現如今越來越多的人追求長壽，生活中也越來越註意養生，有時候很多先天的性格也會影響到壽命的長短哦。以下小編給大傢介紹的幾種性格就更容易長壽，並不是毫無道理哦，好的性格造就好的生活質量，一起來看看吧。
常吃死得快的八大食物
1，豬肝，一公斤的豬肝，其含膽固醇高達四百毫克以上，而一個人若攝入過多的膽固醇， 會導致動脈硬化。
2，油條，油條中的明礬，是含鋁的無機物， 不可經常食用。
3，烤肉，由於烤肉在熏烤過程中，會產生如 「苯」等有害物質，是誘發癌的因子。
4 ，皮蛋，一般制造商在制作皮蛋時，常添加定量的鉛，我們若經常食用，會引起鉛中毒。 同時，還會造成身體內鈣質的流失。
5，菠菜，菠菜營養豐富，但因含有草酸，致食物中寶貴的元素鋅與鈣之結合，而被排出體外，而引起人體鋅與鈣的缺乏，“男人缺鋅，會無法抬頭作人”。菠菜焯水後再吃即可去除草酸。
6，味精，每人每日對味精的攝取量，以不超過六公克為原則，多則有害無益。
7，醃菜，醃菜若制作不得法，含致癌物，並含硝酸胺，久吃因而致病。
8，臭豆腐，臭豆腐在發酵過程中，極易被微生物污染，同時又會揮發大量鹽基氮，以及硫化氫等;這些都是蛋白質分解的腐敗物質，對人體有害。
盤點最長壽的人的性格特征
1 認真。
美國斯坦福大學心理學傢劉易斯·特曼進行瞭一項涉及1500名兒童的長壽研究。結果發現，認真是長壽的一大標志。認真品格具體包括：做事井井有條，深謀遠慮，持之以恒，責任心強。認真的人會設立目標並完成目標，因而生活滿意度更高。但是專傢同時告誡，認真固然重要，但是千萬不要隻對某一種行為過於癡迷專註，而忽略瞭生活的其他方面。
2 擅交往。
充滿愛意的人際關系可促進積極情緒，孤僻性格則易導致消極情緒，增加壓力、炎癥和心血管疾病危險。專傢建議，通過興趣愛好交友，參加讀書俱樂部等，有助於擴大社會交往，有益長壽。
3 樂觀。
美國葉史瓦大學的尼爾·巴茲萊博士及其同事完成的研究發現，百歲老人雖然生活不同，但都對人生有樂觀或者積極的態度。
4 愛幫助人。
美國密歇根大學心理學傢薩拉·康拉思博士研究發現，真心實意地幫助他人可以增壽4年。但是如果是為瞭個人利益而幫助他人，則沒有增壽效應。康拉思博士表示，給他人無私的幫助可以激發自身體內的“護理行為系統”，進而降低壓力激素，促進“親密激素”等有益身體恢復的激素分泌。
5 勤奮。
心理學教授霍華德·弗裡德曼的研究發現，工作勤奮並在工作中體現人生意義的人壽命最長。過早退休而無所事事不利於延年益壽。事實上，一些退而不休的人更長壽，但是退休後工作不宜太過努力或投入。
6 適度“神經過敏”。
日本東京都立老年醫學研究所針對70名100~106歲東京居民的研究發現，最具神經質的老人心理健康問題和抑鬱癥危險更大，但適度“神經過敏”，即有點小擔心的人更加長壽。有些小憂愁的人比伴侶早亡危險低50%。
7 對新事物持開放心態。
美國一項調查發現，很多百歲老人能夠使用電子郵件，通過網絡搜索舊日老友，甚至在網上約會。新事物、新科技有助於老人鍛煉大腦，同時增強老人社交。
8 對衰老坦然接受。
美國耶魯大學公共衛生學院貝卡·萊維博士最新研究發現，對衰老持積極態度的人更長壽。18歲之前對衰老表現出負面態度的人，60歲後發生心血管疾病的危險會增加兩倍。
十大長壽食物排行榜
1.蘋果
