現在有越來越多的未準爸爸選擇陪妻子一起經歷整個分娩過程，但是也會看到很多說法認為丈夫是不宜陪產的，因為陪產後會影響到夫妻的生活，請看下面介紹
準爸爸應做的4項孕前準備工作
與未準媽媽需要做懷孕前準備一樣，未準爸爸做懷孕前準備的意義也非常重大，盡管你通常不會看到男人閱讀孕前書籍、服用適當的維生素和礦物質補充劑，或是遠離那些可能會危害未來寶寶的潛在威脅。
專傢認為，這種男性為懷孕做準備的行為本應更為普遍才是。當一對夫妻正在嘗試懷孕時，註意力大多集中在妻子身上，而實際上男人也有一半責任。
1. 去看醫生
專門抽個時間去看醫生，特別是如果你有慢性病、正在服用某種藥物，或者有陽萎、射精障礙、缺乏性欲等問題。
某些藥物會影響精子數量或質量，並引起男性生育問題。這些藥物包括類固醇或激素、一些抗高血壓藥物、幾種抗生素，以及用於治療黴菌感染、潰瘍性結腸炎、克羅恩病(一種腸道炎癥性疾病)、胃潰瘍病和癲癇等疾病的藥物。在大多數情況下，一旦停止用藥，上述影響就能被逆轉。所以，一定要告訴醫生你計劃當爸爸瞭，看看你能不能安全地改用其他藥物。
雖然有一項研究發現，聖約翰草和幾種其他草藥補充劑對精子有負面影響，但研究人員是直接將補充劑混在精子裡瞭。因此目前還沒有證據表明，口服這些補充劑會影響男性生育能力。
合成類固醇是練健美的人經常用來增強肌肉的，經過研究人員的詳細研究，有證據表明，這種合成類固醇不僅會減少精子數量，還能使睪丸縮小。所以，一定要把你正在使用的所有藥物都告訴醫生，不管是處方藥，還是非處方藥。
另外，如果你認為自己有可能患有性傳播疾病，也要告訴醫生。性傳播疾病會導致男性不孕不育，因此，你需要做檢查，如果必要的話，還要進行治療。如果需要做進一步檢查或治療，醫生可能會建議你去看泌尿科醫生或男性生育專傢。
2. 瞭解你的傢族疾病史
最好查明你的傢族健康史。問問你的父母、兄弟姐妹或其他親屬，瞭解他們有哪些方面的疾病。如果他們感到奇怪，而你還沒有準備好告訴他們你計劃當爸爸，不妨就說你是為瞭購買某種健康保險。
最重要的是詢問你的傢族裡是否有誰有基因或染色體異常，如唐氏綜合征、鐮狀細胞貧血病、囊性纖維化病、傢族性黑朦性白癡病或出血性疾病等。同時，你還應該搞清楚你的親屬中是否有人有智障或其他發育遲緩現象，或者有先天性出生缺陷，如心臟或神經管缺陷。
如果你的傢族有出生缺陷的歷史，包括基因或染色體異常、智障或其他發育遲緩等問題，你和妻子就應該去專科醫生那裡咨詢基因方面的信息，看看你們面臨著哪些風險，以及該考慮做哪些篩查。
你妻子在做孕前檢查或第一次產檢時，醫生也會問她這些問題，你的回答將有助於醫生判斷是否需要讓你妻子去做某項產前檢查，或者甚至在你們開始嘗試懷孕前，你們倆是否有人需要考慮去做檢查。
3. 檢查工作環境裡存在的危險
你工作的場所可能潛藏著會殃及你的精子的危險。經常接觸有機溶液(常見於幹洗店和汽車店)、殺蟲劑、重金屬等化學物質，會影響你的精子質量和數量，可能讓你們更難懷孕。這些化學物質也能改變精子的構成，從而導致出生缺陷和早產。
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由於精子從形成到完全成熟需要3個月時間，所以，你至少應在和妻子開始嘗試懷孕前3個月，遠離上述化學物質。從中國疾病預防控制中心，你可以瞭解更多信息，學習如何遠離工作環境中會危害生育健康的那些危險。
4. 學會理財
