內分泌與女人的生長、發育、成熟、甚至衰老都有很大的關聯。想要調節好內分泌失調，使自己變得更健康更富有魅力，就需要掌握一些平衡內分泌的方法。下面，愛美女性網健康頻道小編就告訴你6大調理方，讓內分泌聽你的話。
吃什麼對內分泌好
1、桃花豬蹄粥
桃花(幹品)1克，凈豬蹄1隻，粳米100克，細鹽、醬油、生薑末、蔥、香油、味精各適量。將桃花焙幹，研成細末備用;
淘凈粳米，把豬蹄皮肉與骨頭分開，置鐵鍋中加適量清水旺火煮沸，改文火燉至豬蹄爛熟時，將骨頭取出，加米及桃花末，文火煨粥，粥成加鹽、香油等調料，拌勻。隔日一劑，分數次溫服。本方活血化淤，適於產後女性。
2、清斑食療湯
絲瓜絡10克，僵蠶10克，白茯苓10克，白菊花10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，紅棗10枚。煎濃汁兩次混合，分兩次飯後服用，10天一療程，一般患者一個療程見效。
3、珍珠母百合煎
珍珠母30克，百合15克。先以珍珠母水煎，取汁，雲藥渣。用藥汁再加百合煎飲。每日1次。適於黃褐斑患者燥熱較甚，心神不安，失眠多夢者。
4、香附雞
雞1隻，香附20克，枳殼10克，金桔餅20克。雞洗凈後去臟雜，把香附等中藥放入雞腹內，放蒸鍋中隔水蒸熟。去藥渣，喝湯吃雞肉，食後含咽金桔餅。每周1次。適用氣鬱引起者。
5、胡蘿卜柿餅瘦肉湯
胡蘿卜2根，柿餅2個，去核紅棗8枚，豬瘦肉200克。將胡蘿卜去皮，切厚片;柿餅、紅棗用水細洗;瘦肉切片。將全部配料放入砂鍋內，加水燉1小時左右，調味即可連湯料同食。
6、復方牛肝粥
牛肝500克，白菊花9克，白僵蠶9克，白芍9克，白茯苓12克，茵陳12克，生甘草3克，絲瓜30克(後六味放入紗佈包內)，大米100克，加水2000毫升煮成稠粥，煎後撈出藥包，500毫升湯分兩日服用。吃肝喝粥，早晚各服一次，每個療程10天(兩天熬一次粥，不要一次熬出來)，兩療程之間隔一周，連服三個療程。
簡單6招讓內分泌聽話
1、良好睡眠
如果每天可以保證8小時良好睡眠，會對內分泌的正常有很大幫助，因為睡覺時機體會產生荷爾蒙，盡量保證在晚上十點前入睡，這是由於晚上10點到凌晨2點，機體處於最佳修復狀態。在枕頭旁放些熏衣草，就寢前1小時保持放松狀態。
2、適當運動
運動可以減少壓力，改善睡眠習慣，幫助減少過量的激素。機體一般有5種方法減少毒素：呼吸、出汗、月經、排尿、排便。健康的最大益處是，增加心臟的收縮、儲存功能以及血管彈性。每天至少散步30分鐘將會產生意想不到的效果。
3、合理飲水
水幫助我們幫助機體有效排泄激素的代謝產物，每兩磅體重每天喝1盎司水(如果體重128磅，你應該喝64盎司水)，盡量少飲用咖啡型飲料，咖啡因會刺激腎上腺產生更多的皮質醇，增加疲勞、擔憂和其他癥狀。
報告顯示，經常飲用可樂、咖啡、茶的人比不飲用的人更易患經前期綜合癥。對於酒精，如果飲用過多，會降低肝臟降解內分泌的功能，導致雌激素水平升高，使其用途減到最低。
4、減輕壓力
處於緊張狀態時，排卵功能會受到一定影響。如果不能正常排卵，在卵泡期就不能產生足夠的孕激素，沒有瞭孕激素，就不能使雌激素控制在一定范圍內，雌激素的副作用就會產生。壓力也會使皮質醇水平增高，這會使內分泌相應的失去平衡。
哪些變化能使你更舒心：換工作，結束一段惡劣的關系，得到預定的經濟適用房，如果這是近期的目標，試著做做瑜伽，轉變態度。在壓力狀態下，你不能改變這個局面，隻能控制自己的反應，此時，要盡量保持冷靜，因為你不能改變這種情況。
5、少吃快餐，遠離毒素
快餐送給女人的是——心血管系統疾病和生殖系統腫瘤的高發病率。攝取過多的飽和脂肪會刺激雌激素過度分泌，脂肪中的類固醇可以在體內轉變成雌激素，促使乳癌細胞形成。
攝取人工激素過多，體內毒素過多，也會造成內分泌失調。少用塑料制品(包括保鮮袋)盛裝微波食物，因為容易溢出有毒物質。
6、身體健康就去獻血
獻血不僅是良好的社會公德，還可以大大促進自身代謝的能力，不但不會損害健康，定期獻血還是維持健康的方法之一。因此，隻要身體健康，符合獻血條件，還是去盡義務吧!
