對於痛經這位親密的朋友，我們會從網絡、閨密、老媽那裡聽到各種各樣的傳說：生理期要吃巧克力和甜食、結婚後就不會痛經啦、大姨嗎的脾氣遺傳自媽媽……這些說法是真的嗎?生理期怎樣做才健康呢?下面為大傢科普一下。
雪蓮可以治療痛經嗎
痛經是很多女性都碰到的一個問題，有些人表現的比較輕微，有些人卻表現得非常嚴重，說到底，主要是由於宮寒造成的經血不暢的原因，和你們以前在經期或者經期前後吃冰冷的東西，受冷，夏季貪涼等有非常大的關系。治療痛經應該從保暖，暖宮方面入手。先治本，在痛經的時候，可以用熱水袋熱敷小腹，多喝紅糖水，註意穿衣保暖等。在治本，去看中醫大夫，開一些養陽氣的藥方，服用一段時間就會有很大的效果的。
痛經(dysmenorrhea)，系指經期前後或行經期間，出現下腹部痙攣性疼痛、墜脹，並伴有腰酸或其他全身不適，嚴重影響日常生活者。分原發性和繼發性兩種。經過詳細婦科臨床檢查未能發現盆腔器官有明顯異常者，稱原發性痛經，也稱功能性痛經，占痛經90%以上;繼發性痛經則指生殖器官有明顯器質性病變者，如子宮內膜異位癥、盆腔炎、腫瘤等。本病最早記載於漢.張仲景《金匱要略方論.婦人雜病脈證並治》"帶下，經水不利，少腹滿痛……"。至隋《諸病源候論.婦人雜病諸侯》對本病的病因又有瞭進一步的認識。
結婚就能治好痛經嗎
傳言1. 巧克力能治療痛經
真相：巧克力能治痛經的說法在女性群體中流傳甚廣，但婦科專傢則認為這種說法沒有科學依據。此外，生理期大吃特吃巧克力和甜食，不但無法消除生理周期綜合征，反而可能造成血糖不穩定，加重生理期不適癥狀。
健康小貼士：生理期少喝咖啡、茶、可樂，少吃巧克力等含咖啡因的食物。櫻桃、蘋果、檸檬等水果容易使血管收斂，不利於經血排出，易引起痛經，經期最好也不要吃。
傳言2. 你的經期感受與母親相似
真相：有人認為母親會出現痛經的癥狀，以後女兒也會。而婦科專傢認為，如果母親的月經來得較早，女兒的月經的確也會來得較早。不過，除瞭遺傳傾向外，營養狀況、身心健康、地域等也會影響初潮發生的時間，但痛經的遺傳傾向並不是很明顯。
健康小貼士：生理期不宜拔牙和做外科手術。生理期體內的血小板數目減少，身體凝血能力降低。生理期時，不要用沐浴液清潔陰部，否則易引發陰部感染，誘發瘙癢癥。
傳言3. 結婚後，痛經就會自然消失
真相：關於“痛經在結婚後就會好轉”的傳言一直盛行，但事實上，結婚就能徹底治愈痛經的女性寥寥無幾。更為準確的說法是，懷孕生孩子確實能為多數女性的痛經畫上終止符。懷孕會讓子宮被撐大，收縮就不再那麼厲害，子宮內膜比較容易脫落，自然也就不那麼痛瞭。
健康小貼士：國外的研究顯示，每天補充適量的維生素及礦物質，能有效緩解痛經癥狀。另外，生活壓力較大的女性痛經癥狀要比心情輕松愉快的女性嚴重得多。
傳言4. 生理期從來都不固定，就屬於不正常
真相：平均每28天的“親戚”到訪一次是女人最理想的生理周期，不過，22～35天來一次也算正常。當女人過瞭35歲以後，荷爾蒙開始變得敏感，生理周期不再一成不變。當然，隻要你的周期穩定，有著自己的規律，就沒必要過於擔心。
健康小貼士：吃抗生素、吸煙、熬夜、工作壓力大等，都可能影響荷爾蒙進而導致生理周期的改變。生理周期太短，容易貧血;太長容易使子宮內膜增生過度，增加病變的概率。
生瞭孩子是否可以根治痛經呢
一、關於痛經的三大錯誤經驗
1、痛經都一樣，忍忍就過去瞭
真不是，痛經分原發性和繼發性兩種。
原發性痛經，是指生殖器官沒有器質性病變的痛經，90%以上的痛經都是這種。
這種痛經多發生在年輕女性，主要是由於月經期間，子宮內膜的前列腺素增加引起的。另外，月經期間，經血和脫落的內膜等成分，要通過未生育的狹小的宮頸管和宮頸口，常常由於血流不暢，經血堆積，出現腫脹感。
所以，我們才會一來大姨媽，就感覺渾身不舒服，無名火起，這時候誰要是來找茬，那真的是分分鐘要撕逼的節奏啊!
而繼發性痛經，是由其他婦科疾病引起的一種癥狀，通常是：子宮肌瘤、子宮內膜異位癥、子宮腺肌癥等。對付這種痛經，主要是針對其原發病，原發病好瞭，痛經自然就沒有瞭。
2、生瞭孩子，痛經就好瞭
實際情況是：
有的人真的不痛瞭!
