選適合自己的內衣：在人體器官衰老排行榜中，第二位是胸部。女xing的胸部一般從25歲就開始衰老。隨著年齡的增長，當然也有地心引力的影響，胸部會慢慢開始下垂，而如果不註意胸部的保健，還可能患上乳腺增生、乳腺癌等疾病。選一個適合的內衣是每一個女人都必須要做到的。《內衣宣言：虛構與事實》一書的作者蘇珊·內瑟羅認為：好的內衣能讓女xing有充實、被保護的感覺。
為什麼乳房會有疼痛
乳房疼痛是一種常見的生理現象，由於擔心乳房疼痛惡化，為什麼乳房會有疼痛引起瞭很多人的關註。通常來說，導致乳房疼痛的原因較為復雜，如果患者乳房在短時間內疼痛加劇，應警惕惡性病變信號，及時的去醫院查明為什麼乳房會有疼痛。
為什麼乳房會有疼痛
一般來講，如果乳房部出現突然的、持續性的、比較劇烈的疼痛，且伴有明顯觸痛者，則考慮為乳房部的各種急性感染性疾患;如局部出現搏動性疼痛，則可能為局部已化膿。如果乳房部疼痛為發作性的，且常以月經前乳房開始疼痛或經前疼痛加重，經後可緩解或消失，疼痛為脹痛或針刺樣，有時可牽及同側腋下或肩背部，局部有輕到中度觸痛者，則考慮為增生性病變。如果哺乳期乳頭部劇烈疼痛，乳頭破碎、裂開，則可能為乳兒吸吮咬傷乳頭造成的乳頭皸裂。
針對為什麼乳房會有疼痛，乳腺疾病專傢表示，如果乳房部疼痛僅為輕度隱痛或鈍痛，發作無明顯規律性，僅為偶發或陣發，有些為持續性，因疼痛不明顯而常常被忽略，須知這樣的乳房疼痛也可能是早期乳房部惡性疾患的信號，應引起足夠的重視。甚至有時，乳房部尚無明顯疼痛感，而僅表現為一側腋下或肩背部疼痛，則也有惡性病變的可能，對這些細微變化均不應輕易放過。如果乳房部出現劇烈的持續性燒灼樣疼痛，進行性加重，難以自行緩解，且伴有局部腫塊破潰壞死或手術創口處及周圍皮膚破潰者，則為惡性病變晚期的乳房疼痛，此時因其他惡性病變的癥狀體征已很明瞭，找到疼痛的原因已非難事。此外，還有些女性在脹奶時也會出現乳房疼痛，這是生理情況，應註意與疾病造成的乳房疼痛相鑒別。
女性乳房疼痛怎麼辦
說到乳腺增生，許多女xing都不以為然，總有一種思想驅使她們不去關註，那便是乳腺增生是大齡女的事和我無關。可是你真的錯瞭，知道嗎?據臨床調查顯示，近年來，乳腺增生越來越青睞於30-50歲的女xing，而且有年輕化趨勢。
乳腺增生越來越普遍主要跟現代人工作壓力大，飲食結構不合理有關。那麼乳腺增生越來越普遍的原因具體是什麼呢?下面就由顧問來為大傢介紹一下乳腺增生越來越普遍的原因。 中醫認為乳腺增生越來越普遍的原因與沖任失調、肝腎不足有關，肝腎兩經以及沖任兩脈與乳房健康關系最為密切。肝鬱氣滯、情志內傷對乳腺疾病的發生發展有重要影響。現代女xing長期處在工作緊張、競爭劇烈的生活環境中容易引起沖任失調、肝腎不足。 乳腺增生越來越普遍的原因還與情緒因素密切相關，即“隨喜怒而消長”，如怒氣傷肝，氣滯血瘀、沖任經脈失調，上行乳腺，故可引起乳腺增生。有部分病人，如不及時解決，肝瘀氣滯，血運不暢，胞脈受阻，血室失養，日久痰濕血瘀內停，下行胞宮，積於子宮，故可結為子宮肌瘤。導致內分泌失調，代謝廢物不能排出體外,瘀積於皮下，色素沉著而形成面部黃褐斑。它們“異病同源”可以“異病同治”。
