作為女子，痛經已經被吐槽瞭千萬遍，但是卻沒辦法改變這個事實，多少年來，女性們還是在忍受痛經帶來的苦痛。其實，並不是沒有治痛經妙招，從古至今，還是流傳下來一些關於解決痛經的方法，隻是大傢平時可能知曉的不多，所以已在還在被痛經折磨著，下面來看一下吧。
簡單按摩幫你擺脫痛經煩惱
大多數女性來月經，都會遭受痛經折磨，痛經並不是正常現象，所以女性朋友們也都在想辦法解決;確實，緩解痛經的方法也很多，但真正有效的卻沒幾種，今天小編給大傢介紹的按摩方法，希望對大傢有所幫助。
緩解痛經的按摩方法：
1、摩小腹：雙手掌相互摩擦，待發熱後，在臍下小腹部沿順時針方向撫摩200次左右。
2、揉關元、氣海穴：以小魚際掌揉關元，氣海穴，各1～2分鐘。
3、搓擦腎俞、命門穴：雙手摩擦生熱後，交替搓擦腎俞、命門穴。待發熱後1分鐘，移至骶部搓擦1～2分鐘。
4、點揉足三裡，三陰交穴，各1分鐘。
5、仰臥位，雙腳蹬空，如騎自行車一般，約2分鐘。
6、仰臥位，雙腿屈曲，挺腹抬臀，上提肛門，約2分鐘。
7、仰臥位，雙腿伸直高抬，堅持數秒鐘，放松，放下，反復10次。
8、調整呼吸，練習腹式呼吸及逆式呼吸。
溫馨提示：以上按摩方法效果因人而異，如果痛經沒有得到改善者，希望及時尋求專業醫生的幫助。
治痛經妙招都有哪些
作為女子，痛經已經被吐槽瞭千萬遍，但是卻沒辦法改變這個事實，多少年來，女性們還是在忍受痛經帶來的苦痛。其實，並不是沒有治痛經妙招，從古至今，還是流傳下來一些關於解決痛經的方法，隻是大傢平時可能知曉的不多，所以已在還在被痛經折磨著，為此，我們就來看看都有哪些小方法，可以讓你不再被痛經折磨，做一個優雅的美女子。
治痛經妙方1：看喜劇放松大腦
當我們全神貫註於影片時，體內產生大量內啡肽，能切斷疼痛信號，暫時止痛; 一旦感到愉悅，身體更釋放出多巴胺，活化腦細胞膜發揮止痛功效。
治痛經妙方2：學眼鏡蛇運動
能強化腹肌及承受子宮收縮時的疼痛，有緩和的功效。能避免血流過速，舒解腹部不適。
治痛經妙方3：保暖自己
通過喝熱水、多穿衣服等方法加熱身體，能擴張血管、加快血流、對抗子宮平滑肌收縮，進而減輕疼痛。
治痛經妙方4：保持頭低臀高姿勢
痛經時跪在床上、抬高臀部，保持這種頭低臀高的姿勢能改善子宮的後傾位置，方便經血外流、解除盆腔瘀血，減輕疼痛和腰背不適癥狀。
治痛經妙方5：慢慢爬行
可減緩子宮收縮時的疼痛，放松腹部的肌肉。通過慢慢爬行，可練習呼吸，以舒緩痛經。
治痛經妙方6：多吃素
研究發現，蔬菜、豆類等低脂肪飲食，可改變體內調節性激素的結合球蛋白，進而減少引發痛經的物質合成。特別是大豆，富含一種植物性的雌激素，抑制痛經的效果最為顯著。
以上這些治痛經妙招，你都可以根據自身情況，平時嘗試一下，可以看出，這些方法可不是立竿見影的，還是需要長期堅持，才能看到效果，所以，千萬不要三天兩頭的做一做，那樣對於解決痛經可是沒什麼作用。所以，都說女性不容易，想做一個舒適的女人更是不容易，畢竟女人的舒適是通過辛勤的努力換來的，想要不勞而獲，就要看運氣瞭。
痛經可以吃益母草嗎
月經期是到瞭一定年齡齡階段的女生基本上每個月都有的事情，當然有些人是會痛經的，還有一部分人是不會的。益母草既然對於一些婦女疾病有一定的療效，那麼對於痛經有沒有效果呢?下面我就來告訴大傢痛經可以吃益母草嗎。
痛經與排卵的月經周期有關。痛經的機制與前列腺素活性有關。痛經患者體內的前列腺素的含量高於沒有痛經的患者。前列腺素(PG)釋放增加：分泌期子宮內膜及血中PGF2a異常升高,誘發子宮肌收縮/產生痙攣性疼痛;同時可引起胃腸道反應。
益母草顆粒活血調經，利尿消腫。用於月經不調，痛經，經閉，惡露不盡。益母草顆粒主要突出的是益母草清熱解毒、活血縮宮、利水通便的作用，可以用於熱性的月經量多、炎癥引起盆腔充血而出現的腰腹疼痛。
益母草顆粒應在飯前或者飯後半小時用溫開水送服，一次1袋，一日2次。
看瞭上面的文章相信大傢對於痛經可以吃益母草嗎這個問題，現在都是應該是已經清楚瞭吧?痛經帶給瞭好多女孩兒痛苦，這就需要女生們在月經期期間盡量少吃一些生冷食物，這就叫女生們要註意一些月經期的禁忌瞭，當然痛經有時還是需要進行藥物治療的。
緩解女性痛經最有效的七種方法
治療痛經的好方法
1、按摩三陰交穴
三陰交穴位位於人體的小腿部(可將手掌並攏，小手指中央放在足踝關節內側的最高處，這樣向上第四指沿脛骨稍靠內側處即是)。因是足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經三經交會於此而得名。
