一般孩子反應眼睛看物模糊，傢長首先想到的就是近視，最常見的解決方法就是帶孩子去眼鏡店配一副眼鏡。事實上，近視是有分真性近視和假性近視的，而且假性近視是不需要佩戴眼鏡的，若假性近視長期佩戴眼鏡，反而容易造成真性近視。那麼如何辨別真性近視與假性近視呢？我們一起看看吧。
如何預防假性近視變成真性近視
必須從小培養兒童良好的衛生習慣
培養他們正確的寫字、讀書姿勢，不要趴在桌子上或扭著身體。書本和眼睛應保持一市尺。學校課桌椅應適合學生身材。
看書時間不宜過久
保證課間10分鐘休息，減輕視力疲勞。多眨眼，以減輕幹眼癥狀。寫字時間不要過長。認真做好眼保健操。
寫字讀書要有適當的光線
光線最好從左邊照射過來。不要在光線太暗的地方看書、寫字，減輕學生負擔。
積極開展體育鍛煉
保證學生每天有一小時體育活動。教導學生寫字，不要過小過密，更不要寫斜。
看電視時要註意電視機高度應與視線相平
眼與熒光屏的距離不應小於熒光屏對角線長度的5倍;看電視時室內應開一盞支光小的電燈，有利於保護視力;在持續看電視1～1.5小時後要有一個短時間的休息，遠眺或做眼保健操
應多吃些含甲種維生素較豐富的食物
各種蔬菜及動物的肝、蛋黃等。對近視要分檔防治，抓早抓小。積極矯治和防止加深發展。
已發生近視，要配戴適宜的眼鏡
假性近視可采用遠霧視法、推拿操或晶體操以及物理療法等進行矯治。
每天眨眼300次
20～40歲之間的正常人每分鐘眨眼約20次，而在睜眼凝視變動快速的電腦屏幕時，眨眼次數會減少到每分鐘4～5次，造成淚液分泌嚴重不足，就會出現眼睛幹燥酸澀的癥狀。因此特意眨眼，對眼睛的保護非常有效。一般而言，每天特意眨眼300次比較合適，不僅有助於促進淚液分泌，緩解幹燥酸澀的癥狀，而且可以清潔眼睛，並給眼睛小小的按摩，從而緩解眼睛疲勞。另外，經常以熱水、熱毛巾或蒸氣等熏浴雙眼，可以促進眼部的血液循環，趨減眼睛的疲勞感。
辨別真性近視與假性近視
(1) 睫狀肌麻痹法：在於用睫狀肌麻痹藥放松調節，使睫狀肌松弛，使眼處於靜態屈光狀態，再查視力及驗光確定。用1%阿托品滴眼劑，每日1~2次，連續3~4天;或2%後馬托品或0.5%托品酰胺每5~15分鐘一次共6次。滴眼前、後分別查小孔鏡下裸眼視力，若散瞳後視力不變為真性近視，視力增加為假性近視;驗光有近視屈光度為真，無近視屈光度為假。這是公認的鑒別診斷最可靠方法。
(2) 雲霧法：讓病人雙眼同時戴+3.0D球面鏡，看遠物持續3分鐘，然後去掉右鏡片，立即查得裸眼視力，視力進步者為假性，不進步者為真性;再以同法檢查左眼。此方法不十分確切。
(3) 動態檢影法：不用散瞳， ①先查雙眼遠、近裸眼視力。遠視力差、近視力正常又無其他影響視力的眼病為鑒別對象。②暗室內醫生和病人面對而坐。③患者戴試鏡架，左右眼前均放+2.25D球鏡。④患者雙眼同時註視檢影鏡上視標(反光鏡側方貼5號字或大、小、上、下等筆劃少的字，用檢影鏡旁裂隙光照明);⑤作33cm距離同位動態檢影。
結果判定：①患眼各徑向均為逆動者為真性近視。②各徑向均為順動或不動，或一徑向順動，另一徑向不動為正視或遠視。因其表現視力為近視故為假性近視;③一徑向為逆動，另一徑向為順動或不動者為混合性散光。
怎樣能夠快速恢復真性近視
真性近視的病因
近視是屈光不正的一種。是遠處的物體不能在視網膜匯聚，而在視網膜之前形成焦點，因而造成視覺變形，導致遠方的物體模糊不清。
真性近視的產生原因至今依然不是十分明確，公認的看法是近視是由多種因素導致的。具體原因可以分為內因和外因兩種：
外因就主要是環境因素：這多見於從事文字工作或其他近距離工作的人，青少年學生中近視眼也比較多，而且從小學五，六年級開始，其患病率明顯上升，這種現象，說明引發近視眼的發生和發展與近距離工作的關系非常密切。
而引起近視眼的內因則包括遺傳因素和發育因素，遺傳素質是指近視眼有一定遺傳傾向，對高度近視更是如此，遺傳近視的患者患病年齡較早，多在6.00D以上，高度近視眼屬常染色體隱性遺傳，一般近視眼屬多因子遺傳病，所以遺傳是引發近視眼的一個因素。
