水果是日常飲食的一部分，但是對於糖尿病患者來說，食用水果也是有很多的講究的。很多糖尿病患者認為，食用水果會導致血糖升高，所以不敢吃任何的水果。其實這種想法是錯誤的，那麼糖尿病患者適宜吃哪些水果呢?下面就為大傢說說適宜糖尿病患者的水果有哪些。
糖尿病患者如何管住嘴
①主食：按生糧計算每日大約5兩，相當於熟食8兩~1斤左右，按照每日三餐，每餐主食的量相當於患者本人的兩個拳頭大小。糧食要嚴格按照規定量吃，不能多吃，也不能少吃，更不能不吃，還要均勻地吃(即每頓飯都要有糧食，蔬菜、蛋白質)。每日三餐，適當分配，定時定量。如采用胰島素治療，必要的加餐尤為重要，是預防餐後低血糖的重要措施。如每天5兩主食，分配為：早餐1兩，午餐2兩，晚餐2兩。盡量不要喝稀粥、八寶粥、面糊等熬制食品(容易引起飯後血糖高)，粗糧和細糧一樣計算重量，粗糧(例如莜面)也不能吃的過量。無糖食品也應計入主食總量中，不能隨便吃無糖食品。
②蔬菜：每日1斤左右(相當於患者用兩隻手的一捧的量)，各種蔬菜應該搭配。蔬菜中的土豆、白薯、山藥、藕、荸薺、菱白、涼薯、芋頭、蠶豆、粉條、紅薯、碗砣、老玉米主要成分是淀粉，應算作主食，不算作蔬菜，如果吃這些食物應適當減少主食。
③水果：當血糖尚未控制好時暫不要吃水果，當血糖控制達標時(血糖<7.0mmol/L)再試驗吃水果，可以吃西瓜(1小塊約1斤)、蘋果、梨、桃、桔子等(中等大小一個約4兩)、草莓、葡萄(6~10個左右)等。應在兩頓飯之間血糖最低時吃水果，於吃後1/2—1小時，2小時測測血糖，吃什麼水果，吃多少量，以血糖不高為標準。以下水果盡量不吃如：紅棗、紅果、葡萄幹、杏幹、柿子餅、果脯、蜜棗、甘蔗等。另外，硬果類食物(花生、瓜子、核桃、杏仁、松子、麻子、榛子)主要成份是油(約占50%)，每15粒花生米或一小把瓜子≈10毫升油並含有一定量的碳水化合物，故應少吃或不吃，如果用其“充饑”不但會使血糖升高，還會發胖，增加胰島素抵抗。
④瘦肉每日2兩(相當於患者本人的食指和中指並在一起大小)，包括雞、鴨、魚、兔、牛羊肉、海鮮等，但是不能吃肥肉、動物皮、內臟(肝、腎、腸等)。雞蛋每天1個，牛奶每天半斤，豆制品每天1~2兩左右，或豆漿半斤左右。
⑤油脂每天2~3小湯勺約半兩左右(相當於患者本人2個大拇手指肚大小)，少吃煎、炒、烹、炸、燒等油脂高的食品，少吃涮羊肉，不能吃菜中的油湯，可以吃蒸、煮、燜、燉、拌等加工的食品。
⑥戒煙限酒：煙有刺激升糖激素釋放的作用，還可使組織缺氧，微循環障礙。酒含熱量高(僅次於油)，易增加體重，啤酒中含糖約11度(每100亳升含糖11克)，易吸收，使血糖升高，長期飲酒會傷肝，引起酒精性肝硬化，使血糖難以控制。所以一定要忌煙，少喝酒或不喝酒。如果飲酒，每日不超過1～2份標準量(一份標準量約含酒精10克，相當於啤酒285毫升、紅酒100毫升、白酒30毫升)，並且飲酒後應扣除相應能量的主食(一份酒≈20克主食)。
⑦低鹽飲食，每日食鹽的攝入量每日不應超過6克，可以按照一礦泉水瓶蓋的鹽≈6克、一啤酒瓶蓋的鹽≈3克估計每日鹽的攝入量。
⑧禁止食用純糖食品如飲料、白糖、紅糖、蜂蜜等。市場上所謂“無糖食品”實際上是“無蔗糖食品”。其中的甜味是甜味劑的味，不是糖，但制作食品所用糧食中的淀粉，餡中的豆沙，奶中原有的乳糖仍可轉變成葡萄糖，如果食用市售無糖食品應對應減少相應食物，無糖食品不能隨便當做零食吃，甜味劑是非糖食品，一般不會升高血糖，但也需吃後測血糖來證實。甜味劑不能作為低血糖時的急救食品。
⑨千萬不要限制喝水，否則引起血液濃縮、血栓形成、水鹽代謝紊亂，代謝產物排泄障礙等多種不良後果，要做到“渴瞭就喝”。由於每個人對食物的消化，吸收，利用有差異，前面的計算隻是框架，參考，在實際應用中應根據患者情況進行調整，如腎病患者應減少植物蛋白(如豆制品)的攝入，兒童和孕婦應增加蛋白類食品如瘦肉、雞蛋、牛奶等的攝入量，體力活動重的患者應適當增加進食量。
糖尿病人吃水果有講究
(1)吃水果的前提：在血糖控制穩定(即空腹小於8毫摩爾，餐後小於10毫摩爾)後，才能適當吃些水果。
