生薑紅糖水我們都聽說過，女性朋友一般都喝過，在經期遇到小腹脹痛，的時候喝些生薑紅糖水可以起到緩解疼痛的作用，生薑紅糖水是很好的保健食材，下面為大傢介紹生薑紅糖水的四大養生功效。
生薑紅糖水可治療感冒
預防治療感冒。生薑紅糖水最明顯的效果就是對體虛、感冒的人有治療作用，且療效快。生薑本身就是驅寒活血的好東西，且能幫助體虛者帶來一些正能量。紅糖對於體虛的人來說更是補充糖分和緩解不適的好東西，養生效果更是不容忽視。
生薑紅糖水的做法
接下來，就來教你如何做生薑紅糖水。
紅糖，薑，砂鍋各適量。薑拍碎，放到砂鍋裡，加入紅糖適量，水兩杯。大火燒開水後轉小火煎5分鐘即可。
紅糖20克，生薑4片，蔥白3段，水適量。沙鍋內加入生薑、蔥白和水，上火煮開。加入紅糖再煮開即可。此湯除具有做法一的全部功效外，趁熱喝下，還可祛風寒、止嘔吐，祛風寒的作用尤佳。
生薑紅糖水雖然有很多功效，但是也不宜多喝哦。
感冒的誤區
在感冒的防治中 ， 要避免三個誤區：
感冒就用抗生素
因為感冒 70% — 80% 是由病毒引起 ， 而抗生素對它無效 ， 所以輕癥感冒一般對癥和抗病毒治療就可以瞭 ;
認為感冒是小病
出現瞭發熱、咽痛、乏力、咳嗽、咳痰仍不治療不休息 ， 結果並發瞭肺炎、心肌炎等後悔莫及。雖然感冒大部分是由病毒引起 ， 但感冒病人抵抗力降低 ， 易並發細菌感染 ， 所以全身癥狀較重者應用抗生素。特別是出現瞭心慌、氣促、浮腫、關節疼痛、長時間發熱等癥狀則應做相應的檢查 ， 以防止並發癥的發生。
喝生薑紅糖水的養生功效
功效1
生薑紅糖水對婦女月經順暢也有幫助，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較為順暢。經後若感覺精神差，氣色不好，可以在每天中餐前，喝一杯濃度約20%的紅糖水。不適癥狀較重時則可在晚餐前再加飲一杯，持續一星期即可有效改善。
功效2
孕婦產後失血多，體力和能量消耗大，在產後的7～10天中若喝一些生薑紅糖水，能補充能量、增加血容量，有利於產後體力的恢復，且對產後子宮的收縮、恢復、惡露的排出以及乳汁分泌等，也有明顯的促進作用。
功效3
紅糖水也可以加入白木耳、枸杞、紅棗或是紅豆一起煮，有利水利尿的功效，月經期間則有助子宮廢物排出，能緩解腹脹、腰緊癥狀;黑糖加桂圓、薑汁共煮，有補中補血效果;取番薯、紅糖、薑汁一同煮，不僅具有養生功效更是一道別具風味的點心。
功效4
除瞭飲用之外，生薑紅糖水也能用於外敷，同樣具有排毒滋潤的功效，老一輩的人大多經歷過小孩子被蜜蜂蟄瞭，傷口又紅又腫，疼痛難耐，此時父母會取少許濃度較高的紅糖水塗抹於紅腫處，一會兒疼痛就能減輕，紅腫也會逐漸消退。秋冬季節皮膚因寒冷乾燥而瘙癢，也可用生薑紅糖水洗擦、清潔，可有效地減輕乾癢的感覺。
備孕喝生薑紅糖水有什麼功效
現代女性，沒有養成良好的飲食和生活習慣，長期飲食不當不註意保暖，因此很多都會有宮寒的問題。這個時候，生薑紅糖水就派上用場瞭，因為生薑紅糖水是較為熱性的，有暖宮助孕的效果，所以對於備孕的女性是可以服用的。
備孕女性可以從月經期第1天開始服用適量的生薑紅糖水，連服30天。但一般來說，月經期是不吃的，因為會使經量增加，也就是說是在非經期吃，可以吃到下一次月經前，也為下次月經調補身體，很適合身寒體虛和有宮寒的姐妹服用。
此外，備孕的女性平時要註意防寒保暖，衣服一定要穿夠，不要勞累過度，不要吃生冷的食物，不要著涼，可以堅持用熱水泡腳。
孕婦能喝薑湯紅糖水嗎
紅糖的甜度高、風味獨特且具有增加色澤的作用，非常適合用於制作薑湯、紅糖糕這類深色的茶湯或糕點，不但可以增加香氣，使料理色澤更加紅潤誘人，更能同時增添營養與健康。有許多註重養生的傢庭已經開始以紅糖取代黃糖或白糖應用在一般烹調上，替代使用時要註意不可完全取代白糖或黃糖的份量來調味，因為白糖與黃糖甜度比紅糖低，如果添加相同份量的紅糖，做出來的味道會過甜，菜色也會過深，應適量減少份量再斟酌菜色添加。
步入冬季，天氣寒冷、晝夜溫差較大，孕婦很容易感冒。感冒的孕婦為瞭胎兒的健康又不敢亂吃藥，因而常會想到比較常用的去感冒的方法——生薑紅糖水，生薑可以驅寒暖胃，發散風寒，對孕婦沒有不良作用。因此孕婦是可以喝薑湯的，生薑屬藥食同源，對孕婦和胎兒無礙，另外薑湯加入紅糖，對孕婦更有利。
但生薑紅糖水隻適用於外感風寒初期，如果是熱性的的感冒或發燒就不適合瞭。另外孕婦在懷孕期間胃口不好，如果在飯前先喝些薑湯，就能增進食欲、促進營養吸收。
孕婦喝紅糖水的禁忌
1、妊娠糖尿病的孕婦可以喝紅糖水嗎?
妊娠糖尿病的孕婦當然是不可以喝紅糖水的，因為紅糖水含的糖分是非常高的，患有妊娠糖尿的孕婦一旦喝瞭紅糖水非常有可能導致病情的加重，妊娠糖尿病一旦加重，很有可能導致胎兒的畸形，並且妊娠糖尿病還有可能變成以後孕婦患有糖尿的隱患。
2、感冒的孕婦可以喝紅糖水嗎?
孕婦是可以喝紅糖水的，因為很多孕婦在後期都會有貧血癥狀，而紅糖有很好的補血作用。不過，感冒的時候能不能喝紅糖水還得看得的是風寒感冒還是風熱感冒。如果是風寒感冒，可以喝紅糖煮薑絲湯;如果是風熱感冒，則可以用白菜根、胡蘿卜根熬水，加適量冰糖，當茶喝，可以清熱去火。
3、肥胖的孕婦可以喝紅糖水嗎?
肥胖的孕婦是不可以喝紅糖水的，因為紅糖水多餘的糖分易轉化為脂肪，導致孕婦肥胖。過多肥胖的孕婦在生產的時候會有一些危險，而且還有可能造成巨大兒，同時陰虛內熱者、消化不良者和糖尿病患者不宜食用紅糖。