經期作為女性身體保養最重要的一個階段，在這個時間段中會需要大傢格外註意對於身體的養護。因此這個時間段有一點是一定要註意的，那就是腰帶不要太緊，如若不然就會對卵巢造成特別大的傷害，卵巢表示很受傷。下面為大傢簡單的介紹一下。
卵巢保養的好處
談到“卵巢保養”，首先一定要對卵巢有所瞭解。卵巢是女性重要的生殖器官，位於下腹部盆腔，內子宮的兩側，左右各一以韌帶與子宮相連，受內分泌生殖軸系(腦皮質——下丘腦——垂體)控制。通常我們直接用手是摸不到卵巢的，除非卵巢長瞭腫瘤，大夫在做檢查才可能摸得到。卵巢可以產生成熟且可受精的卵子，還能整體協調女性生殖系統，分泌多種激素(雌激素、孕激素、抑制素、雄激素等)。這些激素參與機體的生理功能調節，維持內分泌系統平衡，保持女性特征及正常生理代謝。
通常說卵巢與女性青春有關，雌激素可謂功不可沒。因為雌激素促進女性附件器官的生長發育，包括輸卵管、子宮、陰道、陰道腺、陰蒂等，同時又使女性保持她的第二性征：體態豐腴、乳房隆起、臀部渾圓、肩窄臀寬、嗓音尖細。女性皮膚光滑、亮澤，特別是青春期的少女，煥發著青春的光彩，這除瞭種族、遺傳、水土、氣候、營養等因素之外，與體內雌激素的分泌有重要關系。雌激素使皮膚表皮增厚，抵抗力增強，從而使皮膚有彈性、有光澤。雌激素同時也作用於全身各個系統，如大腦，保持人的精力旺盛;如心血管，曾有醫學傢註意到，50歲之前，心腦血管疾病的發病率，女性比男性低1/4～1/2。在代謝和骨骼方面，雌激素也有功勞。它不僅維持血脂、血糖的正常代謝，而且與人體鈣代謝有著密切關系，有助於鈣的吸收，並減少鈣從腎臟的排泄。
卵巢表示很受傷
卵巢表示很受傷 隻因女人在經期做一件事
經期作為女性身體保養最重要的一個階段，在這個時間段中會需要大傢格外註意對於身體的養護。因此這個時間段有一點是一定要註意的，那就是腰帶不要太緊，如若不然就會對卵巢造成特別大的傷害。
經期為什麼不能腰帶太緊
在經期的時候，女性的子宮內膜會脫落，因此在這個時間段就要格外註意對於身體的保養。如果在這個時間段中經常穿緊身束腰的褲子，那麼就會讓經血流通不暢，並且還會讓盆腹腔受到壓力，因此就會讓卵巢受到傷害。
如果女性卵巢受到損傷，那麼就會對身體造成以下這些傷害。首先就是卵巢受損，會讓肌膚變得暗淡無光，並且皺紋，色斑等也會緊跟著生長。這就是為什麼那些已經閉經的女性，她們衰老的速度會比較快的原因。
除瞭這兩點之外，如果卵巢受到傷害，還會讓女性變成易胖體質，身體局部的脂肪含量會增加，同時肌膚還會松弛。所以對於那些想要擁有苗條身體的女性而言，你們在平時的生活中一定要註意對於卵巢的保養，如若不然你就會發現脂肪特別容易堆積，嚴重影響外貌。
最後一點就是如果你發現自己最近面部經常長痘，並且內分泌失調，外加出現情緒低落，除瞭是因為經期對身體的影響之外，你還要看看自己的腰帶是不是系得太緊瞭，為什麼要這麼說呢?這是因為腰帶如果太緊會造成血液流通不暢，降低卵巢功能，從而會影響你的情緒。
女性卵巢保養怎麼做
首先，卵巢早衰與月經初潮年齡有關，月經初潮年齡越早，卵巢功能衰退得越早。
其次，卵巢早衰與生育狀況有關，首孕年齡越大，卵巢衰退越早;哺乳時間越長，卵巢衰退越晚;口服避孕藥時間越長，卵巢衰退越晚
第三，卵巢早衰與生活習慣有關，缺乏鍛煉、生活不規律、煙酒刺激多的女性，卵巢功能衰退早;而堅持健康飲食，生活規律，堅持鍛煉的女性卵巢功能衰退晚
第四，塑身內衣的壓迫，導致卵巢發育受限，功能受損，容易發生早衰。尤其是少女長期穿緊身衣，不僅會影響發育，還會誘發乳腺增生或囊腫等疾病。第五，生活節奏快，心理壓力大，也會導致女性卵巢功能早衰，提前出現更年期癥狀
