心臟病人運動有講究，一般來說，心臟不好的人總是過於小心而有恐懼運動的傾向，結果反而使體力更加退化，所以患心臟病的人務必要督促自我多做運動，感覺累瞭時就稍作休息，之後繼續進行，方法如下。
心臟病會隔代遺傳嗎
心臟病會隔代遺傳嗎?有研究發現，如果父母雙方有一方曾患有過心臟病，那麼在子女中也會有可能發生心臟病，一般子女要到中年的時候才會發病。而如果父親年齡在55歲之前發生心臟病或者是說母親在65歲之前發病，那麼，子女在中年發生心臟病的概率要遠遠高於其他父母無心臟病史的人群。
然而，大傢要註意的是：男性發病的幾率約常人的2.6倍，女性則是常人的2.3倍。
如果父母有一方不幸患有過心臟病，為瞭防止心臟病的悲劇在發生在自己身上，大傢針對心臟病的遺傳性問題，在平時應當著重瞭解他們的發病的年齡以及診斷時間，這很重要。將具體信息告知醫生，根據醫生的指導來提早采取正確的有效的心臟病預防措施，減少心臟病的發生。
專傢提醒，如果患者在平時生活中出現瞭高膽固醇、高血壓等癥狀，要提高警惕，謹慎、認真對待，不可掉以輕心。而在這時候，醫生也會給高膽固醇或是高血壓患者進行相應的治療，控制病情，防止病情惡化、發生並發癥。
心臟病人運動有講究
在我們日常自然呼吸中，吸氣時腹部內收，呼氣時腹部鼓脹。腹式呼吸與此不同，具體做法是保持端坐姿勢或是平躺在床上，在鼻子迅速吸氣的同時，下腹部用力將氣運到腹部，使其鼓脹，然後再一邊緩緩將氣自嘴巴呼出，一邊放松腹部，如此算是一次完整的過程。註意吸氣時要迅速，呼氣時要緩慢，下腹部用力。腹部硬的人剛開始可能無法順利地進行，但是不要氣餒，即使中途稍作休息也無所謂，隻要耐心地反復施行，慢慢就可熟練瞭。
腹部肌肉運動
仰躺姿勢，將腳尖靠置於櫥櫃的抽屜或椅子上，然後進行仰臥起坐數次，借以強化腹部肌肉。
加強腿部運動
確保每周要進行3～4次的增強心臟供血的有氧健身運動(例如：快走或騎車)，每次30分鐘，可增強心肌功能。
把握運動時間
每天堅持鍛煉30分鐘，保證每周至少有3次。有研究結果證明，運動至少可以給心臟帶來以下好處：改善血液中膽固醇的水平;防止血液凝結;維持較低血壓並預防高血壓;保持健康的體重;有利於心臟病後的及早恢復。
導致心臟病的幾種主要原因
心臟病漸漸成為我國中老年人最常見的一類疾病，據瞭解，現在我國的心臟病患者非常多，這些患者之中有400多萬治療不及時;並且每年還具有先天性心臟病出生的患兒約有150000;在這些患者之中，能夠有條件進行治療的患兒統計是60000—80000，其他的患者大部分是因為經濟條件差，因此不能控制或治愈，最終導致失去生命。心臟病和其它新生兒疾病對比後發現，占據所有嬰兒發病率的0.7%-0.8%。
胡盛壽教授介紹稱，在我國內地5歲以下就失去生命的孩子之中，先天性心臟病成為主要原因，每年在我國具有30萬例的新增患兒，主動能夠接受手術治療的卻隻有70000例。從我國的統計情況來看，出生嬰兒之中具有先天性疾病的的有120萬，先天性心臟病是這些嬰兒主要的先天性疾病，每年達到15-20萬的增長量，高達0.8%的發病率。那麼究竟是什麼原因導致瞭心臟病，主要的原因就是包含如下內容：
遺傳因素是心臟病的一種重要原因，在傢庭之中，如果母親生的第一個孩子就患有心臟病，則生第二胎就增加2%的發病率。母親如果生的兩個孩子都是先天性心臟病，再生第三胎就達到瞭10%的發病率，但是如果目前本人就具有心臟病，則在第二代之中，能達到10%的發病率。
嬰兒心臟病發病還有一個原因就是孕婦自身就患有不同疾病。有些孕婦以前患有糖尿病，沒有得到必要治療，從而使新生兒具有達到2%的發病率。先天性心臟病發病率增高統計顯示另一個因素就是病毒感染，也就是孕婦在懷孕到3個月的時候，特別是第3或者是第8周的這段時間，孕婦如果遭遇到流感，風疹等的感染，就可能導致新生兒心臟發生異常情況。在我國的15萬-20萬患兒之中，有些患兒沒滿1歲就失去瞭生命，而在兩歲的時候，基本就達到瞭2/3的死亡率。
對於新生兒心臟病應該及早進行預防。在孕婦懷孕時，如果在24周之前，就應該對胎兒的心臟進行檢查，看看是不是具有致命缺陷。一般來說，孕婦在胎兒出生前B超最好要做3-4次。對於新生兒心臟病方面的治療，有不同積極的治療方案供患兒傢屬選擇，現我國能夠手術治療心臟病的醫院，達到瞭650傢以上。在2007年的時候，臨床上具有64000例心臟病的病例，而在2012年的時候， 就達到瞭91000例。
