癌癥在中國古代就有出現古人認為，血流不暢，肝氣淤滯就會有癌癥的出現，癌癥，這是一種非常可怕的疾病，所以每個人都是非常害怕自己患上癌癥的。正因為害怕，因此很多人都在預防癌癥。那如何預防癌癥呢?讓我們一起來看看下面的介紹吧，希望可以幫助到大傢。
註意這些小習慣及時預防癌癥
1、哼著小曲做傢務
規律的體力活動可以提高身體機能，增強免疫功能，提高機體抗癌能力。但受時間和空間限制，每天規律運動對大多數都市人來說較難。不妨將運動融入日常生活中，比如做傢務。拖地、掃地、擦地板等都可以調動全身參與運動，從而燃燒脂肪，控制體重，降低患癌風險。
研究顯示，每天花2小時做傢務的女性罹患乳腺癌的風險可降近一成。研究也發現，做傢務和步行可將宮頸癌風險降低40%。可見，適度的傢務勞動對健康大有裨益。
做傢務，對於很多男性來說，是非常困難的事情，並且也會成為一種負擔。因此，這個時候不妨一邊哼著小曲，聽著音樂，一邊做傢務，這樣可以提升情緒，放松心態哦。
其實，好的心態也是對抗癌癥的利器。
研究發現，生氣10分鐘耗費的體能相當於3000米賽跑。長期生氣導致的內分泌功能紊亂和人體的免疫功能低下，使得癌癥更容易發生。
建議傢務勞動要遵循適量勞動和以身心愉悅為目的，不要過量，也不要讓傢務活成為負擔，隻有保持好的心態去做傢務，才能更好地達到防癌效果。
2、水果蔬菜當零食
因為薯片以及糖果中含有高脂高熱量，使得吃多的人易患上肥胖、高血壓等慢性病，並且研究也證實，是引起腸癌的原因之一。
所以，吃零食最好選擇低脂低熱量食物，可以有效控制住體重，美國研究證實，每天多攝入100卡路裡的食物，一年就會增胖10斤。可見，選擇好零食的種類，對控制熱量攝入十分必要。建議少吃薯片、火腿腸等高油高脂食物，可以選擇蔬菜、水果等食物增加纖維素的攝入，這樣既可以增強飽腹感，也可以減少熱量的攝入。
國內外多項研究均證實，纖維素的攝入是預防消化系統癌癥的有效手段，每天吃一點，不要太多，如半個胡蘿卜、一個蘋果等都是很好的零食選擇。
此外，還可以適當吃點粗糧，其飽腹感強，也能一定量地減少其他食物的攝入，減少過多熱量的堆積，進而將體重維持在合理范圍內。
3、一周吃三頓素
生活變好瞭，隻能過節吃頓肉的時代一去不復返。每天雞鴨魚肉的飲食成瞭傢常便飯。長久下來，肥胖、高血壓、糖尿病、高脂血癥就不請自來瞭。
紅肉攝入太多也會增加罹患腸癌的風險，因此，每周找出一天或者三頓飯的時間不要吃肉，是很好的控制體重的方式。在這三餐中，可以多攝入蔬菜，也可以多吃點豆制品，以保證蛋白質的攝入。
需要註意的是，很多人認為一天不吃肉，就做到瞭健康飲食，其實是不對的，如果其他6天都是大魚大肉、胡吃海喝，禁肉就起不到應有的作用。因此，其他幾天，肉食的攝入量也應控制在每人每天50~75克紅肉和50~100克白肉之間。
4、利用一切機會站起來
運動對健康的好處不必多說，但能堅持每天運動的人卻不多。英國研究顯示，隻要每天能夠堅持半小時中等強度的運動，如快走、慢跑等，都能有效降低癌癥的發病率，甚至站著也有防癌的功效，所以建議在打電話或者看電視的時候站起來，不僅能防止久坐帶來的肥胖，還能活動身體，調節機體免疫力。
此外，晚飯後要多出去走走，不要吃完飯就坐下來看電視，這樣不僅達不到休息放松的效果，還會給身體增加肥胖負擔。特別是一些長期久坐的白領，更需要用散步等運動來調節一天工作的疲勞。
5、告別加工食品
喝粥吃咸菜，不少人的早餐就這麼打發瞭，有時工作忙，方便面裡泡根肉腸，或者咸菜就饅頭，一頓午飯就搞定瞭。雖然這些加工類肉食吃起來下飯，也經濟實惠，但這其中的亞硝酸鹽卻可能給健康帶來不利影響。
亞硝酸鹽作為一種食品添加劑，廣泛使用在加工類食品中，主要是用來防止食物變質、提高食物色澤，勾起人的食欲。但大量研究證實，亞硝酸鹽在人體內會轉化成亞硝胺，可能存在高致癌風險，國外有研究顯示，亞硝酸鹽是導致食道癌、腸癌、肝癌、胃癌等十多種癌癥的罪魁禍首之一。
