不管是什麼季節，很對人都會發現皮膚過敏的顯現，而引起皮膚過敏的癥狀有很多。人體的皮膚是很脆弱的，很容易被陽光中的紫外線曬傷，當然夏天就明顯瞭。那麼我們身體到底哪些地方最容易被曬傷?皮膚曬傷後應該如何急救?一起來看下。
夏季肌膚有什麼防曬要點
一、前期做好防曬工作
近年來，科學已經證實陽光中的紫外線是導致肌膚老化的主要元兇，一個隻擦防曬沒擦抗老的人，衰老的速度是比隻擦抗老不擦防曬的人更慢。
選擇防曬品要有PA值
紫外線根據波長分為UVA和UVB，UVB是一種光波比較短的射線，會引起脫皮、紅斑、曬黑等現象。而UVA的波長很長，它很容易穿透皮膚的真皮層，導致皮膚脂質和膠原蛋白受損，引起皮膚的光老化、皺紋甚至皮膚癌。
由於UVA可以經過漫反射到達室內，可穿透衣物及雨傘的遮擋，在陰雨天的時候仍然存在，而且數量是UVB的15倍，是引起肌膚老化的頭號殺手，而鑒於目前專傢們還沒找到任何一種抗老成分，其修復速度能趕得上紫外線的破壞速度，所以最有效的抗老就是防UVA。
所以，選擇防曬品時候隻有SPF是遠遠不夠的，應該加上UVA的防衰老指數PA。PA的程度是以+、++、+++三種強度來標示，“+”越多，防止UVA的效果就越好。
根據場合選擇防曬指數
以東方人的膚質來說，日常的防護選擇SPF10-SPF15、PA+的防曬產品已經足夠。外出逛街、野外遊玩，可以選擇SPF30、PA+++的防曬產品。而海濱遊泳時最好選擇SPF50、PA++++並且有防水功能的防曬護膚品。
二、曬後保濕防黑工作要做足
但是，要最大限度地避免光老化，防曬隻是中間環節，前者保濕，後者修護都是不能忽視的。而曬後的肌膚十分幹燥，如果沒有及時補水，很容易導致肌膚出現幹紋，色素沉淀等形成，加速肌膚老化，所以抗衰老的第二步就是保濕和美白。
曬後幹燥肌先補水
保濕是無論在哪個肌膚問題的護理中都是至關重要的，因為肌膚在喝飽水後，一是足夠充盈可以阻擋和反彈外來侵害，二是為代謝提供足夠的載體，順著體內循環和體外排毒將傷害帶走。
另外，曬後的肌膚保濕屏障遭到破壞，所以這時的保濕不隻是補水，還要強調表層水分的減緩蒸發，形成天然的鎖水屏障，讓肌膚不隨外界溫差和濕度變化而變化，並且盡量選擇低敏感性以及舒緩功能的產品。
美白精華促黑色素瓦解
無論你的防曬做得多精密，陽光對肌膚的傷害都不可能被100%的攔截住，每天都會有一點點的損傷留下來。隻有在晚間加以即時修復，不讓其累積，才可能做到幾乎完全逆轉。洗臉保濕基礎保養工作一定不能忽視，另外還要註意每天使用專用的抗氧化及美白產品，防止黑色素沉積。
三、後期積極抗老修復不松懈
在基礎的工作完成之後，最後不能忽略的便是積極抗老修復工作瞭。來自紫外線、環境污染等傷害，會讓肌膚的膠原蛋白過早流失，體內自由基激烈增加，體內細胞受損，所以無論什麼年齡，對肌膚進行抗老修復都是必不可少的工作。
復合型抗老成分更高效
研究證明，不同的抗氧化劑抵抗皮膚氧化損傷的能力不同，而油溶性的抗氧化成分更容易被皮膚吸收，不過水溶性的成分可以留在皮膚表面發揮作用，因此同時含有水溶性和油溶性的抗氧化劑才能全面維護皮膚健康。
常見的水溶性抗氧化成分有白茶、綠茶、維生素C等;油溶性抗氧化成分有VE，Q10和類胡蘿卜素等，不過同一類別的成分同時出現就沒有什麼必要，聯合起來的效果最好。
皮膚曬傷後應該如何急救
冷敷護理