每日吃一個蘋果可以大幅降低患老年癡呆癥的風險。蘋果含有的櫟精不僅具有消炎作用，還能阻止癌細胞發展。蘋果同時富含維生素和礦物質，能夠提高人體免疫力，改善心血管功能。
2.魚
關心心臟健康的人應當多吃魚，每周做三頓魚菜或每天吃30克魚肉，能夠使中風風險降低50%。醫學研究證明，經常吃魚的日本人和愛斯基摩人與很少吃魚的民族相比，患心血管疾病的比例要小得多。
3.大蒜
大蒜不僅能夠防治感冒，還能降低胃癌、腸癌風險，增強消化功能。另外大蒜還能很好地凈化血管，防止血管堵塞，有效預防血管疾病。
4.草莓
隻要多吃草莓就能充分補充維生素C，草莓同時富含鐵，可以提高機體免疫能力。草莓中的染色物質和香精油，能形成特別酶，預防癌癥。
5.胡蘿卜
胡蘿卜富含β-胡蘿卜素，不僅能夠保護基因結構，預防癌癥，還能改善皮膚，增強視力。
6.香蕉
香蕉是碳水化合物含量最高的水果，還含有各種各樣的微量元素，能阻止糖迅速進入血液，其中鎂含量豐富，吃上1根香蕉就能滿足人體24小時所需鎂元素的1/6。
7.豆腐
老人們普遍愛吃豆腐。他們說：“魚生火，肉生痰，白菜豆腐保平安。”《隨息居飲食譜謂：“處處能造，貧富攸易，詢素食中廣大教主也，亦可入葷饌，冬月凍透者味尤美。”豆腐主要成分是蛋白質和異黃酮。豆腐具有益氣、補虛、降低血鉛濃度，保護肝臟，促使機體代謝的功效，常吃豆腐有利於健康美和智力發育。老人常吃豆腐對於血管硬化、骨質疏松等癥有良好的食療作用。
8.粥
從長壽老人的飲食習慣看無一不喜歡喝粥。著名經濟學傢馬寅初和夫人張桂君，夫妻雙雙都是百歲老人，倆人尤其喜歡喝粥。每天早晨，把50克燕麥片加入250克開水，沖泡2分鐘即成粥。天天如此，從不間斷。上海第一百歲老人蘇局仙先生，一日三餐喝大米粥，早晚喝稀粥，中午喝稍稠的粥，每頓定量為一淺碗，已形成習慣。他們說：“喝粥渾身舒坦，對身體有益。”歷代醫傢和養生傢對老人喝粥都十分推崇。《隨息居飲食》說：“粥為世間第一滋補人物。”粥易消化、吸收，能和胃、補脾、清肺、潤下。清代養生傢曹慈生說：“老年，有竟日食粥，不計頓，亦能體強健，享大壽。”他編制瞭粥譜一百餘種，供老年人選用，深受歡迎。
9.大白菜
大白菜，平常菜，老年人，最喜愛。白菜味道鮮美、勞素皆宜，國畫大師齊白石先生有一幅大白菜圖，獨論白菜為“菜中之王”，並贊“百菜不如白菜”。老人常說：“白菜吃半年，大夫享清閑”。可見，常吃白菜有利於祛病延年。大白菜含有礦物質、維生素、蛋白質、粗纖維。從藥用功效說，大白菜能養胃、利腸、解酒、利便、降脂、清熱、防癌等七大功效。
10.小米
老人最喜歡小米，把小米當成最好的滋補佳品，小米是谷子去皮後的顆粒狀糧食，歷來就有“五谷雜糧，谷子為首”的美稱。體弱有病的老人常用小米滋補身體。祖國醫學認為，小米益五臟，厚腸胃，充津液，壯筋骨，長肌肉。清代有位名醫說：“小米最養人。熬米粥時的米油勝過人參湯。”可見，長壽老人喜歡小米很有道理。四項長壽的“秘訣”介紹完瞭，讓人很驚訝的是，這些“飲食佳品”都是很常見的，隻不過很少有人相信進食這些常見的食品就能長壽，香型的人也很難堅持。不過，隻有相信才能得到，正在為自己找尋長壽秘方的你，不妨試一試。
這些養生誤區讓你難長壽
誤區一：把養生與醫療混為一談
很多人把養生保健與醫療混為一談。其實，養生和醫療在中醫自古以來就是兩門學科。盡管養生、醫療都與人體健康有關，但養生卻不能取代醫療，養生傢也不等同於醫傢。醫傢可以兼通養生，而單純的養生傢卻不能取代醫生。
