生育健康不僅對女性來說很重要，對男性來說同樣也很重要，尤其對於男性來說，就更需要註意瞭。因為男性精子質量的好處是會直接影響孩子健康的，那麼影響男人生育的因素都有哪些呢?主要有以下幾個方面，以下就讓我們一起來看看吧!
影響男性生育的幾種食品
1、咖啡：咖啡之所以具有提神醒腦的作用，是因為它所含的咖啡因刺激瞭人的交感神經。交感神經受到刺激，人就會精神振奮。當交感神經活動頻繁時，相對較弱的副交感神經就會受到壓抑，臨床表現為性欲的減退，將會導致男性不育。
2、啤酒：許多男性喜歡喝啤酒，不孕不育專傢提醒，如果已經患瞭腎臟方面的疾病，又無限制地大量喝啤酒，會使尿酸沉積導致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。最終引起男性不育。
3、奶茶：奶茶很受年輕男女的喜愛，而目前市面上的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精及自來水制成。而奶精含有反式脂肪酸。反式脂肪酸會減少荷爾蒙的分泌，會中斷精子在身體內的反應過程。
4、炸雞：愛吃燒烤的男人註意瞭，不孕不育專傢指出，燒烤和油炸的淀粉類食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可導致男性少精、弱精。此外，重金屬鎘、農藥殘留均對精子的質量產生不良影響。研究發現，少精、弱精癥患者的精子減少、活力下降與鋅缺乏有關。
5、豬腰：很多人喜歡吃動物內臟，尤其是吃燒烤時，“腰子”更是成為很多男人的最愛。專傢警告，吃內臟補身，但要當心重金屬鎘損精不育，如果再加上本身就是吸煙人群，不育概率高達60%。
影響男性生育的幾大要素
1、情緒及精神狀態影響精子的活力
情緒低落、精神不佳等情況不但會對女性內分泌產生不良影響，也會對男性體內內分泌產生不良影響，進而削弱男性睪丸的生產精子的能力，精子數量可能因此銳減，嚴重者甚至有不孕的隱憂。
2、環境溫度影響精子的活力
“低溫環境”是精子的最佳孕育空間，高溫度對精子來說是生存的殘酷大考驗。男性若喜歡穿著緊身不透風的內褲、牛仔褲或是有蒸桑拿的習慣，或者經常在高溫環境下工作，長久下來，精子數量及活力勢必大受影響，甚至有引起不孕的可能。
3、煙酒等不良嗜好是無形的精子殺手
香煙中的尼古丁成份會傷害精子，造成男性精液中的含精量降低，也會增加畸形精子的含量;另外，酒精則會導致生殖功能趨弱，引起染色體異常，進一步可能引發胎兒畸形或是發育不良的情況發生。
4、男性也需要營養補給
精子的制造與生長都需要人體源源不斷地補充基本的營養，若是男性有偏食的習慣，會造成營養攝取不均，日久天長勢必會引起少精及精子虛弱，是引起男性不孕的重要原因。
男性生育能力的檢查
不育是指：夫妻性生活正常、沒有采取任何措施同居一年而未孕。不育病因比較復雜，可能是由於輸精管道堵塞，也可能是睪丸生精障礙等等。需要到專業的男科醫院進行檢查。
到醫院後，除瞭平常的既往病史陳述外，實驗室檢查，最基本的就是精液常規檢查，可以知道你的精子質量、存活率等情況;如果有必要可能還會測定一下性激素，如FSH。應該得幾百塊錢吧，你可以咨詢一下。用不瞭多長時間，精液化驗講究的就是快。
現在國內還有一項比較先進的檢查：精子形態學檢查，對診斷不育挺準的。
