陽痿根據發病原因可分類為心理性陽痿和器質性陽痿，器質性勃起功能障礙占50%，主要包括血管性、神經性、內分泌性、糖尿病性、陰莖海綿體纖維化性等。那麼，怎樣讓男人陽痿呢?下面為大傢簡單的介紹一下。
緩解男性陽痿的方法
1、定期鍛煉對預防陽痿有很大幫助。專傢表示，大量證據表明跑步、遊泳和其他形式的有氧運動有助於防止勃起功能障礙。也要小心其他對性器官造成壓力的鍛煉，尤其是騎單車。長時間騎單車的人應該選擇適合自己的單車，穿有墊片的褲子，最好站著騎。
2、不利於心臟的飲食同樣也不利於性能力，少量的蔬果和高脂的食物不僅可以阻止流向冠狀動脈的血流量，同樣也會阻止流向性器官的血流量。註意飲食是預防陽痿的方法中最為重要的一點。
3、控制壓力。心理壓力會增加腎上腺水平，引起血管感染。任何緩解壓力或使心情好的事情都可以助性。
4、預防陽痿應註意防止高血壓高膽固醇。高血壓高膽固醇損傷血管，包括流向性器官的血管，因此會導致勃起功能障礙。要定期拜訪醫生，確保自己的血壓和膽固醇。
怎樣讓男人陽痿
一、精神過度緊張：
中醫以為驚則氣亂、恐則氣下。整天處於驚恐、慌亂之中，對性功能也必然有影響，久之可發生陽痿。精神過度抑鬱也是一種不良的心理因素。性生活時缺乏自信心和擔心妊娠等，這種內疚感和焦慮也往往是陽痿的原因。男子的陰莖的勃起不隨意性決定瞭未必一定每次都成功的。特別是在疲憊，精神不振，心情不佳，緊張，環境差等因素的影響下，偶然出現一次失敗是正常的。此時不應擔心和懷疑自己，好好調節、休息一段時間就會恢復正常的。
二、性活動過於頻繁：
不少出現陽痿的患者往往天天一次甚至天天多次進行或性生活，不到精疲力盡不思罷休。在如此頻繁的或性生活的情況下，性系統、性器官長期處於超負荷工作狀態，造成性系統負荷過重、性器官長期充血，沒有足夠的休息、恢復時間。長期下往，不堪重負的性系統出現功能紊亂，勃起功能受到抑制、封閉，導致陽痿出現。
三、長期早泄：
相當一部分人出現陽痿是由於長期早泄引起的。出現早泄後，男子的自信心、自尊心是受到極大的打擊的，而且，這種低質量的性生活也影響夫妻間的感情，也降低瞭雙方對這種低質量性生活的欲求。終極，陰莖勃起功能抑制，出現陽痿。
四、夫妻關系不融洽和性生活不協調：
由於婚後夫妻間的關系不融洽，雙方各懷異己，彼此之間失去愛情，但為瞭維系夫妻關系，性生活成瞭“逢場作戲”，性生活也就會變得不協調。由於不信任、不理解，性快感得不到滿足而發生性功能障礙。
陽痿疾病的保健護理措施
1.荔枝
中醫以為，荔枝味甘，性溫，有補益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功效。可改善人的性功能，用於治療遺精、陽痿、早泄、陰冷諸癥
2.麻雀
雀肉能補陰精，是壯陽益精的佳品，適用於治療腎陽虛所致的陽痿、腰痛、小便頻數及補五臟之氣不足。雀肉燒熟食或酒浸飲，有溫陽作用。對陽虛、陽痿、早泄、帶下癥等有較好的療效。雀卵和雀腦亦有較好的補益作用。雀腦補腎利耳，熟食，能治男子陽痿、遺精等癥;雀卵有助腎陽、補陰精功效。對治療陽痿、腰痛、精液清冷癥有效。雀肉大熱，春夏季及患有各種熱癥、炎癥者不宜食用。
3.羊腎
羊腎又名羊腰子。含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素A、維生素E、維生素C、鈣、鐵、磷等。其味甘，性溫。有生精益血、壯陽補腎功效。羊腎補虛損，陰弱，壯陽益腎。適用於腎虛陽痿者食用。
4.枸杞子
枸杞子味甘，性平，入肝、腎、肺經，有滋補肝腎、益精明目、和血潤燥、澤膚悅顏，培元烏發等功效，是提高男女性功能的健康良藥。可用於治療肝腎陰虛、頭暈目眩、視物昏花、遺精陽痿、面色暗黃、須發枯黃、腰膝酸軟、陰虛勞嗽、老人消渴等癥。枸杞子有興奮性神經作用，性欲亢進者不宜服用。