而發育因素也是可以導致人們患近視眼的，因為嬰兒因眼球較小，故均系遠視，但隨著年齡的增長，眼軸也逐漸加長，至青春期方發育正常，如發育過度，則引發近視眼。
真性近視的預防方法
文字法頭部僵硬，或肩膀僵硬會使血液循環惡化，間接地導致眼睛的機能衰退。用頭頸，屬於頭部運動與視點移動的綜合運動，能自然地恢復上述的健康機能。
訓練要領：在心情輕快的狀態下，張開兩腳與肩膀同寬，讓肩膀放松;註視遠方，搖動頭部寫字。可以描寫任何自己喜歡的文章;眼睛要配合臉的活動，移動視點，做20分鐘;一定要配合韻律活動，可放點音樂，自然能在輕松的氣氛下進行。
長跑法鍛煉腳力也能強化眼睛。俗語說，疲勞起自腳與眼睛，同樣的，老化與疲勞也都從腳和眼睛開始。疲倦的癥狀容易出現在眼睛和腳這兩個部位。隻要腳覺得疲倦，眼睛也會疲倦。反之亦然。這樣的互相關系使我們將長跑法也納入到瞭整個訓練體系中。
冷熱法這是用冷熱毛巾交替敷眼的方法，對於消除眼睛疲勞、促進血液循環、刺激眼肌和疏緩僵化眼外肌有很好的幫助，能夠達到提神醒目、活絡眼球細胞和增進代謝功能的目的。
貼覆法 真性近視容易眼疲勞，緩解視疲勞也是預防真性近視加深的一個重要因素。愛大愛眼貼可以有效促進眼部血液循環，消除眼疲勞，讓眼睛在短時間內得到較好恢復。獨特的純中藥制劑可以直接作用於眼部2mm一下的神經組織，激活眼部組織神經，對近視、遠視、弱視有較好的輔助治療作用。
現代眼科醫學研究表明：通過對眼部補充營養，改善眼部微循環，提高眼部免疫能力和抗氧化能力，促進眼部組織新陳代謝，就能有效消除多種眼部疾病的誘因，從而在最大程度上保護眼睛健康。
訓練方法：準備兩條毛巾：一條毛巾泡熱水使毛巾變熱，另一條覆蓋在冰袋上或先冷藏(以濕紙巾亦可);坐、站、躺姿勢不限，身心放松，雙眼閉合;先將熱毛巾折成適當大小、覆蓋在雙眼上3～5分鐘，再換上冷毛巾，約2～3分鐘鐘。交替進行2～3次，溫度以眼睛能接受為宜。每周做2～3次。需要註意的是：眼睛發炎、眼瞼紅腫、角膜炎、長針眼、疼痛或發燒時不能熱敷。
假性近視是什麼原因導致
1、長時間不科學地用眼
兒童或青少年在讀書或寫字時眼睛與書或字的距離常在33厘米以內，其視角與桌面(或書面)不成90度角或躺著看書等都可引發假性近視。另外，長時間用眼後不註意休息或學習時照明的光線不好也可引發假性近視。
2、眼營養的缺乏
許多兒童和青少年都有挑食、偏食的毛病，不經常吃蔬菜、水果、豆制品及粗糧等食物，這種習慣可導致其體內缺乏維生素A、維生素B1、維生素B12、維生素C、維生素E和維生素D以及鉻、鈣、鋅等元素，從而易患假性近視。
3、受到光色的刺激過多
兒童和青少年若常去遊戲廳、歌舞廳等娛樂場所或長時間地上網，會使眼睛受到這些場所的光、色等理化刺激，從而易患假性近視。
4、對屈光不正性弱視的治療不及時
一些患有屈光不正性弱視的兒童或青少年若治療不及時，也會引發假性近視。
如何治療假性近視
1、放松調節
(1)散瞳療法：應用睫狀肌麻痹劑散瞳，目前眼藥水點眼每日1次。
(2)戴凸透鏡法：先讓病人戴一個較高度數的凸透鏡，註視5米遠的視力表，使睫狀肌放松，然後調整凸透鏡的度數，使視力達到基本正常為止。
(3)遠眺法：在學習或寫字1～2個小時後遠眺大自然景色，使睫狀肌調節松弛。堅持做眼保健操每日3～4次。
2、采用提高視覺中樞的興奮性，改善視覺功能的方法：
直流電治療近視眼，耳針，梅花針，穴位按摩，穴位導電，氣功療法和冷水浴療法等。主要是增加大腦的視中樞及視神經細胞的興奮性，可使遠近視力均有提高。
3、改善學習環境：
閱讀和寫字註意保持30厘米距離和正確的姿勢。註意自然光線和保證室內充足的照明。勞逸結合，改掉不良的學習習慣，每閱讀1小時應休息10～15分鐘，不要躺著或走路看書。註意加強體育鍛煉。
4、近視患者普遍缺乏鉻和鋅，近視患者應多吃一些含鋅較多的食物。
食物中如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚、奶粉、茶葉、肉類、牛肉、肝類等含鋅和鉻較多，可適量增加。