因此，建議人們減少加工食品的攝入。另外，平時吃飯時少吃點鹽，口味淡一些也有益於健康，畢竟高鹽飲食會導致高血壓的產生。如果想提升菜的口感，可以多放一些其他佐料，如辣椒、大蒜、薑等。很多加工食品是高鹽高脂的重口味食物，還會加重人們的口味，因此從口味上進行改變，也能在一定程度上減少加工食品的攝入量。
6、減頓酒，少支煙
戒煙限酒有益健康，能減少患癌概率。吸煙可導致約85%的肺癌死亡，80%的喉、咽、口腔和唇癌死亡，75%的食道癌死亡，45%的膀胱癌死亡，30%的宮頸癌和胰腺癌死亡，以及20%的胃癌死亡。
吸煙者的癌癥死亡率比非吸煙者高2倍，重度吸煙者則高4倍。中美多項研究發現，酗酒是導致肝癌、胃癌、口腔癌和食道癌的重要因素之一，研究顯示，酗酒女性乳腺癌的患病率比其他女性高1倍。
但對煙民來說不抽煙著實困難，每天忙於應酬的白領也很難做到滴酒不沾。建議煙民從每天少抽根煙開始，先從量上開始減，最終達到戒煙的目的。研究顯示，戒煙一年後，心臟病風險就會降低一半，戒煙15年後，煙草對人體的影響就可基本忽略瞭，所以戒煙要趁早。
而對於一半白領，沒應酬的時候最好不要喝酒，更不要借酒消愁，排解工作壓力。培養良好的生活習慣和愛好，才是正確的防癌措施。
中醫眼中的癌癥
中醫的特性是平衡。中醫的“中”字，不僅僅指中國醫術，還包含瞭中庸之意。《說文解字》註：“中，內也。從口。上下通。”“庸，用也。從用從庚，更事也。”“中庸”之意是通過變更調整，使事物處於上下左右之間的最穩定狀態，這種狀態即是平衡。
癌是氣結血凝之物“癌”字是在古漢字“嵒”(yán)字上加一個“疒”偏旁。嵒，《說文解字》註：“山崖也。從山，從品。徐鉉註釋：‘象巖崖連屬之形’。”癌也稱惡性腫瘤。《說文解字》註：惡，蝮一類毒蛇;腫即臃，不潰爛者為腫。“瘤，腫也。”《釋名·釋疾病》：“瘤，流也。血流聚而生瘤腫也。”
從字義上解讀“癌”，可得到這樣的印象：血的流註受到阻礙，演變為不潰爛的臃腫，如毒蛇盤踞，害人性命。這就是癌。它形如海岸邊重迭高陗的山，非常險巁。
將“癌”的字義和歷代醫傢對肝藏血的論述聯系起來，可以產生新的聯想。清代醫傢唐宗海在《血證論》中講道：“肝主藏血，血生於心，下行胞中，是為血海。凡周身之血，總視血海為治亂。血海不擾，則周身之血，無不隨之而安。肝經主其部分，故肝主藏血焉。至其所以能藏之故，則以肝屬木，木氣沖和調達，不致遏鬱，則血脈得暢。”清代醫傢周學海在《周氏醫學叢書》中說：“肝主血，而氣者所以行乎血，氣滯則血凝，行血中之氣正以行血也。”
學習古代醫傢的論述，可以悟出這樣一個道理：肝治諸亂。故《素問·靈蘭秘典論》對肝有形象的描述：“肝者，將軍之官，謀慮出焉。”肝，性剛烈，喜條達，藏血。明代醫傢馬元臺在《合註素問靈樞》中，對“將軍之官”做瞭解釋：“肝氣急而志怒，故為將軍之官;主春生之氣，潛發未萌，故謀慮出焉。”“肝屬木，木主發生，故為將軍之官，而謀慮所出，猶運籌帷幄之中也。”肝在人體這個“國傢”中處於將軍地位，行保衛國傢之職，與膽——— —— 中正之官相表裡，以智慧、有序、適度的作為，促進人體的正常運轉。
如果身體內部出現“動亂”，尤其癌腫瘤這樣的大亂，首先是將軍未行平定諸亂之職。大亂是小亂演化而成。防微杜漸將小亂消滅在萌芽狀態，是肝將軍之官必須履行的職責。肝為血海，“血海為治亂”。既然肝攘外安內的作用如此重要，確保肝的本性不受傷害十分重要。將軍之官的本性是：大智大勇，沖和調達，直來直去，剛正不阿。對將軍的這種本性隻能保護，不可遏鬱。