多方調養平衡內分泌
中醫主意令氣血暢達，使精血潤澤全身，促成血液輪回，由內而外的全面調理。
按照中醫的辨證施治原則，對功能亢進者應多把穩養陰醫治，而對於功能消退者時常顯露有氣血兩虛、腎虛等，一般是給以補血益氣，補腎等醫治，使情況得以改良。對於此類女性朋儕來講，時常服用一些阿膠無疑非常有長處，自古以來阿膠便是補血滋陰潤燥的佳品，
其實調理內滲出均衡主要還是要從飲食、運動上動手，必要時輔以藥物醫治;要養成良好的飲食習俗，多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水，補充身體所需的水分;同時多問鼎各類運動熬煉，增強體質;
還要有科學的留存規律，不要時常熬夜，以免毀壞正常的心思規律，造成荷爾蒙的滲出失衡甚至不敷，進而激發其餘疾病;還要保證把穩勞動、充實就寢;
時常熬夜或作息不正常的人不單老得分外快，健康也會嚴重受損，以是能不熬夜就盡量別熬夜吧!每晚就寢4小時或不敷4小時的人，身體改變門徑在碳水化合物的處理上會呈現題目。
要進步就寢品質，能夠在上床睡覺夙昔的2--3小時內發展熬煉，可使就寢維持堅挺。同時，在睡前泡個熱水澡能夠喝杯熱牛奶有瞭長處。
抗禦偏激勞累和沖動，維持物資不快，以免不良心情影響到內滲出瑣細;避免污染;不要購買塑料制的留存用品，盡量抗禦環境因素的危害。
泡澡是維持身心平衡最容易的門徑。把持高溫反復入浴的門徑，能夠促成血管緊縮、裁減。每次泡澡3分鐘，勞動5分鐘再入浴，重復三次，就能夠在人不知;鬼不覺中耗費大量能量，成績相當於慢跑一公裡。
同時，泡澡也能促成老舊角質更新，維持肌膚光滑粗疏。然而心臟不好的人並不適當常泡熱水澡，無妨嘗嘗古板的保健良方--熱水泡腳，能使腳部微血管裁減，促玉成身血液輪回，同時到達健身的目標。精油泡澡或泡腳，更是成績奇好!
