你在性能力方面沒有問題，如果每次都是妻子作為主動，你也能積極響應這也沒問題，如果每次都是妻子引發的，而你一點沒有要發生性行為的興趣，就出現問題瞭。如果這兩者都不是說明就有問題瞭，就要去尋找原因瞭。
三、看心理因素
男人在生理和心理方面對性都有正常的反應時，看到漂亮的女子，陰莖就會馬上勃起，見到妻子裸露的肌膚也有想法時，證明你的性能力很正常，如果這些都沒有一點反應的話，你就可能患瞭性冷淡，你的性能力會慢慢變得遲鈍。
8種水果增強男性性能力
1、荔枝：
用荔枝核15至20顆，打碎後加水煎服，能治睪丸腫痛。
2、蓮子：
取新鮮蓮子(蓮子中央的綠色小芽芯不要剝去)15克，水煎服，連同蓮子一起服用，治夢遺過多，也可取新鮮蓮子10克(帶蓮心)，放在飯面上蒸熟後嚼服，每日兩次，連服兩日。
3、葡萄：
取新鮮葡萄250克，去皮、核搗爛後，加適量溫開水飲服，每日一至兩次，連服兩周，可治前列腺炎和小便短赤澀痛。
4、獼猴桃：
新鮮獼猴桃50克，搗爛加溫開水250毫升(約1茶杯)，調勻後飲服，能治前列炎後小便澀痛。
5、芒果：
取芒果核10克，打爛後水煎服，每日兩次，連服兩周，能治睪丸炎和睪丸腫痛。
6、白果：
取銀杏果10枚，帶殼炒熟後取仁食用，每日兩次，連肥服兩周，可治遺精過多。
7、木瓜：
用木瓜250克，切片後放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡兩周後啟用，每次飲用15毫升，每日兩次，連服兩周，能治腎虛陽舉不堅和早泄。
8、紅棗：
紅棗有益血壯神的功能，紅常食用能起到補血的作用，對早泄和陽痿患者有很好的食療效果。
俯臥撐看出男人的性能力
大傢都知道的是，性愛是離不開良好的身體素質。近些年來對於這方面的研究也是層出不窮。近日，美國運動協會公佈的一項調查報告指出，在男性群體中，善於做俯臥撐的人，夫妻生活質量更高。“這是因為，性愛是技術活，更是體力活。而俯臥撐運動能準確反映神經和肌肉功能，檢驗出男性的耐力、爆發力以及身體協調能力。”
科學傢表示，男人們在做俯臥撐的時候，如果我們運動選擇俯臥撐的話，那麼我們的身體就會通過自己的力量支撐自己的重量，完成一個俯臥撐，需要手臂、胸、腹、臀和腿等部位的肌肉群相互緊密配合，而男性在性愛時，也恰好需要調動身體這些肌肉。因此，如果男性俯臥撐能力強，那在采用男上位性愛時，他的體能會更好，動作更有力度，也更加持久。
俯臥撐是衡量男人的體制很好的指標的。此外還是反映男性的衰老的程度的。男人們隨著自己年齡的增長，35歲後人體的神經和肌肉會退化，體能降低，從而導致俯臥撐能力下降。如果此時俯臥撐能力沒有下降，說明身體肌肉衰老減緩，體質還十分不錯。此外，常做俯臥撐能起到改善血管彈性，增加四肢血液流動的作用，這對幫助勃起，減少勃起功能障礙也有一定功效。
我們都知道的是，俯臥撐是衡量男性體制的很好的標準的。而且一般來說的話。在男性40歲左右的時候，如果能做12—19個俯臥撐，說明體能合格，那麼性生活時體能應該可以得到保障。首都體育大學李相如教授建議，男性每周可以進行三次以上俯臥撐鍛煉，練習時要循序漸進，規范動作。
如果男性朋友想要獲得很好的令人滿意的性愛的話，離不開良好的身體素質。所以平時我們應該多多的註意我們的身體鍛煉，多多進行男人健身。我們也可以平時多多學習鍛煉健身房裡的男人們健身的好方法，這樣的男人才會更讓人滿意!
男人何時性能力最強
男人什麼時候性能力最強
很多男人在早晨起來時會發現陰莖自然勃起，也就是晨勃，那麼，這個時候是不是男人性能力最強的時候呢，男人一天當中，什麼時候性能力最強呢?
女性需要較長時間的愛撫，更直接的說法是，男性剛醒來可以立刻做愛，女性則在完事後才開始有亢奮的感覺。女性永遠追不上男性的快速節奏，結果自然不能令性生活協調。因為女性都喜歡在做愛時修飾一下，發揮性感挑逗力，但在早上剛睡醒時，根本沒可能辦到。早上男性陰莖因膀胱滿溢而勃起，是自然的反射性行為;相反，在其他時間，男性大多因受到性刺激令腦部及身體作出反應，才會勃起。男性喜歡在早上做愛，因為他們對自己的性能力充滿自信。如他沒有早上勃起的現象，極可能在性方應方面出現問題，因為一般男性每晚可勃起5~6次。
男性提高性能力的麻雀食療方
一、椒鹽麻雀
材料：麻雀3-5隻、植物油、花椒粉、食鹽適量
做法：麻雀處理幹凈後用植物油煎熟，將少量花椒和食鹽放入拌勻，服用時用酒送下。
功效：有溫補的功效，用於腎虛陽痿、精少質量低、早泄等癥。
二、麻雀煲藥
材料：麻雀5隻，黨參、枸杞、龍眼肉、大棗肉、淮山、黃芪、當歸各9-15g
做法：麻雀宰殺清洗幹凈，將藥材一起放入煲中煲至雀肉熟爛後加調味品調味即可。
功效：滋腎補血壯陽。
三、雀肉粟米粥
材料：麻雀5隻，粟米100g，蔥白少許，花椒、油、鹽適量，米酒1杯
做法：雀肉加食鹽炒熟，加1杯米酒略煮後加水適量，放入粟米同煮，煮熟後加蔥白、油鹽及花椒調味，空腹食用。
功效：適合腎虛陽痿、腰膝酸軟、體倦乏力、小便頻數等癥者食用。
四、麻雀燉蝦仁
材料：麻雀5隻，鮮蝦仁50g，薑、鹽、醬油、味精、白酒適量
做法：雀肉、蝦仁、薑及醬油、鹽一起放入煲中隔水燉3小時左右加味精及白酒調味即可。
功效：補腎壯陽。