男人房事養生非常註重房事的技巧，如果技巧運用得當，則事半功倍，反之，若不註重運用房事技巧或運用錯誤的技巧，則事倍功半，嚴重的還會對人體健康造成危害。所以，掌握合適的房事養生技巧對於養生具有積極的意義。下面小編就來給大傢說說男人房事養生技巧，想學的不妨看看。
男人房事一個月幾次最好
人們在性生活中最感興趣的問題，大概就是性生活頻率的問題瞭。結婚之後，人們不禁會提出，性交次數究竟多少才算合適呢?
對於這個問題是一言難盡的。一般來說，20~30歲的夫妻，一星期3~5次;31~40歲的夫妻，一星期3~4次;41~50歲的夫妻，一星期2~3次;51~55歲的夫妻，一星期1~2次;56歲至60歲的夫妻，一星期平均1次。
一般來說，性交的次數與年齡基本成反比，即年齡越大，性生活的次數越少。對於這些情況，讀者大都是知道的。每一對夫妻都是獨特的組合，夫妻情況彼此也有很大差異。
男女之間在生理上的差別，即使同性，也存在個體的差異。人們在年齡、性格、體質、職業方面有很多差異，因而在不同夫妻性交的次數也就千差萬別。由於受到氣候、環境、疾並工作等等因素的影響，即使同一對夫妻，其性交次數也常常會發生變化。
男人房事怎樣做有利於保養
什麼是房事養生
房事養生方法是探討有關性生活的衛生之道，即運用各種房事養生術、房事養生技巧來和諧夫妻生活，調節房事活動，以達到強壯復健，祛病延年目的的一種自我保健方法。
男女之間的性活動，不僅具有原始的生殖繁衍功能，也是人們生活娛樂、健康保養的重要內容。尤其是在現代科學技術的調節下，作為以生殖功能為目的的性生活在人們的生活中所占的比重越來越小，而以生活娛樂、健康保養為目的的性行為則成為人類生活中不可或缺的重要內容。
房事養生技巧
1、把握階段性
房事是一個過程，在整個過程中還包含著多個階段，人們在進行房事時，應循序漸進，把握階段性，不可操之過急。古時把房事分為八個階段：“一曰接手，二曰伸肘，三曰直踵，四曰側句，五曰上句，六曰交股，七曰平甬，八曰振動”。
首先，男女相互擁抱，腹部相貼;男性撫摸女性的臉頰、頸部、脊背、乳房等部位，並對女性陰部進行刺激;伸直雙腿;男性側鉤女性，並剌激女性陰部;女性上鉤，使得男性的陰莖能夠順利進入女性陰道中;大腿相互摩擦;陰莖淺刺女性陰道;全身振動，以延長交合時間。
2、做好房事前奏
性欲是進行房事的前提，如果夫妻中有一方沒有性欲，房事就會受到影響。如果夫妻中一方沒有欲望，則另一方不宜立刻進行交合，而應該通過親吻、撫摸等方式將另一方的欲望調動起來。一般來說，女性的欲望較低，往往需要男性將其欲望調動。
房事中的親吻和撫摸技巧，男性將女性擁入懷中，攬著女性的細腰，輕輕撫摸女性的身體，含著女性的下唇，女性也給男性以回應，含著男性的上唇，彼此的津液融合。男性首先撫摸女性的手腕，然後沿臂向上，到達腦窩，依次撫摸女性的雙肩、脖頸、乳房、小腹、陰戶、陰蒂。
3、性交姿勢
性交姿勢指的是男女行房事時所使用的體位。幾千年來人們通過不斷探索和發展，創造瞭很多種性交姿勢，在此基礎上對性交姿勢進行瞭分類，有利於人們進一步認識性交姿勢。
房事養生中最為典型的性交姿勢分類法主要有十節和九勢兩種。其中，十節為以下十種：虎遊、蟬附、尺續、摩桷、蝗碟、爰據、瞻諸、兔驚、青令、魚噴;九勢為以下九種：龍翻、虎步、猿搏、蟬附、龜騰、鳳翔、兔擾毫、魚接麟、鶴交頸。
怎樣的姿勢容易受孕
在備孕的時候，掌握一些幫助懷孕的小技巧，如采取一些容易受孕的體位，就可以大大提高受孕的幾率。容易受孕的體位有以下幾種：
1、騎馬體位：騎馬體位的結合度變化比較大，妻子坐在丈夫的腰上，並用手肘撐住身體。由於在同房中，妻子相對而言是在上方，所以丈夫進入的深度也會隨妻子坐姿的角度而產生不同。這種體位可以由妻子掌控進入的深度，所以更容易達到高潮，而高潮則有助於精子進一步向子宮頸移動。