從寶寶出生開始(甚至在寶寶未出生前)，你將在接下來的數年裡，為你的小不點兒不停地支出。但不要害怕：隻要你每月投資500或1000元，等到你的孩子上大學的時候，你就能有一筆可觀的收入瞭。不妨跟理財顧問談談，怎樣從現在開始攢錢。
產前準爸爸備需要做哪些準備
確定分娩方式
自然分娩還是剖腹產?此時想采取哪種分娩方式你們想好瞭嗎?這個問題，準爸爸應該和孕媽咪商量決定，現在很多孕媽咪因擔心生產時的疼痛及自然產會讓陰道松弛而不願意選擇，準爸爸這個時候的意見就很重要，要知道剖宮產畢竟是一種手術，跟自然產相比，弊遠大於利，所以如果孕媽咪的身體狀況完全正常，就選擇自然產吧。
決定是否陪產
這是一個沒有標準答案的問題，相信很多孕媽咪和準爸爸面對這個問題都有些猶豫不決的。對於準爸爸來說，在這個問題上如果你跟老婆存在分歧，要跟老婆充分地溝通，最好還是尊重老婆的意見吧。
給寶寶取好名字
給寶寶取名字也是一件讓準爸爸和孕媽咪既快樂又煩惱的事，大多數準爸爸和孕媽咪從知道懷孕起就開始為寶寶的名字問題絞盡腦汁，但卻遲遲不能下定最後決心，不過，現在是應該當機立斷瞭。因為在媽媽出院前，醫院要給寶寶出具一個《出生醫學證明》，上面就要寫上寶寶的名字噢。
TIPS 給寶寶取名字需要註意的事情
POINT1 男孩和女孩的名字各備一個。
POINT2 盡量避免選用一些可能有不好意思的諧音效果的字。
POINT3 要想名字叫得響亮，要註意聲調和聲韻母的搭配。
POINT4 不要使用一些生僻字。
提早安排工作
寶寶來臨的時候，正是準爸爸事業上升的階段，很多準爸爸的工作都十分繁忙，有一些還需要頻繁地出差。但是在寶寶即將到來的這一段時間裡，準爸爸還是盡量提前跟上司協調工作，把需要出差的工作安排給別人，畢竟寶寶出生是人一生中莊重的一件事情，準爸爸陪產或者在產房外面等待，給會給在和疼痛奮戰的媽媽一個心理安慰和精神支持。如果錯過瞭人生這個重大時刻，肯定會留下一輩子的遺憾。
準備生二胎 準爸爸要做好哪些工作
▍首先，控制體重。
特別是胖爸爸們!(身材完美的爸爸可以忽略不看)
·多餘的脂肪會給男人造成一些身體上的變化，包括勃起困難、陰囊溫度升高，進而導致精子數量和質量的下降，生育能力自然也就下降瞭;
·過多的脂肪會導致睪酮水平下降。睪酮影響生育能力，睪酮減少，生育能力也就下降瞭;
·脂肪過多還會造成內分泌失調，升高雌激素水平，影響精子的數量和質量;
·肥胖的人體內的瘦素和胰島素的水平也會上升，這都會影響精子的數量和質量。
胖爸爸們的減肥方法：
·控制食量：每餐不能吃得過飽，一般七八成飽比較合適。不能暴飲暴食，也不能過分節食。可以選擇少食多餐的方法完成每日計劃，減少饑餓感。
·選擇食物：在膳食營養素平衡的基礎上減少每日攝入的總熱量，原則是選擇低能量和低脂肪的食物，多吃蔬菜和水果，如桃子、梨、黃瓜、番茄、土豆等溫和低糖分食物，少吃油炸、肥膩等食物。保持營養均衡，少吃臘肉、香腸、咸魚等各種醃制品，適量吃一些豆制品、瘦肉、魚類等。
·運動不可少：有氧運動消耗脂肪，無氧運動增肌，二者結合起來做。遊泳、跑步、跳繩、球類、器械健身也都可行，關鍵要有長期堅持下去的的恒心。
▍其次，養好身體。
不管你再怎麼身強體壯，生二胎時畢竟年紀大瞭，身體不復當年，所以，二胎備孕時，一定要養好身體，為高齡的優生優育做足準備。
·DHA
人體裡DHA最多的三個器官分別是：大腦、視網膜、睪丸。DHA在睪丸裡做什麼?影響睪丸的生育能力。