癌癥的誘因諸多，肝之遏鬱是其中的重要因素。遏鬱使肝變得消極甚至頹廢，違反瞭肝“沖和調達”的將軍本性。臨床中癌癥患者，在性情方面多有抑鬱的歷史，也多有在子時前不眠者。前者壓抑瞭肝的剛烈本性，後者耗瞭肝的少陽之氣。氣滯血凝，血流聚而瘀阻則生腫瘤也。血瘀阻在於不氣化，而中醫十分重視 “氣化”。
“氣化”是中醫高度抽象的一個詞，是人體健康長壽的關鍵。不斷地深入認識其內涵與外延，有助於我們剖析人體機制。我認為：既然中醫理論確定肝為血海，預示著海是孕育生命的搖籃。血作為人體最基本的“生命”，是在肝中孕育而成。推動這一變化的是肝之陽氣。肝陽氣化精微為血，氣血互抱“遊行三焦，達於腠理。”(清·唐宗海《血證論》)正如明代醫傢袁班輯在《論治心傳》中所說：“夫肝體固賴心血為養，而其所以為將軍之性，寄龍相之威也，以真陽之本也。肝陰不足固多為患，而肝陽亦為至重。”如果肝之陽氣受到遏鬱，不能行氣化之職，精微無氣化不能孕育為血，非血則為多餘之物，滯留局部漸聚成瘤。精微聚而不化，故無包膜，也就無約束，便瘋長隨意，其狀重迭如嵒，所以稱之為癌。腫瘤良惡之分在於有無包膜，一般情況下無包膜者為惡性;有包膜者為良性。有包膜者是為長出之物;無包膜者為滯留之物，因其無根，故常有患者經補氣後吐出或便下。
經常吃什麼會得癌癥
過食溫熱性食物
所謂的溫熱性食物，一是指直接感受到的溫度過高、過燙的食品;一是指屬於中醫藥性劃分中的溫熱之性食物。因為過於辛熱，容易損傷消化道黏膜上皮細胞，所以這類性質的食品最易誘發的是消化系統的腫瘤。
酒為辛熱之性，長期飲酒，是消化系統腫瘤發病最常見的因素。山東西南地區為食道癌的高發區，就與這一地區飲食中嗜熱、嗜酒有關。其實，早在1964年，世界衛生組織就認為酒精飲料的過度消費與口腔癌、喉癌及食道癌有關。在分別對江蘇啟東縣肝癌相對高發的通興鄉與相對低發的西寧鄉進行的調查中發現：前者肝癌病死率是後者的2.5倍。而兩鄉隻有一路之隔，自然環境基本相同，吸煙率也相當，所不同的是肝癌高發區的人們愛喝酒，低發區的人們則喜歡飲茶。
同樣屬於中醫熱性食物的還有煎炸、熏烤的食物，這類食物因經過高溫的油炸和烤制，亦隨之變為熱性食品。經研究證實，長期食用此類食品，易於導致胃癌、腸癌、肝癌等。
肥甘厚膩太過
中醫的肥甘厚膩之品，屬於甜味、油膩性食物。從臨床研究來看，甘味食物即淀粉類、糖類食物，攝入過量易導致胃癌;肥肉、油脂等高脂肪食物攝入過多，能促發乳腺癌、結腸癌、直腸癌和胰腺癌。從中醫的角度來說，腫瘤屬於積證的范疇，《內經》認為，積證就是津液、淤血的凝滯，而肥厚飲食，容易助濕生痰，無疑會加重這些病理產物的凝聚。
咸味太過
除瞭食鹽，咸味食物還包括咸菜、咸魚、咸肉以及其他醃制食品等。根據相關研究顯示，常食醃制食品者食管癌發病的危險性是不常食用者的2.79倍。嗜食咸味食物最容易導致的癌癥是胃癌。嗜食咸魚的日本漁民，胃癌、食道癌的發生較為普遍。嗜食咸魚亦是致鼻咽癌的一個重要因素。馬來西亞研究人員發現，沿海居民患鼻咽癌較多，原因與他們愛吃咸魚有關。
黴爛食物
黃曲黴毒素已被公認為是最強烈的致癌物，而黃曲黴菌富含於黴爛的谷物、玉米、花生中，該菌在溫暖、潮濕的環境下易於生長繁殖，研究發現其可誘發實驗動物的多種腫瘤。
我們在平時的時候一定要註意不能長期的喝酒和抽煙，特別是酒之類是最容易引起消化系統出現問題的，還會引起肝臟上面的問題，而且還有可能引起癌癥的發病，其實我們應該從小事上面多註意一些，很多統計都顯示如果人在大量的喝一些酒精之類的事會發現患上肝癌的幾率比較高的，所以建議男性或者女性及時把戒煙戒酒。煙酒是非常傷害我們身體的。
癌癥在2年前就有征兆
肺癌和肝癌
癥狀一：五年不發燒
這種人小心肝癌和肺癌。不發燒，好像身體很好，其實是免疫力太差瞭，身體機能下降瞭，對致病的因素沒反應瞭。
癥狀二：夜裡老是醒
夜裡1點到3點老醒的小心肝癌，3點到5點老醒的小心肺癌，這一般會發生在查出來的2到3年前!