內分泌檢查要多少錢
內分泌檢查收費標準
而且專傢也指出，具體的內分泌檢查費用是要按照檢查的具體項目進行精確判定的，雖然每個醫院的收費標準不同但是價位基本相同。在內分泌六項檢查中，檢查的項目不同，註意方法也不同。檢查的內容可以全查，也可以單項檢查，但目前許多的醫院是全項檢查。
小編瞭解到，不同的醫院收費標準有很大的差異，一般在300元左右，具體建議請到當地醫院咨詢。
內分泌檢查最佳時間
專傢特別提醒：內分泌檢查的最佳時間在月經來潮的第三天上午，空腹進行檢查。
內分泌失調要註意以下事項
調整睡眠時間——每天晚上11點之前睡覺值得信賴，可以美容，每天早上7點起床，讓皮膚可以呼吸新鮮空氣。千萬不要熬夜，會加快你的皮膚衰老的。
多做運動——特別是有氧運動，可以促進機體的新陳代謝和體內廢物的排除，同時鍛煉身體，增強集體的免疫抵抗功能，一舉多得。
改善飲食習慣——比較基本的就是睡覺之前3個小時盡量不要吃東西，更不要說是在睡覺前吃油膩，辛辣，和生冷等刺激性食物瞭。白天的膳食要葷素合理，按照自身的飲食習慣制定每餐的攝入量，盡量吃清淡點。
敞開心扉——一個的心理狀況對內分泌的影響是很大的，考慮一下你是否經常在為某件事情而焦慮，或者總是在懷疑自己得瞭某種疾病，但是沒有勇氣去確診，或者因為某些情感問題特別糾結抑鬱，都會造成內分泌失調，所以要盡量解開心結，保持一個良好的心理環境。
女性內分泌四大罪狀
內分泌檢查收費標準
而且專傢也指出，具體的內分泌檢查費用是要按照檢查的具體項目進行精確判定的，雖然每個醫院的收費標準不同但是價位基本相同。在內分泌六項檢查中，檢查的項目不同，註意方法也不同。檢查的內容可以全查，也可以單項檢查，但目前許多的醫院是全項檢查。
小編瞭解到，不同的醫院收費標準有很大的差異，一般在300元左右，具體建議請到當地醫院咨詢。
內分泌檢查最佳時間
專傢特別提醒：內分泌檢查的最佳時間在月經來潮的第三天上午，空腹進行檢查。
內分泌失調要註意以下事項
調整睡眠時間——每天晚上11點之前睡覺值得信賴，可以美容，每天早上7
醫學專傢認為，隨著天氣轉熱，人體新陳代謝也加快，體內水分和營養消耗增加，更容易造成女性內分泌失調。
“四大罪狀”控訴內分泌失調
內分泌失調會使人的機體出現各種不適變化，也會引發不少疾病。
罪狀一 肌膚惡化 很多女性都有過這樣的經歷，亮麗的臉上突然出現瞭很多黃斑、色斑，抹瞭不少的化妝品也無濟於事，其實這不隻是單單的皮膚問題，這些色斑也是內分泌不穩定時再受到外界因素不良刺激引起的。
罪狀二 脾氣急躁 更年期女性經常會出現一些脾氣變得急躁，情緒變化較大的情況，出現出汗、脾氣變壞等，這可能是女性內分泌功能出現下降導致的。
罪狀三 婦科疾病 婦科內分泌疾病很常見，不育不孕、子宮內膜異位癥、痛經、月經不調等都是婦科內分泌的疾病，還有一些乳腺疾病也和內分泌失調有關，有些面部色斑也是由於婦科疾病造成的。
罪狀四 肥胖 “喝涼水都長肉”，很多人經常發出這樣的感慨。據內分泌科醫生介紹，這可能和本人的內分泌失調有關系，高熱量、高脂肪的食物，不註意膳食平衡等飲食習慣也會對內分泌產生影響。
點起床，讓皮膚可以呼吸新鮮空氣。千萬不要熬夜，會加快你的皮膚衰老的。
多做運動——特別是有氧運動，可以促進機體的新陳代謝和體內廢物的排除，同時鍛煉身體，增強集體的免疫抵抗功能，一舉多得。
改善飲食習慣——比較基本的就是睡覺之前3個小時盡量不要吃東西，更不要說是在睡覺前吃油膩，辛辣，和生冷等刺激性食物瞭。白天的膳食要葷素合理，按照自身的飲食習慣制定每餐的攝入量，盡量吃清淡點。
敞開心扉——一個的心理狀況對內分泌的影響是很大的，考慮一下你是否經常在為某件事情而焦慮，或者總是在懷疑自己得瞭某種疾病，但是沒有勇氣去確診，或者因為某些情感問題特別糾結抑鬱，都會造成內分泌失調，所以要盡量解開心結，保持一個良好的心理環境。