精子的外形長相、活力、甚至幫助精子向前遊泳的尾巴的靈活度，都與DHA息息相關。簡單來說，缺瞭DHA，就算精子遊到卵子身邊也沒有辦法與之結合。不過，人體是無法合成DHA的，隻能通過飲食來為身體儲備DHA。主要是比較肥的魚，比如三文魚、沙丁魚、青口。
·葉酸
葉酸不是女性的專用品，備孕期間，男性也不要補充。葉酸的攝入與精子活力相關。精彩閱讀：備戰二胎 未準爸爸也需補充葉酸
一天要吃多少葉酸呢?中國營養學會推薦400微克/天。富含葉酸的食物主要有綠色蔬菜和豆類，要保證一天有一斤的綠色蔬菜和2兩左右的豆制品。
·鋅
鋅的攝入與精子的濃度相關。中國營養學會對育齡男性的鋅推薦攝取量為12.5毫克/天。富含鋅的食物有：瘦的紅肉、芝麻、蠔、扇貝、堅果、南瓜籽、蝦、酸奶、燕麥等。
·維生素E
維生素E的攝入和精子形狀相關，中國營養學會對育齡男性的維生素E推薦攝取量為14毫克/天。
富含維他命E的食物：麥芽油、玉米油、葵花籽油、菜籽油、葵花籽、南瓜籽、巴旦木/扁桃仁/美國大杏仁、榛子、花生、菠菜。全谷物要比精制米面含維他命E高。要達到每日的推薦量，30克葵花籽和30克巴旦木就足夠。
▍再次，改正壞習慣
除瞭年齡因素，很多日積月累的不良生活習慣也會對男性生育能力產生不良影響，所以準備生二胎的爸爸們，日常壞習慣也必須改正。爸爸們有何禁忌?
·忌煙
煙草會直接影響精子的生產，導致精子數量下降。而且，準爸爸抽煙，會給準媽媽和未來寶寶帶來二手煙和三手煙，危害非常大：
孕婦經常暴露在二手煙的環境下容易導致輸卵管妊娠、死胎、早產、流產、胎兒體重過低;爸爸抽煙與媽媽抽煙一樣會提高寶寶在1歲之前突然死亡的風險，寶寶還容易生病，得哮喘癥;準爸爸在媽媽受孕之前吸煙會提高寶寶童年時期得癌癥的風險，尤其是白血病和淋巴瘤。
·忌酒
飲酒也會消耗體內的葉酸，導致葉酸缺乏，進而降低生育能力。酒精會影響寶寶的基因，寶寶會更容易得遺傳性疾病。現在科學傢們認為兒童的一些不可逆轉的行為和智力的發育問題都與酒精有關系。
·忌壓力大
不少男性工作壓力大，生活又不規律、熬夜甚至日夜顛倒是傢常便飯，時間長瞭，很容易導致機體內分泌系統功能紊亂，精子質量受影響，必然會影響孕育。學會放松，運動、做自己喜歡的事、和另一半聊聊天，都不錯。
·忌高溫
少穿緊身褲，遠離桑拿溫泉電熱毯。長時間使用電熱毯和穿緊身褲可能會引起男性睪丸溫度升高造成精子數量下降。所以，在備孕期，建議男同胞們穿寬松透氣的內褲，不要穿過緊的牛仔褲，同時遠離桑拿溫泉，也不要開著電熱毯睡覺。
·忌不健康飲食
不健康飲食中，常包含飽和脂肪酸(常見於動物油脂)和反式脂肪酸(常見於加工類食品)，這些都是不健康的脂肪酸，不但對心血管系統有嚴重損害，對睪丸分泌雄性激素也有一定的抑制作用。常見的食物如煎炸食品、烤串、甜點、奶油、奶茶等都含有較多的不健康的脂肪酸，喜歡這些食物的爸爸們要考慮禁食咯。
▍最後，做好孕前體檢
準爸爸孕前營養
合理補充礦物質和微量元素
人體內的礦物質和微量元素對男性生育力具有同樣重要的影響。最常見的就是鋅、硒等元素，它們參與瞭男性睪丸酮的合成和運載的活動，同時幫助提高精子活動的能力以及受精等生殖生理活動。鋅在體內可以調整免疫系統的功能，改善精子的活動能力。人體內鋅缺乏，會引起精子數量減少，畸形精子數量增加，以及性功能和生殖功能減退，甚至不育;缺硒會減少精子活動所需的能量來源，使精子的活動力下降。
含硒較高的食物有：蝦、海帶、墨魚、紫菜等。
含鋅較高的食物有：貝殼類海產品、谷類胚芽、動物內臟、芝麻、蝦等。
要保證充足的優質蛋白質