冷敷有助於中和曬傷，冷敷時可以將毛巾或衣服放入冷水或冰箱中，拿出稍稍擰一下(不滴水就行)，然後敷在皮膚上。當水分逐漸蒸發時，就會有冷卻作用，這有助於控制曬傷和疼痛。
一天敷3-4次，每次約半小時即可。還可以用紗佈沾滿飽和的生理鹽水或清水，置於冷藏室待冰涼後，敷於刺痛部位，約20分鐘後取下，可以消除灼熱感並有助於減輕皮膚紅腫癥狀。
黃瓜汁塗抹
用黃瓜汁敷在疼痛的皮膚上10分鐘，清涼透入皮膚，疼痛自然消減。
黃瓜汁水分豐富，包含的維生素C能增強皮膚的再生能力，既可補充皮膚失去的水分，又可治療脫皮現象。敷後身體要用水沖洗幹凈。
西瓜皮擦拭
西瓜皮含豐富的維他命C，具有消炎、美白的功效，能改善曬傷皮膚。若用西瓜皮在曬傷部位反復擦拭，或用刮刀刮成薄片敷在曬紅皮膚上，可有效減輕癥狀。
茶水熱敷
用棉球蘸茶水輕輕拍打曬傷處，這樣可以滋養皮膚，減輕灼痛感。因為茶葉裡含有鞣酸，具有很好的促進收斂作用，能減少組織腫脹，減少細胞滲出，對於輕微曬傷而沒有暴皮的皮膚非常管用。
如果曬傷的面積太大，您也可以在臉盆中加入濃茶，讓曬傷的皮膚浸在水中多泡幾分鐘，效果會更顯著。
乳液護理
在曬傷部位可用1%的氫化可的松乳液塗抹，也有一定幫助。
對疼痛部位一天塗3-4次，不要立即洗掉，要在皮膚上停留5-6個小時。第一次塗抹時再配合冷敷效果更好。
塗抹蘆薈汁
將蘆薈內的啫喱狀汁液塗在被曬傷的皮膚上，讓汁液自然幹透。蘆薈除瞭可以幫助受傷的皮膚更快康復外，當皮膚因曬傷而出現灼熱痛楚時，塗上蘆薈葉液也有立即降熱、清涼的功效。
吃片藥抗炎消紅腫
阿司匹林具有抗炎效果，可以壓制肌膚中引發紅腫的化學物質。
牛奶凍敷
在一個碗中用等量的牛奶、冰塊和水，制作成冷牛奶，把幹凈的佈浸透，然後把這塊佈敷在曬傷的部位五分鐘。重復三次。
牛奶的脂肪，蛋白質和pH值對肌膚具有舒緩的抗炎效果。另外，較低的溫度可以令血管收縮，緩解浮腫癥狀。
Tips：皮膚曬傷後的應急處理
如果在曬後引發瞭肌膚過敏紅腫現象，需要及時對肌膚進行應急處理。一般出現曬傷情況後不適宜再用常用清潔產品，清潔肌膚時最好使用弱酸性符合肌膚PH值的清潔品，以免刺激肌膚，但若不知如何選擇清潔品，最簡單的方法就是使用嬰兒香皂或不含皂堿的嬰兒沐浴乳等來清潔肌膚。
正確的補水方法，最好使用礦泉噴霧，為肌膚輕柔的補充水分。但須註意一定要待肌膚冷卻後，再行噴灑，因為當肌膚溫度過高時，若是立刻使其降溫反而會因熱脹冷縮溫差太劇烈，肌膚容易出現過敏癥狀，而產生二次傷害。
天然防曬食物有哪些
1、橙子
橙子含有大量維生素C和胡蘿卜素，可以抑制致癌物質的形成，還能軟化和保護血管，促進血液循環，降低膽固醇和血脂。
研究顯示，每天喝3杯橙汁可以增加體內高密度脂蛋白(HDL)的含量，從而降低患心臟病的可能，橙汁內含有一種特定的化學成分即類黃酮和檸檬素，可以促進HDL增加，並運送低密度脂蛋白(LDL)到體外。
2、獼猴桃
獼猴桃是一種營養價值極高的水果，其可容性固形物含量為20%，含亮氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸、酪氨酸、纈氨酸、丙氨酸等十多種氨基酸，含有豐富的礦物質，每100克果肉含鈣27毫克，磷26毫克，鐵1.2毫克，還含有胡蘿卜素和多種維生素。
獼猴桃維生素C的含量達100毫克(每百克果肉中)以上，有的品種高達300毫克以上，是柑桔的5--10倍，蘋果等水果的15--30倍，因而在世界上被譽為“水果之王”。
