如何擺脫前列腺炎

前列腺炎是男性很容易患上的疾病，它對男性的危害很大，一定要及時治療。如何擺脫慢性前列腺炎疼痛?慢性前列腺炎是生活中比較常見的一種疾病，慢性前列腺炎的出現會導致身體的不適，那麼如何擺脫慢性前列腺炎疼痛呢?下面小編為大傢介紹。

男性前列腺炎的日常護理措施

一、在飲食方面要留意多吃富含維生素食品，以新鮮蔬菜、水果、平淡易消化的飲食為主，少食多餐，保持能量的供給，禁煙禁酒及刺激性食品。

二、要經常做保健

1、天天沿著尿道兩側進行推拿15-20分鐘，強度以自己能夠承受為準;

2、站立做收縮肛門運動，天天早起和晚睡前做50-100次，以肛門感覺酸熱為準;

3、夏天用濕毛巾冷敷睪丸，每晚2-3次，以睪丸收縮到位為準;

4、完全放松自己的心裡壓力;

5、天天早晨晨練，慢跑10-15分鐘，以微出汗為準;

6、天天早晨雙手扣腰，刺激腎臟血液循環，應扣100-1500-次最好。

緩解前列腺炎痛苦的方法

熱水療法：坐在熱水中(以能忍受的最高溫為限)15～30分鐘，每天1～2次。

經尿道直接蔓延：細菌經尿道口上行進入尿道，再經前列腺導管侵入前列腺體，引起急性或者慢性前列腺炎。

經血液循環感染：身體其他地方感染灶的致病菌可以經過血液循環到達前列腺引起前列腺炎。

吃南瓜子：每天吃30克的南瓜子或服用南瓜子膠囊。生南瓜子含豐富的鋅，幾乎對所有前列腺毛病均有幫助。

避免性行為：當前列腺受感染或不適時，性行為會使問題更嚴重。

指壓療法：按壓腹部的中極、水道、大赫穴和腰部的次骨、膀胱俞穴以及足部的太沖穴，有助於改善前列腺的功能。

前列腺炎不能吃什麼?前列腺炎患者忌吃辛辣、冰凍、油膩、生冷食物。同時，也應避免煙酒、咖啡、濃茶等。

1、辛辣刺激性食物。如大蔥、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物，會引起前列腺血管擴張和器官充血，不利於排尿。

2、生冷食物。生冷食物可作為寒冷刺激，使前列腺收縮，導致尿液流通不利，如一些冰凍飲劑、涼拌食品等均不宜在秋冬季食用。

3、易化膿的食物。牛肉、鵝、鴨、花生、豆制品等發物，易引起腺體的急性充血、腫脹、甚至化膿等變化。

4、酒精飲品。酒精有促進血管擴張的作用，還可以引起內臟器官充血，不利於前列腺炎病情康復。

1、馬鞭草豬肝湯：鮮馬鞭草60克，新鮮豬肝100克。將馬鞭草洗凈切碎，豬肝切片與馬鞭草同置瓷盤中，隔水蒸熟服食，每日1次。可清熱解毒，涼血散瘀。註意事項：脾胃虛弱者勿服。

2、赤小豆鯉魚湯：赤小豆50克，鯉魚(或鯽魚)1尾。先煮魚取汁，另水煮赤小豆作粥，臨熟入魚汁調勻(不入佐料)。可清熱利濕。

3、車前草綠豆茶：新鮮車前草30克，綠豆20克。將上述材料洗凈煎煮代茶飲用。可清熱解毒、利尿

4、冬瓜茶：冬瓜200克將冬瓜切片，加水適量煮熟，少量放入食鹽、味精等調味品即可食用。可清熱利尿。

5、白蘭花豬肉湯：將豬瘦肉150-200克洗凈，切小塊，與鮮白蘭花30克(幹品10克)加水湯，加食鹽少許調味。飲湯食肉，每日1次。

坐：雙臂屈肘放在身後，用手掌上下來回摩擦腰部，以感覺發熱為準。然後用拇指按揉兩側腎俞穴約30秒。

側躺：擦揉臀部數遍後，用手掌貼在骶部作順時針方向揉動，以局部和小腹部感到發熱為準。

仰臥：兩腿屈膝，頭下墊一枕頭，用右手掌以肚臍為中心按順時針方向運揉腹部30~40次，再點按氣海、關元、曲骨等穴位。

站立：兩腳分開略寬於肩。將手按肚臍兩旁，向後推至兩側腰眼，至腰眼向下推至骶部，再沿兩腿內側推至後腳跟，兩腳沿腳外側經腳趾轉向兩腳內側;接著慢慢伸至腰部，雙手沿腿內側向上推至肚臍兩旁，如此按摩7~10次。

以上按摩每天進行一次，通常在睡前或剛起床後進行。

需要註意的是：自我按摩療法隻是一種配合療法，不能替代其他療法，而且按摩療法因人而異，並不適合所有人，按摩前要咨詢醫生。