(2)吃水果的時間：要選在兩餐之間空腹時吃，如上午10點~10點半，下午4點左右，晚上9點~10點。
(3)吃水果的數量：數量不可過多，或計入總熱量(一般而言100~200克水果相當於25克糧食)。
(4)吃水果的品種：應選擇水分高、糖分低的水果，具體的有青瓜、西瓜、橙子、柚子、檸檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠蘿、草莓、櫻桃等。
要註意一些蜜餞類的水果幹千萬不可以吃，並且要註意每次食用的數量，不要因為某種水果對糖尿病有幫助降糖的作用就猛吃，吃多瞭肯定是對血糖不好的。還要學會計算每日進食的總熱量，這樣才能控制好血糖。
飲酒對糖尿病有哪些具體的危害
1、長期飲酒視力下降更快
為瞭解飲酒對糖尿病患者的影響，在長達5年半的跟蹤調查中，研究人員發現，和不飲酒者相比，每周適量飲酒的人，出現糖尿病眼病的幾率雖然沒有改變，但視力下降幅度更大、速度更快。
2、引發各種並發癥
酒精的熱量明顯高於同重量的碳水化合物，容易導致患者血糖波動，繼而加重血糖代謝紊亂，加速各種並發癥的進程，如糖尿病眼病、糖尿病腎病、糖尿病周圍神經病變。此外，酒精對某些降糖藥物有幹擾作用，服藥前後飲酒會削弱藥效，增加不良反應風險。
由於糖尿病患者飲酒造成的危害難以逆轉，所以戒酒和限酒越早越好。尤其是血糖控制欠佳，合並肝膽疾病者，或在接受胰島素治療的患者，應嚴禁飲酒。
哪些癥狀提示可能患有糖尿病
1、尿液異常：當發現尿中泡沫較多且難以消散;比較粘稠、有螞蟻舔食尿液時，應到醫院就診檢測血糖。
2、生活習慣改變：當無明顯誘因出現口渴、多飲、多食、多尿並伴有體重減輕，或口中有甜味時應檢測血糖。
3、傷口愈合慢：因血糖高會影響傷口的愈合，當出現皮膚破損而傷口不易愈合時，應檢測血糖。
4、無原因倦怠：無故倦怠、乏力，即使處於休息狀態，身體也感到疲倦。
5、視物模糊：當沒有原因出現眼睛視物模糊等異常現象時。
6、手指發麻發涼：當手指無明顯誘因出現對稱性發麻時，可以檢測一下血糖，因為糖尿病會導致周圍神經病變和外周血管的病變。
患瞭糖尿病傢屬怎麼做
1扶正心態
一旦肯定自己已患上糖尿病，患者心理情緒上的波動在所難免。有的患者麻痹大意，認為“無所謂”，有的焦慮緊張，甚至惶惶不可終日。此時，傢屬務必與患者一道加強學習，盡快瞭解糖尿病基本知識以及治療上的新動態、新進展，密切與醫生合作，安慰患者、開導患者。幫助患者培養客觀愉快的心境和戰勝疾病的信心，這方面傢屬有獨到的無法替代的作用。
2調理飲食
糖尿病患者的飲食需要控制，但許多病人易入誤區。有些人謹小慎微，談“糖”色變，摳得太細;也有一些病人我行我素，來者不拒。作為傢屬應多向醫生請教，掌握糖尿病飲食原則和食譜運用，學會熱量計算、食物互換，規勸患者有計劃地攝取平衡膳食、嚴格戒煙限酒。並根據患者的血糖、血脂、體重勞動強度等調整進食品種類和數量;烹飪方法宜翻新，不斷改進飯菜的色、香、味、形。不讓患者因飲食不當而出事端。
3安排作息
叮囑患者起居規律，運動鍛煉不懶散。勤洗澡、剪指(趾)甲，註意保暖。睡眠充足。糖尿病患者更應切實執行，其中運動鍛煉需請醫生指導，量力而行，循序漸進。傢屬可協助患者制定生活時間表，隨機做相應的督導，使其養成習慣，持之以恒。少數自理能力差的病人，傢屬尚需多多陪伴，並適當代勞。
4關心用藥
在高血糖毒性的影響下，糖尿病患者尤其是老年患者的腦功能呈下降趨勢，醫囑用藥往往被遺忘或記錯，道聽途說的偏方、保健品倒容易信以為真，由此造成的麻煩屢見不鮮。傢屬一定要關系患者用藥，保證其按時。按量。按品種服藥;使用胰島素者的傢屬還需學會註射技術，一絲不茍地照料病人自註或必要時由傢屬幫助註射。一面做，一面講，加深患者記憶。註意詢問患者用藥後的感覺，發現不良反應，及時與醫生聯系。傢屬是醫患之間的可靠橋梁。
5協助監護
糖尿病患者的自我監測固然不可少，但總不如傢屬參與取得的數據客觀準確。傢屬除瞭聽從醫生意見用袖珍血糖儀為病人測空腹血糖、餐後2小時血糖外，還需稱量體重、量血壓、數心率，提醒與幫助病人保護足，做好記錄，定期去醫院檢查。尤其需要提醒的是，萬一發生急性並發癥，傢屬應立即做簡易的施救並護送至醫院處理。