2、後位式：後位式可以確保丈夫的陰莖盡可能地接近子宮，因為這是可以最大限度深入的角度。當丈夫從後面進入，無論躺下還是跪著，都可以使精子接近子宮頸，有助於受精。
3、背後體位：妻子抬高臀部，露出陰部，丈夫由後背環抱妻子腰部，讓陰莖由後方進入。背後體位能給妻子較大的刺激。丈夫的位置可以決定結合深度和性運動的程度。采用這種同房姿勢，由於陰莖和陰道方向一致，所以兩人的生殖器官能順利地結合在一塊兒，而丈夫的睪丸也有機會刺激到妻子的陰蒂，從而引起妻子的快感，最終到達高潮，讓精子遊得更快。
4、交叉體位：采用這種體位的時候，妻子平躺，臉向上並將雙腿張開，丈夫則將一隻腳伸進妻子的大腿內側，用腿的力量用力壓住妻子性器官，可使妻子達到性刺激的滿足。為瞭讓陰莖能更順利的進入，妻子可將膝蓋輕輕彎曲，勾住丈夫的腰，而丈夫也可自在地以手愛撫妻子乳房，增進親密感。
5、屈曲位：屈曲位就是讓妻子的陰道和床成垂直角度，並讓陰道口大開，而夫妻之間保持不平行的姿勢，且盡量以垂直的方式進行同房。此時妻子可兩腳勾住丈夫的雙肩，以利性交活動的進行。由於陰道與床呈90度角，所以男性射出的精液不容易流出陰道，因此是最佳的受孕體位。
在房事後男人吃什麼最滋補
很簡單，吃雞蛋、中醫認為它味甘性平，有養心安神、滋陰潤燥、養血息風的作用。而它也是性生活後恢復元氣最好的“還原劑”之一。
專傢建議，房事後怎麼吃上兩個荷包蛋或一碗甜酒雞蛋，大大有助於雙方迅速恢復體力。
在一些國傢，如印度，婦女普遍會烹煮各種能提高丈夫性能力的食物。不少印度醫生也會建議妻子，多讓丈夫在性生活前後，喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜熬制的米粥。
專傢表示，在中醫裡認為腎掌管人體能量的儲藏，腎為水臟，所以水生動植物，特別是海產品，就能夠入腎。因此大多數的水生物都有助性作用，如龍蝦、海膽、海參、貝殼類、海藻類等。
而動植物種子或者氣味辛味的食物一般也有助性作用，雞蛋正屬此類。雞蛋屬於入腎填精的藥，能夠提供性生活的補給，成為恢復元氣的“還原劑”。而從營養學傢的角度來看，雞蛋這種高蛋白食物，是性愛必不可少的一種營養物質。可以消除性生活後的疲勞感，且在體內還可轉化為精氨酸，提高男性精子質量，增強精子活力，同時還能加快女方處女膜破裂後的愈合。
男人都該知道的房事技巧
第一步：詳盡地準備工作
即使在行房的時候，還需要做好清潔工作，更不要說用攜帶很多細菌病毒的手進入YD瞭，這也是有女性特殊的生理結構決定的。所以，在用你的手指進入女人的YD之前，必須做好手指的清潔工作，並且要保證指甲光滑，以名刮傷害YD內壁。
第二步：讓她興奮起來
在做好準備工作之後，不要急著進入，而是要先讓女性整個人先興奮起來，因為如果你僅是把手指放在她的身體內，或者隻是撥弄她的YD，而不確信她是否有感覺。所以，在你的手指進入她的身體前，你可以使用親吻、愛撫、說情話、助性用品等等，先讓她興奮起來。
第三步：進行進入檢驗
在讓女性興奮起來之後，就要準備進入瞭，如果女性的YD足夠潤滑，就可以直接進入，如果女性的YD不夠潤滑，就可以在你的手上塗抹點人體潤滑液，能夠有效緩解幹澀，帶來濕潤的性快感。
第四步：帶她體驗高潮
在進入之後，能否帶她到達房事的巔峰就看你手上的功夫瞭。如果想要女性達到強烈的性高潮，主要是通過手指對G點的刺激。不過，在刺激G點前，你最好先給自己定位。這樣，你就能保持你的手指是直的，並確保你的手指能進出她的身體。這也縮小瞭你錯過目標的幾率。
第五步：溫柔地抱住她
很多男性都會完事後直接呼呼入睡，這是很不負責任的。專傢的建議是，夫妻雙方最好做些能使雙方都感到舒適的事。如雙方繼續擁抱一段時間，腿互相交叉著安然地享受著房事後的甜蜜，繼續溫柔地撫摩、親吻等等。