月經是所有的女性都比較熟悉的一種生理現象，在經期如果不註意的話就容易患上一些婦科疾病，主要的疾病有痛經，出現的癥狀有月經量增多、小腹疼痛、經期提前或者延遲，出現這些癥狀都是嚴重危害身體健康的。那麼月經不調的傢庭護理方法有哪些呢?請大傢接著往下看吧!
月經不調如何調經補血
1、四物燉雞湯：四物主要包括瞭當歸、熟地黃、芍藥、川芎。其它的材料包括瞭雞腿、米酒、鹽等，此食療方法主要是養血為主。可以促進血液循環，補血調血，具有減輕經期腹痛的作用。在制作的時候先四物藥材和雞腿都洗幹凈備用;一同放入鍋中倒入清水，再將米酒放入，燉煮到雞腿熟爛，再放入鹽調味，即可盛出。
2、紅棗烏雞湯：紅棗是補血佳品，而烏雞同樣也具有益氣、滋陰的作用，女性朋友吃瞭具有月經紊亂、美容的療效，制作的材料主要包括瞭烏雞，紅棗，枸杞，益母草，鹽，把這些材料處理幹凈然後使用文火慢燉兩小時。此外，冬天手腳冰涼的女生，多喝可以補血補氣增強抵抗力。
3、當歸生薑羊肉湯：中醫認為氣血虧虛、大病久病及產後的女性食用此湯效果最好，對改善痛經、月經不調也有顯著效果。準備材料包括瞭羊肉、當歸、生薑。制作的方法是把羊肉用清水洗凈後切小塊，再放入鍋內用生薑來爆炒，當歸洗凈之後則以紗佈包裹，再與爆炒好的羊肉一起放入鍋內煮湯。
月經不調的傢庭護理方法
1、生活盡量要有規律一點
經常熬夜、過度勞累、生活不規律都是會導致月經不調的，隻要您生活有規律一點，你的月經就有可能恢復正常。
2、必要的時候去看醫生
如果您在月經期間持續24小時出血的話，而且出血的量很大的話，應當馬上去看醫生，讓醫生看看使用什麼治療方法，再加上生活調理，還是可以有所好轉的。
3、防止受寒
女性在月經期間切忽接觸冷水，無論什麼時候都要避免小腹受寒。
4、多吃鐵含量和滋補性的食物
月經期間是比較容易出現貧血的，這段時間我們要多吃一些鐵含量比較豐富的食物，補充體內的鐵元素，最常見的食物有烏骨雞、羊肉、青蝦、對蝦等等。
5、調整自己的心態
如果您的月經不調是因為受挫折和工作壓力太大造成的，那麼你就必須調整好自己的心態。
月經不調的病因都有哪些呢
1、情緒異常引起月經失調
情緒異常長期的精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創傷，都可導致月經失調或痛經、閉經。這是因為月經是卵巢分泌的激素刺激子宮內膜後形成的，卵巢分泌激素又受腦下垂體和下丘腦釋放激素的控制，所以無論是卵巢、腦下垂體，還是下丘腦的功能發生異常，都會影響到月經。
2、寒冷刺激引起月經過少甚至閉經
起居無度據研究，婦女經期受寒冷刺激，會使盆腔內的血管過分收縮，可引起月經過少甚至閉經。因此，婦女日常生活應有規律，避免勞累過度，尤其是經期要防寒避濕。
3、節食引起月經不調
過度節食有關專傢研究表明，少女的脂肪至少占體重的17%，方可發生月經初潮，體內脂肪至少達到體重22%，才能維持正常的月經周期。過度節食，由於機體能量攝入不足，造成體內大量脂肪和蛋白質被耗用，致使雌激素合成障礙而明顯缺乏，影響月經來潮，甚至經量稀少或閉經，因此，追求身材苗條的女性，切不可盲目節食。
4、嗜煙酒引起月經不調
嗜好酒煙煙霧中的某些成分和酒精可以幹擾與月經有關的生理過程，引起月經不調。在吸煙和過量飲酒的女性中，有25%-32%的人因月經不調而到醫院診治。每天吸煙1包以上或飲高度白酒100毫克以上的女性中，月經不調者是不吸煙喝酒婦女的3倍。故婦女應不吸煙，少飲酒。
女人如何預防月經不調
一、預防
預防
自月經初潮起，就應學習、瞭解一些衛生常識，對月經來潮這一生理現象有一個正確的認識，消除恐懼及緊張心理。註意經期及性生活衛生，防止經、產期間上行感染，積極預防和治療可能引起經血瀦留的疾病。
經期應註意保暖，忌寒、涼、生、冷刺激，防止寒邪侵襲;註意休息、減少疲勞，加強營養，增強體質;應盡量控制劇烈的情緒波動，避免強烈的精神刺激，保持心情愉快;平時要防止房勞過度，經期絕對禁止性生活。
經期要註意飲食調理，經前和經期忌食生冷寒涼之品，以免寒凝血瘀而痛經加重月經量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免熱迫血行，出血更甚。
二、護理
女性經期4大危險信號
如果你曾經出現以下任何一種狀況，請一定註意你的經期健康。
1 止痛片也無法緩解的劇烈疼痛。 痛經突然變得劇烈而難以緩解通常是子宮內膜異位癥的危險信號，也就是部分子宮內膜脫落出子宮。另外在性生活中或者在平時做出彎腰動作時如果出現劇痛也是這種癥狀引起的。
2 月經量急劇增多。這種狀況可能代表你體內生長瞭子宮纖維瘤，通常對人體無害，但是由它引起的經血量增多會導致貧血，這種腫瘤也有微小的可能會引起子宮內血管堵塞或者轉為惡性腫瘤。
3 大量流血並伴有劇烈疼痛。這兩種癥狀同時出現可能代表你得瞭盆腔炎，這是一種通常由衣原體細菌引發的生殖系統感染。盆腔炎的另一種癥狀是性交後出血，如果不及時診治，盆腔炎很容易引起不孕癥。
4 突發性的劇烈骨盆疼痛。劇烈的下腹部疼痛可能是由於卵巢包囊破裂引起的。這種破裂引起的劇痛通常由下腹部一側開始，並迅速擴散到整個腹部，這種疼痛和痛經相比完全不是一種感覺。
治療月經不調多少錢
影響治療女性月經不調的有關因素：
因素一：月經不調的具體不適。這是決定月經不調治療費用的決定因素，因為月經不調包括月經量少、月經推遲等具體情況，不同的情況，治療的時間和治療的過程都不一樣，所以費用也會有所差別。
因素二：治療方法。目前對於該病的治療方法很多，不同的方法，費用肯定不一樣。
因素三：不同地區。不同地區的消費水平，也是影響月經不調治療費用的一大因素。
因素四：不同的醫院。每個醫院的收費標準都不一樣，所以月經不調的治療費用也會不一樣。
婦科專傢提醒，女性月經不調一定要選擇專業正規的醫院就診，去正規專業的醫院治療，不僅收費合理，最重要的是治療效果有保障。目前根據不同醫院，收費標準不一致，市三甲醫院治療女性月經不調約2000——5000元不等。