乳腺增生疾病的出現，就已經會給女性患者帶來非常大的痛苦折磨，特別是要註意情緒的變化，如果長時間處於緊張以及焦慮的狀態，就會導致體質下降的非常嚴重，尤其是在天氣變化的時候，都會增加疼痛得現象，怎樣預防乳腺疾病呢?那些壞習慣會導致乳腺增生疾病呢?下面我們就來介紹一下。
談談乳腺增生都有哪些危害呢
1、乳房脹痛、腫塊乳腺增生明顯的癥狀是病人會感到乳房脹痛有腫塊，大都數患者會有周期性的疼痛，月經前期發生或加重，月經後減輕或消失。嚴重的病人還可出現持續性的疼痛，有的甚至走路、活動時也會疼痛，並且可向肩、背部、腋窩、上肢放射。乳腺增生有的表現為單側，有的會出現雙側的乳房脹痛。
2、月經失調很多人認為月經失調與乳腺增生沒多大關系，其實，這種觀點是完全錯誤的。因為乳腺增生的發病原因主要還是因為內分泌激素失調所致，大都數患者表現出乳房脹痛有腫塊的癥狀，但也有女性會表現出月經失調的癥狀。患者也應警惕月經不調帶來的種種危害。
3、乳房周期性的疼痛在月經前一周開始，隨後逐日加重，月經一來潮乳房疼痛即慢慢緩解，周而復始。這種變化與女性雌激素、孕激素周期變化有關。
4、癌變乳腺增生患者應警惕癌變，雖然乳腺增生的癌變幾率很小，90%的乳腺增生是不會發生癌變的，但是研究表明，乳腺增生與癌變有一定的關聯。導管上皮增生不伴有細胞異形癌變率有1%到2%，如伴有細胞異形可上升到2%到4%，重度異形的會有75%到100%的可能癌變。所以，患者如果做好定期的乳房檢查或者婦科檢查是可以有效避免癌癥的發生。
哪些壞習慣會導致乳腺增生疾病
1、選擇文胸要當心
女性若常穿蕾絲過多、化纖面料的文胸，容易出現潮紅、瘙癢甚至皮炎等皮膚病。若換穿棉質、蠶絲等面料做成的文胸，過敏癥狀即可緩解或沒有。另外，在乳頭與文胸的反復摩擦中，化纖文胸上的纖維會進入乳頭從而導致乳腺管堵塞。久而久之，乳管受堵塞，不僅影響將來哺乳，甚至還會引起乳腺炎。
2、信奉“女人的胸就像時間，擠擠總還是有的”
長期擠出乳溝的結果是減少或阻止乳房內淋巴液回流，局部氣血不暢，導致乳腺增生，並且長時間胸部活動受限，也會影響到正常的呼吸。此外，擠乳溝使得乳房中的纖維束和乳腺導管長期受壓，會影響產後乳汁的分泌和排出，直接影響今後的哺乳。
3、乳房挺拔不是“托”出來的
為瞭讓乳房更挺拔、更有魅力，“鋼絲”和“海綿”一直在扮演著重要的角色。由於鋼托有一定的重量，會壓迫乳房，影響血液循環，時間一長就會使乳腺組織發生各種病變。女性在選購文胸時，最好選擇沒有鋼托的。即使購買瞭帶有鋼托的文胸，最好在拆除掉鋼托後再佩戴，尤其患有乳腺增生的女性，最好不要使用帶有鋼托的文胸，或縮短使用這種文胸的時間，以保證乳房周圍血液循環暢通。
4、生氣會引起乳腺疾患
由於肝經循行佈兩脅，故肝氣不舒、氣滯血淤，經脈運行不暢與乳腺增生、乳腺結節甚至乳腺癌的發生有密切的關系。臨床可見，中年女性乳房腫塊，經前脹痛，經後緩解，伴有心煩急躁、胸脅脹痛、口苦、月經周期不規律、經量減少、血色暗紅等癥狀。
這些癥狀及疾病的發生都與人的情緒變化有關，當我們為一些生活中瑣碎的事情生氣，用別人的錯誤來懲罰自己時，要想到生氣帶來的損傷，不僅僅是精神上的，而且會對我們的身體造成傷害甚至導致疾病的發生，那麼我們就會退一步海闊天空，保持一個健康、快樂的心態，以維護我們的身心健康。
5、未婚未育未哺乳者易乳腺疾病
乳腺增生病是最常見的乳房疾病，其發病率占乳腺疾病的首位。乳腺增生病可發生於青春期後任何年齡的女性，但以30—50歲的中青年婦女最為常見。其主要臨床特征為乳房腫塊和乳房疼痛，一般常於月經前期加重，行經後減輕。
乳腺增生的預防方法
1、保持情緒穩定，減少精神刺激。
據統計，85%的病人在患病前有不良情緒改變，精神刺激可致體內雌激素水平升高，內分泌紊亂。
2、註意勞逸結合。