中醫認為腎主寒濕，脾主水濕，肝主疏泄，肝、脾、腎都跟痛經有關，通則不疼。所以女性常按三陰交穴位，可調氣血、性功能、生殖功能，確實可以起到治療痛經的作用。同時也有美容、延緩衰老的保健作用。每天堅持，要1個月才起作用。
按摩三陰交的同時，經前1周配合內服中藥，治療痛經的效果更好。針灸或艾灸三陰交也可有效治療痛經。
2、治療痛經的食療
烏雞湯，雄烏骨雞500克，切塊，與3克陳皮，3克良薑，6克胡椒，2枚草果，適量蔥、醋同煮燉爛。吃肉，喝湯，每日2次。
韭菜250克，紅糖100克。韭菜洗凈，搗爛取汁。紅糖加水適量煮沸，對入韭菜汁飲用，痛經時每日1次，連服2-3日，飲後俯臥片劑。
阿膠6克，黃酒50毫升，阿膠用蛤粉炒，研細末，黃酒對適量溫開水送服藥末。
治療痛經的藥療：服用維生素特別值得一提的是對經前緊張癥有顯著療效的B族維生素，B族維生素中又以B6最為重要。此種維生素能夠穩定情緒，幫助睡眠，使人精力充沛，並能減輕腹部疼痛，香蕉中含量較多，痛經女性不妨多吃一些。3、治療痛經的運動療法
痛經讓很多女性“痛不欲生”，治療痛經除瞭可用藥物治療外，還可采取運動療法。治療痛經的運動方法能調節人的神經系統功能，增強新陳代謝，促進盆腔的血液循環，防止子宮瘀血，從而達到治療痛經的目的。
a.膝胸運動;b.扭腰轉臀;c.叉腰擺腿;d.叉腰下蹲;e.捶打腰骶;f.按摩小腹;g.伸腿抬臀。
4、治療痛經的按摩
月經前3天，用胡椒粉3克，醋調為糊狀，等分為2。取膠佈2塊，將胡椒粉糊置於膠佈中，貼雙側湧泉穴，按摩10分鐘。
經前3天內每晚用雙手重疊，掌心向下壓於小腹正中，作逆時針旋轉揉摩10分鐘，同時從小腹至臍部反推30—50次。
臨睡前將雙手心反壓於雙側腎俞穴位上，立即會感到暖烘烘的，然後仰臥10餘分鐘，雙手輕輕顫抖、揉按，達溫腎調經止痛之功效。
5、治療痛經的茶療
由香附10克、烏藥10克，延胡索10克、肉桂3克組成。凡因外受寒濕、氣血不足或情志不暢等因素，引起月經前或行經時小腹隱痛、時感脹滿，或時感小腹陰冷，待熱則舒者，可取上藥研碎成末，以沸水沖泡代茶，每日2劑，連服3—5天。本茶方溫經、理氣、止痛作用較強。
6、緩解痛經食療處方
多吃桂圓紅棗補血
痛經分有原發性痛經和繼發性痛經。兩種痛經都必須補血，多吃桂圓、紅棗、枸杞。針對血寒型痛經，要巧補陽氣，否則會引起上火，建議用花椒燉羊肉食用後，再泡枸杞水飲用。氣虛引起的血瘀則可以用黃芪煲湯或者直接黃芪泡水飲用。
7、外治處方，艾灸肚臍以下部位
在傢做痛經的保健時最好以一些常用的外治方法為主。血寒型痛經可以多在晚上泡腳，平時用艾灸盒放在肚臍之下，這樣都能灸到關元、中極穴等，每次30~60分鐘。註意在艾灸過程中補充水分。
女性痛經是女性痛苦的一個源頭，掌握一些痛經緩解方法是有必要的，能減輕女性的痛苦，讓女性舒適的生活下去,同時也有利於女性的健康,所以希望以上的那些方法可以幫助到你!
痛經的常用治療藥物
一般治療平日註意鍛煉身體，增強體質。做好經期心理、衛生宣教工作。痛經時臥床休息，可以熱敷下腹部。
前列腺素合成酶抑制劑前列腺素合成酶抑制劑能夠抑制子宮內膜前列腺素的合成，降低子宮收縮的幅度和頻度，不影響垂體-卵巢軸的功能，有效率達70％。最好於開始出現疼痛癥狀，月經來潮甚至來潮前1-2天開始服藥。可連續服藥至疼痛消失後停藥。如果於疼痛時間段用藥，有時難以控制疼痛。
前列腺素合成酶抑制劑包括阿司匹林、非甾體類抗炎藥NSAIDs，並且研究結果支持其應用。非甾體類抗炎藥NSAIDs可以緩解輕度疼痛。
不同的患者可能使用各種NSAIDs的效果不同，2003年科格拉內系統綜述報導根據藥效和副作用，佈洛芬、甲滅酸、萘普生可以作為一線藥物。不同患者使用NSAIDs的劑量也不相同，最好使用最低有效劑量，並且減少副作用的發生。副作用包括惡心、消化不良、困倦、水瀦留和腹瀉。在使用大劑量時，NSAIDs可以通過降低前列腺素濃度來減少腎血流，從而導致腎衰竭。長期大劑量NSAIDs促進食管反流和潰瘍形成，最終引起上消化道出血。大多數女性副作用較小，特別是在進食時服藥更好。
胃腸道潰瘍，對阿司匹林或相似藥物過敏者禁用。一些更強效、起效快的藥物，COX-2抑制劑，也同樣有效，並且較少有胃腸副反應。如使用NSAIDs三個周期後無效，可改用避孕藥3個月。如仍無效，必要時可行腹腔鏡手術以除外子宮內膜異位癥。