蛋白質是細胞的重要組成部分，也是生成精子的重要原材料，合理補充富含優質蛋白質的食物，有益於協調男性內分泌機能以及提高精子的數量和質量。
富含優質蛋白質的食物：大豆、深海魚蝦、牡蠣、瘦肉、雞蛋等。海產品不僅污染程度低，還含有促進大腦發育和增進體質的dha、eha等營養元素，對準爸爸十分有益。但不能超量攝入。蛋白質物質攝入過量容易破壞體內營養的攝入均衡，造成維生素等多種物質的攝入不足，並造成酸性體質，對受孕十分不利。
準爸爸要做好做一名父親的準備
就要做爸爸，對一個男人來說意味著很多。它可以讓你為自己的男人氣概而驕傲，或者對自己的王國即將有新人闖入而感到某種威脅，或者為如何負擔養育孩子的費用而不由自主地發愁。不過，男人們很少會將做爸爸之前的這段心理過程拿來討論，很可能是因為這個話題涉及太多我們內心的感受以及對過往的追溯。
我敢說，再沒有什麼事比快要做爸爸更能讓你回憶起自己是個孩子的時候爸爸如何對待你——你們曾經一起在戶外嬉戲，現在想來，那時的夏天是那麼漫長，陽光也格外耀眼;你們一放假就開車出去旅行，等到假期結束，你那顆年輕而飛揚的心幾乎要熔化在無聊的回傢之路上。你會驚訝地發現：所有你以為早就遺忘的場景，此時都一幕幕清晰地浮現在眼前，這是因為你的意識和潛意識都在幫助你面對這樣一個事實：你就要坐上父親的寶座瞭。
當然，我們並不是在伊妮德·佈萊頓的魔法世界裡，隨心所欲地喝著檸檬汽水長大的。在許多人心目中，父親的形象算不上美好：恐懼、孤獨、渴望，甚至還有痛苦，就在我們突然意識到自己就要成為父親時，這些感受統統湧上心頭。特別是那些在成長過程中父親角色缺失，或是男性長輩出現過又離開的人，當他們面臨自己人生中最重要的角色轉換時，往往會感到焦慮或者自我懷疑。他們能夠打破兒時記憶的桎梏嗎?還是被他們所怨恨的父親模式會像抹不去的神秘印跡一樣，重復出現在自己身上?
這種觀念一我們撫養下一代的模式早就被父母撫養我們的模式所決定，先天和後天條件共同作用，已經設定好瞭我們做父母的風格——從遺傳學的角度看顯然有一定的道理。傳統觀點認為，父母們慣用的做法，總會毫不意外地體現在我們自己身上。在我兒子兩歲之前，我總是對他說：“別逼我撲過去!”我真該為這句話寫檢討。
不過事情絕不僅限於此。研究發現：我們回顧自己的童年時代，審視自己與父母之間的關系，不僅為瞭模仿父母的做法，更是為瞭創造屬於我們自己的育兒方式，雖然這並非易事。而我們用自己的方式，又會培養出有著新的優點和缺點的下一代。倫敦大學學院的霍華德·斯蒂爾博士采訪過100位馬上就要初為人父的男性，讓他們評價自己在成長過程中與父母親的關系。十年之後，這位博士又找來這100位父親的孩子，對他們進行采訪和多方位的心理評估。令人驚訝的是：那100位父親兒時的情況竟與他們的孩子在情緒和精神方面的狀況有著驚人的聯系。
不過，這種聯系並非我們想象的那樣簡單而絕對：不是說一個幼年時與父母關系不太親密的準爸爸，今後就一定會在他和自己孩子的關系上重蹈覆轍。研究發現：那些真正思考過自己與父母關系的準爸爸們，將來的孩子會更加快樂;而那些面對問題矛盾糾結，或者幹脆承認自己從來沒有認真回想過童年經歷，從沒有認真計劃過如何做父親的人，將來的孩子則更容易在人際關系方面出現問題，更普遍地表現出焦慮、憂鬱的傾向。還有一點可以肯定：雖然準爸爸對兒時經歷思考得越多，就越會對自己孩子的心理健康產生正面影響，但這種影響在孩子青春期之前也不會有太明顯的表現，因為青春期之前的孩子受媽媽的影響更明顯。換句話說：因為爸爸對孩子的影響更加嚴肅而審慎，所以孩子小的時候，這種影響完全看不出來。