普查中知識分子集中的單位發病率較高，根據這一點，知識女性要特別註意勞逸結合。另外堅持母乳喂養可減少發病，因為哺乳可降低乳腺增生的發病率，還可減少流產次數，也可降低發病率。
3、調整飲食結構。
少吃油炸食品，動物脂肪，甜食及過多進補食品，要多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧。黑黃豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。
4、定期復查。
避免乳腺增生，女性還要堅持母乳喂養可以減少發病，還需要減少人工流產的次數，做好定期復查，才可以降低乳腺疾病的發病率。
乳腺增生的診斷及鑒別診斷
一、乳腺增生的診斷
單純性乳腺上皮增生癥好發年齡多在30～50歲之間，乳腺脹痛的嚴重程度不一，輕者病人不介意;重者可影響工作和生活。多數病人其疼痛程度與月經周期有密切關系，月經前脹痛明顯。
腫物生長緩慢，有時疼痛可緩解，腫物有變軟變小之現象，少數病人乳頭處溢液，少量淺黃色或咖啡樣或血性液體。
二、乳腺增生的鑒別診斷
1、乳腺增生病與乳腺癌：兩者均可見到乳房腫塊。但乳腺增生病的乳房腫塊質地一般較軟，或中等硬度，腫塊多為雙側多發，大小不一，可為結節狀、片塊狀或顆粒狀，活動，與皮膚及周圍組織無粘連，腫塊的大小性狀常隨月經周期及情緒變化而發生變化，且腫塊生長緩慢，好發於中青年女性;乳腺癌的乳房腫塊質地一般較硬，有的堅硬如石，腫塊大多為單側單發，腫塊可呈圓形、卵圓形或不規則形，可長到很大，活動度差，易與皮膚及周圍組織發生粘連，腫塊與月經周期及情緒變化無關，可在短時間內迅速增大，好發於中老年女性。
2、乳腺增生病與乳腺纖維腺瘤：兩者均可見到乳房腫塊，單發或多發，質地韌實。乳腺增生病的乳房腫塊大多為雙側多發，腫塊大小不一，呈結節狀、片塊狀或顆粒狀，質地一般較軟，亦可呈硬韌，偶有單側單發者，但多伴有經前乳房脹痛，觸之亦感疼痛，且乳房腫塊的大小性狀可隨月經而發生周期性的變化，發病年齡以中青年為多;乳腺纖維腺瘤的乳房腫塊大多為單側單發，腫塊多為圓形或卵圓形，邊界清楚，活動 度大，質地一般韌實，亦有多發者，但一般無乳房脹痛，或僅有輕度經期乳房不適感，無觸痛，乳房腫塊的大小性狀不因月經周期而發生變化，患者年齡多在30歲以下，以20～25歲最多見。此外，在乳房的鉬靶X線片上，乳腺纖維腺瘤常表現為圓形或卵圓形密度均勻的陰影及其特有的環形透明暈，亦可作為鑒別診斷的一個重要依據。
乳腺增生的癥狀表現
乳腺增生病病變組織的大體標本為，病變呈彌漫性或局限性，質地硬韌而致密，色黃白或灰白，無包膜，切面可見有多個大小不等的半透明顆粒;如為囊性增生，則可見到小囊腫，囊壁大都平滑，囊內含有黃綠色或棕色的粘稠液體，有的還有顆粒狀物或乳頭狀物向囊腔內突出。
乳腺增生病在病理上，一方面表現為乳腺導管的囊性擴張，形成大小不等的囊腫;另一方面表現為導管上皮有不同程度的乳頭狀增生，小葉內和小葉間纖維組織也有不同程度的增生。
由於乳腺增生病的組織形態復雜，所以其組織學分類方法也多種多樣。如有學者依乳腺結構在數量和形態上的異常將其分為乳腺組織增生、乳腺腺病(又分為小葉增生期、纖維腺病期及纖維化期)、乳腺囊腫病三大類;也有的學者依乳腺增生的基本組織改變將其分為小葉增生、纖維化、炎性、囊腫、上皮增生、腺病6種類型。也正是由於其組織形態學上的復雜性，所以才造成瞭本病命名上的混亂性，如小葉增生癥、慢性乳腺炎、纖維囊性乳腺病、良性上皮增生癥、腺病等。
乳腺增生病按導管上皮增生的形態可將其分為四級：ⅰ級：不伴有導管上皮增生，此級發生率為70%;ⅱ級：伴有導管上皮增生，但上皮細胞不呈異型性，其發生率為20%;ⅲa級：伴有導管上皮增生，上皮細胞呈輕度異型性，發生率為5%;ⅲb級：伴有導管上皮增生，上皮細胞呈重度異型性，發生率為5%，此級惡變率最高，可能惡變率為75%～100%。