乳腺增生的癥狀有哪些： 1、乳房出現腫塊。一般大多出現在單側的乳房，質地比較硬，增大的也比較快，可以活動，假如侵及胸肌或者胸壁則活動xing較差或固定。乳頭的改變。腫瘤侵犯乳頭可能會造成乳頭的內陷。假如腫塊比較大，就會造成一側乳房的腫大，使兩側的乳頭不能保持在同一水平。2.乳頭的溢液。假如沒有發現明顯的腫塊，隻是出現瞭乳頭血xing或者液xing溢液也應該及時的就診，要警惕乳腺癌發生。皮膚的改變。乳腺癌侵犯到皮膚會造成皮膚出現特異xing的改變，用桔皮來比喻最形象;而且還有一種特殊的乳腺癌，其主要會表現為乳房皮膚炎癥xing的改變，皮膚的顏色由淺紅色變成深紅色，同時會伴隨有皮膚的水腫、增厚，表面的溫度升高，可能由局部擴大至全乳房。
現在，過瞭35歲仍然未婚的女xing有不少，她們是最容易被乳腺增生盯上。然而，為什麼 “三未”女xing更須提防乳腺增生? [1]乳腺增生病是最常見的乳房疾病，其發病率占乳腺疾病的首位。乳腺增生病可發生於青春期後任何年齡的女xing，但以30—50歲的中青年婦女最為常見。其主要臨床特征為乳房腫塊和乳房疼痛，一般常於月經前期加重，行經後減輕。 [2]高齡未婚未育未哺乳 且精神抑鬱者易患乳腺增生 未婚未育實際上，有瞭乳腺增生不必驚慌。因為乳腺增生是25—40歲的育齡女xing常見和高發的疾病，在乳腺門診裡乳腺增生患者的比例高達80%以上，臨床表現為周期xing的乳痛，在生理周期出現前比較厲害，周期結束後緩解或消失。年齡比較大而未婚，沒有生過孩子或哺過乳及精神抑鬱的女xing最容易得上這種疾病。 [3]35歲前有效把結婚生子這件人生大事完成。另外，產後不要逃避哺乳，心情還要一直保持開朗，不要生悶氣、過於著急和暴躁，因為精神因素也是乳腺疾病的一大誘因。所以一旦查出有乳腺病，情緒調節是領先位的，同時應積極地去解決。
孕期營養要適度--防止體重過度增加： [1]孕婦是應該保證有充足的營養，但過量的食物無論對胎兒還是對母親都是有害的。妊娠xing肥胖在嬰兒娩出後仍難以糾正，特別是當婦女習慣瞭過量飲食後，很難將飯量減到原來的水平。肥胖的孕婦易患妊娠高血壓綜合征和糖尿病，還會導致消化不良及胃病。因而孕婦應防止暴飲暴食，每周要測量1～2次體重，把體重控制在正常的增長范圍內。 [2]私房話小編提醒：做孕期檢查時多聽聽大夫的意見，適當的可補充葉酸和復合維生素。個人意見，還是多食水果蔬菜，不要偏食，五谷雜糧比什麼補品都有效。
六種乳房疼痛
乳房疼痛是很多女性出現的乳房癥狀，它不會影響工作和學習，但是如果長時間忽略乳房疼痛，很可能會引起其他的乳腺疾病。詳解乳房疼痛的種類，明確哪些屬於正常現象，哪些可能隱藏著疾病，這樣有利於乳房疾病的預防。下面來介紹六種乳房疼痛：
六種乳房疼
六種乳房疼痛1、青春期乳房疼痛：一般在9歲～13歲時發生，初潮後，脹痛會自行消失。
六種乳房疼痛2、經前期乳房疼痛：有許多女性在月經來潮前有乳房脹滿、發硬、壓痛的現象;重者乳房受輕微震動或碰撞就會脹痛難受。
六種乳房疼痛3、孕期乳房疼痛：一些婦女在懷孕40天左右的時候，由於胎盤、絨毛大量分泌雌激素、孕激素、催乳素，致使乳腺增大，而產生乳房脹痛，重者可持續整個孕期，不需治療。
六種乳房疼痛4、人工流產後乳房疼痛：這些因為妊娠突然中斷，體內激素水平驟然下降，使剛剛發育的乳房突然停止生長，造成乳腺塊及乳房疼痛。
六種乳房疼痛5、性生活後乳房疼痛：這與性生活時乳房生理變化有關。性欲淡漠或者性生活不和諧者，因達不到性滿足，乳房的充血、脹大就不容易消退，或消退不完全，持續性充血會使乳房脹痛。