乳癌
癥狀：兩個乳房明顯不一樣大
倆乳房明顯不一樣大的易得，來例假愛生氣的或有難過情緒的，不得這病，也會得卵巢囊腫或子宮肌瘤。
還有就是女性血虛燥熱的，例假時老是手心熱，被誤診為肺火大的，老吃瀉肺火的藥，瀉過瞭也容易得乳癌。
大腸癌
癥狀：大便幹燥帶血
長期大便幹燥的，大便帶血瞭，每天大便次數增多瞭，有時會拉出粘膜狀的人。有這幾種情況的人千萬要讓大便變稀，可用飲食與中藥來調理。
大便老是幹的，在腸子裡不好下來，磨擦力太大，一旦刺激到腫瘤，會使腫瘤生長增快!
其他
凡是兩年不長粉刺的，(吃大量辣椒都不長的);平時老到點不餓的;腳蘚突然不癢的;皮膚老是覺的熱而體溫不高的;皮膚變緊但卻沒彈性的;每天下午低熱的;赤脈貫瞳的，臉變的發青的或黑的都要小心瞭。最好早查，查不出來也要好好養著，因為腫瘤小時查不出來。當然不一定都是癌，小心養著就好瞭，身體可是自個的!
中藥治療癌癥別入這五大誤區
有毒性的藥才能抗腫瘤
很多人認為隻有毒性的中藥才能抗腫瘤，所以長期大量服用蜈蚣、斑蝥、馬錢子等中藥。其實這類藥隻是抗腫瘤的中藥種類之一，還有很多種類中藥一樣具有抗腫瘤作用，如益氣補血類、清熱解毒類、軟堅散結類等。單靠一味或幾味毒性藥物往往不足以抑制腫瘤，而且還可能傷害心、肝、腎等臟器的功能，所以必須根據病人的四診辨證組成方劑，才能最有效地發揮抗腫瘤作用，避免毒副作用。
夏季不能吃中藥
有人認為夏季吃中藥會上火，此種看法有失偏頗。中藥有寒、熱、溫、涼之分，夏季陽氣盛，容易上火，不用辛溫助陽的中藥即可。如果夏季服用些清熱瀉火、消暑生津的中藥，不但不會上火，反而能治療上火的病癥。還有人認為，夏季不適宜服用進補的湯藥，但對於陽虛、氣虛的患者可以進補，特別是放化療後的病人氣血津液虧虛、陰陽失調，應隨時調理。
中藥久煎效果才好
有人認為中藥長時間煎煮效果才好，這是片面的認識。並不是所有的中藥都需要久煎，隻有一些貝類、礦物質中藥需要長時間煎煮，一些滋補的中藥煎煮時間可長一些。但像外感藥、清熱解毒類藥和瀉下藥不能久煎，否則容易減低療效。
別人用好的方子拿來照用
有些人看到別人服用中藥後效果很好，就把藥方拿來照著抓藥，結果自己並沒有獲得滿意效果。這是因為中醫診治病人是根據每個人的四診進行辨證，開出的方藥不僅針對個人，還要根據病情發展變化隨時調整藥方。即使兩個人患同的腫瘤，方藥也不一定相同，因為每個人表現出的陰陽寒熱虛實不同。所以不要使用別人的藥方。
腫瘤病人不能用活血中藥
經常聽到有人說活血化淤類藥物不能用於腫瘤病人，甚至一些醫生也如此說。臨床研究證實，腫瘤的發生和發展過程中往往伴有血脈淤滯和臟絡淤阻證，表現為血漿黏度升高和臟器的腫大、周圍組織的壓迫等征象。活血化淤法就是針對腫瘤淤血阻絡的病理特點采用的治療方法。現代研究證實，很多腫瘤患者的血循環表現為高凝、高黏的特點，活血藥能夠降低血液黏度，防止癌栓的形成，因此活血化淤是抗腫瘤的重要方法之一，但有出血傾向的病人不宜使用。