成功率需要檢查後，看你是什麼原因造成的不育，如果是內分泌異常，那調節內分泌就行瞭，治愈率肯定高;如果你是精索靜脈曲張，要看情況需不需要做手術，手術後一般都能懷孕。。。總之，病因不一樣，治療也不一樣，有的不育是治不瞭的，如果你的睪丸根本就不能產生精子的話，那治療的意義就不大瞭。
男人的生育年齡有限制麼
關於這個問題，許多事例、學者的研究實驗、分析統計都有力地說明男人的生育能力沒有年齡的上限，但也有如高齡女性一樣，所生子女都存在癡呆癥和畸形兒比率較高的狀況。
有一對老夫少妻結婚二年後妻子生瞭個癡呆兒，老人以為自己是年過古稀之人，已無生育能力，故懷疑妻子對自己不忠。便時常磨擦產生諸多不愉快之事，鬧得雞犬不寧。關於老夫仍能生育之事，亞視《活色生香》節目中講“睪丸的退休”的問題時，曾談到英國有一名120歲老翁仍能使女方受孕的事是一個很好的例證。因此，那位老夫實不必對妻子產生懷疑。
針對男人生育年限的問題，慕尼黑的馬克思·普朗克研究中心做瞭一個有趣的實驗。他們選出20名從60-89歲的祖父和20名從24-33歲的父親作比較。將這兩組男人的精子和田鼠卵放在一起，加入一些酵素後，發現兩組結合率都達54%，這顯示老年人的精子並不衰老。接著進一步分析兩組男人的精液。結果發現，祖父組的精子密度平均每毫升有1.2億個精蟲，父母組卻隻有0.78億個。漢堡的雪靈教授所做的研究也有同樣的結果。他還發現老年人精液中的精子密度雖高，但活動力明顯降低。不動的精子與畸形精子數都增加瞭20%，此外精子代謝所需的果酯濃度亦減低，代謝後的廢物增多。
男性生育前需要吃葉酸嗎
葉酸這個東西，主要和遺傳物質的合成有關。孕婦孕早期需要大量葉酸來支持胚胎發育，因為細胞有絲分裂需要合成大量DNA，同時細胞內物質(很多蛋白質)的合成需要大量RNA，DNA和RNA的合成都需要核苷酸——脫氧核糖核苷酸和核糖核苷酸。
男性對生育提供的是精子，精子主要物質內容就是遺傳物質瞭。如此說來，精子質量和體內葉酸水平應當很大程度上是相關的。精子產生於睪丸，有具有據稱無限分裂增殖功能的精原細胞經過有絲分裂(DNA加倍)產生初級精母細胞，再經由減數分裂(DNA數量不變)產生次級精母細胞，之後是又一輪減數分裂(DNA數量仍不變)產生精細胞，然後精細胞遊啊遊甩啊甩不斷減肥最後變成精子。
以上過程，是在男性成年後完成的。
卵子的發育和精子是不同的。
人早在胚胎時期，卵原細胞就已陸續分裂分化而產生瞭初級卵母細胞。初生女嬰的兩個卵巢中，共有初級卵母細胞(初級卵泡)約兩百萬個，它們都已進入瞭第一次減數分裂的前期Ⅰ時期，並停留在前期Ⅰ階段不再生長發育，直到女孩進入性成熟時期。此時約有400 000個初級卵母細胞保留下來。初級卵母細胞受性激素的刺激才蘇醒過來，重新繼續繁殖復制。但是，並不是這400 000個初級卵母細胞同時蘇醒，同時發育，而是從性成熟期開始，每28 d左右，有一個或者2個(2個幾率很少)初級卵母細胞繼續發育。也就是說，如果女子從 15歲開始排卵，持續 35a，她的 400 000個初級卵母細胞中隻有 420個能發育成卵。
也就是說，從理論上講，女性不必為瞭優質的卵細胞而補充葉酸，但是男性有必要為瞭產生更優質的精子而補充葉酸。但是女性須要在胚胎發育期間為瞭受精卵、胚胎幹細胞、點點點點一級級的有絲分裂而補充足夠葉酸。