正確的按摩、食療等養生方法可以健身防病，但絕對不能取代藥物治療、手術治療及其他療法。把養生當做解決一切健康問題的靈丹妙藥，這本身就是認識上的錯位。
誤區二：過於熱衷靈丹妙術
有句諺語說得好：一口吃不成胖子。養生與此同理，也不可能有什麼靈丹妙術，能讓你在短時間內達到養生的目的。而我們很多人卻犯瞭認識上的錯誤，專門熱衷於所謂的靈丹妙術。今天聽說吃某種食物或保健品對身體有益，就馬上買來食用;明天聽說某種妙術對身體有益，就馬上跟著實施，成瞭典型的“追風族”。
有的人十分在意生活中的對與錯，常常刻意去追求怎樣才能健康長壽;也有的人忙的時候玩命，閑的時候就翻出養生書，按圖索驥去養生;還有的人一參加活動或聚會就大吃大喝，想起養生保健來，就在傢裡不吃不喝。其實，正確的養生方法是時時處處遵循養生之道。
人們常把養生之道比喻為一根燃燒的蠟燭，必須時時防風顧護，既不能讓大風吹滅又不能讓風助燃，以期能最長時間地燃燒。很多老人之所以長壽，就是因為生活有規律，動靜結合，並沒有常年去吃什麼補品或特殊食物，且心態極為平靜，對生老病死常能泰然處之，並沒有刻意去追求延年益壽。
誤區三：重術輕道、舍本逐末
中華養生之所以稱為養生之道，不稱養生之術，是有道理的。中華養生的靈魂，在於悟道、明道、遵道。所謂道，就是規律。那麼，中華養生的道在哪裡呢?在於兩個字：順天，也可以稱為順應自然。
其一是順應自然節律。如夏天熱，人體毛孔大開，出汗散熱，你卻用空調，把室溫調得如同春天或秋天，甚至冬天，把熱留在體內，並讓寒氣入侵則必然生病。此外，“日出而作，日落而息”是一切動物乃至植物都應遵循的時間節律，如反其道而行之則必然生病。
其二是順應生命規律。從遠古燧人氏開始就用火，以熟食為主，人體胃腸已形成規律，並且古人也指出“多食生冷易傷脾胃”，而你卻按某些所謂的養生傢的說法長期大吃生茄子、生泥鰍、生蘿卜，與生命規律對著幹，對身體絕沒有好處。順應規律是道，吃什麼、喝什麼、怎麼做、怎麼動是術。術應該服從於道，否則，術就失去依存，並易轉為害。我們大眾熱衷的往往停留在術的層面，而忘記瞭道。
誤區四：養生保健是老年人的事
專傢認為，養生保健並非隻是老年人的事。現代都市生活中，紫外線、輻射及污染、無規律的生活、超負荷的生存壓力等，都會讓衰老自由基這個“不速之客”到訪，一旦體內不能及時清除過多的自由基，就可能影響健康。
所以，預防衰老一定要未雨綢繆，從青年時期開始，就要科學地養生保健，這樣才能為身體健康打下堅實的基礎。如果這個時期忽視瞭對身體的保養，大量透支健康，勢必會降低身體的免疫力，使一些本來不該發生的疾病，早早地找上門來。這種早年得疾，未老先衰甚至英年早逝的現象，也是很常見的。
明代醫傢指出，“養生何必到老年，嬰兒護養應為先。”說明養生保健一定要做到“少而思老，康而思病，未雨綢繆”，這樣才能健康地頤養天年。
出生在哪個月份最長壽
人們降臨到世界上的月份不同，似乎“命運”也不盡相同。諸多研究發現，出生月份可能影響著一個人的壽命。據美國報道，美國一項針對7萬名百歲老人進行的調查研究顯示，除瞭健康的生活方式、正確的養生方法以及個人性格特征外，出生月份也成為影響壽命長短的一大主因。這項研究表明，秋季出生的人可能更長壽，主要歸因於人們在生命早期階段處於的不同環境。出生月份真的會影響壽命嗎?本期《生命時報》綜合國內外多項研究，並邀請北京老年醫學研究所原所長高芳堃教授進行解讀，為您解開生日與健康之間的奧秘。
