提起痛經，女人們總是一副深受其害的表情，痛經真的這麼可怕嗎?專傢提醒，其實在平時的生活中，我們可以通過一些飲食、按摩、小偏方等方法來調理，能很好地緩解痛經的癥狀，那麼痛經治療的方法你知道哪些?哪種體質的女人易痛經?一起來看下。
7種體質的女人易痛經
1、血運不暢型
經血顏色暗沉，覺得黏稠，有時有血塊，經血量多，經期7天或以上。
小貼士：最好不要運用衛生棉條。多吃黑色、紅色、紫色食物。不要久坐，要多走路，促進骨盆的血液循環。倡議喝些薑黃茶或用玫瑰花、紅花、山楂泡茶飲。
2、怕冷型
一到經期，腹部就有受寒的感覺，痛經嚴重，月經通常都遲來，經期持續7天以上。
小貼士：註意保暖，尤其是肚子和腳上，可以穿厚內衣或厚襪子。經期在後腰或腹部貼一個暖寶貼。平常可以每天泡腳驅除寒氣。建議喝一點肉桂茶。
3、壓力過大型
經期前心情焦慮不安，容易發脾氣。貪食或厭食、便秘或腹瀉重復交替，會長痘痘，會腹脹或腹痛。
小貼士：經期一定要保證有良好的心情，可以聽聽音樂，看看喜劇影片。每天起床後，做些簡單的伸展操。建議喝茉莉花茶或薄荷茶。
4、貧血型
經血顏色是粉紅色或淺紅色，經血很稀，經期很短。月經遲來的情況很嚴重，經常會拖到四十天以上。經常覺得全身無力。
小貼士：不工作時少用眼睛，每晚12 點前睡。平時註意營養飲食，可以吃一些動物肝臟或菠菜、大棗、瘦肉等補血食物。建議喝紅棗茶或枸杞茶。
5、虛弱型
一到經期，腳就會浮腫，容易疲倦，且腰酸背痛，不太有食欲，經血量有時多有時少，呈兩極化。新陳代謝差，水腫嚴重，特別下半身瘦削。
小貼士：每日三餐要有規律，多吃容易消化、營養飲食要平衡，適量停止運動。由於腸胃不好，吃東西時要細嚼慢咽。倡議喝杜仲茶、高麗參茶。
6、陽虛質
陽虛質人的表現：肌肉不健壯，時感手腳發涼，胃脘部、背部或腰膝部怕冷，衣服比別人穿得多，夏天不喜歡吹空調，喜歡安靜，吃或喝涼的東西總會感到不舒服，容易大便稀溏，小便顏色清而量多。性格多沉靜、內向。經期小腹隱隱冷痛，或小腹及陰部空墜，喜揉按，月經量少，顏色偏淡。
飲食調理方法：
平時可多食牛肉、羊肉、韭菜、生薑等溫陽之品，少食梨、西瓜、荸薺等生冷寒涼食物，少飲綠茶。
7、血瘀質
血瘀質人的表現：面色偏暗，嘴唇顏色偏暗，舌下的靜脈淤紫。皮膚比較粗糙，有時在不知不覺中會出現皮膚淤青。眼睛裡的紅絲很多，刷牙時牙齦容易出血。容易煩躁、健忘，性情急躁。月經時小腹疼痛，不喜揉按，經血色暗，有血塊。
飲食調理方法：
多食山楂、醋、玫瑰花、金橘等具有活血、散結、行氣、疏肝解鬱作用的食物，少食肥肉等滋膩之品。
痛經治療的方法你知道
治療女人痛經方法一：不要接觸寒涼的東西
我們應該多瞭解一些女人痛經的治療方法，這樣才可以在痛經的時候減少痛苦。我相信大多數人都知道，女人在痛經的時候是不能接觸寒涼的東西的。這個寒涼的東西包括冷水還有冷性的食物。如果沒有註意的話是相當的麻煩的，所以在痛經的時候記住千萬不要接觸這些東西。
治療女人痛經方法二：藥物治療
有很多的藥物是女人痛經的治療方法的法寶，現在大傢和我來瞭解吧。在這些藥物中最出彩的當然是益母草瞭，這個藥在很多的西藥中都是必不可要的成分。在痛經的時候吃這個藥，效果是相當的不錯的。當然除瞭這個還有很多的藥對治療痛經都是很有效果的。
治療女人痛經方法三：裸睡
女性裸睡時，身體自然放松，血流通暢;另外，女性裸睡的時候身體自由度很大，肌肉能有效放松，對治療緊張性疾病的療效極高。私處部位能有充分的通風透氣，有利於神經的調節，有利於增強適應和免疫能力，可以有效達到治療痛經的目的。
治療女人痛經方法四：花椒泡腳
花椒泡腳可以治療痛經，但花椒泡腳的具體操作方法是什麼樣的呢?中醫專傢指出，先將花椒煎湯，然後將雙腳洗凈，再用花椒湯燙泡。天天堅持下去，長此以往，可起到緩解痛經之功效。 女性裸睡時，身體自然放松，血流通暢;另外，女性裸睡的時候身體自由度很大，肌肉能有效放松，對治療緊張性疾病的療效極高。私處部位能有充分的通風透氣，有利於神經的調節，有利於增強適應和免疫能力，可以有效達到治療痛經的目的。
