專傢指出，若是男性的精子成活率低，也是會影響生育的，其危害不亞於無精癥，所以應當受到重視。那麼，精子成活率低怎麼辦呢?這裡小編教大傢簡單又實用的食補法。精子成活率低如何食補?
女人吃精子要註意什麼
1、要註意食用的次數
食用精液的次數最好是一個星期兩次，其實次數應該是越多越好，但是次數太多，你的男友會吃不消的，因此一周兩次最為合適，他也能承受得住。
2、要註意精液的來源
精液的來源一定要慎重選擇。你必須選擇一個身體健康、沒有傳染病的男朋友，否則會十分危險。要排除他有沒有患肝炎、結核、性病等等，不然的話，你很容易被傳染。鑒別你的男朋友是否患傳染病，雖然很容易很簡單，但是你必須時時牢記，不要被傳染瞭。
3、要註意食用方法
食用的方法可以是采取口交，直接吮吸，這樣你的男生們會得到最大的滿足，但是這樣的方法對初次嘗試者有點難度，因為男子的精液有些異味，味道咸腥，微帶苦味，且粘連溫熱，吃起來會很惡心。不過你隻要堅持幾次，就會習慣瞭，甚至到後來會感覺有些香甜。剛開始的時候，精液一旦進入，要馬上吞下，千萬不要過分嘗味道，除非你很厲害。
精子成活率低怎麼食補好
男性若是精子成活率低要補鋅，鋅在男性生育方面起著不可小覷的作用，富含鋅的食物，如牡蠣、蝦、蛤、貝類、動物肝、胡桃仁、牛乳、豆類、麩皮及蓮子等。
精子的活動與精囊中所含果糖的數量有關，所以若是精液中果糖含量低，也容易引起死精癥，所以精子成活率低要補果糖，而果糖在蜂蜜及各種水果，如梨、蘋果、葡萄、菠蘿、甜橙中含量尤豐。
含有鎂的食物要多補充，如大豆、馬鈴薯、核桃仁、燕麥粥、通心粉、葉菜和海產品，因為鎂有助於調節人的心臟活動、降低血壓、預防心臟病、提高男士的生育能力。
多食富含精氨酸的食物也有助於改善精子成活率低的現象，富含精氨酸的食物有海參、鱔魚、泥鰍、墨魚及芝麻、山藥、銀杏、豆腐皮、凍豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。
遠離精子殺手
1、必須戒煙：煙草中存在已知的60多種毒害物質，它們可直接殺死生殖細胞，也能抑制精子的生成，影響男性的勃起功能。長期抽煙的男性精子畸形率高，精子活力低，勃起功能障礙，胎兒畸形率高。
2、避免持續高溫：睪丸一般比體溫低1~2℃，它的最佳工作溫度為35℃，若男性睪丸長期處於持續高溫狀態，會抑制健康精子的生成。男性備孕要少蒸桑拿、泡熱水澡、騎自行車、久坐不動、穿緊身褲等，從事廚師、冶金工業等高溫作業的男性，要做好日常降溫工作。
3、遠離毒物：毒品、化學藥物、輻射、激素、重金屬等毒害物質是精子殺手，長期接觸可對男性生殖系統造成嚴重的損害，應盡可能的遠離。從事相關工作的男性，最好停止接觸3個月以上再考慮受孕。
多運動
堅持鍛煉可以增強體質，提高自身免疫力，降低患男科疾病的幾率，運動還能促進新陳代謝，有利於健康精子的生成。另外，適度運動有助於舒緩壓力，讓男性保持最佳的精神狀態積極備孕。運動貴在堅持，備孕男性一周運動3~4次，每次1~2小時為宜，可根據個人情況改變運動量。
按時休息
機體各項功能正常工作需要一個健康有序的環境，長期熬夜、睡眠不足的男性，整個人的身體狀況和精神面貌都很差，生育水平也較低，男性備孕要按時休息，晚上11點前睡覺，每天保持充足的睡眠。經常失眠或者睡眠質量不高的男性，要註意調整好身體，必要時去醫院接受治療。
放松心情
男性本身就承受著來自社會、工作、傢庭等多方面的壓力，精神長期處於緊繃的狀態，加上準備為人父母，情緒緊張在所難免，若不能及時的釋放壓力、緩解情緒，同樣會對生育造成負面影響。男性在備孕期間要多去戶外運動，常和親人、朋友聊天聚會，唱歌聽音樂，學會放松心情。
精子能吃嗎
1、因為男性的精子裡富含雄激素和蛋白質，以及鋅、鐵等微量元素，這些都能對女性的皮膚能起到保護的作用，功效之大，匪夷所思，是其他任何護膚產品都不能比擬的。因此，對女性能起到養顏美白的效果。
2、男子的精液產生於肝腎，可以養血補腎，而發為血之餘，腎其華在發，因此男性的精液有亮發的作用。食用男子精液會讓頭發的質量越來越好。
3、食用精液可以抗衰老。精子能吃嗎?北京曙光醫院專傢指出，男子精液裡的鋅與雄激素都是抗衰老的良品，補腎也可以抗衰老。
4、男子的精液具有安神的功效，食用精液可以治療失眠，睡眠會越來越香，內分泌失調的癥狀也會得到改善，亦能調整內分泌失調。
5、增強免疫力。精子能吃嗎?北京曙光醫院專傢指出男性的精液還可以補腎養血，增強抗病能力。
6、精液還可以作為面膜使用，也可以加入面膜之中，因其含有高程度的水分和蛋白質，對皮膚有很好的補水美白作用。亦可以去除斑痕、瘢痕、粉刺，光潔皮膚。
精子是什麼味道
精液不像其他體液那樣單純，精液是混合液。精液氣味是由精液裡前列腺分泌的精氨酸所產生,是一種特有腥臭味。 精液中除瞭精子以外，精漿成分由前列腺液、附睪液、精囊液和尿道、輸精管的多種分泌物組成。
精液的味道是由稱為精氨的化學物質經氧化以後散發的，很像栗子花的味道。精氨是前列腺分泌物所含的多種成分。精氨的氧化有精囊液的，經直腸按摩的前列腺液，則不帶有自然射精男人精液味道。
另外，男人精液的味道與他的飲食也有關。如果男性食用瞭堿性食物(魚類、肉類)，精液會產生乳酪般的酸臭或魚腥味，乳制品會產生臭味。據說男性吃過蘆筍之後的精液味道最臭，食用酸性食物如柳橙、芒果、奇異果、檸檬、葡萄柚、與酒精 (加工烈酒除外)，精液會產生愉悅的甜味。