春季男士遠離前列腺痛要知道的

春暖花開的時節，本應該是心情舒暢的好時候，可是很多男性卻表示並非如此。為什麼呢?原來春季是前列腺痛高發的季節。男性做好前列腺保健的工作變得尤為重要，春季男性減少前列腺問題關鍵在做好日常保健工作。那麼春季男士遠離前列腺痛要註意什麼？我們一起來瞭解一下吧。

白領男士如何預防前列腺痛

1、規律性生活：頻繁的性生活會使前列腺長期處於充血狀態，而長期禁欲也會出現反射性的腺體沖充血狀態，這同樣對前列腺不利。

2、多飲水：專傢指出充足的飲水兩可達到有效稀釋尿液中代謝產物的濃度，減少尿液中有害物質對前列腺組織的刺激。正常的日常飲水量約為2000毫升以上。避免會陰部過度受壓。前列腺位於膀胱之下，會陰部長時間受壓，會導致前列腺組織受損，輕者充血、水腫，重者可致急性前列腺炎甚至尿瀦留。

3、不憋尿：排尿時膀胱壁肌與尿道外括約肌協調地收縮與舒張，有利於保持膀胱與前列腺的正常生理功能。專傢說過度憋尿會導致前列腺包膜張力的增高，長此以往會引起前列腺疾患。

一、男性患者一定要註意春季防寒，預防感冒和上呼吸道感染等。

二、男性避免過度勞累，中氣不足會造成排尿無力，容易引起尿瀦留。

三、男性不要長期憋尿，因為這會造成膀胱過度充盈，使膀胱逼尿肌張力減弱，排尿發生困難，容易誘發急性尿瀦留，因此，一定要做到有尿就排。

四、男性避免久坐，因為這會使會陰部充血，引起排尿困難，經常參加文體活動及氣功鍛煉等，有助於減輕癥狀。

五、不要喝酒、抽煙，因為這些可使前列腺及膀胱頸充血水腫而誘發尿瀦留，少食辛辣刺激性食品，否則會使痔瘡、便秘癥狀加重，壓迫前列腺，加重排尿困難。

多喝水前列腺炎患者應多多補充水分，每天喝2～3升礦泉水，增加尿液，有助於排出廢物。

適量運動最好的運動方式是走路，不宜騎自行車，因為車座會壓迫前列腺，加重病痛。

熱水療法坐在熱水中(以能忍受的最高溫為限)15～30分鐘，每天1～2次。

吃南瓜子每天吃30克的南瓜子或服用南瓜子膠囊。生南瓜子含豐富的鋅，幾乎對所有前列腺毛病均有幫助。

避免性行為當前列腺受感染或不適時，性行為會使問題更嚴重。

指壓療法按壓腹部的中極、水道、大赫穴和腰部的次骨、膀胱俞穴以及足部的太沖穴，有助於改善前列腺的功能。

不愛喝水引發前列腺痛：正常人一般要求一天至少要喝7杯水，約2000毫升，有些人不知道，認為我也不渴，幹嘛要喝水呢，其實錯瞭，等到您感覺到渴的時候已經缺水瞭，已經有瞭代謝上的輕微障礙瞭，所以不能等到渴瞭才喝。不渴也要喝，每天早晨起來先喝1杯或2杯涼白開，是個好習慣。

著涼引發前列腺痛：尤其是腳底下著涼，這會影響前列腺部位的血液循環，這用中醫的理論比較好解釋，前列腺屬“腎”，而腎主寒，如涼則易傷腎，誘發前列腺病的發生。

久坐引發前列腺痛：有些是職業上的原因，如長途司機，有些是習慣，如坐著打麻將，一坐4~5個小時，一方面腹壓對前列腺的壓力加大，一方面，坐姿時，前列腺體處於水平位上，它的尿道前列腺部和開口於它的前列腺腺管處於同一平面位置上，故如尿中有菌，容易逆行入腺管造成炎癥。

吃辣椒等刺激性食物引發前列腺痛：吃辣椒後可以刺激消化道，泌尿道充血，容易引發便秘，這些都是對前列腺的局部代謝十分不利的，都可以誘發炎癥的發生。

長期習慣性便秘引發前列腺痛：因為解剖位置上的特點，前列腺的後葉緊貼著直腸，如果便秘，糞塊在直腸中向前擠壓前列腺，使其局部血循環障礙，另外，便秘會產生一些毒素，入血液會引起全身功能障礙，降低機體免疫水平。

1、性功能障礙

男性如果患有前列腺痛不及時的進行治療，在性生活時就會出現射精疼痛，勃起疼痛，從而導致男性出現性欲減退，長時間下去還會導致陽痿、早泄等疾病。

2、射精衰弱

男性患前列腺痛疾病後，由於很多的不良生活習慣影響，就會給男性的精神上帶來很大的壓力，長時間下去就會出現失眠多夢、精神乏力等癥狀，甚至還會出現抑鬱癥。

3、急性尿瀦留

急性前列腺痛會導致局部充血，腫脹，如果壓迫尿道，就會出現排尿困難，嚴重的額還會造成急性尿瀦留的出現。所以，一旦患上此病，病情還比較輕時，就要積極的治療。

4、其它癥狀

患者朋友會出現疼痛的癥狀，並伴有腹股溝牽扯痛，嚴重的會出現腎絞痛等癥狀。所以，此病再急性期，就要積極的治療，以免治療不及時再導致一些危害出現。