治療女人痛經方法五：山楂活血化瘀煎水喝
教授解釋說，中醫認為山楂有活血化淤行氣的作用，是氣滯血淤型痛經患者的食療佳品。血淤型痛經患者常表現為行經第1—2天小腹疼痛，經量少，經色紫黯夾血塊，血塊排出後疼痛會減輕，伴乳房脹痛，甚至伴惡心、嘔吐、腹瀉、冷汗淋漓，甚至昏厥。
痛經都會帶來哪些危害
危害一：痛經所引起的周期性下腹脹痛、刺痛、隱痛、絞痛、痙攣性疼痛等以及所伴隨的頭痛頭暈、惡心嘔吐、倦怠法力、四肢冰涼等癥狀，都可影響著女性正常的生活工作。
危害二：從中醫角度來講，女性痛經實屬氣血停滯，長期痛經的女性其容顏會出現不良狀況，如面色灰暗、皮膚幹燥、易張色斑、痤瘡等。容易讓女性逐漸缺乏自信。
危害三：女性痛經在很大程度上與子宮異常存在著相應的關聯。而子宮一唱歌會導致陰道內表層細胞數和分泌液減少而造成陰道幹澀。容易影響到女性在夫妻生活中的感受。
危害四：子宮疾病、盆腔炎、子宮內膜異位癥、子宮肌瘤等疾病均可造成女性痛經。由此可見，痛經也是對於女性不孕的信號提醒。如果長期忽視對於痛經的治療調理，將會導致女性不孕。
危害五：每個月在經期時，女性需要承受著痛經強大的威脅傷害，長時間下去容易影響其精神狀態以及身心健康而處於抑鬱、煩躁、焦灼等消極情緒中。
痛經的預防喝什麼好呢
在我們的日常生活當中，我們都知道，苦味食品是具有清熱解毒的作用，適當的增加苦味食品的攝入，可以解除我們身體疲勞，增進食欲，但對於經期的女性來說，不應該多吃苦味食品，因為苦味食品大多是涼性和寒性的，經常食用這些食品的話就會導致，血行受阻，進而導致月經不調，痛經，閉經等狀況出現。而在經期期間，多吃一些溫熱容易消化的食物，多喝溫開水，保持大小便的通暢，減少盆腔充血，這是非常關鍵的，經期機體對於鐵的需求量是非常大的，可以多吃一些瘦肉，蛋黃以及動物內臟等等，防止鐵缺乏而引起的貧血狀況，
在經期的時候，有很多女性會出現痛經的狀況，想要預防痛經，一定要瞭解自己的衛生保健措施，女子在進入青春期之後，出血現象是非常常見的，竟也應該瞭解月經來潮的最終狀況，做好衛生的措施，調整自己的情緒，按照醫生的囑咐來進行相應的飲食起居，保持良好的心態，積極地參加體育鍛煉，提高自己的身體抵抗能力，隻有這樣才能夠避免經期的時候出現嚴重的痛經現象，使得自己的身體更加健康。
為瞭讓自己的生活更加健康，女性要定期到醫院進行徹底的體檢，如果是月經來潮的時候出現痛經的狀況，那麼也應該多吃一些具有溫熱的食物，比如說多喝溫開水，補充足夠的蛋白質，配合醫生的治療工作，讓病情好轉起來。
痛經的日常飲食調理
飲食宜清淡
痛經患者在月經來潮前3 ~5天，飲食宜清淡易消化;經期可適當吃些酸味的食物，比如酸菜、食醋等，以達到緩解疼痛的作用。另外，每晚睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶也可緩解痛經，維生素B 6則能穩定情緒、幫助睡眠，進而緩解腹部疼痛。
吃補血食品
痛經患者平時飲食應註意多樣化，可經常食用有理氣活血作用的蔬菜和水果，如香菜、胡蘿卜、橘子、生薑等。身體虛弱、氣血不足者宜吃補氣、補血、補肝腎的食物，如雞肉、鴨肉、魚肉、雞蛋、牛奶、魚類、豆類等，還可以服用阿膠等補血類藥品。經期還要註意保暖、註意休息、加強營養，盡量避免情緒波動，經期要禁止性生活。
吃蛋黃
據新加坡營養學傢指出，魚、蛋黃和人造黃油等食物都富含維生素D，女性需要攝入足量的維生素D，才能保證骨質的健康，如果攝入太少，患慢性疼痛的幾率就會增大，特別是孕婦、母乳喂養的女性以及老年婦女應該每天攝取足夠的維他命D，以緩解慢性疼痛。
服用維生素
許多病人在每天攝取適量的維生素及礦物質之後，很少發生痛經。所以建議服用綜合維生素及礦物質，最好是含鈣並且劑量低的，一天可服用數次。
補充礦物質
鈣、鉀及鎂礦物質，也是能幫助緩解痛經。專傢發現，服用鈣質的女性，比未服用的少痛經。鎂也很重要，因為它能幫助身體有效地吸收鈣。不妨在月經前及期間，增加鈣及鎂的攝取量。