比如說，原來是物理的原因引起的原發性痛經，如果生孩子的時候是順產，分娩過程中，子宮頸管得到擴張，就可能改善經血不暢的問題;另外，媽媽在懷孕過程中也有可能會改善子宮的過度屈曲等位置異常，所以，有的人生完孩子痛經就好瞭(消滅痛經的感覺簡直太棒瞭)。
有的人還會痛經!
比如說，原來就是繼發性痛經，由某些疾病引起的，那生孩子就沒有任何幫助瞭，要痛還是會痛。
還有的人痛經甚至加重瞭!
這種情況最令人討厭!有些女性本來不痛經，但是分娩過程中(無論順產還是剖腹產)，可能會造成宮頸或者宮腔的粘連，這樣一來生完孩子反而會開始痛經或者痛經加重!
所以說，並不是所有的女性生瞭孩子，痛經就會好!
3、痛經時要靜養，不能運動。
月經期間是可以運動的，隻是要挑選合適的運動方式和強度。適量的運動可以放松心情，促進血液循環，放松肌肉，提高疼痛耐受力和愉悅感，甚至還能一定程度上緩解痛經。
二、痛經到底怎麼辦?
1、原發性痛經
實話來說，原發性的痛經目前還沒有根治的辦法，除瞭調整心態、註意作息等放之四海而皆準的原則以外，還能做的就是止痛。
止痛藥或者短效避孕藥：可以考慮咨詢醫生使用佈洛芬等止痛藥或者口服短效避孕藥(註意不是事後緊急避孕藥)，能有效緩解痛經。但是，有胃潰瘍或者哮喘的女性就不要用止痛藥瞭，對這兩種病有影響。
民間偏方：關於痛經的民間偏方有很多，比如捂熱水袋、熱水泡腳、喝薑湯、避免冷水洗澡洗澡等，這些方法的效果因人而異，一些適合自身的方法不妨一用。
以下詳細介紹兩種食療方法：
◆ 薑棗紅糖水：幹薑、大棗、紅糖各30克。將前兩味洗幹凈，幹薑切片，大棗去核，加紅糖煎。喝湯，吃大棗，具有溫經散寒的作用，適用於寒性痛經。
◆ 薑艾薏苡仁粥：幹薑、艾葉各10克，薏苡仁30克。將前兩味水煎取汁，將薏苡仁煮粥至八成熟，入藥汁同煮至熟。具有溫經、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效。適用於寒濕凝滯型痛經。
2、繼發性痛經
如果本身是有其他疾病的繼發性痛經，就應該針對疾病進行治療。比如有的女性，在年輕時沒有痛經，年紀大瞭才出現，或者痛經一次次逐漸加重，有時月經來完瞭還會痛，出現這些情況時，就又可能是繼發性痛經，一般到醫院通過婦科B超等檢查，就可以明確。
說瞭這麼多，你都是用什麼方法對付痛經的，歡迎分享給大傢哦~
痛經吃止痛藥有什麼副作用
正所謂是藥三分毒，不管吃什麼藥都會有一定的副作用，那麼痛經吃止痛藥有什麼副作用?很多女性因為覺得吃止痛藥治療痛經不僅見效快而且很方便，所以每次月經時痛經都靠吃止痛藥來止痛。其實，這樣的做法是不科學的，止痛藥吃多瞭是很傷身的。眾所周知，藥物吃多瞭會產生耐藥性，止痛藥也一樣，痛經時總是吃止痛藥，到最後可能連止痛藥都無法緩解疼痛瞭。
痛經時吃止痛藥隻治標沒有治本!長期服用止痛藥治療痛經容易產生依賴性，這對人體健康是沒有好處的。造成痛經的原因有很多，痛經也分為原發性痛經和繼發性痛經，也就是你必須弄清楚自己到底是從第一次來潮就開始痛經，還是之後的某一次月經開始痛經。不同的原因導致的痛經在治療方法上也有所不同，因此需要通過檢查，確定痛經發生的原因之後，再針對原因進行治療。建議大傢最好不要盲目服用止痛藥緩解經痛，如非必要，盡量少用或不用。
痛經按摩哪個穴位比較好
痛經按摩哪個穴位比較好呢?我們知道能夠緩解痛經的穴位主要是太沖穴、叩打腰骶部、擦小腹和揉子宮穴、足三裡、三陰交穴等。其實很多女性被痛經問題所擾，所以按摩穴位能緩解痛經問題還是很受推崇的，雖然在我們看來，能夠通過按穴緩解痛經的穴位有不少，但是當自己已經被痛經折磨得自顧不暇時，究竟按摩哪個穴位能更快“對癥下藥”起到更快的療效呢?其實從太沖穴、叩打腰骶部、擦小腹和揉子宮穴、足三裡、三陰交穴這幾個穴位中，我們不難看出按子宮穴和擦小腹對緩解痛經的效果比較好，因為這兩個位置可謂是最接近“痛苦源”。