要盡快治療此種疾病，就需要現在的醫療條件不斷地完善與提高。現在在治療方面，主要就是存在瞭兩個特點，首先就是具有不平衡的外科水平，此原因具有很大的地區差異。在我國一線城市之中，能達到很高的醫療環境或治療條件的占據瞭1/5;我國一二線城市的醫院中，能進行外科簡單治療的達到瞭80%，已達到瞭國際基本治療水平。其實對於心臟病患兒，應該多註重睡眠，最好保持7-8個小時的睡眠時間。通過以上對心臟病患兒的不同數據顯示，可看出我國對新生兒心臟病的基本治療水平在不斷轉好，醫療條件逐步完善。
預防心臟病的生活小貼士
1、吃西瓜。研究發現，西瓜是最佳的“護心”水果，其中番茄紅素含量比生西紅柿高40%，西瓜中含有更多的水分，能幫助人體更有效地吸收番茄紅素，每天吃一塊西瓜就可以使心臟病危險降低30%。
2、戒煙。吸煙者會導致不吸煙一方患心臟病的幾率增加92%。因為二手煙同樣會使人體內壞膽固醇增加，好膽固醇減少，血栓危險加大，因而更容易導致心臟病。
3、每周4次30分鐘運動，有研究發現，中年男性每周運動時間累計超過2小時，其患心臟病風險比不運動的人降低60%。
4、減重10-20磅，根據一項為期10年的研究發現，體重超標的心臟病患者比體重正常的發病年齡提前8.2年。
5、每天至少喝5杯水，1杯水為8盎司(約合227克)。研究發現，與每天喝水兩杯以下的人相比，每天喝夠5杯水的男性罹患致命心臟病的危險降低54%。原理是，補充水分可稀釋血液，減少血液凝結的幾率。
6、遠離咖啡多喝茶，與不喝茶的人相比，每天喝三杯茶的人罹患心臟病的幾率減少一半，因為茶葉中的強效抗氧化劑類黃酮具有保護心臟的功效。
7、每周吃魚兩次以上，有研究人員表示，每周吃魚兩次以上，心臟病危險降低30%以上，魚肉中保護心臟的神奇成分正是歐米伽-3脂肪酸。
8、遵醫囑服用維生素E和阿司匹林，同時服用兩者可使男性動脈阻塞危險減少80%以上。
9、早餐吃1杯玉米片，玉米的葉酸含量在谷類中名列前茅。研究人員表示，每天攝取675微克葉酸，心血管疾病危險就可以降低13%。
10、從10數到1，緊張、生氣時，不妨像拳擊比賽中的讀秒一樣，數10下，有助於平靜情緒。以憤怒方式對付壓力的男性，其心臟病幾率高3倍。
治療心臟病的藥物有哪些
1、速效救心丸
適用癥：冠心病，心絞痛。
用法：含服，一次4-6粒，一日3次;急性發作時，一次10-15粒。速效救心丸當冠心病出現胸悶、心前區不適、左肩酸沉等先兆癥狀時，即應迅速含服速效救心丸，切不可等典型的心絞痛發作後再含服。開始劑量宜小，一般4粒，含服後5分鐘起效。藥效產生時，舌下應有苦辣味和清心透涼感。如果10分鐘後不緩解，可酌情再服用4～6粒，如連用2～3次仍不能奏效，應立即去醫院救治。
2、復方丹參滴丸
適用癥：冠心病、心絞痛的預防、治療、急救。
用法：口服或舌下含服，一次10粒，一日三次，療程28天或遵醫囑。
註意事項：孕婦慎用。
3、復方丹參片
適用癥：胸中憋悶、心絞痛。
用法：口服，一次3片，一日3次。
註意事項：孕婦慎用。
4、心腦康膠囊
適用癥：活血化瘀，通竅止痛，擴張血管，增加冠狀動脈血流量。用於冠心病，心絞痛及腦動脈硬化癥。
用法：口服，一次4粒，一日3次。
5、地奧心血康
適用癥：活血化瘀，行氣止痛，擴張冠脈血管，改善心肌缺血。用於預防和治療冠心病、心絞痛以及瘀血內阻之胸痹、眩暈、氣短、心悸、胸悶或痛等癥。
用法：口服，一次100～200mg，一日3次;或遵醫囑。
6、心痛定片(硝苯地平片)
適用癥：心絞痛，如變異型心絞痛、不穩定型心絞痛、慢性穩定型心絞痛;高血壓(單獨或與其他降壓藥合用)。
用法：
(1)硝苯地平的劑量應視患者的耐受性和對心絞痛的控制情況逐漸調整。過量服用硝苯地平可導致低血壓。
(2)從小劑量開始服用，一般起始劑量10mg/次，一日3次口服;常用的維持劑量為口服10～20mg/次，一日3次。部分有明顯冠脈痙攣的患者，可 用至20～30mg/次，一日3～4次。最大劑量不宜超過120mg/日。如果病情緊急，可嚼碎服或舌下含服10mg/次，根據患者對藥物的反應，決定再 次給藥。
(3)通常調整劑量需7～14天。如果患者癥狀明顯，病情緊急，劑量調整期可縮短。根據患者對藥物的反應、發作的頻率和舌下含化硝酸甘油的劑量，可在3天內將硝苯地平的用量從10～20mg調至30mg/次，一日3次。
(4)在嚴格監測下的住院患者，可根據心絞痛或缺血性心律失常的控制情況，每隔4～6小時增加1次，每次10mg。