春季出生者腸胃差。美國西南密蘇裡州立大學的研究發現，春天出生的人更易患腸胃疾病和學習障礙癥。英國國傢統計局的研究人員根據2011年人口普查數據也分析得出，四月出生的人平均智商較低，而且這個月份出生的人群中身體不健康者比例較高。究其原因，一方面與孕期母體接受日照是否充足相關;另一方面，隨著氣溫不斷升高，食物中的細菌開始大量繁殖，春天出生的嬰兒到瞭夏季要開始正常吃一些食物，此時脆弱的腸胃易受到細菌攻擊，為以後易得消化系統疾病埋下隱患。
夏季出生者更快樂。出生的季節還可能影響一個人的性格，美國和澳大利亞的研究人員發現，相對來講，夏天出生的人往往更快樂，冬季出生的人則較悲觀、愛抱怨。研究者認為這是由於胎兒受到溫度、降雨量、紫外線、母體攝入營養、母體雌激素分泌狀況等季節性因素的影響。以色列一項針對27萬名孩子的視力調查發現，夏天出生的孩子患有中度和重度近視的比例最高。研究者表示，這可能與夏季出生的新生兒眼睛容易受到過多光刺激有關。
秋季出生者較長壽。研究發現，秋季出生的人較春季出生的人長壽。這是由於人們生命早期階段接觸的環境會影響壽命，比如春季出生的嬰兒，其母親在冬季孕期攝取營養不夠完全，接觸到的陽光較少，因此人體合成的維生素D也相對減少，而這些因素都會影響嬰兒健康。德國馬克斯·普朗克人口研究中心公佈的一項調查成果也顯示，秋天出生的人更長壽，而且年老後不易得病。此外，英國一項研究還發現，9月份出生的兒童，其學業成績通常優於其他月份出生的同齡人。
冬季出生者易失眠。北京大學第三醫院睡眠中心進行的一項“慢性失眠癥患者出生月份分佈規律研究”顯示，在該院就診的慢性失眠癥患者中，有40%以上的人出生在冬季，而夏季出生者最少，僅占16%。研究者認為這主要和冬季氣候寒冷、晝夜長短差異大等因素影響到胎兒腦部發育有關。丹麥研究人員還發現，冬天出生的人更易患上精神疾病。據統計分析，冬季出生者患精神分裂癥和憂鬱癥的比例比其他月份出生者要高出8%。 專傢解讀：出生月份影響壽命不能“絕對化”。在北京老年醫學研究所原所長高芳堃教授看來，雖然“出生月份能影響壽命”的說法聽起來有些荒謬，但國內外研究其實有一定道理。因為季節確實會改變日照時間長短、氣溫高低等胎兒受孕育期的外界環境，也會影響孕婦營養攝取和體內激素分泌狀況，這些都會通過母親對胎兒在宮內的發育帶來影響。 但要明確的是，胎兒出生後的健康情況受多種因素共同作用。高芳堃認為，決定壽命長短的主要有兩點重要因素，一是遺傳因素;另一個是環境因素，包括胎兒在母體時的宮內環境，自然環境如水、陽光、空氣等，以及社會環境如文化、教育、傢庭、地域、衛生等。所以影響人長壽的因素很復雜，絕不能單一強調出生季節的作用。 高芳堃強調，孕育生命是一種自然的選擇，不可人為地操作，更不要依據研究結果而刻意安排分娩時間。“出生季節影響壽命”的說法要避免絕對化，因為這些研究都是案例，而不是規律。其實，個體間的差異很大，比如有的孕婦營養攝取能力很強，有的孕婦冬天依然運動和曬太陽，那麼季節性對他們的影響就不大，不能片面地說哪個季節出生的一定好，而哪個季節的就肯定差。