3、草莓
草莓屬漿果，它含有的多酚物質，對於促使黑色素生成的酪氨酸酶具有抑制作用。並且，由於照射紫外線產生的活性氧破壞細胞膜細胞內的DNA，將脂質變為過氧化脂質，這是導致血液粘稠的原因。而漿果類水果中還有的酪氨酸酶對於抑制過氧化脂質的生成，防止血液粘稠具有重要作用。
另外，草莓比較適合於油性皮膚，具有去油、潔膚的作用，將草莓擠汁可作為美容品敷面。現在的很多清潔和營養面膜中也加入瞭草莓的成分，適合於任何膚質。經常使用草莓美容，可令皮膚清新、平滑，避免色素沉著。
4、桃子
桃子是許多人都愛吃的一種香甜可口的水果，其所含的豐富果酸具有保濕功效，還可以清除毛孔中的污垢，防止色素沉著，預防皺紋。另外，桃子中還含有大量的維他命B和C，促進血液循環，使面部膚色健康、紅潤。
對粗糙的皮膚，可以用桃片在洗凈的臉上磨擦和按摩，然後再洗凈，這一方法有助於保持皮膚的光滑與柔嫩。除此之外，在洗澡水中加入少許桃汁浸泡，也是保養肌膚的一個好方法。
5、櫻桃
櫻桃是含鐵及胡蘿卜素較多的一種水果，它的營養非常豐富，對氣血較虛的人能起到補血補腎的作用，飯前食用200-300克可以調理腸胃功能，對消化功能差的人很有好處。櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進角質層的形成。
6、蘋果
蘋果皮中含有豐富的“蘋果多酚”。其中含有綠酸、兒茶素、花青素等，具有強大的抗氧化作用。利用“蘋果多酚”的抗氧化作用對抗紫外線照射後產生的活性氧的危害，保護美麗肌膚。另外，對於黑色素生成，肌膚美白也有一定作用。試試把蘋果洗幹凈連皮吃吧!
7、西紅柿
西紅柿中含有的豐富的番茄紅素不僅有抗氧化作用，對於紫外線引起的色斑和皮膚粗糙也有一定作用。據日本可果美株式會社的研究表明，番茄紅素能在皮膚中被保留，而發揮功效。可謂是“可以吃的防曬霜”啊。用油加熱能提高番茄紅素的吸收效率，因此建議在已經煮熟的番茄汁、番茄罐頭裡加一些橄欖油哦。
8、檸檬
檸檬含有豐富的維生素C，能夠促進新陳代謝、延緩衰老、美白淡斑、收細毛孔、軟化角質層，對皮膚有很強的護理作用，同時還能增強皮膚的抗曬能力。
9、西印度櫻桃汁
西印度櫻桃所含有的維生素C是檸檬的17倍。不僅如此，她還含有花青素，在維生素C一起，為去除活性氧提供雙重武器。然而由於維生素C和花青素均不能在體內保留，所以要經常補充哦!
10、咖啡
咖啡中含有豐富的綠原酸和丹寧酸等多酚類物質。據日本禦茶水女子大學近藤教授的研究表明，有喝咖啡習慣的人色斑較少。人們認為，咖啡中所含的綠原酸對於黑色素的生成具有抑制作用。一杯咖啡中的多酚物質含量是綠茶的兩倍，因此喝咖啡能更有效率地攝取多酚物質。
11、西瓜
吃西瓜不同於喝水或飲料，它對人體不僅僅是水分的補充。西瓜汁中含有多種有益健康和美容的化學成分，如能促進皮膚生理活性的氨基酸。這些成分易被皮膚吸收，對面部皮膚的滋潤、營養、防曬、增白效果較好。
防曬果汁推薦
材料：獼猴桃1個、芒果1個、檸檬半個、冰塊少許。
做法：
(1)獼猴桃去皮切塊，芒果去皮，去硬核，切成小塊。
(2)將冰塊放入果汁機中，獼猴桃及芒果交錯放入打勻後倒入杯中。
(3)檸檬以榨汁機榨汁後加入果汁中，調勻即可飲用。
功效：
獼猴桃、芒果、檸檬是維生素C含量高的水果，故能有抗老化的功效。