第五，生活節奏快，心理壓力大，也會導致女性卵巢功能早衰，提前出現更年期癥狀。
針對以上女性卵巢早衰的原因，專傢指出，女性卵巢保養怎樣做呢，需要註意以下幾點：
女性要善於調節情緒，正確對待發生的心理沖突，可以外出旅遊、找朋友聊天或咨詢心理醫生來及時宣泄不良情緒。
建立科學的生活方式，合理安排生活節奏，做到起居有常、睡眠充足、勞逸結合，對於保持身心健康，預防卵巢早衰十分有益
培養廣泛的興趣愛好，工作之餘養花植樹、欣賞音樂、練習書法、繪畫、打球等，可以宜人情志，調和氣血，利於健康。
精油按摩保養卵巢不靠譜
精油加激素會加重婦科病
很多美容機構把精油吹噓為神油，號稱能刺激人體分泌激素，其實精油根本沒有刺激分泌激素的作用。精油產自芳香植物，隻有那些含香脂腺的植物才可能產生精油。它們的來源是花瓣、葉子、根莖或樹幹，經特殊工藝提煉萃取後，才是純天然植物精油，如3000~5000公斤玫瑰花才能提煉出1公斤玫瑰花精油。由於精油產量稀少，因此好品牌的玫瑰精油兩毫升就要近3000元。而一般在市場上，精油多是由化學物質勾兌而成。
用於卵巢保養的精油魚龍混雜，不規范的使用輕則可能對皮膚產生刺激，重則會對身體造成損害。
有些女性誤把雌激素當成重返青春的靈丹妙藥，很多美容機構便迎合消費者的心理，在精油裡私自添加雌激素，對消費者宣稱可以延遲更年期或緩解卵巢不適癥狀，但這是很危險的。
如果一位女性已經患有乳腺疾病、子宮肌瘤、子宮內膜異位、盆腔炎，使用含激素的精油進行按摩就會增加身體雌激素水平，導致病情惡化，甚至誘發和促使癌細胞的生長。
生活飲食規律對卵巢最有益
女性到底應該如何保養卵巢?平時註意良好的生活飲食規律就是最好的保養，要避免熬夜、過度減肥和煙酒。定期檢查性激素、乳腺和子宮內膜。中年女性要註意控制體重，目前已經證實，肥胖是許多慢性疾病和死亡的獨立風險因素。吸煙對於女性的傷害也是比較大的，煙草燃燒時可以生成並釋放大量有毒物質，對女性生殖功能影響很大，可造成卵巢功能及雌激素水平低下。現代辦公室女性長期久坐不動，導致血液循環障礙、痛經，所以加強運動很重要。目前對運動的一般建議是，每周運動5次，每次30分鐘。
最傷害卵巢的事情
一、久坐不動最傷卵巢
專傢建議：辦公室女性每天至少活動30分鐘。
1、坐公共汽車上下班時提前兩站下車步行。
2、上樓時不乘電梯，走樓梯。
3、工作一個小時後站起來適當活動一下。
4、在電視播放廣告時，站起來走動一下。
女性朋友們如果能每周抽出些時間來參加體育鍛煉就更好瞭，尤其是去戶外鍛煉的，還可以讓全身上下呼吸呼吸新鮮養氣，豈不更好。
二、卵巢最怕熬夜!
女性一定避免長期熬夜工作，長期熬夜直接耗傷女性經血，暗耗女性精氣神，損傷腎氣，影響卵巢功能。
人體所需的各種激素在夜間分泌最為旺盛，女性經常熬夜就會導致體內激素環境發生變化。一旦雌激素長期分泌不足，會造成卵巢功能衰退而出現持續性閉經、子宮萎縮、骨質疏松等。
調查顯示，經常熬夜者要比晚上正常時間入睡的人患早期卵巢癌的風險增加49%，患晚期卵巢癌的風險高24%。
專傢建議：養成規律的生活作息習慣。
三、卵巢最怕不良情緒
人的情緒輕松愉快時，脈搏、血壓、胃腸蠕動、新陳代謝都處於平穩協調狀態，體內的免疫活性物質分泌增多，抗病能力增強，不良情緒可導致高血壓、冠心病、潰瘍病甚至癌癥的發生。
女性要善於調節情緒，正確對待發生的心理沖突，可以外出旅遊、找朋友聊天來及時宣泄不良情緒。
合理安排生活節奏，做到起居有常、睡眠充足、勞逸結合，培養廣泛的興趣愛好，工作之餘養花植樹、欣賞音樂、練習書法、繪畫、打球等，可以宜人情志，調和氣血，利於健康。