新婚期如何避免陽痿出現呢
新婚期發生的陽痿，在現實生活中比較常見。從臨床分析，在排除器質性原因外，可以斷定新婚陽痿98%以上是精神性陽痿，即由心理、社會、性知識缺乏等因素所引起的。
新婚夫婦，婚前如缺乏正確的性知識指導，性心理上存在錯誤的概念，乃是最常見的心理障礙。如婚前因胡亂想而激發陰莖勃起，或在手淫時發現陰莖勃起不堅，便以為自己患瞭陽痿，著這種“心病”進行同房，即容易失敗。
新婚陽痿的另一個原因是民間稱之為“見花謝”，即男方具有性欲及陰莖勃起的能力，平時也能控制，但一經與配偶接觸，便精液自流、陰莖萎軟。這是一種生理、心理和病理同時存在的病態現象，如婚前受到不健康的性影響，長期以來性興奮容易出現而致新婚陽痿。
此外，新婚陽痿的社會因素也是很多的，如無感情的婚姻或邪念很重的婚姻。如為瞭調動工作，為瞭尋求財富才勉強結婚，為瞭辦婚事，耗費大量的人力物力，結婚反而加重瞭雙方的憂慮和負擔，這樣引起性中樞的抑制而常誘發陽痿。新婚陽痿中的絕大部分，在掌握正確的性知識後可以治愈，但有的患者拖延數月以至數年不愈。這需要進一步查明原因。 中醫認為怒傷肝，看上去肝和男性的陽痿似乎沒什麼聯系，但是，事實上，陰莖的勃起就決定於肝經!
作為男性，難以避免的煙酒應酬本就讓肝臟不勝負荷，再加上壓抑、鬱悶和暴怒的情緒，更會導致肝鬱、血淤，肝經不暢，使得肝臟的功能不能正常地發揮，甚至因氣生病。這樣一來，城門失火，自然殃及池魚，嚴重影響到陰莖功能的發揮。
在臨床上，有一半以上的陽痿患者都長期情緒不良。
如何對付不良情緒專傢建議，可以采取轉移註意力的方法，轉移精神上對壓力的關註。例如去空曠的原野跑一跑，喊一喊，到歌廳去放開嗓子唱一唱，到有溫泉的地方去泡一泡。這些辦法可以使“肝經調達”、“氣機通暢”，在達到釋放壓力的效果的同時，也能健肝健腎。
而用雄性素壯陽不可取的一個原因是它會給患者用來更大的痛苦。因為外源性雄性激素會幹擾正常的內分泌功能，還可引起肝功能異常，甚至誘發肝臟腫瘤。
治療陽痿六件事情先瞭解
一、不勃起未必就是陽痿
有些暫時性的不勃起或者偶爾出現不勃起的情況，這種情況多和心裡因素，環境變化的影響有關。一般是暫時性的，適度調節即可恢復，不能按照陽痿來治療。而臨床中遇到這種誤治的現象很多，因此而傷及性功能，導致真性陽痿。
二、別把硬度不夠當陽痿
臨床中一些男性並非陽痿，隻是由於硬度相對不夠，一些醫生就給予陽痿的“罪名”，並給施以各種治療，反而傷及正常的性功能。專傢介紹，硬度不夠和多種因素有關，如性強度，性頻率，精神狀況，前列腺炎，前列腺增生等疾病有關，不一定是陽痿，如果按照陽痿治之，不但不能解決根本問題，而且損傷正常的性功能。
三、治療時要註意分型對癥
對於確診的陽痿，在實際治療中需要根據不同的類型和病因實施個性化的治療，隻有這樣才確實有效。但臨床中很多醫院對於陽痿治療不分型也不對因治療，導致陽痿的治療難度增加，而且延誤最佳的治療時機。
四、不要濫用壯陽補腎品
在平時或者當有偶爾早泄等性功能不佳時，切忌不要隨便勿用壯陽補腎制品，由於這種制品成分不明確，有些含有激素等化學成分，如果使用不當，將使病情更加嚴重。如長期使用，正常人也可能出現性功能障礙。
五、防治泌尿生殖系統疾病
性功能障礙性疾病多是一種漸進性疾病，很泌尿生殖系統的疾病有直接關系。如前列腺炎，尿道炎，包皮包莖，白皮龜頭炎等，應該重視對這些疾病的防治，以免最後影響到性功能，導致早泄、陽痿發生。
六、重視疾病的初期病變
當出現性事不佳、力不從心等早期的性功能減退的征兆時，務必重視，需要查找病因，積極采取措施防治。這也是治療陽痿早泄的關鍵時刻，如果在此階段不能有效的治療，病情將會更加嚴重，後續的治療更加困難。