夏季要如何防曬
25歲以下的年輕肌膚，應該選擇清爽防曬
膚況分析：年輕的皮膚容易因壓力、熬夜而長痘痘。膚質偏向滋潤或者是油膩。對於偏油肌膚是很容易在T區產生油光，如果清潔不當很容易產生粉刺。
專傢建議：年輕肌膚選擇清爽型防曬乳，可以選擇瓶中有小球需要搖勻後使用的防曬乳，類型SPF15~25和PA+，在室外活動要超過半天以上，可以使用油包水劑型，SPF30~40與PA++以上的防曬霜，讓肌膚全天候不受到日霜傷害。
年齡在25到30的的輕熟肌膚，選擇水潤防曬
膚況分析：在這個年齡段的肌膚已經開始出現早期的老化，具體情況是肌膚的吸收和保水能力下降，所以肌膚的滋潤性受到瞭影響，再加上工作、生活各方面的外界壓力，使肌膚更容易出現幹燥、細紋、暗沉的情況。
專傢建議：輕熟齡的皮膚角質層的間隙不夠緊密，在基礎護理時先使用保濕精華，再塗抹清爽型乳液，最後再使用水潤防曬霜，形成保護膜保水。而油包水型的防曬霜也是適合輕熟齡肌膚使用，可以阻止肌膚水分的流失，讓肌膚長久保持滋潤。
35歲以上的熟齡肌膚，選擇抗老防曬
膚況分析：由於年齡的增長，肌膚開始走下坡路，在35歲以後肌膚的新陳代謝開始變慢，油脂的分泌也開始減弱，肌膚變得幹燥，而肌膚的內部角質層間隙是更加的不緊密，水分流失的更快，使用防曬。補水、鎖水是護膚的重點。
專傢建議：對於這個年齡段的肌膚，建議選擇滋潤的油包水劑型的防曬霜，可以在肌膚表面形成防水膜，可以有效減少水分的流失，要在外活動長時間的，建議選擇SPF40 PA++以上，具有抗氧化和抗衰老的防曬產品。
溫馨提示：如果已經造成瞭急性曬傷，可以用自然療法，先給肌膚進行冷敷或者是直接冷水浴，然後在塗上比較滋潤,沒有刺激性的身體乳，最好是具有維C和維E成分，其實黃瓜、胡蘿卜、萵苣、西紅柿等等都具有曬後修復的作用。
容易被曬傷的十個地方
1、頭發
在我們人體頭發中裡面含有很多的氨基酸本身就具有吸收紫外線的作用，而紫外線又會嚴重的損害氨基酸的結構，很容易導致頭發中的黑色素和蛋白質的流失，引起頭發變黃，枯萎等癥狀。
2、頭皮
很多人從來沒想過應該給頭皮抹防曬霜。直到暴曬後梳頭才發現頭皮已經被曬傷，嚴重的會引起脫發。
3、耳朵
耳朵是基底細胞癌第三大頻發部位。基底細胞癌占非惡性皮膚癌病例的80%。
4、眼瞼
人的眼皮皮膚也是比較薄弱的，強烈的陽光照射很容易導致皺紋的產生，所以小編建議有時候在眼部塗抹點眼霜，有利於防護紫外線。
5、腋窩
腋窩汗量較大，即使塗抹瞭防曬霜，也很容易被“沖掉”。因此，腋窩應塗抹防水性強的防曬霜。
6、肩膀
除瞭防曬衣外，普通材質的衣服無法很好地阻擋紫外線侵害。因此，肩膀也應該塗抹防曬霜。
7、腳背
腳部，特別是腳背對日曬最敏感，很容易曬紅曬黑。因此，應當將雙腳沖洗幹凈，在整個腳面均勻塗抹防曬霜。
8、手背
大多數的MM塗好防曬霜之後，可能會因為油膩的關系，經常的喜歡洗手，很容易忽視瞭手背被曬傷的這個細節。手背也是需要塗抹防曬霜的。
9、膝蓋窩
膝蓋窩(膝蓋後面)通常不在我們的視線范圍之內，塗抹防曬霜時也容易遺漏。
10、嘴唇
明艷欲滴的嘴唇同樣嬌貴，而這也是一個無可奈何暴曬在陽光下的部位。嘴唇沒有角質層的保護，容易被曬傷，尤其是下嘴唇，發生皮膚癌的危險是上嘴唇的12倍。嘴唇防曬最理想的是使用保濕度高、脂質充分和紫外線防護效果佳的潤唇膏。