六種乳房疼痛6、產後乳房疼痛：產後3天～7天常出現雙乳脹滿、硬結、疼痛。這主要是由於乳腺淋巴瀦留，靜脈充盈和間質水腫及乳腺導管不暢所致。
女性乳房屬生殖系統的一部分，受雌孕激素的影響很大。如果在某個階段身體的內分泌系統或卵巢功能發生紊亂，就會對月經周期及乳房組織有影響，從而產生一系列病變，最常見的，也是最輕的癥狀就是月經前乳脹。如果不給予必要的調理或治療，就會出現更多的不適，長此下去就會形成乳腺病，最常見的是乳腺增生，月經也可能因此而失調，出現月經紊亂或閉經，續而引發不孕。所以對於乳房疼痛女性要高度關註。
乳房疼痛要警惕是乳腺炎來襲
乳房疼痛要警惕是乳腺炎來襲。乳房是彰顯女性魅力、性感的地方，也因此女性常忽視瞭它的健康，當它發生“緊急信號”時，很多女性也無動於衷，如：乳房疼痛。對此，乳房疼痛很可能是乳腺疾病的征兆，因此，女性朋友切不可忽視。
【引起乳房疼痛的原因】
1、乳腺炎
一側乳房局部紅腫熱痛，同時伴體溫升高，常是乳腺炎的征象。
2、經前乳房脹痛
(1)約有2/3以上的婦女在月經來潮前有雙乳脹痛或不適感，整個乳房脹滿、發硬、壓痛，原有的顆粒狀或結節感更為明顯，這屬於生理現象。
(2)多數婦女脹痛不嚴重，可以忍受;少數敏感者在乳房受輕微的震動或碰撞時即感到脹痛難忍，甚至不敢走路、著衣，終日手托雙乳。這主要是由於月經前1～2周其體內雌激素水平增高、乳腺增生、細胞增大、乳腺間組織水腫而引起的。
3、乳痛癥
(1)乳痛癥的發病機制與原發性痛經相似，相當常見。其特點是隻有乳房疼痛而無乳腺腫塊，脹痛劇烈、持久，如針刺樣或刀割樣，有的呈隱痛。
(2)疼痛部位不定，雙側輕重不等，可放射到腋下、肩背及上肢，嚴重者不能著衣、不敢走路。檢查時可見乳房外上方有肥厚感或顆粒感，可有輕微壓痛，但無腫塊。
(3)更年期婦女亦可能有難忍的乳痛癥，常伴有乳房發熱、不適感，這與其體內分泌大量促性腺激素及植物神經紊亂有關。
4、乳腺癌
(1)48%的乳腺癌患者有不同程度的乳房隱痛、刺痛，呈漸進性加重，並牽涉到肩背部。
(2)乳癌以乳房痛為初期癥狀者約占13%，其中有6%的病人乳房痛是惟一的早期表現，即僅有乳房痛而摸不到腫塊。乳癌晚期則疼痛劇烈難忍，並進行性加重。
乳汁淤積是最主要因素，產後患有乳腺炎，千萬不要忙慌，想辦法讓瘀積的乳汁盡快的流出來，就要做乳房的按摩。讓瘀積的乳汁盡快的流出來，就要做乳房的按摩。
乳腺增生的早期表現為乳房疼痛
愛美是每個人的天性，尤其是很多女性朋友更是喜歡裝扮自己，甚至為瞭使自己的看起來更漂亮身材更好去做一些手術，而乳腺增生讓很多女性朋友擔憂不已，乳腺增生癥狀特點是什麼?
1、乳房脹痛
患者在月經來潮前3～4天開始出現乳房間歇性脹痛，經後疼痛銳減，呈周期性變化。一般僅累及一側乳房，也可同時累及雙側，疼痛大多局限於乳房的某一部分，可為彌漫性鈍痛，也可為局限性刺痛。此類患者常表現為月經期短，且月經量少，情緒穩定或舒暢時，癥狀可減輕。疼痛發作時，對外界的刺激較為敏感，如衣服摩擦、上肢活動稍猛等原因都可使疼痛加劇。
2、乳房腫塊
常於兩側乳房內對稱發生，尤其以乳房外上象限多見，多為結節狀，大小不一，質地不硬，其大小可隨月經周期發生周期性變化，部分患者可伴有乳頭溢液。
3、自限性和重復性
本病可不治自愈，尤其是妊娠期、哺乳期時癥狀可自行消失，但時有反復。