男性陽痿的原因主要是什麼呢

陽痿疾病的發病率是越來越高瞭，會影響患者朋友的性功能並導致男性不育，同時也影響夫妻感情並侵擾患者朋友的生活，希望男性朋友可以明確陽痿發病的主要原因，相應的采取專業有效的診治工作也好有效的治愈陽痿疾病，從而確保男性患者朋友的自身健康。男性陽痿的原因主要是什麼呢？我們一起看看吧。

適量運動能有效預防陽痿

1，在運動的過程當中會分泌出一種讓人情緒高漲的物質，其中一種就是成為內啡肽的一種物質，尤其是在運動後，那麼情緒也會高漲很多個小時，能夠有效的預防那個焦慮，抑鬱，還有精神方面緊張的一個情況出現。

2，運動還能夠有效的改善血液循環的作用，降低血液當中膽固醇的水平，對於增加陰莖的血液供應也是有一定的好處的，而臨床陽痿的發生和精神緊張，抑鬱，焦慮都有很大的關系的，不過任何事情都要適可而止避免過度的進行運動。

3，鍛煉雖然對於男性有預防陽痿的效果，但是也不能過度的進行運動，過度的運動會導致性欲降低，甚至還會發生暫時性的陽痿，所以需要多註意一些，每天運動幾個小時的時間即可，這樣對於陽痿有改善的效果。

4，不僅運動有助於預防陽痿，平時保持心情良好，多吃一些堅果類的食物，桂圓，枸杞，蝦仁，韭菜等食物，這些食物也有固腎的效果，經常的吃也有壯陽的作用，也能夠預防陽痿，所以在生活飲食中不妨多吃一些。

1、過度自慰：有些人有過度自慰雖然自慰並不會直接引起陽痿，但由於長期自慰被父母或同宿舍夥伴發現，總想盡快結束，於是養成匆忙射精的習慣。

2、器質性原因：引起男性患上陽痿疾病，還包括一些器質性原因。器質性原因造成的陽痿常伴有不同程度的陽痿，如前列腺炎、精囊炎、糖尿病神經病變、精阜炎、尿道炎、陰莖包皮系帶過短等均可發生陽痿。

3、自以為“體虛”：有些人對性生活時射出的精液看得特別重，受“一滴精，十滴血”的影響，擔心性生活會損害身體。過分的擔心反而造成陽痿，但過度放縱使性功能紊亂，也可以發生陽痿。

4、夫妻關系不融洽：在女人當傢的傢庭，由於對妻子過分畏懼，過度崇拜，自卑心理強烈，或對妻子懷有潛在的敵意，這些都會發生陽痿。

其中導致男性不良習慣的原因就是手淫，相信很多男性在年輕的時候，經常有習慣性的手淫，想戒又戒不掉，所以通過手淫來解決生理方面的需求，過度的手淫對身體是有害的，尤其是在手淫的時候，不註意保證清潔，就會導致生殖器進入細菌引起炎癥，最後導致陽痿發生。

平時穿內褲喜歡穿很緊的，或者是喜歡穿皮質的褲子，這樣就會導致天氣熱的時候，密不透風，雖然看起來很酷，但是因為密不透風長時間潮濕，濕氣裹住龜頭，導致龜頭過度敏感，所以患者在某種程度上，就會引起陽痿出現。

經常有不良的飲食習慣，過度喝酒，就會導致陽痿發生，長時間熏灸對生殖器的傷害是很大的，不光會導致患者出現不孕不育，還會導致患者的生殖器勃起時間不長，甚至在性生活時，雙方都得不到滿足，所以經常喝酒的人傢庭方面並不美滿，就是因為性生活的不和諧，發生陽痿導致的。

陽痿出現確實很多傢庭都造成很大的影響，在出現陽痿後，希望大傢能夠有相關的瞭解，對疾病有相關的認識，平時不要任意隨著病情加重，而不去在意，這樣就會導致病情慢慢發生變化，甚至危害身體健康。

復的。

其實在某些情況下陽痿確實可以自己恢復，但是這裡所說的自己恢復並不是說，你就什麼也不做瞭，或者是任何的陽痿患者都可以自己恢復。並不是這個樣子的。如果是心理上的因素導致的陽痿的話，通過一定的心理上的治療在加上一些輔助性的方法的話，是可以自己恢復。

還有就是如果是由於不良的生活習慣導致的陽痿的話，通過一些比較常見的措施，然後再能改掉不良的生活習慣，並且在飲食上進行適當的調整的話，陽痿的情況很可能的自我恢復。

1、運動恢復方法。

這種方法主要是通過運動療法來鍛煉特定部位的肌肉，這樣可以達到治療陽痿的目的。由於懂得這種方法的人較少，所以具體的操作也較復雜，所以會有比較少的患者采用這種治療方法。

2、藥物恢復方法。

這種方法是可以根據患者的情況為其使用適合的藥物進行治療，而且在中醫上一般分為內服和外用兩種治療方法。

3、飲食恢復方法。

多吃一些堅果類食品和豆制品、韭菜、羊肉、狗肉等食品。

雖然一些癥狀較輕的陽痿，上述這些方法可自己恢復，但是如果陽痿的情況較重，一定要及時去醫院治療。同時，男性發現自己存在陽痿的癥狀時要和諧性生活，避免手淫，同時保持性生活的規律。

1、可以吃一些壯陽的食物，如：麻雀、狗肉、雞肉、海蝦、海馬、羊腎、烏龜、泥鰍、河蝦、鵪鶉蛋、麻雀蛋、海參、金櫻子、韭菜、生薑、蛇床子等。

2、陽痿病人可以多吃一些含精氨酸較多的食物，如山藥、銀杏、鱔魚、海參、墨魚、章魚等。

3、可以多吃一些動物的內臟，對恢復陽痿也有幫助。

4、補充一些新元素較多的食物，如：牡蠣、牛肉、雞肝、蛋、花生米等。

特別提醒：不要酗酒，禁食肥膩、過甜、過咸的食物。